Әлі күнге дейін жалғыз қалуыңыздың 7 себебі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Адамдармен кездесуге, қарым-қатынасты дамытуға және бақытты болуға кедергі келтіретін қателер мен қате түсініктер.

1. Сіз жақын қарым-қатынастан қорқасыз

Мүмкін сіздің бұрынғы қарым-қатынасыңызда бірдеңе дұрыс болмады: сіз ренжідіңіз, серіктесіңіз сізді ренжітті, ажырасу қиын болды. Немесе сіздің балалық шағыңыз қиын болды - ата-анаңызбен қиындықтар, мектептегі қиындықтар.

Нәтижесінде жақын қарым-қатынастар қорқынышты және жағымсыз нәрсемен байланысты, сіз қайтадан зардап шегеді деп қорқасыз және әлеуетті серіктестердің сізге жақындауына жол бермейсіз. Мысалы, сіз жаңа адамдармен қарым-қатынастан аулақ боласыз немесе қарым-қатынасты бастайсыз, содан кейін олар дамыған кезде өзіңізді өзіңізге тартасыз.

Бұл мінез-құлық тәуелділікке қарсы тұрудың белгісі болуы мүмкін немесе бұл сіздің бұрынғы жағымсыз тәжірибелеріңіз болмағанын білдіруі мүмкін. Мүмкін сізге тек уақыт керек шығар. Немесе, егер жағдай ұзақ уақыт бойы болса, психологтың көмегі.

2. Сіз өзіңізді жақсылыққа лайық емеспін деп ойлайсыз

Бұл өз-өзіне сенімсіздікпен байланысты болуы мүмкін. Сіз өзіңізді тартымсыз, ақымақ, күлкілі және қызықсыз деп санайсыз - және сіз осындай жағымсыз қасиеттер жиынтығымен бәрібір ешкімге қажет емес деп қорытынды жасайсыз.

Бұл дегеніміз, сіз жай ғана адамдарды танымайсыз, өз сезіміңізді көрсетуге, өзіңізді көрсетуге қорқасыз. Өзіңізді қатаң ұстаңыз, қатайтыңыз. Сіз өзіңізге ұнайтын серіктестерді емес, өзіңізді лайықты деп санайтын серіктестерді әдейі таңдайсыз: «Мен ұсқынсызмын, тіпті сымбатты еркектерге қараудың қажеті не?»

Мәселе мынада, бізде аз ғана адамдар өзімізге басқалардың көзімен қарай алады.

Біздің өзімізді қабылдауымыз теріс тәжірибелер, көзқарастар және когнитивтік тұзақтар арқылы бұрмаланады. Басқалардың сізді харизматикалық, тартымды және ақылды адам ретінде көруіне жақсы мүмкіндік бар. Бірақ бұл туралы сіз өз қабығыңыздан шығып, өзіңізге ұнайтын адаммен сөйлесуге тырыссаңыз ғана білесіз.

3. Сіз қарым-қатынастарды идеализациялайсыз

Олар кітаптардағы немесе фильмдердегі сияқты қатаң анықталған сценарий бойынша дамуы керек деп ойлайсыз делік. Әдемі күндер, гүлдер мен сыйлықтар, ортақ көзқарастар, екінші кездесуден кейін, поцелуйден кейін, он бесіншіден кейін, көшіңіз, бір жыл қарым-қатынастан кейін ата-анаңызбен танысыңыз және үйлену тойын жоспарлауды бастаңыз. Және тағы басқалар.

Ал егер бірдеңе жоспарға сай болмаса (мысалы, кейбір мәселелер бойынша сіздің көзқарасыңыз әртүрлі болса немесе серіктесіңіз қарым-қатынастың келесі деңгейіне өту үшін көбірек уақыт алады), бұл сізді шатастырады. Сіз ренжіп, күдік сізді алаңдата бастайды.

Бірақ идеалды қарым-қатынастардың әмбебап сюжеті жоқ, өйткені оларға өз мүдделері мен қажеттіліктері бар тірі адамдар қатысады.

Шындық мінсіз көркем суретке сәйкес келмеуі мүмкін екенін басынан бастап мойындаған жөн. Дегенмен, бұл, әрине, серіктес сіз үшін мүлдем жағымсыз нәрсені жасаған немесе зиян келтіретін жағдайларға қатысты емес.

4. Сіз тым талапшылсыз

Сіз мінсіз суперменді кездестіргіңіз келе ме, кемшілігі жоқ және азға келіспеңіз. Ол белгілі бір жолмен (көзінің түсіне, саусақтардың пішініне немесе белдің өлшеміне дейін) көрінуі керек, қызығушылықтардың нақты тізімі болуы керек және белгілі бір соманы табуы керек.

Иә, қалаған критерийлер бойынша серіктес таңдау - әрине, ешкім оған жанашырлық танытпайтын адамға жақын болғысы келмейді. Бірақ, ең алдымен, бұл сұраныстар шынайы болуы керек: «мінсіз көрінеді, бірақ сонымен бірге шаштараздар мен косметологтарға ақша жұмсамайды» бұларға қолданылмайды. Сондай-ақ «үлкен табыс табады және сонымен бірге ешқашан жұмыста қалмайды».

Ал екіншіден, талапшыл болу ұсақ-түйектен мін іздеумен бірдей емес: «Е, жоқ, үтірді қате қойған адамды кездестіре алмайсың».

5. Сіз жан жарыңызбен кездесуді армандайсыз

Миф өте романтикалық, бірақ, өкінішке орай, ол сізді жалғыз қалдыруы мүмкін. Бұл идеяға сене отырып, біз жоғарыдан қандай да бір белгі, бір көргеннен сүйіспеншілік, бірде-бір келіспеушіліксіз мінсіз және үйлесімді қарым-қатынастарды күтеміз.

Нәтижесінде біз бақытты бола алатын қызықты адамдарды жіберіп аламыз.

Жартылардың оқиғасы жай ғана әдемі ертегі екенін есте ұстаған жөн және кейде кез келген қарым-қатынаста жұмыс істеу керек.

6. Сіз істерді тым тез асығасыз

Адамды әрең кездестіріп, сіз бірге өмірді, үйлену тойын және балаларды жоспарлап жатырсыз. Алғашқы кездесулерден бастап физикалық жақындықты талап етіңіз. Бір-екі апталық қарым-қатынастан кейін ата-анаңызбен кездесуге құмарлықты тартыңыз, сүйіспеншілігіңізді мойындаңыз және қайтаруды мойындауды талап етіңіз. Мұндай қысым адамды қорқытуы мүмкін және қарым-қатынас шынымен басталмай аяқталады.

Серіктесті тыңдау, оған қысым жасамау және онымен бір қарқынмен қозғалу маңызды. Сонымен қатар, сізді жағдайды мәжбүрлейтін нәрсені талдаңыз: мүмкін сіз үшін маңызды адам емес, қарым-қатынас мәртебесі. Немесе сіз өзіңізге сенімді емессіз және серіктесіңізді мүмкіндігінше тезірек байламасаңыз, ол сізді тастап кетеді деп қорқасыз. Мүмкін, егер сіз осындай көзқарастарыңызбен күрессеңіз, қарым-қатынас тыныш және үйлесімді болады.

7. Қарым-қатынас үшін қарым-қатынас керек

Өйткені «сен 30-дасың, сағат тілім өтіп жатыр, достарыңның барлығы бұрыннан үйленіп кеткен». Немесе «тұратын кезі болды, байыпты адамға отбасы керек, бұршақ болып қыдыратын». Егер адам жалғыз болса, ол жоқ, жоқ, иә, оған бірдеңе дұрыс емес және әркімде жұп болуы керек деген ойлар келеді.

Ол шынымен де скучно және жалғыз болуы мүмкін - және осы бос орынды толтыруға тырысып, ол «бар болу үшін» біреуді іздеуге асығады.

Бұл тәсіл біршама ыңғайлылық қатынасын еске түсіреді. Мүмкін, олар біреуге жарайды, бірақ, әрине, барлығына емес: егер ол тек шоу үшін қажет болса және оған ерекше сезімдер болмаса, адаммен тіл табысу қиын болады. Мұның бәрі ренішпен, көңілсіздікпен және ұсқынсыз ажырасумен аяқталуы мүмкін. Сондықтан қарым-қатынасқа толығымен дайын болған кезде кіріскен дұрыс.