«Essentuki No4» және «Essentuki No17» өндірушісімен бірге минералды су туралы не білу керек екенін және оның сапасын орау арқылы қалай анықтау керектігін айтамыз
Көмірсулар бар ма, әлде олардан бас тарту керек пе, олар шынымен салмаққа әсер ете ме - Лайфхакер бұл мәселелерді анықтады
Минималды ингредиенттерден жеңіске жететін классика. Ең бастысы - мұзға қор жинау
Дұрыс тамақтану диетасы бай және қызықты болуы мүмкін. Ең бастысы - дәмдеуіштер туралы ұмытпау және барлық қолжетімді пайдалы өнімдерді пайдалану
Бұл мақалада біз рикоттаның пайдалы қасиеттері туралы айтып береміз және осы итальяндық ірімшікпен түпнұсқа тағамдарға арналған рецепттермен бөлісеміз
Дұрыс тамақтану біздің денемізге ғана емес, психикалық жағдайымызға да әсер етеді. Үйде дайындалған тағамдарды пайдалырақ етуге көмектесетін бірнеше кеңестер бар
Ірімшік табақ барлық мағынада ең қолжетімді тағам емес. Бірақ санкциялар - бұл санкциялар, және ешкім теорияны жойған жоқ, сондықтан біз қиыншылықтарды түсінуді ұсынамыз
Үй тағамы басқа тағамдарға қарағанда дәмдірек. Сіздерді Ұлыбританияның бес аспаздық шоуынан шабыт алуға және үйде тамақ дайындауды бастауға шақырамыз
Пісіру содасы әдетте пісірілген өнімдерде ашытқы ретінде қолданылады. Ас үйде ас содасын тағы қалай қолдануға болатынын айтамыз
Шығарылған елі, бұршақ түрі, кофені қуыру, дайындау әдістері және басқа да көптеген факторлар сусынның дәмі мен хош иісіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Бұл қарапайым кеңестер кофені түсінуді келесі деңгейге көтеруге көмектеседі
Бұл кальцийге бай тағамдар арзан және көптеген супермаркеттерде бар. Дегенмен, олардағы пайдалы зат сүзбеге қарағанда 1,2-50 есе көп
Жұмыста немесе мектепте аштықты тез қанағаттандыру үшін чипсы немесе шоколад болуы міндетті емес. Салауатты жеңіл тағамдар қалаусыз тағамға тамаша балама болып табылады
Көкөністерді ұнатпасаңыз, оларды қалай пісіруді білмеуіңіз мүмкін. Мұнда көкөніс тағамдарын жақсы көруге көмектесетін 13 кеңес берілген
Барлық алмалар, егер олар сіздің бақшаңызда өсірілмесе, жәндіктерді жою үшін химиялық заттармен өңделеді. Біз сізге алманы қалай дұрыс жуу керектігін айтамыз
Қалаусыз тамақ пен сусындарды жеу және одан бас тарту қаншалықты пайдалы? Бұл сұрақ көпшілікті мазалайды. Бұл қиын емес. Сізге тек 9 қарапайым ережені сақтау керек
Егер сіз өте бос адам болсаңыз, дұрыс диетаны ұстана аласыз ба? Қолыңнан келеді екен, аздап күш салу керек екен. Бұл мақалада біз кофе мен кеңсе печеньелерін пайдалы және пайдалы тағаммен қалай ауыстыруға болатынын көрсетеміз. Салауатты тағамға көшу үшін кешенді тәсіл қажет.
Ақылмен тамақтану стрессті тоқтатуға және әрбір тағамды қуанышты оқиғаға айналдыруға көмектеседі
Дұрыс тамақтану сәні оның «кейіпкерлерін» жасайды. Ең пайдалы таңғы ас – мюсли, ең қолайлы түскі ас – суши, ең пайдалы түскі ас – кептірілген жемістер немесе смузи қосылған йогурт. Бірақ барлық суперқаһармандар сіздің денеңізді құтқаруға дайын емес - кейбір тағамдар тек жасырын түрде болады.
Жылдам және пайдалы таңғы ас - бос емес адамдарға қажет нәрсе. Бірнеше минуттан кейін дәмді ботқа, ірімшік қосылған омлет және тіпті ванильді ірімшік тортын дайындауға уақыт болады
Қандай тағамдар ең ауыр тағамдық аллергияны тудырады және нақты аллергенді қалай білуге болады? Осы және басқа да сұрақтарға кәсіби диетолог жауап береді
Дәрілерді алмастыратын «аллергиялық» өнімдер жоқ. Бірақ оның көріністерін азайтып, өмірді жеңілдететіндер бар
Шоколадпен, шие тортымен немесе апельсинмен хош иістендірілген сұлы жармасы – 2-3 күн бұрын бірден дайындауға болатын пайдалы және дәмді таңғы ас
Салауатты таңғы ас ішу үшін ерте тұрып, таңды пеште өткізудің қажеті жоқ. Біз кешкі уақытта дайындалатын тағамның 17 нұсқасын ұсынамыз
Өз бетінше күресуге, дұрыс диетаға ауысуға және тамақтану әдеттерін сау тамақтану әдеттеріне өзгертуге шешім қабылдағандар үшін дұрыс тамақтану негіздері
Мақалада әйгілі аспаз қызанақ ұзақ уақыт бойы балғын және шырынды болып қалуы үшін оларды қалай дұрыс сақтау керектігін түсіндіреді. Барлығы өте қарапайым
Қарапайым қадамдық нұсқаулық аптаның мәзірін жасауға көмектеседі. Бүкіл отбасы үшін тамақты қалай ұйымдастыру және шаршамау керектігін лайфхакер айтып береді
Маусымнан тыс жемістер мен көкөністер, десерттер мен кондитер өнімдері, жартылай фабрикаттар - осы және басқа да бірнеше өнімдерді ешқашан үнемдемеген дұрыс
Карбонара макарон - макарон жасаудың ең көне әдістерінің бірі және сонымен бірге дәмді кешкі асқа арналған ең жылдам нұсқалардың бірі атауын сақтайды
Бала кезіңізде тәттілерді жақсы көретін едіңіз, қазір зәйтүн мен көк ірімшіктің дәмін татып көрдіңіз. Тамақтану әдеттер жасына қарай қалай өзгереді - бұл туралы мақалада сөйлесейік
Біз жұмыртқадан нағыз аспаздық ғажайып жасаймыз! Біз сізге жұмыртқаны түпнұсқалық жолмен қалай дайындауға болатын рецепттерді ұсынамыз. Олар сіздің мәзіріңізді тамаша толықтыра алады
Күніне үш мезгіл тамақтану, бөлінген тамақтану немесе қысқа мерзімді ораза ұстау? Лайф-хакер әртүрлі диеталық режимдердің артықшылығы неде екенін түсінеді
Гамбургер - тамаша пикник немесе кешке арналған шешім және ол да дәмді! Бүгін сіз тамаша бургер жасауды үйренесіз
Кейде түскі асты кеңсеге апару тек тиімдірек емес, сонымен қатар дәмдірек болады. Біз өзімізді тексеріп, бір апта бойы мәзір жасадық, барлығына 414 рубль жұмсадық
Пісіруді жек көретін немесе мәңгі уақыты жоқ адамдар үшін жылдам тағамдарға арналған рецепттер қолайлы. Барлық ингредиенттермен пісіруге небәрі 5 минут кетеді
Лайф-хакер ГОСТ стандарттарын, өнім құрамын және олардың ағзаға әсерін зерттеді. Белгілі болғандай, маргарин мен спред біздің денсаулығымызға соншалықты зиянды емес, сары майдың да кемшіліктері бар
40 жастан кейін тамақтану өте маңызды. Қатаң диеталарсыз және ауыр жаттығуларсыз салмақ пен денсаулықты сақтау үшін осы нұсқауларды орындаңыз
Бар болғаны 10-15 минутты алатын қарапайым және дәмді тағамдар. Енді сізге күрделі рецепттер туралы басқатырудың қажеті жоқ
«Балық пен ірімшікке арналған ақ шарап, етке қызыл шарап» деген танымал қағидаттан басқа, тағы бірнеше нюанстар бар. Оларды біле отырып, сіз әрқашан тартылған шарапты жұмсарта аласыз және тағамның да, сусынның да қалаған дәмдік нюанстарын баса аласыз
Диеталық жеміс салатын кілегей қосылған тәтті десертке айналдыру оңай, ал таныс жемістерден жарқын таңғы ас жасау оңай
Адамдар табиғи өсімдік тағамдарын жеуі керек. Лайф-хакер токсиндерден қорғану үшін көкөністер мен жемістерді қалай жуу керектігін айтып береді