Ақпараттың шамадан тыс жүктелуімен күресу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қайта жүктеу - бұл сіздің компьютеріңізге ғана емес, өзіңізге де қажет нәрсе. Қазіргі әлемде бізді барлық жерде қоршап тұрған ақпараттық шудан алшақтау өте қиын болуы мүмкін. Біз сізге осы мақалада ақпаратты шамадан тыс жүктеуден қалай қорғау керектігін айтамыз.

Бүгінде адам тек ақпаратты іздемейді, ақпарат та адамды іздейді деп сеніммен айта аламыз. Бізге мүлдем қажет емес ақпарат бізді барлық жерде қоршап алады және біз оны еріксіз сіңіре бастаймыз.

Басымдылық: ақпараттың санына емес, сапасына назар аударыңыз.

Ақпараттың пассивті тұтынушысы болмаңыз, өз контентіңізді жасаңыз. Жеке блогыңызды немесе тіпті кәдімгі қағаз күнделігін бастау - басыңызды қажетсіз ойлардан арылтып, оған үзіліс берудің тамаша тәсілі.

Ақпараттың шамадан тыс жүктелуінің ең үлкен себептерінің бірі - біз бірден бірнеше тапсырманы қабылдаймыз және соңында ешқайсысына толығымен назар аудара алмаймыз. Әрқашан бір мәселені шешіп, содан кейін ғана екіншісіне көшіңіз.

Барлығын біраз уақытқа өшіріңіз. Компьютерді, телефонды және басқа құрылғыларды ажыратыңыз. Әр 15 минут сайын электрондық поштаңызды тексеруге асықпаңыз. Барлығын өшіру - өзіңізге аздап, бірақ өте қажет демалудың оңай жолы.

Өзіңізді қайта жүктеңіз. Компьютеріміз қатып қалғанда жиі не істейміз? Дұрыс, қайта жүктеңіз. Ақпаратқа толып кетуден миыңыз жарылып кетуге дайын екенін сезсеңіз, өзіңізге қалпына келтіруді беріңіз: сізден елеулі күш-жігерді қажет етпейтін әрекеттермен айналысыңыз. Мысалы, ойын-сауық саябағына барыңыз, көңіл көтеріңіз, ақымақ ойнаңыз - қысқасы, біраз уақыт алаңсыз балалық шағыңызға оралыңыз.

Ақпаратты қалай қабылдайтынымызды байқадыңыз ба? Көбінесе біз мәтінді толық оқымаймыз (әсіресе Интернеттегі мақалалар үшін), бірақ жоғарыдағы ақпаратты қабылдаймыз: біз оқимыз, сызықтан секіреміз, сөздерді өткізіп жібереміз, кейде тіпті мақаланың басына ғана қарап, бірден кетеміз. соңына дейін. Күні бойы біз соншалықты үзінді ақпарат жинаймыз, біздің басымызда толық тәртіпсіздік орын алады. Осы бөлшектелген шамадан тыс жүктемемен күресу үшін жақсы кітап оқыңыз. Бұл классикалық әдебиет болуы міндетті емес, ол сізге ұнайтын және оқи алатын кез келген кітап болуы мүмкін. Бұл әрекет ақпаратты қабылдауды қалпына келтіреді.

Идеяны жарықтандырыңыз. Бұл сіздің кәсіби қызметіңізге қатысты болуы міндетті емес, тек сізді қызықтыратын кез келген салада жобаны бастауға тырысыңыз. Бұл сіздің миыңызды «бәрін емес, тек уақыт пен өз басыңызды толтыратын нәрсе болса» емес, нақты ақпаратты сенімді көздерден іздеуге мәжбүр етеді.

Кейде сізге көп ақпаратты есте сақтау қажет болады, бірақ бір сәтте сіз бұдан былай істей алмайтыныңызды түсінесіз: сіздің бейшара басыңызға ешбір ақпарат енбейді және бес минут бұрын білгеніңіз жадыңыздан өшірілген сияқты. Мұндай жағдайларда мәтіннің парақтарын ерлікпен есте сақтауға тырыспаңыз, ақпаратты жеңілдетіңіз: өзіңізге қысқаша жоспар жазыңыз, ең бастысы, қажетті ақпаратты визуализациялаңыз, оны өзіңіз сақтайтын сурет немесе диаграмма түрінде көрсетіңіз. ақыл кеңес ретінде.