Бұл таңғы жаттығу денеңіздің барлық бұлшық еттерін оятып, тіпті ең күшті кофе де бере алмайтын сергектік береді
Ұйықтау үшін ұйықтататын таблеткаларды ішу керек пе деп ойлаған шығарсыз. Біз тәулік бойы жұмыс істейтін дәріханаға қашан бару керектігін және таблеткасыз қай кезде бару керектігін анықтаймыз
Бал - бұл дәмді деликатес қана емес, сонымен қатар бірқатар денсаулық проблемаларын жоюдағы көмекшіміз. Бұл үшін бал пайдалы
Деменция - қартаюдың сөзсіз бөлігі. Бірақ оның көптеген белгілерін болдырмауға немесе азайтуға болады. Мақала - есі дұрыс болуға көмектесетін шаралар
Ересектерге жаңа тілдерді үйрену немесе әдеттен тыс спорт түрлерін меңгеру қиынға соғады. Мидың пластикасын қайтару мүмкін бе - психиатр Ричард Фридман түсінеді
Зумба - бұл қосымша фунттан арылуға ғана емес, көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектесетін қарқынды би жаттығуы
Қытайды зерттеу - бұл жаңа диетаны немесе әдісті қабылдамас бұрын деректерді мұқият зерделеуге тырысатын кез келген адам үшін құдай
Қауіпсіз пішінге қалай оралуға болатынын біліңіз. Өйткені, жаттығу залында ұзақ уақыт болмағаннан кейін қарқынды жаттығулар жарақаттар мен бұлшықеттердің қатты ауырсынуына толы
Толығымен қалпына келген және суық тигеннен кейін мүмкіндігінше тезірек қалыпқа келуді қалайтындар үшін қарапайым және пайдалы ұсыныстар
Егер сіз науқас жолаушының қасында болсаңыз, кондицияланған ауа ағыны сіздің ауа-тамшылы аурулардан қорғау болып табылады
Безеудің бірнеше түрі бар: комедондар, папула және пустулдар, түйіндер және кисталар. Бірақ олардың кез келгенін сығып алу былай тұрсын, қолмен ұстау ұсынылмайды
Жәндіктердің шағуы ашық ауада болудың жағымсыз салдары болып табылады. Егер сізді шағып алған болсаңыз, азапты жеңілдету үшін дәлелденген құралдарды қолдануға болады
Альцгеймер ауруы өлімге соқтырады ма, оны қалай болдырмауға болады, неліктен әйелдер деменцияға көбірек бейім және аурудың басталуына тұқым қуалаушылық әсер етеді ме?
Түймедақ шайы, алтын сүт, банан коктейльдері және басқа да ғылыми дәлелденген сау сусындар ұйықтататын таблеткаларға тәуелді болғысы келмейтіндерге арналған
Поллиноз - көктемнің басынан бастап көрінетін тозаңға аллергия. Мұнда маусымдық аллергиямен күресуге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген
Ғалымдар электронды темекінің буын жұту өкпенің қауіпті зақымдалуына әкеледі, әйтпесе «попкорн ауруы» деп аталады
Алкогольді ішу керек пе, жоқ па, ол денеге қалай әсер етеді, үйлестіру және шындықты қабылдау - мұның бәрі туралы біздің мақалада оқыңыз
Жасы ұлғайған сайын ми қызметі әлсіреп, алкоголь нейрондарды өлтіріп, жүйке жасушалары қалпына келмейтініне сенімдісіз бе? Міне, бұл туралы ғылым не айтады
Адамның миын мінез-құлықты, көңіл-күйді және эмоцияларды өзгертетін бөтен организмдер басқарады. Токсоплазма, мысалы, шизофренияның дамуына ықпал етеді
Күн қорғанысы зиянды ма? Құрамындағы химиялық заттардан қорқу керек пе? Күннен қорғайтын кремдер туралы жиі қойылатын сұрақтарға жауап беру
TreeWords ағылшын мектебінде дәрігерге жазылуға көмектесетін пайдалы ағылшын сөздері мен сөз тіркестері бар. Алдын ала ескертілген – қарулы
Алкоголь сіздің миыңызды аямайды. Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, деменцияның ерте жағдайларының көпшілігі шамадан тыс ішумен байланысты
15 ай кофе мен алкогольсіз жүрсеңіз не болады? Өзгерістер тек дененің күйінде ғана емес, басқалармен қарым-қатынаста да пайда болады
Өз денсаулығын қалай жақсартуға болатынын ойлап жүрген, бірақ уақыт пен шыдамдылық жетіспейтіндер үшін жақсы жаңалық бар: мұны күнделікті жаттығуларсыз және арнайы диеталарсыз жасауға болады
Бұл өте қарқынды майды жағуға арналған жаттығу сізге бар болғаны 7 минутты алады, бірақ ол әрбір бұлшықетті жұмыс істейді! Мүмкіндігінше 2-3 жиынды орындаңыз
Сауықтырмау үшін кешкі 6-дан кейін тамақ ішуге болмайтынын анықтап жатырмыз. Шын мәнінде, бәрі сіздің не жейтініңізге байланысты
Ресми түрде орторексия - салауатты диетаға ауыр бекіту - жоқ. Бірақ адамдар қазірдің өзінде дұрыс тамақтанып жатыр деп ойлап, ауырып жатыр
Ағаш түбіндегі сыйлықтардан ләззат алыңыз, ал енді алкогольді, майлы және тәттіні қоспағанда, денеңізге сыйлық жасаңыз. Диета көңіл-күй мен әл-ауқатты жақсартады
Бал, үйеңкі шәрбаты, сірне және басқа да өнімдер қантты алмастыратын адам үшін дәмді екенін мойындамайды
Көптеген адамдар көмірсулардың тұтынылуы салмақтың жоғарылауының себебі деп санайды, сондықтан олар диетадан мұндай тағамдарды алып тастайды. Бұл дұрыс па? Түсіну
Бірдей тағам күн сайын тез жалықтырады, бірақ оны дайындауға әлдеқайда аз уақыт кетеді. Мақалада біз мұндай диетаның артықшылықтары мен кемшіліктерін талдаймыз
Салауатты тамақтануды, бұлшықеттеріңізді сергітуді және сау болуды үйреніңіз. Есіңізде болсын: әдеттер орнығуы үшін жүйелілік маңызды
Лайфхакер мен Скарлетт тамақ дайындауды қалай жеңілдетуге болатынын және денсаулық пен қуатқа толы болу үшін қалай дұрыс тамақтану керектігін бөліседі
10 жағдайдың 9-ында өсімдік сүті жануарлар сүтіне жақсы балама болып табылады. Неліктен - біз бұл мақаланы түсінеміз
Зерттеушілер 95 жыл бойы бір топ адамдарды бақылап, ұзақ өмір сүрудің күтпеген құпиясын аша алды. Ал Lifehacker оны сіздермен бөліседі
Сардиния аралында Солтүстік Америкаға қарағанда жүз жылдықтар 10 есе көп. Ғалымдар осы аймақтағы адамдардың ұзақ өмір сүруін немен түсіндіретінін анықтады
Тамақтану туралы танымал кітаптардағы кейбір мифтерді жою және жою үшін ғылымды шақырайық
Ғалымдар да осы сұрақты қойып, алаңдауға негіз таппады. Дегенмен, тістерді қайрайтын әдетті елемеуге болмайды
Көптеген адамдар тырнақ тістеу алаңдаушылық немесе алаңдаушылықтың көрсеткіші деп ойлайды, бірақ ғылыми зерттеулер бұл мүлдем дұрыс емес екенін көрсетті
Бадам сүті соншалықты жақсы, ал натрий глутаматы соншалықты зиянды ма? Лайф-хакер салауатты өмір салтына байланысты бірнеше теріс пікірді жояды