Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Күні бойы экранға қарап отыратындарды не күтіп тұр.
Бұлыңғыр көру
Әр түрлі әрекет түрлері көру қабілетіне өзінше әсер етеді. Қысқы балық аулаумен айналысатын адамдар қар соқырлығын дамытады - қардан шағылысқан ультракүлгін сәулелермен қасаң қабықтың күйіп қалуы. Дәнекерлеушілер доғалық сәулеленуден жарақат алады. Кеме бақылаушылары галлюцинация көреді. Экранға қарайтындар көбінесе бұлыңғыр көруден зардап шегеді.
Біраз уақытқа дейін көру қабілетіміз нашарлап бара жатқанын байқамаймыз. Егер біз жеткілікті түрде анық көре алмасақ, біз жай ғана экранның жарықтығын арттырамыз. Тек бұл әлі күнге дейін көру қабілетін сақтауға көмектеспейді.
Көру қабілетінің төмендеуінің алғашқы белгісі: телефонға қарап отырып, көзіңізді қыса бастайсыз. Содан кейін оны бетіңізге жақындатыңыз, экрандағы қаріп өлшемін үлкейтіңіз. Соңында сіз бас тартасыз және көзілдірік сатып аласыз. Олар, әрине, телефоныңызда кедергісіз қайтадан оқуға көмектеседі. Бірақ тұйық шеңбер пайда болады.
Біз көру қабілетін телефондардағы әріптерді қаншалықты жақсы көретінімізге қарай бағалаймыз. Ал біздің көру қабілетімізге нұқсан келтіретін телефон деп ойламаймыз.
Уақытша соқырлық
Смартфоннан уақытша соқырлықтың бірнеше жағдайы тіркелді. Онымен бірге бір көзбен көру қабілеті біраз уақытқа жоғалады. Бұл мәселе қараңғыда бүйірінен жатып оқудан туындайды. Бұл жағдайда экранға қараған көз жарыққа, ал жастықпен жабылған көз қараңғылыққа бейімделеді. Осыдан кейін жарыққа бейімделген көз «соқыр болады». Бақытымызға орай, бұл бірнеше минутты алады.
Компьютерлік көру синдромы
Экранға ұзақ уақыт қараудан туындаған барлық көру проблемалары «компьютерлік көру синдромы» жалпы терминімен аталады. Ол әдетте бұлыңғыр көру, құрғақ және жану көздер, бас ауруы сияқты белгілерді қамтиды. Терминнің өзі біршама түсініксіз. Американдық оптометриялық қауымдастық бұл синдромды адамдар ұзақ уақыт экранға қараған кезде пайда болатын кез келген ыңғайсыздық ретінде бағалайды.
Емдеу ретінде олар 20х20х20 деп аталатын жаттығуды ұсынады. Әр 20 минут сайын 20 секундтық үзіліс жасап, өзіңізден 20 фут (алты метр) қашықтықтағы нәрсеге қараңыз. Бұл жаттығу көзіңізді босаңсуға көмектеседі.
Дегенмен, бұл синдромға кішігірім баспаларды оқудан стресс немесе жарқын артқы жарықтан шаршаудан басқа да көп кіреді.
Кеңірек айтқанда, соқырлықтың неғұрлым жалпы түсінігі - нақты әлемдегі объектілерді, әсіресе табиғи нәрселерді байқамау.
Мысалы, қазір аз ғана адамдар ағаштардың әртүрлі түрлерін ажыратады. Біз оларға мән бермейміз. Қоршаған әлемдегі көптеген басқа құбылыстармен де солай. Бұл, мүмкін, смартфондардың басты қауіпі.
Әрине, сіз смартфондар мен басқа құрылғылардан толығымен бас тарта алмайсыз. Бірақ олардың теріс әсерін азайтуға болады. Мысалы, көру үшін арнайыларды пайдаланыңыз. істеуді ұмытпаңыз. Және жиі, өйткені айналадағы әлем өзінше әдемі.
Ұсынылған:
Дизайн біздің қабылдауымызға қалай әсер етеді
Дизайнды құрастырған кезде адам психологиясының ерекшеліктерін біліп, психологиялық әдістемелерді тәжірибеде қолданған тиімді. Біз бүгін солардың бірі, кадр эффектісі туралы айтып отырмыз. 2007 жылы сәуірде Washington Post әлеуметтік эксперимент жүргізді.
Біздің ойларымыз денсаулық пен фитнеске қалай әсер етеді
Жаттығулар саны ғана емес, айналаңыздағылармен салыстырғанда өзіңіздің физикалық жағдайыңызды қабылдау маңызды. Және ойлардың денсаулығыңызға тигізетін әсерін бағаламаңыз
Музыка біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді
Музыканың денсаулыққа әсері туралы сөйлесейік. Көңіл-күйді жақсартады, ұмытылған нәрселерді есте сақтауға көмектеседі, миды дамытады және т.б
Әртүрлі жаттығулар түрлері біздің миымызға қалай әсер етеді
Жаттығудың миға әсерін көптеген ғалымдар дәлелдеген. Сондықтан, егер сіз миыңызды сау ұстағыңыз келсе, бұл жағдайда сізге қандай жаттығулар көмектесетінін біліңіз
Кинодағы қорқыныш пен жеккөрушілік: әртүрлі фильмдер біздің миымызға қалай әсер етеді
Неліктен романтикалық комедиялардан гөрі қылмыстық драмалар мен триллерлерді жақсы көретініміз туралы ғылым не дейді. Кинотеатрдағы қорқыныш пен жеккөрушілік IMDb топтарының 250 фильміне арналған зерттеу кинода біз қылмысты, драманы, өмірбаянды, шытырман оқиғаны және триллерлерді ең жақсы көретінімізді көрсетті.