РЕЦЕПТТЕР: Цитрустық тәттілер

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қыста сіз жаздағыдай смузи алғыңыз келеді. Бұл мұз аз ба, әлде мүлде жоқ па? Бірақ импровизацияланған материалды таңдау жазмен салыстырғанда соншалықты үлкен емес. Егер сіз қыста жидектерді мұздатуды ұнатпасаңыз және дүкеннен сатып алынған мұздатылған жидектерді алғыңыз келмесе, мен ингредиенттері қыста толып кететін 3 рецепт ұсынамын - бұл апельсиндер, мандариндер және лимондар. Бұл денсаулыққа пайдалы (С витамині көп), ол дәмді, сұр суық таңертең көңіл-күйіңізді көтереді және қызықсыз қысқы мәзірді әртараптандырады.

Апельсиндік смузилерге деген қызығушылық біз бірінші рет апельсин йогуртын ішіп көргеннен кейін пайда болды. Ал егер сізде йогурт болса, онда сіз бірдей дәмді смузи жасай аласыз!

№1 рецепт. Апельсин ванильді смути

Құрамы: 1 1/2 кесе мұз, 1 кесе хош иістендірілмеген йогурт, 200 мл апельсин шырыны (жақсырақ жаңа), бір кесе кептірілген мандарин, 1 шай қасық ванильді қант, 2-3 ас қасық қант (міндетті емес).

Барлық ингредиенттерді араластырыңыз және блендермен шайқаңыз. Мен мұзсыз жасаймын және апельсин шырыны мен йогурт мөлшерін аздап көбейтер едім. Құрғақ мандариндер ретінде тәтті апельсин кесектерін сатып алуға болады (мысалы, кептірілген мүкжидек, қара өрік немесе кептірілген өрік), содан кейін қант қажет емес.

№2 рецепт. Апельсин, інжір және имбирь

Бұл смузи нәрлі болады, өйткені інжір өте тәтті және қанықты. Өте қызықты және ерекше комбинация!

Құрамы: 2/3 кесе сәбіз шырыны, 1 шырынды апельсин, 1/2 банан, 1 інжір жемісі, 1/2 шай қасық жаңа зімбір.

Мүмкін болса, жаңа сәбізді жасаған дұрыс. Базарлардағы және дүкендердегі сәбіз әлі де тәтті және шырынды, сондықтан шырын дүкеннен әлдеқайда дәмді болады. Бірақ мазалағыңыз келмесе, нәресте сәбіз шырынын сатып алғаныңыз дұрыс;) Зімбірді майда үккіштен сүртіңіз, апельсинді аршып, майдалап тураңыз. Банан мен інжірмен де солай жасаңыз. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз және блендермен шайқаңыз. Мұзбен бірге қызмет етіңіз.

№3 рецепт. Мандаринді смузи

Ингредиенттер: 1 мұздатылған банан, 1 1/2 - 2 шай қасық лимон шырыны, 1/2 кесе мандарин шырыны, 1-2 ас қасық бал, 1/2 кесе майы аз грек йогурты, 1/2 - 2/3 кесе мұз, 1 мандарин.

Банан, бал, йогурт, мандарин және лимон шырынын бірге шайқаңыз. Дәмін көріңіз және дәміне қарай бал немесе лимон шырынын қосыңыз. Смузи дәміне қанағаттанған кезде, жұқа сақиналарға кесілген мандаринді қосыңыз.

Асың дәмді болсын! Ал сау болыңыз:)