BPD сіздің өміріңізді бұзуды қалай болдырмауға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мүмкін ауру ашуланшақтық пен сәтсіз қарым-қатынасқа кінәлі болуы мүмкін. Және оны емдеуге болады.

Тұлғаның шекаралық бұзылуы дегеніміз не

Бұл шекаралық тұлғаның ауыр бұзылуы (BPD) / Кливленд клиникасының психикалық ауруы. BPD бар адамдар өздерінің эмоциялары мен мінез-құлқын бақылауды қиындатады, тұрақты қарым-қатынастар орнатады және жиі өзін-өзі бағалауда қиындықтарға тап болады. Олар өздеріне қауіп төндіруі немесе өздеріне зиян келтіруі мүмкін. Мысалы, теріге күйік қалдыру, кездейсоқ серіктестермен жыныстық қатынасқа түсу, төбелеске қатысу, жол қозғалысы ережелерін бұзу. Кейде бұл өз-өзіне қол жұмсау әрекеттеріне келеді.

Жағдай да қауіпті, өйткені онымен бірге басқа шекаралық тұлғалық бұзылулар / Mayo Clinic психикалық аурулары пайда болуы мүмкін. Мысалы, депрессия, биполярлық бұзылыс, тамақтанудың бұзылуы.

Тұлғаның шекаралық бұзылуы / психологиясы Бүгінгі таңда жастардың шамамен 2% әсер етеді. Көбінесе әйелдерде кездеседі. Еркектерді кейде қателесіп, шекаралық тұлғаның бұзылуы (BPD) / Кливленд клиникасы депрессия немесе PTSD деп атайды.

Тұлғаның шекаралық бұзылуына не себеп болады

Шекаралық тұлғалық бұзылыстың қайдан пайда болатынын ешкім нақты білмейді. Ғалымдар тек шекаралық тұлғаның бұзылуын / АҚШ Ұлттық психикалық денсаулық институтының ақпараттық ресурстық орталығын болжайды, бұл үш себепке байланысты болуы мүмкін.

Тұқым қуалаушылық

BPD бар туыстары бар адамдар ауруға шалдығу қаупі жоғары. Мұны Ф. Л. Кулидж, Л. Л. Тед, К. Л. Джанг ұсынған. Балалық шақтағы тұлғалық бұзылулардың тұқым қуалаушылығы: Алдын ала зерттеу / Тұлға бұзылыстары журналы 112 жұп егіздерден сұхбат алған ғалымдар.

Мидың дұрыс жұмыс істемеуі

Зерттеулер көрсеткендей, мидағы құрылымдық және функционалдық өзгерістер кейде шекаралық бұзылыстары бар адамдарда болады. Бұл әсіресе импульстар мен эмоцияларды басқаратын аймақтарға қатысты. Аурудың алдында немесе осыған байланысты сәтсіздіктер бар, бұл әлі анық емес.

Қоршаған орта

Кейбір науқастар балалық шақта стрессті бастан кешіргенін айтады. Мысалы, физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылық, ата-анасынан айырылу. Басқалары уытты қарым-қатынаста немесе ауыр қақтығыстарда болды.

Шекаралық тұлғаның бұзылуын қалай тануға болады

BPD бар адамдар эмоционалды тұрақсыз. Осыған байланысты олардың мінез-құлқы өзгереді. Күдік тудыруы мүмкін шекаралық тұлғалық бұзылыстың белгілері:

• Көңіл-күйдің кенеттен өзгеруі. Қуаныш, тітіркену немесе алаңдаушылық сезімі бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін.
• Тұрақты бос сезім.
• Қатты немесе орынсыз ашу. Адам мысқыл, зұлымдық танытуы, тіпті ұрысып қалуы мүмкін.
• Өзін-өзі бағалау және өзін-өзі анықтау, мақсаттар мен құндылықтардың жылдам өзгеруі. Дәл қазір бәрі жақсы болды, бірақ бір минуттан кейін бұзылысы бар адам өзін жаман деп санайды немесе өзін басқалар жоқ сияқты ұстайды.
• Тұлғаның тұрақсыз шекаралық бұзылуы / АҚШ Ұлттық психикалық денсаулық институты ақпараттық ресурстық орталығының жақын адамдармен қарым-қатынасы. Содан кейін адам адамдарды идеализациялайды, содан кейін кенеттен олар оны ойламайды деп шешеді немесе оларды бір нәрсе үшін айыптайды, мысалы, қатыгездік.
• Тастап кетуден қорқу. Шынайы немесе ойдан шығарылған бас тартуды болдырмау үшін адам жақын қарым-қатынасты (физикалық немесе эмоционалдық) тез бастауы немесе кенеттен тоқтауы мүмкін.
• Импульсивті және жиі қауіпті мінез-құлық: дүкен тонау, қорғалмаған жыныстық қатынас, жол қозғалысы ережелерін бұзу, артық тамақтану, есірткі қолдану. Бірақ егер мұның бәрі адамның көңіл-күйі жақсы болған кезде көрінсе, бұл симптом көңіл-күйдің бұзылуынан гөрі жеке тұлғаның шекаралық бұзылуын / АҚШ Ұлттық психикалық денсаулық ақпараттық ресурстық орталығы институтын көрсетеді.
• Диссоциациялану сезімі. Бұл күйде адамға ол денесінен жұлынып, өзіне бүйірден қарағандай көрінеді. Ал болып жатқанның бәрі шындыққа жанаспайтын көрінеді.
• Өзіне зиян келтіретін мінез-құлық. Тұлғаның шекаралық бұзылыстары (BPD) / Кливленд клиникасында адам терісін кесіп, күйік қалдыра алады. Кейде өзіне зиян келтіру ниеті өзіне-өзі қол жұмсауға әрекеттенеді.
• Паранойя шабуылдары. Бұзылуы бар адам жиі басқалардың оны ұнатпайтынына және бірге уақыт өткізгісі келмейтініне алаңдайды. Тіпті олай болмаса да.

Шекаралық тұлғалық бұзылыстары бар барлық адамдар шекаралық тұлғалық бұзылыспен бетпе-бет келмейді / АҚШ Ұлттық психикалық денсаулық институты симптомдардың толық тізімі бар ақпараттық ресурстық орталығы. Ұсақ-түйектер оларды тудыруы мүмкін. Мысалы, жақын адамның іссапары. Көріністердің ауырлығы және олардың ұзақтығы адамға байланысты.

Егер сізде суицидтік ойлар болса, не істеу керек

Егер сіз өзіңізді жарақаттауды немесе өз өміріңізді қиюды ойласаңыз, көмек алыңыз. Оны бірнеше жолмен алуға болады:

• Ресей ТЖМ Жедел психологиялық көмек орталығының сенім телефонына қоңырау шалыңыз: +7 (495) 989-50-50.
• Төтенше жағдайлар министрлігінің психологына хабарласыңыз.
• Егер сіз Мәскеуде тұрсаңыз, стационарлық телефоннан 051 немесе ұялы телефоннан +7 (495) 051 нөмірін теріңіз.
• Мәскеудегі халыққа психологиялық көмек көрсету қызметіне сұраныс қалдырыңыз. Елордада тұрмасаңыз да, маман сізге кеңес береді.
• Психологыңызды шақырыңыз.
• Сүйікті адамыңызбен сөйлесіңіз. Бұл дос, туыс немесе сүйікті адам болуы мүмкін.

Тұлғаның шекаралық бұзылуы қалай емделеді?

Әр қалай. Ең алдымен терапевтке бару керек. Ол жеке тұлғаның шекаралық бұзылуын (BPD): Диагностика және сынақтар / Кливленд клиникасы толық медициналық тарих үшін жинайды және симптомдардың физикалық себептерін жоққа шығару үшін қан сынағы немесе рентгенге тапсырыс бере алады.

Егер бәрі денеге сәйкес болса, дәрігер науқасты психотерапевтке немесе психиатрға жібере алады. Ол жеке тұлғаның шекаралық бұзылуымен / АҚШ Ұлттық психикалық денсаулық институтының ақпараттық ресурстық орталығымен адаммен сөйлеседі, отбасында психикалық ауру бар-жоғын анықтайды. Қосымша ауруларға байланысты шекараның бұзылуын тану қиын болуы мүмкін. Мысалы, депрессия немесе мазасыздықтың бұзылуы.

Диагноз анықталғаннан кейін дәрігер тиісті терапияны тағайындайды.

Психотерапия

BPD бар адамдар үшін шекаралық тұлғаның бұзылуының бірнеше түрлері / Mayo Clinic әзірленген:

• Диалектикалық мінез-құлық терапиясы. Тұлғаның шекаралық бұзылыстарын бақылауға үйретеді / АҚШ Ұлттық психикалық денсаулық институты ақпараттық ресурстық орталығы күшті эмоцияларды және өзіңізге зиян келтірмеуді. Емдеуден кейін пациенттер көбінесе айналасындағылармен қарым-қатынастарын жақсартады.
• Когнитивті мінез-құлық терапиясы. Тұлғаның шекаралық бұзылуына көмектеседі / АҚШ Ұлттық психикалық денсаулық институты ақпараттық ресурстық орталығы бұзылысы бар адамдарға өзін-өзі бағалау мен қарым-қатынасқа зиян келтіретін сенімдерді табуға және өзгертуге көмектеседі. Сабақтардан кейін пациенттер дерлік алаңдаушылықты сезінбейді және өздеріне аз зиян келтіреді.
• Схематикалық терапия. Ол жеке немесе топпен жүзеге асырылады. Қанағаттанбаған қажеттіліктерді есте сақтауға көмектеседі, осының арқасында пациент орынсыз мінез-құлыққа үйренеді. Мысалы, бала кезінде ата-ананың назарын өзіне аудару үшін айқайлады. Бір кездері бұл көмектесуі мүмкін еді, бірақ қазір ол тек ауырады. Сабақта адам өзін дұрыс ұстауға және адекватты тәсілдермен мақсатқа жетуге үйрене алады.
• Ментализацияға негізделген терапия. Пациенттерге олардың сезімдері мен эмоцияларын анықтауға және олармен сабырлы қарым-қатынас жасауға көмектеседі. Адамның ең алдымен нені ойлап, сосын істеуіне баса назар аударылады.
• Эмоционалды болжауға және мәселені шешуге арналған жүйелі оқыту (STEPPS). Емдеу 20 аптаға есептелген және пациент пен оның отбасын қамтитын топта өтеді. Психотерапияның басқа түрлеріне қосымша ретінде қолданылады.
• Трансфертке бағытталған психотерапия (психодинамикалық терапия). Сеанс барысында науқас маманға өзін агрессивті ұстаған жағдайлар туралы айтып береді. Дәрігермен бірге науқас мінез-құлықтың басқа үлгілерін іздейді, содан кейін оларды өмірде қолдануға тырысады.
• Жалпы психиатриялық емдеу. Емдеу жұмыс немесе оқу кезінде жүзеге асырылады. Науқастың өзі эмоционалды қиын сәттерді ұстауға және түсінуге тырысады. Сондай-ақ адам дәрі-дәрмектерді қабылдай алады, психотерапевтпен жеке немесе отбасымен жұмыс істей алады.

Дәрілер

Дәрі-дәрмек шекаралық тұлғалық бұзылыстың негізгі емі емес. Оларды депрессия, агрессия немесе алаңдаушылық белгілерін жеңілдету үшін Borderline тұлғасының бұзылуы / Mayo Clinic тағайындайды. Бұл антидепрессанттар, антипсихотиктер немесе көңіл-күйді тұрақтандырғыштар болуы мүмкін.

Кейбір дәрі-дәрмектер жанама әсерлерді тудырады. Дәрігер сізге белгілі бір препараттан не күтуге болатынын айтады.

Ауруханаға жатқызу

Кейде шекаралық тұлғалық бұзылыстары бар науқастар Borderline тұлғасының бұзылуы / Майо клиникасында емдеуді қажет етеді. Бұл адамдарға өзіне зиян келтірмеуге және суицидтік ойлардан арылуға көмектеседі.

Емдеу қаншалықты табысты болуы мүмкін

Тұлғаның шекаралық бұзылуы (BPD): болжам / болжам / Кливленд клиникасы. Қалпына келтіру мүмкін, бірақ әрқашан емес. Қалай болғанда да, бұл баяу және қиын процесс. Кейбір науқастар терапия арқылы қалыпты өмір сүре бастайды және дұрыс сөйлесуді үйренеді.

Белгісіз себептермен аурудың күйіп кету үрдісі бар. Сондықтан кейде бұзылысы бар адамдар 35-40 жаста олардың жағдайының жақсарғанын байқайды.

BPD-мен өмір сүру

Егер сізде шекаралық тұлғалық бұзылулар болса және қазірдің өзінде терапияда болсаңыз, одан асып кетіңіз. Міне, өзіңізге немесе айналаңыздағыларға зиян тигізбестен өз жағдайыңызды басқаруға көмектесетін шекаралық тұлғаның бұзылуы / Mayo Clinic кеңестері:

• Ашудың немесе импульсивті мінез-құлықтың пайда болуына не себеп болатынын тануды үйреніңіз.
• Басқа BPD проблемаларынан арылуға тырысыңыз. Мысалы, маскүнемдіктен немесе нашақорлықтан.
• Жақын адамдарыңызды терапияға қосылуын сұраңыз. Олар сізді түсініп, қолдау көрсетуі мүмкін.
• BPD бар адамдарды табыңыз. Олар өз тәжірибелері туралы айтып, кеңес бере алады.
• Дәрігеріңізбен бірге дағдарыс жоспарын жасаңыз. Осылайша сіз өзіңізге зиян келтіргіңіз келсе, не істеу керектігін нақты білесіз.
• Медитация немесе тыныс алу жаттығуларын жасап көріңіз. Бұл эмоцияларды басқаруға көмектеседі.
• Басқалардың сіз туралы не ойлайтыны туралы ойламауға тырысыңыз. Бұл маңызды емес.
• Өз эмоцияларыңызды басқаларға зиян тигізбейтін етіп көрсетуге тырысыңыз. Кейде үндемеу керек болуы мүмкін.
• Салауатты өмір салтын қарастырыңыз. Фаст-фудты тастап, таңертең жаттығуды бастауға тырысыңыз.
• Ауру үшін өзіңізді ренжітпеңіз. Бірақ түсініңіз, емдеу тек сіздің жауапкершілігіңіз.