Қызылша салаты, сәбіз печеньелері, пісірілген бұрыштар және маусымдық жемістер мен көкөністерден жасауға болатын күзге арналған басқа рецепттер
Біз сізге дәмді, жылдам және оңай рецепттерді іздеуді және сынауды жалғастырамыз. Бұл жолы - үлкен кешке арналған шағын цуккини мен қызанақ пиццалары немесе дәл солай;) Бүгін Instagram-да мен шағын цуккини пиццасының суретін көрдім, мен бірден бұл опцияны сынап көруді шештім.
Дәмді тағамдар - баклажан орамдарын жасауды үйреніңіз. Сізге көп ингредиенттер қажет емес, тіпті жаңадан келген аспаз рецептімен жұмыс істей алады
Жұмыртқаны дәмді, әдемі және оңай тазалау үшін қалай қайнатуға болады? Міне, керемет нәтижеге қол жеткізуге көмектесетін кейбір құпиялар
Бұл дәмді диеталық салаттар толық тағамды алмастырады және салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін тамаша. Әрбір рецепт үшін калория мөлшері мен BJU көрсетілген
Кивиді қабығымен жеу өте пайдалы. Егер сіз тек целлюлозаны жеп, терісін тастасаңыз, не жоғалтатыныңызды біліңіз
Идеал смузидегі ингредиенттер тек дәмі ғана емес, сонымен бірге тағамдық құндылығы жағынан да теңдестірілген болуы керек. Біз сізге смузиді артық жасамай қалай жасау керектігін көрсетеміз
Тәулігіне тұтынылатын калорияларды қатаң санап, өзіңізді барлығынан бас тартудың қажеті жоқ - бұл қарапайым әрекеттер сізді аштыққа ұшыратпайды, бірақ салмақ жоғалтуға көмектеседі
Үйде және небәрі 15 минутта пончикті қалай жасауға болатынын білмейсіз бе? Сонда біздің веб-сайтта ұсынылған рецепт сізді қызықтырады
Кейбір тағамдардың калориясы теріс, кофеин метаболизмді тездетеді, түнде тамақ жеуге болмайды және глютеннен аулақ болу керек екені рас па?
Олар таңғы ас ішу керек, жаттығудан кейін анаболикалық терезені тезірек жауып, кешкі асқа мүмкіндігінше аз көмірсулар жеу керек дейді. Оған күмәнданатын уақыт
Құрғақ Тері? Буындарыңыз ауырады ма? Көру проблемалары? Жұмыста тез күйіп кетесіз бе? Сіздің денеңізде май жетіспейтін шығар
Егер қандай да бір себептермен сіздің калорияңызды жеуге уақытыңыз немесе қалауыңыз болмаса, оларды ішуге болады. Біз протеинді смузилерді дайындауға арналған толық нұсқаулықты дайындадық
Піспеген жасыл банандар дүкендерде жиі кездеседі. Лайфхаккер банандар сарғайғанша күту керек пе, жоқ па дейді
Мұздатылған банандарды смузилерге қосуға немесе пісірілген өнімдерге қолдануға болады. Піскен жемістерді таңдаған дұрыс: олар тәтті және хош иісті
Ммм, бұл не деген рахат - жержаңғақ майы. Оны дайындаудың рецепті қарапайым. Сізге жержаңғақ, бал, өсімдік майы, аздап тұз және тағамдық процессор қажет
Лайфхаккер энергия барларын жаңа рецепттер бойынша дайындады. Бұл өте дәмді, қоректік және пайдалы болып шықты. Жаттығу алдында сізге не қажет
Пісірілген алмалар, ешкі ірімшігі сэндвичтері, жаңғақтар мен бал қосылған алмұрт - бұл дәмді, пайдалы және пайдалы таңғы ас мерекелік ашкөздіктен арылуға көмектеседі
Үш мерекелік рецепт: жидек зефирі, шоколадты зімбір печеньесі және қытайлық печенье, айтпақшы, сіз өзіңіз жасай аласыз.;)
Қанттың зияны күмән туғызбайды. Бірақ бұл шынымен семіздікке, 2 типті қант диабетіне және жүрек ауруына себеп бола ма және қантты қауіпсіз қабылдау бар ма?
Біз сізге күзгі-қысқы кезеңде дұрыс тамақтану стратегиясын қалай таңдауға болатынын және неліктен ақуызды қабылдау үшін протеиндік коктейльді пайдалану керектігін айтамыз
Жұмыртқаның сарысы зиянды ма деген ескі пікірталас енді өзекті емес. Сарыуызбен бе, әлде жай протеинмен бе? Мүмкін, маңыздылығы жағынан бұл сұрақ «Тіршіліктің, ғаламның және осының бәрінің негізгі мәселесінен» кейінгі екінші мәселе болуы мүмкін, бірақ екіншісіне қарағанда, іргелі жұмыртқа мәселесі соңғы сәтке дейін бір шешімге ие болған жоқ.
Жай ғана қуырылған балықты бүлдіру қиын сияқты. Бірақ ең жиі кездесетін қателік - біз әдетте оны тым ұзақ пісіреміз және оның нәзіктігін жоғалтқан құрғақ балықпен аяқтаймыз. Шын мәнінде, балық мөлдір болуды тоқтатқан сәтте дайын. Бұл балықты шанышқымен ұстағанда, ол оңай қабыршақтайды және әлі де өте шырынды.
Дәмді және қызықты цитрус смузилерін қалай жасауға болады
Целлюлит, аллергия, безеу, құрғақ тері, сынғыш шаш, дерматит және экзема - бұл проблемалардың барлығын арнайы диета арқылы шешуге болады
Бұл энергетикалық шарлар пайдалы тағамдарға арналған тамаша тағамдар. Оларды шоколад, пісте, лимон және тіпті жалбыздан жасауға болады
Балықтың пайдасы күмән тудырмайды. Оның құрамындағы заттар ұйқыны жақсартады, зат алмасуды тездетеді және жүрек ауруының қаупін азайтады
Жүйке жүйесін сау ұстау үшін қалай тамақтану керек? Егжей-тегжейлі ұсыныстар біздің мақалада
Аш қарынға спортпен айналысу. Оразаның барлық пайдасы. Тамақ пен жаттығу туралы ескі мифтерді жоққа шығарудың уақыты келді
Қант диабеті, инфаркт, қатерлі ісік… Мұндай ауыр ауруларды емдеуге немесе ең болмағанда суперфудтарды жеу арқылы алдын алуға болады ма? Оны анықтауға тырысайық. Суперфудтар (суперфуд, суперфуд, суперфудтар) қоректік заттардың жоғары концентрациясы бар өсімдік тағамдары.
Қарапайым және дәмді картоп омлеті - дәміне қарай кез келген қоспалармен өзгертуге болатын испан асханасының классигі
Дәмді брущета, жеміс қосылған құнарлы сұлы жармасы, ванильді құймақ – бұл тағамдарды дайындау үшін пеште ұзақ тұрудың қажеті жоқ
Уақыт тапшылығы мәселесі барлығына таныс. Ал егер босағада қонақтар да болса. Дүрбелең емес. Лайфхакер сіз үшін кез келген дастарханды безендіретін жылдам әрі дәмді тағамдарды таңдап алды. Сонымен қатар, оларды жарты сағатта пісіруге болады
Табиғи үй тәттілеріне арналған рецепттерге ұмтылу үшін біз сіздердің назарларыңызға мүкжидек шырынына негізделген қарапайым рецепт ұсынамыз. Танысыңыз: жидек рахаты
Фриттата, бананнан жасалған кекстер, банкадағы сұлы жармасы және басқа да оңай дайындалатын тағамдар. Сізге қолжетімді ингредиенттер мен аз уақыт қажет
Бұл мақалада біз денсаулықты жақсарту үшін қандай тағамдардан бас тарту керек және диетадағы тұз мөлшерін қалай азайту керектігі туралы сөйлесеміз
Шай жапырақтары балмұздақтан хош иісті кондитерлік өнімдерге дейін әртүрлі тағамдардың бір бөлігі болуы мүмкін. Шайды тамақ дайындауда тағы қалай қолдануға болатынын айтамыз
Бүйрек жеткіліксіздігі, бүйрек тастары, нашар зәр шығару, нефроз - егер сіз дұрыс тамақтансаңыз, осы мәселелердің барлығын болдырмауға болады
Тұз ағзадағы суды сақтайды, салмақты арттырады, қан қысымын арттырады және денсаулыққа зиян. Дәмді жоғалтпай диетадағы тұзды қалай ауыстыруға болатынын айтамыз
Джон Пагано әзірлеген псориазға арналған диета қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтауға және ішектерді тазартуға бағытталған