Күннен қорғайтын кремді қалай таңдауға болады және тері ісігіне шалдықпау керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Біз көптеген параноидтық сұрақтарға жауап береміз: қандай күннен қорғайтын кремді сатып алу керек, қандай сипаттамаларға назар аудару керек, кремдерге сену керек пе немесе олардың тиімділігі жоғары бағаланады. Осы мақалада күннің күйіп қалуынан қорғау туралы білуіңіз керек барлық нәрсені біліңіз.

Статистика көңіл көншітпейді: тері қатерлі ісігінің 50-70% шамадан тыс күн сәулесімен байланысты. Біз негізінен адамдардағы ең қауіпті қатерлі ісіктердің бірі және қатерлі ісіктің ең агрессивті түрі болып табылатын меланома туралы айтып отырмыз. Және ол, әрине, өлімге әкеледі.

Күннен қорқатындар үшін стандартты антидот - күннен қорғайтын кремдер.

1. Күннің күйіп қалуы ісіктің дамуына қалай әсер етеді?

Күннің ұзаққа созылуы терінің зақымдану қаупін арттыратыны ешкімге құпия емес. Ең үлкен зиян - күннің күйіп қалуы. Сондықтан, дәл қалай тотығуды және теріңізге орны толмас зақым келтіретіндей күйіп кетпеуіңізді мұқият бақылау керек.

Күннің күйіп қалуы балалық шақта ең зиянды, өйткені жас тері қатерлі ісік тудыратын ультракүлгін сәулеленуге өте осал. Күнге күйген кезде сіз неғұрлым жас болсаңыз, кейінгі өмірде тері қатерлі ісігінің даму қаупі соғұрлым жоғары болады.

Дегенмен, бірден үрейленбеңіз: күннің теріңізге әсері көптеген түрлі факторларға байланысты. Бұл тұқым қуалаушылықты (тері түсі, мольдердің болуы, туыстарының қатерлі ісікке бейімділігі) және қоршаған орта факторларын (күнде болу уақыты, күннің әсер ету дәрежесі, алынған күйіктің ауырлығы және т.б.) қамтуы мүмкін.

2. Күнге оңай күйіп кетсем, тері ісігіне бейімділігім жоғары ма?

Иә бұл шындық. Терінің бірнеше түрі бар және олардың әрқайсысында тотығуға ерекше көзқарас бар. Жалпы алғанда, теріңіз неғұрлым қараңғы болса, соғұрлым күннің күйіп қалуы және тері қатерлі ісігінің дамуы ықтималдығы аз болады.

Қараңғы терісі бар адамның тері ауруы мен қатерлі ісік қаупі әлдеқайда аз. Терісі өте бозғылт, қызыл шашты немесе тотығу қасиеті өте нашар адамдар күн сәулесінің зиянды әсеріне көбірек ұшырайды.

3. Мен ешқашан күннен қорғайтын құралдарды пайдаланған емеспін. Мен өлемін?

Сен міндетті түрде өлесің. Бірақ міндетті түрде тері ісігі емес. Дүрбелең емес, күн қорғанысын алыңыз және алдыңғы абзацты мұқият оқып шығыңыз.

4. Ал терінің қартаюымен не істеу керек?

Терінің сұлулығы мен жастығын мүмкіндігінше ұзақ сақтау өте маңызды. Бірақ денсаулығыңызды сақтау әлдеқайда маңызды. Терінің ерте қартаюына және қатерлі ісікке әкелуі мүмкін күйіп қалудың алдын алу үшін күннен қорғайтын кремді қолданыңыз.

5. Күннен қорғайтын кремді қолдану тері ісігінің қаупін азайта ма?

Медициналық зерттеулер күннен қорғайтын кремнің кем дегенде бір қатерлі ісік түрінің - скамозды жасушалық қатерлі ісіктің қаупін азайтатынын анық көрсетеді. Меланома әлдеқайда күрделі.

Негізгі мәселе ауруды зерттеуде жатыр. Өйткені, меланома көбінесе күн сәулесінен кейін бірнеше жылдан кейін анықталады.

Инсоляция – жер бетінің күн радиациясының әсері.

Сондай-ақ маңызды рөл атқарады және инсоляция өте тұрақсыз. Мысалы, солтүстікте тұратын адамдар күн жылуының дозасын тек жазда немесе оңтүстік елдерде демалыста болған кезде алады. Ауруды зерттеуде күннен қорғайтын кремдерді қолдану немесе қолданбау, науқастың терісінің түрі, тұқым қуалаушылық және т.б. сияқты факторларды есепке алу маңызды рөл атқарады.

Күннен қорғайтын кремдер белгілі бір дәрежеде қатерлі ісік қаупінің алдын алуға көмектеседі. Олар аурудың негізгі алғышарттары болып табылатын күннің күйіп қалуынан құтылу үшін жасалған.

Элени Линос, Сан-Франциско Калифорния университетінің дерматология бойынша аға оқытушысы

Бүгінгі күні күннен қорғайтын қорғаныс пен қатерлі ісік арасындағы байланыс туралы бір ғана ауқымды зерттеу жүргізілді. Мұнымен Австралия ғалымдары айналысты, бірақ әзірге нақты болжамдар жоқ.

6. Қатерлі ісік күннен қорғайтын кремді қолданудан туындайды ма?

Жоқ! Эпидемиологиялық зерттеулер көрсеткендей, күн қорғанысын жиі қолданатын адамдарда тері қатерлі ісігінің пайда болу ықтималдығы жоғары. Бірақ мұның логикалық түсіндірмесі бар. Шындығында, күннен қорғайтын кремдерді көбінесе күнге күйіп кету оңайырақ ақшыл терісі бар адамдар пайдаланады.

Жоғарыда жазғанымыздай, мұндай адамдар қараңғы тері өңі бар адамдарға қарағанда тері қатерлі ісігінің қаупіне әлдеқайда бейім. Міне, осындай зерттеу нәтижелері де осы жерден шықты. Күннен қорғайтын кремнің оған еш қатысы жоқ.

Сондай-ақ, күннен қорғайтын кремді қолданатын адамдар жиі қырағылықты жоғалтатынын атап өткен жөн. Олар күннен қорғайтын факторы жоғары кремді пайдаланады және денсаулығына зиян келтірместен өте, өте ұзақ уақыт күн астында бола аламын деп ойлайды. Бұл қауіпсіздік сезімі жалған. Тері қатерлі ісігіне шалдығу қаупі әлі де жоғары.

7. Күннен қорғайтын крем D дәруменін қабылдауды тежей ме?

Жоқ. Бір топ австралиялық ересектерге жүргізілген тәжірибе жазда D дәруменін қабылдау мен күннен қорғайтын кремді қолдану арасында ешқандай байланыс таппады. Сіздің D дәруменіңіздің деңгейлері қорғаныш агенттерін қолдануға байланысты ешбір жолмен өзгермейді.

8. SPF дегеніміз не?

SPF (Sun Protection Factor) күннен қорғайтын фактор болып табылады. Бұл косметиканың теріңізді зиянды күн сәулесінен қорғау және күн сәулесінен сақтайтын уақытты ұзарту қабілетін білдіреді.

Күннен қорғайтын факторды есептеу үшін крем жасаушылар теріні күннен қорғайтын кремі бар теріні күннен қорғайтын кремі жоқ теріге салыстырады және оның қызарғанына қанша уақыт кететінін қарастырады.

Дегенмен, SPF кремі тері қатерлі ісігіне қарсы панацея деп бірден ойламаңыз. Теріңізге зиян келтіретін және қатерлі ісік тудыратын күн сәулелерінің екі түрі бар: UVB және UVA. УКВ сәулелері күйік тудырады, қатерлі ісік ықтималдығын арттырады. УКА сәулелері теріні тереңірек зақымдап, оның серпімділігін жоғалтады және қартаю процесін белсендіреді. Бұл, өз кезегінде, әжімдер мен қартаю дақтарының пайда болуына әкеледі.

Бұрын ультракүлгін сәулелер тек косметикалық зиян келтіруі мүмкін деп есептелді, бірақ жақында олардың ісік ауруларының пайда болуымен байланысты екендігі анықталды.

9. Қандай SPF мәні бар кремді таңдауым керек?

Әдетте күннен қорғайтын кремдердің пакеттерінде SPF төмендегеннен кейін бірден нөмір болады. Бұл кремсіз қарағанда күйіп қалмай, креммен күн астында қанша уақыт тұруға болатынын білдіреді. SPF мәні 2-ден 50 бірлікке дейін ауытқиды. SPF 50 сіздің денсаулығыңызға қауіп төндірмей, 50 есе көп ультракүлгін сәулеге төтеп бере алатыныңызды білдіреді.

Көптеген адамдар күннен қорғайтын кремді қалай дұрыс қолдану керектігін мүлде білмейді. Оларды не дұрыс емес, не жеткіліксіз мөлшерде қолданады. Кремнің SPF мәні неғұрлым жоғары болса, соғұрлым тиімді болады деген пікір бар.

SPF 30 бар өнімдер SPF 15 бар өнімдерге қарағанда екі есе тиімді қорғамайтынын түсіну керек. Үлкен сандық мәнге қарамастан, сәулелерді сіңіру және шағылыстыру дәрежесіндегі айырмашылық соншалықты үлкен емес. Мысалы, SPF 30 бар өнім 3,3% радиацияны өткізеді, ал SPF 50 - 2%.

Көбінесе дүкен сөрелерінде қорғаныс коэффициенті 100 бірлікке дейін кремдерді табуға болады. Бұл алдау мен адасудан басқа ештеңе емес.

SPF индексі тек қысқа УКВ сәулелерінің әсерінен қорғайды. Бірақ ультракүлгін сәулелер туралы не деуге болады? Бұл жағдайда дерматологтар сізді зиянды сәулелердің екі түрінен бірден қорғайтын кең спектрлі күннен қорғайтын кремді таңдауды ұсынады.

SPF деңгейіне келетін болсақ, дерматологтардың көпшілігі ең жақсы нұсқа SPF қорғау индексі 30 кремдер екеніне келіседі. Егер сіз суға жиі батыруды қамтитын белсенді демалысқа бара жатсаңыз, су өткізбейтін күннен қорғайтын кремдерге назар аударыңыз. Су өткізбейтін өнімдер теріңізді суда кем дегенде 40 минут бойы қорғауы керек.

10. Күн қорғанысының физикалық және химиялық түрлерінің айырмашылығы неде?

Күннен қорғайтын кремдердің екі түрі бар: физикалық және химиялық. Біріншісі ультракүлгін сәулелерді шағылыстырады, ал екіншісі УКВ сәулелерін сіңіреді.

Физикалық күннен қорғайтын кремдердегі ең көп таралған ингредиенттер сізді күннен қорғауға көмектесетін мырыш оксиді немесе титан диоксиді болып табылады. Олар теріге енбейді, бірақ ультракүлгін сәулеленуді көрсететін қорғаныс экранының түрін құрайды.

Химиялық күннен қорғайтын кремдер жасанды түрде жасалған және олар теріге сіңетіндей жұмыс істейді. Олар көбінесе авобензон және бензофенон сияқты заттарды қамтиды.

Химиялық кремдер суға төзімді және табиғидан айырмашылығы денеде ақшыл жолақтар қалдырмайды. Сондай-ақ химиялық және физикалық күннен қорғайтын құралдарды біріктіретін өнімдер бар.

11. Кремдердің құрамындағы химиялық заттар туралы не деуге болады?

Бір қарағанда, күннен қорғайтын кремдер толығымен қауіпсіз, бірақ біз оларды қолданғаннан кейін жинақталған әсер туралы көп білмейміз.

Титан диоксиді немесе мырыш оксиді сияқты олардың құрамдастарының уыттылығына қатысты кейбір алаңдаушылықтар болды. Бірақ бұл мәселелер бойынша әлі нақтылық жоқ.

Күннен қорғайтын кремдерде кездесетін 4-аминобензой қышқылы терінің тітіркенуін, соның ішінде бөртпе мен безеуді тудыруы мүмкін.

Октиноксат пен оксибензон химиялық заттар гормоналды жүйені бұзады деп күдіктенеді. Дегенмен, парабендер сияқты. Бұл адамдарға қалай әсер ететіні әлі белгісіз.

Парабендер мұнайдан алынған химиялық консерванттар және көптеген косметикаларда, соның ішінде күннен қорғайтын кремдерде кездеседі. Олардың ішінде ең көп таралғандары - метилпарабен, бутилпарабен және пропилпарабен. Зерттеулерге сәйкес, олар аз мөлшерде адамдар үшін қауіпсіз, бірақ олар лайықты мөлшерде жиналған кезде денсаулыққа зиян тигізбейтінін толық сенімділікпен айту мүмкін емес.

Күннен қорғайтын кремдердің құрамындағы химиялық заттарға қатысты барлық мәселелер бойынша нақты зерттеулер әлі жүргізілген жоқ.

12. Күннен қорғайтын спрейлер қауіпті ме?

Бұл жерде басты алаңдаушылық – теріс пайдалану. Негізгі қауіп - спрей химикаттарын деммен жұту немесе жұту.

Сондай-ақ, спрейлердің ашық оттың жанында шашырауы жиі кездеседі. Сондықтан, осы күннен қорғайтын өнімді пайдаланған кезде абай болыңыз және қауіпсіздік шараларын қолданыңыз.

13. Күннен қорғайтын кремді қалай дұрыс қолдану керек?

Ең алдымен, банкада болуы керек нұсқауларды оқып шығыңыз. Олай болмаса, мұнда бірнеше әмбебап ұсыныстар бар:

• Көшеге шығудан 15-20 минут бұрын кремді құрғақ теріге жағыңыз.
• Кремді терінің ашық жерлеріне (бет, құлақ, қол, ерін) жағыңыз.
• Әр екі сағат сайын қорғаныс құралын қайта жағып, әр ваннадан кейін қайта жағыңыз.
• Қорғаныс агентін аямаңыз және оны қалың қабатпен жағыңыз (ересек адам үшін сізге алақанға қажет).
• Мерзімі өткен күннен қорғайтын кремді қолданбаңыз.
• Егер сізде аллергия болса, күннен қорғайтын крем сатып алмас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.

14. Өзім арқама қорғаныс кремін жағуға болады ма?

Егер сіз өте икемді болсаңыз, мұны міндетті түрде жасауға болады. Егер жоқ болса, онда олар сіздің өміріңізді жеңілдететін көптеген құрылғыларды бұрыннан ойлап тапты.

Арнайы шпательдер, жуғыштар, роликтер - олардың көмегімен сіздің денеңіздің әрбір сантиметрі күннен қорғайтын кремнің қажетті бөлігін алады. Айтпақшы, бұл гизмостардың барлығын жасау тіпті қиын емес.

15. Күннен қорғайтын кремді қанша уақыт сақтауға болады?

Күннен қорғайтын кремдердің жарамдылық мерзімі қаптамада көрсетілген. Әдетте, дұрыс сақтау кезінде ол үш жылдан аспайды. Егер крем тікелей күн сәулесінің астында қалса немесе жылы жерде сақталса, оны қолданбаған жөн, өйткені барлық белсенді ингредиенттер пайдасыз болады.

16. Егер мен күннен қорғайтын кремді жек көрсем ше?

Күннен қорғайтын кремді қолданудан гөрі күннің күйіп қалуын болдырмаудың көптеген арзан және қауіпсіз әдістері бар. Негізгі мақсат – күнге күйіп қалудың алдын алу. Егер адам зиянды химиялық заттардың әсерінен қорқатын болса, онда қорғаудың балама әдістерін қолдануға болады, себебі ең бастысы - нәтиже.

Элени Линос дерматолог

Кең жиекті қалпақтарды, ұзын жеңді жейделерді, күннен қорғайтын көзілдірікті киіңіз - барлық ашық теріні күннен қорғаңыз. Басқа, өте күрделі қорғаныс әдісі бар - ультракүлгін сәулелену әсіресе зиянды (11-ден 15 сағатқа дейін) көшеде пайда болмау.