Ерлер әйелдерге қарағанда вирустық ауруларды ауырлатады. Зерттеушілер мұның неліктен болып жатқанын түсіндіретін бірнеше теорияны алға тартты
Егер сіз диетаны ұстанатын болсаңыз және жаттығулар жасасаңыз ше, бірақ қосымша фунт сізді тастап кетуге асығар емес пе? Лайф-хакер іштегі майды қалай кетіруге болатынын айтып береді
Іштегі әжімдер нашар көрініп қана қоймайды, сонымен қатар қант диабеті мен жүрек ауруына әкелуі мүмкін. Іштің майын қалай кетіруге болады
Сіз ішуіңіз керек және дәл суды ішуіңіз керек. Бірақ күніне қанша су ішу керектігін білу маңызды. Әрбір адам үшін бұл норма жеке болып табылады және көптеген себептерге байланысты
Күніне қанша су ішу керек? Күніне 11-13 стакан, дейді американдық ғалымдар. Бұл норманы қамту оңай емес, бірақ біз оны жеңілдету жолын білеміз
Лайф-хакер диета ұстанған кезде неліктен алкогольді ішуге болмайтынын және егер сіз қарсылық көрсете алмасаңыз, не істеу керектігін анықтады және әлі де бір-екі стакан ішуді шешті
Ерте тұру керек деген пікір кеңінен таралған. Бірақ егер сіз үкі болсаңыз ше? Біз сізге қалай жеткілікті ұйықтау керектігін және денеге қанша ұйықтау керектігін айтамыз
Лайфхакер тұрақты өтуге ұсынылатын барлық медициналық процедураларды бір тізімге жинады. Оқыңыз және шолғыш бетбелгілеріне сақтаңыз
Жыныстық қудалау адамға ауыр із қалдырады. Дәрігер-сексолог оқиғаның салдарымен қалай күресу керектігін айтты
Ғалымдар түнгі жұмыс ДНҚ-ға қалай әсер ететінін анықтап, оның қатерлі ісік пен басқа да аурулардың қаупін арттыратынын түсіндірді
В6 дәрумені, кальций, магний және басқа да қоректік заттар адам ағзасына өте қажет. Олардың жетіспеушілігі депрессияны тудыруы мүмкін
Әрқайсымыз С витамині туралы не білуіміз керек. Нақты не пайдалы және қашан зиянды болуы мүмкін, ол кімге көмектесе алады және қаншалықты маңызды
Көпшілігіміз жұмыс немесе ойын үшін сау ұйқыдан бас тартамыз. Әзірге зерттеулер ұйқының жетіспеушілігін басқа жерде толтыруға болмайтынын дәлелдеп отыр. Ұйқы денсаулық, өнімділік және тіпті жастық үшін өте маңызды. Ғалымдар ұйқыға салыстырмалы түрде жақында назар аударды, бұл біздің өміріміздің қай бөлігін ұйқымен өткізетінімізді есіңізде сақтасаңыз, бұл таңқаларлық.
Көбінесе артық салмақтың себептері тұрақты күйзеліс және өміріңізге қанағаттанбау болып табылады. Бұл жағдайда спорт та, диета да көмектеспейді
Ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз жағдайда болған кезде қаздың бөртпесі пайда болады. Біз дәрігерден шаншудың себебі неде екенін және оның ағзаға не үшін қажет екенін білдік
Эфир майлары күрделі және жұмбақ нәрсемен байланысты. Ежелгі заманнан бері олар медицинада, косметологияда және аспаздықта қолданылған. Ежелгі Египетте майлар күйіп тұрған күннен сақталды, Қытай мен Үндістанда емделді, ал Рим империясы мен Шығыста олар денеге қамқорлық жасады.
Витаминдерді қалай дұрыс қолдану керек, қандай белгілер олардың жетіспеушілігін көрсетеді және маңызды заттар жеткіліксіз болса, балалардың диетасына қандай тағамдарды қосу керек
Сарымсақ - бұл кең таралған ауру, бірақ көптеген адамдар бұл туралы тіпті дәрігерлерден сұрауға ұялады. Лайф хакер сізге барлық нюанстарды түсінуге көмектеседі
Лайфхакер мидың жұмысын жақсартатыны ғылыми дәлелденген, оңай табуға болатын жад өнімдерін тізімдейді
Барлық энергетикалық сусындарда әдетте бірдей ингредиенттер бар. Лайф-хакер олардың қайсысының көңіл көтеруге көмектесетінін анықтады
Дисморфофобия - мінсіз көрінуге деген шамадан тыс ұмтылумен көрінетін психикалық бұзылыс. Бұл ауру неліктен қауіпті екенін айтамыз
Дүние жүзіндегі ерлердің 39 пайызы сүндетке отырғызылған. Лайф хакер мұның мағынасы бар-жоғын және бұл процедураны орындау керек пе екенін түсінеді
Стресс әйелдердің физикалық және эмоционалдық әл-ауқатына сіз ойлағаннан да нашар әсер етеді. Біз бүгін стресстің әсерін қалай азайтуға болатыны туралы айтып отырмыз
Контрацепция туралы мифтер өте кең таралған. Ал алдын алу туралы бәрін білсеңіз де, жадыңызды жаңартыңыз. Бұл әрқашан пайдалы
Отырықшы өмір салты - бұл денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелетін барлық жерде кездесетін құбылыс. Бірақ тұру да мүмкін емес. Біз сізге қалай болу керектігін айтамыз
Күні бойы экранға қарап отыратындарды не күтіп тұр. Лайфхакер сізге смартфондар мен көру қабілетінің бұзылуының қандай байланысы бар екенін және компьютерлік визуалды синдромның не екенін айтып береді
Кальян – темекі түтіні сұйықтық арқылы өтіп, содан кейін ғана өкпеге түсетін темекі шегу құрылғысы. Кальянның қауіпсіз екенін түсіну
Көбісі дәрігерлермен қалай байланысу керектігін білмейді: олар түсіндіруге және сұрақ қоюға қорқады. Біз сізге ең көп пайда алу үшін дәрігермен қалай дұрыс сөйлесу керектігін көрсетеміз
Химия өнеркәсібі бізге беретін өнімдер мен заттардан қорқу орынды, бірақ ол адамға және қоғамға үлкен зиян келтіруі мүмкін
Құрғақ щеткамен массажды қалай жасауға және одан қандай әсер күтуге болатынына қызығушылық танытатындар үшін - міне, шындық сәті. Процедураның ерекшеліктері, танымал мифтер, сарапшылардың пікірлері
Сарапшылардың көмегімен біз кеш босануға не қауіп төндіретінін түсінеміз және 35 жылдан кейін жүктілік туралы жиі кездесетін сұрақтарға жауап береміз
Дұрыс спорттық киім мен аяқ киімді таңдау жарақат пен ыңғайсыздықты болдырмауды білдіреді. Ауа-райы қандай болса да, жаттығуға қалай дұрыс киінуді үйреніңіз
Біреу оны өмірінде ешқашан қолына алмайды, ал біреу тағы бірнеше сатып алды. Лайфхаккер сізге етеккір шыныаяқтарының не екенін және оларды қалай пайдалану керектігін айтып береді
Денедегі токсиндерді қалай кетіруге болатыны туралы ұсыныстарда жақсы терлеу үшін саунаға бару туралы кеңес бар. Бірақ мұның шынымен де пайдасы бар ма?
Жақсы түнгі ұйықтап, сергек және сергек ояну туралы бірнеше кеңестер. Бұл ұсыныстар сізден көп күш-жігерді қажет етпейді, бірақ олар маңызды нәтиже береді
Таңғы ас алдында немесе кейін щеткамен тазалаңыз, тіс жібін қашан қолдану керек және ауызды шаю қажет пе - олардың денсаулығын сақтау үшін тістерге қалай дұрыс күтім жасау керек
Антибактериалды гельдер барлық микробтардан 99,9% қорғауды уәде етеді. Бірақ шынымен солай ма? Антисептиктердің қаншалықты пайдалы екенін түсіну
Мақалада біз неге дәріханадағы фармацевтерге дәрі таңдауға сенбеу керек екенін, генериктері соншалықты жақсы және барлық сынақтарды қалай толығымен тегін алуға болатынын айтамыз
Ананың тері күтімі бойынша кеңестері қорқынышты ма? Бекер. Міне, сізді таң қалдыратын қарапайым, қымбат емес және дәлелденген бет пен денеге арналған өнімдер
Тырнақтарды кесу өте қарапайым кәсіп сияқты. Бірақ көбіміз онда қауіпті қателіктер жібереміз. Біз сізге оны қалай болдырмау керектігін айтамыз