Кофеин миға қалай әсер етеді? Жаттығу алдында кофе ішу зиянды ма? Кофенің пайдасы шынайы ма? Осы және басқа да көптеген сұрақтарға жауаптарды материалымыздан іздеңіз
Калорияның нормасы дегеніміз не, олар бізге не үшін қажет және оларды қайдан алудың ең жақсы жолы - денсаулығына қамқорлық жасайтын әрбір адамды мазалайтын сұрақтарға жауаптар
Қандай ақуыз көздері ең пайдалы екенін және басқа нәрселермен қатар витаминдер мен минералдарды қамтитынын біліңіз
Ақылсыз хош иісті тағамға арналған керемет қарапайым рецепт. Сарымсақ қосылған кәдімгі саңырауқұлақтар тек гарнир емес, тәуелсіз тағамға айналады
Банальды омлет пен қуырылған жұмыртқадан шаршағандарға арналған тағам нұсқалары. Сізге бұл жұмыртқа рецептері міндетті түрде ұнайды
Итальяндық омлет фриттата рецептсіз дайындалатын ең оңай тағамдардың бірі болуы мүмкін. Мұны қалай жасағанымызды қараңыз
Бұл кеңестер сізге жаңа авокадоларды таңдауға, кесуге және сақтауға көмектеседі, сондай-ақ тұқымнан авокадо қалай өсіру керектігін көрсетеді
Егер сіз пайдалы тағамдарды жеуді таңдасаңыз, толыққанды сезіну үшін сәбізді көп мөлшерде тұтынудың қажеті жоқ. Сіз тек жоғары калориялы тағамдарды жеп жатқаныңызды елестетуіңіз керек
Қара шоколад - бүкіл денеге пайдалы және мәзіріңізді әртараптандыратын антиоксиданттар мен минералдардың тамаша көзі
Бұл қарапайым тағамдарды тіпті тамақ дайындағыңыз келмейтін жағдайларда да дайындауға болады, бірақ сізге қажет. Сізге көп уақыт пен күш жұмсаудың қажеті жоқ
Сіз қабығы бар асшаяндарды сатып алған кезде, сіз артығын - қабығы мен басын лақтырасыз. Бұл бөліктер асшаян етінің өзінен де дәмді болуы мүмкін екен
Бұл мақалада сіз сыраны бөтелкеден, банкадан және краннан қалай дұрыс құю керектігін, сондай-ақ сыраны құюдың арнайы әдістерін үйренесіз. Арзан сыраны ішкен кезде (егер) оның стақанға қалай түсетіні немесе мүлде түсетіні маңызды емес.
Егер сіз микротолқынды пеште күрделі тағамдарды дайындағыңыз келсе, бірақ сіз үнемі ішін қарап, дайындығын тексеруден шаршасаңыз, бұл мақала пайдалы болады
Мультипісіргіштен ерекше тағамдар, дәмді не дайындау керек. 6 пайдалы және дәмді рецепт
Бұл мақалада біз сізге үш ингредиенттен: сүзбе, шоколад және жұмыртқадан әуе сүзбе суфле жасау жолын көрсетеміз
Бұл шоколад помадасының тамаша жібектей құрылымы мен бай дәмі бар. Оны дайындау үшін сізге кілегей, сары май және шоколад қажет
АҚШ-та олар жұмыртқаны тоңазытқышта сақтайды, кейбір Еуропа елдерінде олар маза бермейді. Ресейде жұмыртқаның өз ережелері бар. Оларды қалай дұрыс сақтау керектігін айтамыз
Мақалада біз математикалық формулалар мен химия білімін қолдана отырып, сарысы мен ақуыздың тамаша құрылымы бар жұмыртқаны қалай қайнату туралы сөйлесеміз
Шарап, чиптер, ірімшік қосыңыз, пісіру әдістерімен тәжірибе жасаңыз - әдеттегі жұмыртқа тағамдарын әртараптандыруға тырысыңыз
Темекі шегу зиянды, темекі өлтіреді. Темекіні тезірек тастасаңыз, соғұрлым жақсы. Брокколи, сәбіз, анар және басқа да тағамдар ағзаны никотиннен тазартуға көмектеседі
Бананнан жасалған кекстер, йогурт тоқаштары, ірімшік торттары, шоколадты печенье және тәтті орамдар - бұл кондитерлік өнімдерге арналған ингредиенттерді кез келген ас үйден табуға болады
Бұл мақалада біз кофенің дәмі мен хош иісін әртараптандыру үшін оған не қосу керектігін айтамыз. Бұл өнімдерді кез келген асүйден табуға болады
Aeropress, гейзер кофеқайнатқышы, француз прессі немесе түрік - қайсысын пайдалансаңыз маңызды емес: дәмді және хош иісті кофені әртүрлі тәсілдермен қайнатуға болады
Жалбыз шайы, лимон қосылған су, мате және кофеге тамаша және пайдалы балама болатын тағы екі сусын - осы таңдауда
Кокос жаңғағы, печенье қосылған құлпынай және банан балмұздағы - ең ұнайтын ингредиенттерді таңдасаңыз, сіздің сүйікті десертіңіз одан да дәмді болады
Мақалада біз мұзды кофеге қарағанда суық қайнату неліктен жақсы екенін және құралдар мен ингредиенттердің ең аз жиынтығымен салқын қайнатылған кофені қалай дайындау керектігін айтамыз
Осы дайындау әдісінің барлық кемшіліктерінен құтылу және дәмді және хош иісті сусын алу үшін француз прессінде кофені қалай қайнатуға болады
Тәжірибе жасаудан қорықпасаңыз, кофеге кокос сүті, бадам сығындысы, сары май, кілегей және кардамон қосуға болады
Бұрыш қосылған кофе, пісірілген сүт қосылған кофе, ірімшік және апельсин кофесі - Лайфхакер достарыңызды түрік кофесі мен кофе дәндерінің көмегімен таң қалдыру туралы кеңестермен бөліседі
Қан біздің жасушаларымызға олардың өмірі мен денсаулығына қажет нәрсені жеткізеді, қалдықтарды алып тастайды. Қан денсаулығы үшін не бар, біз бүгін сізге айтамыз
Лайф-хакер сарапшымен кеңесіп, нанды қоқыс жәшігіне тастау керек пе, әлде жаңа нанға жүгіретін уақыт келді ме, соны анықтады
Бұл тізімдегі азық-түліктерде бұлшықеттердің өсуіне қажетті ақуыз бар, оны дене толығымен дерлік сіңіреді. Сонымен қатар, олар маңызды амин қышқылдарына, дәрумендер мен минералдарға бай
Brainfoods тағамдары сіздің салауатты өмір салтына алғашқы қадамыңыз болуы мүмкін
Бұл теңдестірілген тамақтану жоспары сізге не жейтініңізді оңай бақылауға, денеңізге қажетті барлық қоректік заттарды алуға және салмақ жоғалтуға көмектеседі
Сорпаны қалай дайындау керек? Өте қарапайым - тіпті рецепттер қажет емес! Бұл мақала әмбебап нұсқаулық болып табылады, оның көмегімен сіз ондаған түрлі сорпалар жасай аласыз
Нан пісірілген сквош немесе баклажан литр қайнаған майға қуырылған чиптерге әлдеқайда пайдалы балама болып табылады. Міне, сізге қарапайым рецепт
Авокадо қосылған пісте соусы, маринара соусы, терияке және тағы 4 дәмді және оңай дайындалатын соустар - біздің нағыз гурмандарға арналған таңдауымызда
Не дайындау керектігін білмейсіз бе? Жылдам тауық етінің рецептін алыңыз Мен сіздермен дәмді тағамды тез пісіру қажет болғанда немесе мәзіріңізді әртараптандыруды және кешті пеште өткізбеуді қалаған кезде мені бірнеше рет құтқарған тәбет рецептімен бөліскім келеді.
Жүрек денсаулығы көптеген факторларға, соның ішінде біз не жейтінімізге байланысты. Жүрегіңізді сау ететін тағамдар туралы осы мақалада айтып береміз
Сіз дұрыс метаболизмге қол жеткізе аласыз. Диетологтардың ұсыныстарын орындау жеткілікті. Осы мақалада сіз кейбір кеңестерді таба аласыз