Зейінді шоғырландыра алмайсыз ба? Қалам алыңыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз идеяның құйрығын ұстай алмасаңыз, қағаз бен қаламды алып көріңіз. Қолжазба процесінің өзі мидың жұмысын жақсартады және ғылыми зерттеулер мұны растайды.

Көптеген адамдар қағаз бен қаламды соңғы рет қолданғанын ұмытып кетті, бұл түсінікті - компьютердің өнімділігімен дауласуға болмайды. Дегенмен, қалам мен дәптерді жұмыс үстелінен лақтырмаңыз, өйткені қолмен жазу процесі ойларды нақтылауға, ақпаратты жақсы есте сақтауға және мақсатқа тезірек жетуге көмектеседі. Және бұл өзіміздің бақылауымыз ғана емес, ғылыми дәлелденген факт.

Сізге жақын жерде идеялар айналатын сияқты көрінетін, бірақ сіз оларды ұстап, дұрыс ретпен реттей алмайтын сәттерді білесіз бе? Сіз бір сөзді он рет жазып, өшіріп қойғансыз, тіпті неден бастарыңызды білмейсіз.

Мұндай сәттерде дәптер мен қалам мені үнемі құтқарады - алғашқы сөйлемдерден немесе сөз тіркестерінен кейін ессіздік өтіп, компьютерге көшіруге болатын идеялар пайда болады.

Бұл жай ғана әдет және бұлшықет жады деп болжауға болады - бала кезімізден бәріміз қолмен жазуға дағдыланғанбыз, тіпті қазір сіздің теру жылдамдығыңыз жай ғана трансцендентальды болса да, қолжазбаңыз анық емес сызбаларға ұқсайды.

Бірақ ғылыми зерттеулер көрсеткендей, қолжазба жақсы көңіл бөлуге көмектеседі және бұл мидың жұмыс істеуіне байланысты.

Пәнге зейін қою

Қолжазба ретикулярлық формацияны ынталандырады - ми қыртысының, гипоталамустың және жұлынның барлық сезімдері мен аймақтарымен байланысты нейрондар тобы мен байланыстыратын жүйке талшықтары.

Ретикулярлық белсендіру жүйесі мида болып жатқан процестерді маңыздылық дәрежесіне қарай тарататын өзіндік сүзгі қызметін атқарады, ал қолмен жазғанда бұл әрекет басымдыққа ие болады.

PhD докторы Генриетта Анна Клаузер өзінің «Жазыңыз және бұл орын болсын» атты кітабында бұл механизмді атап өтеді. Қолжазба ми қыртысына сигналдар жіберетін ретикулярлық белсендіру жүйесін қосады: «Оян! Назар аударыңыз! Мәліметтерді жіберіп алмаңыз! » Сіз өз мақсатыңызды жазған кезде, сіздің миыңыз қалаған нәрсеге жету үшін жұмыс істейді және оны аяқтау үшін сізге сигналдар жібереді.

Когнитивті даму

Егер сіз өз идеяларыңызды құжаттау үшін қалам мен қағазды қолдансаңыз, сіз когнитивтік функцияларыңызды дамытасыз. Оқу мен жазуды және олардың оқумен байланысын зерттейтін доктор Вирджиния Бернигер балалар мәтін жазу үшін пернетақтадан гөрі қаламды пайдаланса, олар тапсырмаларды жылдам әрі жақсы орындайтынын, ұзағырақ мәтіндер жазып, сөйлемдерді аяқтайтынын анықтады.

Бұл ересектерге де қатысты. Бір зерттеуде ғалымдар жаңа таңбаларды, мысалы, қытай таңбаларын үйренгенде, ересектер кейіпкерлерді терудің орнына қолмен жазса, оларды әлдеқайда жақсы есте сақтайтынын анықтады.

Бернигер қолмен бірдеңені жазғанда немесе пернетақтада тергенде мидың жұмысының айырмашылығын атап өтті: бірінші процесте сіз әріптерді өзіңіз жазып, қосасыз, ал екіншісінде әріптер жазылатын сол пернелерді бассаңыз болғаны. Яғни, әріп жазу барысында түймелерді басқаннан гөрі миыңыз белсенді жұмыс істейді.

Нәтижесінде сіз жазу тақырыбына көбірек көңіл бөлесіз, ойларыңызды жүйелеп, жаңа нәрсе ойлап таба аласыз.

Әрине, қолмен жазуға толығымен ауысу қандай да бір түрде маңызды емес, бірақ сіздің идеяларыңыз бен жоспарларыңызды блокнотқа жазып алу пайдалы болуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз барлық ақпаратты электронды түрде сақтауды қаласаңыз, қолжазбаны компьютермен, мысалы, электронды қаламмен біріктіре аласыз.