Қаншалықты қаласаңыз да, лимон суы керемет әсер етпейді. Осы «денсаулық эликсирі» туралы ең танымал мифтерді ашу
Отырықшы жұмыс тек салмақ қосуға ғана емес, сонымен қатар депрессияға және қатерлі ісікке шалдығу қаупін тудыруы мүмкін. Біз оның жағымсыз салдарын қалай азайтуға болатынын анықтаймыз
Айналада жағымсыз жаңалықтар көп болған кезде қалай позитивті болуға болады? Жоқ, сізге әлемнің шетіне барудың қажеті жоқ - депрессиядан құтылудың қарапайым жолдары бар
Кейбір психикалық бұзылулар әдеттегідей көрінеді. Мазасыздықтың бұзылуы - солардың бірі, бірақ бұл оны емдеудің қажеті жоқ дегенді білдірмейді
Қиын емтихан, маңызды кездесу немесе алда тұрған мерзімде қалай тыныштандыруға болады? Ойларыңызды ретке келтіруге көмектесетін әдістер туралы біліңіз
Күш жаттығулары буындарға көп жүктеме береді. Бірлескен зақым мен жарақаттарды азайту үшін әрекеттеріңізді қалай өзгерту керектігін біліңіз
Дамыған кеуде әдемі. Табиғатыңыз бойынша идеалды дене бітімі болмаса, кеудеге арналған жаттығулар қалаған нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі
Жүгіру кезінде, әсіресе ыстық және ылғалды ауа-райында ағзадағы сұйықтықтың мөлшері тез азаяды және оны толығымен толтыру мүмкін емес. Сусыздандыру спортшылардың жұмысына теріс әсер етеді, бірақ сіз кем дегенде жоғалтуларды азайта аласыз. Мұны істеу үшін не қажет екенін оқыңыз.
Қымбат бауыр емдері өз денесін күтетіндерге қауіп төндірмейді. Есіңізде болсын: алкогольді тастаңыз, таза ауамен тыныс алыңыз және кофе ішіңіз
Роберт Шварцтың «Диеталар жұмыс істемейді» кітабындағы бұл кеңестер сізге артық тамақтанбауды және бұл әрекетті басқасымен ауыстыруды үйретеді - пайдалы
Стресс әртүрлі жолдармен көрінеді, бірақ біз көбінесе оның белгілеріне мән бермейміз. Бұл шамадан тыс жұмыс белгілері сіздің күйзеліске ұшырағаныңызды білуі мүмкін
Лайфхаккер тез ұйықтап, әр түнде ұйықтап, ал таңертең оңай ояну үшін не істеу керектігі туралы ғалымдардың кеңесін қайталап айтып берді
Диетада тек көкөністер мен жемістерді қалдыру - бұл таңдау қаншалықты ақылға қонымды? Біз оны осы мәселе бойынша қазіргі зерттеулермен қаруланған анықтаймыз
Майлы тағамдарды тұтынуды барынша азайту керек деп саналады, өйткені бұл жақсы жағдайда салмақтың өсуіне, ал ең нашар жағдайда - жүрек-қан тамырлары ауруларынан өлімге әкеледі. Дегенмен, қаныққан май бірте-бірте ақталады
Идея пайдасыз емес, бірақ нюанстар бар. Сонымен, медициналық маска тыныс алу мүшелерін жеке қорғау құралы болып саналмайды, бірақ ол профилактикалық шаралар кешенінің бөлігі болған кезде өте жақсы жұмыс істейді
Температураны төмендетуге болады ма. Екі қарама-қарсы пікірді жақтаушылар көп. Алайда, Lifehacker термометрдегі сыни мәндерді күтпеуге болатындығын анықтады. Сізге тек денеңізді тыңдау керек
Тұмау эпидемиясының кезекті дәстүрлі сапарына байланысты инфекция мазаламас үшін қалай өмір сүру керектігін және өзіңізді қорғай алмасаңыз, оны қалай шығару керектігін еске саламыз
Дәрігерлерге адамды аман алып қалу үшін бірнеше сағат уақыты бар. Әр адам ауруды тану үшін инсульттің белгілерін білуі керек
Әртүрлі қан топтары арасындағы айырмашылық неде, Rh факторы дегеніміз не және сіздің қан тобыңыз денсаулық пен мінезге әсер ете ме?
Қалқанша безінің ауруы - стресс пен шаршау үшін мақалада аталған белгілерді жазып, абайсызда қабылдауға болатын нәрсе емес
Жүрек-қан тамырлары аурулары әлемдегі өлім-жітімнің жетекші себептерінің бірі болып табылады. Дегенмен, өмір салтыңызды өзгерту арқылы жүрегіңізді сау ұстауға болады
Мақалада біз тестостерон деңгейін білу неге соншалықты маңызды, тестостеронға тестілеуден өту уақыты қашан және оны қалай жасау керектігі туралы әңгімелестік
Сүт безінің қатерлі ісігі - қорқынышты ауру. Сондықтан мифтер жиі кездеседі: біз өзімізді қандай да бір жолмен қатерлі ісіктен қорғай аламыз деген ойға жетелейміз. Міне, олардың ең табандылары
Қауіпті меңдер уақытында байқалса, меланоманы салдарсыз оңай жоюға болады. Не іздеу керектігін білсеңіз, өзін-өзі тексеруге бірнеше минут кетеді
Күз келеді, онымен бірге жаман көңіл-күй. Бұл мақалада біз сізге депрессия мен меланхолияға берілмеудің жолын көрсетеміз
Жүректің қышуы үлкен мәселе емес сияқты. Өйткені, әркім өмірінде кем дегенде бір рет оны кездестірді. Дегенмен, бұл қауіпті болуы мүмкін және оның артында аса ауыр ауруларды жасыруы мүмкін. Ең бастысы, оларды уақытында тану
Жаяу пневмония немесе қоғамнан алынған пневмония - бұл аурудың жеңіл түрінің атауы. Бұл не екенін және бұл ауруды қалай емдеу керектігін анықтайық
«Сіз қандайсыз, мен мүлде темекі шекпеймін», «Әрине, мен тіс жіпін қолданамын» - тіс дәрігеріндегі мұндай өтірік мағынасыз ғана емес, сонымен бірге зиянды болуы мүмкін. Тіс дәрігерінің қабылдауында аздап өтірік айтсақ не болуы мүмкін сияқты?
Қолдар мен аяқтар суық болған кезде, күйдіргі немесе құрғақ тері пайда болады - біз әдетте алаңдамаймыз. Және бекер, өйткені мұның бәрі денсаулыққа қатысты мәселелердің белгілері болуы мүмкін
Қатерлі ісіктің алдын алу үшін не істеу керек? Және бұл мүмкін бе? Шықты, иә. Бұл мақалада өзіңізді және жақындарыңызды қатерлі ісік ауруынан қалай қорғау керектігі айтылады
Ерлердегі депрессия әйелдерге қарағанда ауыр және күтпеген салдары бар. Бұл белгілер маманға бару керек екенін көрсетеді
Қатерлі ісік ауруларының 40% дерлік біз әдеттегі жаман әдеттерге ие боламыз. Қатерлі ісік қаупін қалай азайтуға болады - осы мақалада оқыңыз
Қатерлі ісіктің себептері өте алуан түрлі. Ғалымдар өңделген және қызыл еттің қатерлі ісік ауруын тудыратынын дәлелдеді. Біз сізге бұл нені білдіретінін және неге үрейленбеу керектігін айтамыз
Бұл бақылау тізімі бейкүнә әдеттің проблемаға айналғанын түсінуге көмектеседі. Лайф-хакер сізге тәуелділіктің қандай белгілері бар екенін айтып береді. Ал егер сіз оларды тапсаңыз не істеу керек
Көптеген адамдар бір жағында ұйықтайды. Дегенмен, бұл сіздің денсаулығыңыз үшін ең қауіпсіз нұсқа емес. Міне, ғалымдардың пікірінше, қалай жақсы ұйықтауға болады
Лайф-хакер акупунктураның не екенін және дәстүрлі медицина көмектеспесе, балама медицинаға жүгіну керек пе екенін түсінеді
Жасөспірімдердің мінез-құлқы кейде ата-аналарды шатастырады. Лайф хакер психикалық проблемаларды гормоналды өзгерістерден және өзін-өзі көрсету тәсілдерінен қалай ажыратуға болатынын анықтайды
Стресс, ұйқының болмауы, дұрыс емес диета жасы ұлғайған сайын өздерін сезінеді. Емтихандарға бірнеше сағат жұмсау өміріңізді бірнеше жылға ұзартады
«Манн, Иванов және Фербер» баспасынан «Трансценд. Мәңгілік өмірге тоғыз қадам». Біз оның ең жақсысын таңдадық
Лайфхаккер Полина Лосеваның «Сағат тіліне қарсы» кітабынан үзінді жариялайды, онда ол біздің қартаю туралы идеяларымыздың неге мүлдем дұрыс емес екенін түсіндіреді