2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Көптеген адамдар әдетте жасыл емес, піскен және сары банандарды таңдайды. Бірақ олар да жеуге тұрарлық.
Банан көптеген қоректік заттарға бай. Оның құрамында калий, С дәрумені, В6 дәрумені және диеталық талшық бар.
Піскен бананда бұл қоректік заттардың мөлшері өзгермейді. Бірақ жеміс піскен кезде оның құрамындағы крахмал қантқа айналады. Сондықтан банан уақыт өте тәтті болады.
Бұл жасыл банандар сарыға қарағанда пайдалы дегенді білдірмейді. Өйткені, біздің ас қорыту жүйесі әлі де крахмалды қантқа айналдырады.
Дегенмен, піспеген банандар денсаулыққа пайдалы. Олардың құрамында төзімді крахмал деп те аталатын сәл төзімді крахмал бар. Ол пайдалы ішек микрофлорасын қолдайды, осы органдағы қабынуды азайтуға көмектеседі және қандағы қант деңгейін реттейді. Төзімді крахмал салмақ жоғалтуға көмектеседі, себебі ол сізге толықтық сезімін береді.
Банан компаниялары барлық сары банандарды, сондай-ақ кішкентай қоңыр дақтары бар жемістерді жеу керек деп мәлімдейді. Бірақ жасыл банан денсаулыққа зиян келтірмейді.
Ұсынылған:
Сары ауру қайдан пайда болады және оны қалай емдеу керек
Сарғаю - бұл симптом. Теріңіз бен көзіңіздің ағы сарғайып кетсе, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Сізге негізгі ауруды емдеу тағайындалады
Неліктен тырнақтар сары және олардың сау түсін қалай қалпына келтіруге болады
Сары тырнақтар немесе аяқтың тырнақтары зиянсыздан өлімге дейін, соның ішінде қатерлі ісік сияқты көптеген жағдайлардың белгісі болуы мүмкін
Қайсысы пайдалы: сары май, маргарин немесе спред
Лайф-хакер ГОСТ стандарттарын, өнім құрамын және олардың ағзаға әсерін зерттеді. Белгілі болғандай, маргарин мен спред біздің денсаулығымызға соншалықты зиянды емес, сары майдың да кемшіліктері бар
Қызғылт сары жаңа қара үшін 13 теледидар табылды
Бір түн, Түрме OZ, Тұтқындардың әйелдері және апельсинді жақсы көретіндер үшін басқа он тамаша телешоулар
Қандай көкөністер мен жемістер пайдалы: жаңа піскен немесе мұздатылған
Біз әдетте жаңа піскен көкөністер мен жемістерді сатып аламыз, өйткені олар мұздатылғанға қарағанда пайдалы деп есептейміз. Шынымен солай ма? Біз мақалада жауап береміз