Неліктен тамақ жегіңіз келмейді және бұл жағдайда не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мүмкін сізге бір-екі сағат салқын болу керек шығар.

Неге тамақ жегіңіз келмейді

Тәбеттің жоғалуы диагноз емес. Бірақ бұл денсаулыққа қатысты елеулі проблемалардың белгісі немесе жай ғана түсінбеушілік болуы мүмкін. Міне, тәбетіңізге әсер ететін бірнеше жалпы факторлар.

1. Жасы

Тәбет жиі төмендейді Кэролайн Гизенаар, Ян Чапман, Натали Лускомб-Марш, Кристин Фейнле-Биссет, Майкл Хоровиц, Стижн Соенен. Қартаю тәбет пен энергияны тұтынудың төмендеуімен байланысты - Салауатты ересектердегі / қоректік заттардың жылдардағы мета-талдау. Мүмкін, бұл жасына байланысты метаболизмнің баяулауы және адамдарға жастық шаққа қарағанда аз калория қажет болуы мүмкін.

Бірақ басқа себептер де жоққа шығарылмайды. Ғалымдар Мэри Хиксонаб, Шарлотта Мосс, Уолджит С. Диллок, Жанна Боттин, Гари Фрост күдіктенеді. Қандағы пептидтердің YY концентрациясының жоғарылауы, ацил-грелиннің төмендеуі емес, дені сау егде жастағы әйелдерде аштық пен тамақты тұтынудың төмендеуімен байланысты: Алдын ала дәлелдер / Elsevier, егде жастағы адамдар тәбетке жауап беретін грелинді жеткілікті түрде өндірмеуі мүмкін. Немесе сезім мүшелерінің жұмысы өзгеріп, адамдар тамақтан жас кезіндегідей ләззат алмайды (ал болса – не үшін жеу керек?).

Зерттеу жұмыстары әлі жалғасуда. Бірақ бұл сөзсіз бекітілген: біз қартайған сайын аз жейміз.

2. Жоғары физикалық немесе психикалық стресс

Күні бойы өзіңізді дөңгелегі бар тиіндей сезінсеңіз, бір жерге асығып, бір нәрсеге алаңдап, кешке қарай аяғыңыздан шаршап құлап қалсаңыз, тәбетіңіздің азайғанына таңдануға болмайды.

Сіз қатты шаршаған кезде дене өз энергиясын не үшін жұмсайтынын таңдауға мәжбүр болады: жүгіру немесе энергияны көп қажет ететін ас қорыту. Егер сіз бизнестен шыға алмасаңыз, ми асқазан-ішек жолдарының жұмысын төмендетеді. Тек тамақ жегіңіз келмейді.

3. Әйелдердің жүктілігі

Жүктілік кезіндегі тағамнан бас тарту: Неліктен сіздің сүйікті тағамдарыңыз қазір өрескел / Ата-аналар көптеген болашақ аналардың жүрек айнуы мен тәбетінің жоғалуына тап болады. Бұл бірінші триместрде жиі кездеседі.

Кеша Гейтер MD, акушер-гинеколог, ата-аналарға түсініктемеде.

Америка Құрама Штаттарында шамамен әрбір екі жүкті әйел кез келген әдеттегі тағамнан бас тарту кезеңдерін бастан кешіреді.

Жүктілік кезінде тәбеттің төмендеуінің нақты себебі белгісіз. Бірақ сарапшылар жүктілік кезінде тамақтан бас тартуды ұсынады / BabyCenter бұл организмдегі гормоналды өзгерістерге және дәм мен иістерге сезімталдықтың жоғарылауына байланысты. Мүмкін, сүйікті тағамнан бас тарту эволюциялық механизм болып табылады: осылайша, ананың денесі ұрықты оның дамуына ықтимал зиянды заттардан қорғауға тырысады.

4. Ауа райы

Жаздың ыстығында сіз C. Питер Германды әлдеқайда аз жегіңіз келеді. Ыстық ортадағы тағамдық қажеттіліктер: далалық операциялардағы әскери қызметкерлерге арналған өтінімдер. / Медицина институты (АҚШ) Әскери тамақтануды зерттеу комитеті суық күзгі немесе қысқы кештерге қарағанда. Өйткені, тамақ дененің терморегуляция жүйесінің бөлігі болып табылады. Біз салқын болған кезде, біз оларды жылуға айналдыру үшін көбірек калорияларды тұтынамыз. Ыстықта денеге қосымша қыздыру қажет емес, сондықтан тағамды елемейді.

5. Көңіл-күй

Біреудің тәбеті жүйкеліктен жоғалады, ал басқалары, керісінше, стрессті «ұстап алады». Ғалымдар эмоциялар мен тамақтану тәртібін байланыстыратын ортақ алгоритмді әлі ашқан жоқ. Бірақ тамақтануға деген құштарлық көп жағдайда Л. Бурдье, Ю. Морван, Г. Котбаги, Л. Керн, Л. Ромо, С. Бертоздың көңіл-күйіне байланысты екені анық анықталды. Тамақтанудағы эмоциядан туындаған өзгерістерді зерттеу: Эмоциялық аппетит сауалнамасын жасырын профильді талдау / аппетит. Оның үстіне бұл байланыс әр адам үшін жеке.

6. Темекі шегу

Никотиннің жанама әсері бар: ол Янн С. Минер, Альфонсо Абизайд, Ян Рао, Рамиро Салас, Ральф Дж. Дилеоне, Даниэла Гюндиш, Сабрина Диано, Мариелла Де Биаси, Тамас Л. Хорват, Сяо-Бинг Гао, Марина Р. Пиччотто. Никотин POMC нейрондарын белсендіру арқылы тағамды тұтынуды азайтады / Ғылым

7. ЖРВИ және жедел кезеңдегі басқа аурулар

Лептин - қанықтыратын гормон. Бірақ сонымен бірге бұл зат Радхешям Маурья, Парна Бхаттачарья, Ранадхир Дей және Хира Л. Нахасиге белсенді қатысады. Лептиннің жұқпалы аурулардағы функциялары / инфекцияға иммундық жауаптағы шекаралар.

Суық тию, тұмау, басқа жұқпалы аурулардың өршуі кезінде лептин деңгейі жоғарылайды - бұл денеге патогендік шабуылды тойтаруға мүмкіндік береді. Бірақ гормон көбейген кезде қанықтыру сезімі пайда болады. Сондықтан ауру адамдар жиі тамақтанудан бас тартады.

8. Кейбір дәрілерді қабылдау

Тәбеттің төмендеуі антибиотиктердің жанама әсерлерінің бірі болуы мүмкін Жанама әсерлер. Антибиотиктер / NHS. Бірақ басқа дәрі-дәрмектер кейде тамақтануға деген құштарлықты төмендетеді. Мысалы, Тәбет төмендеді / MedlinePlus кодеин мен морфин негізіндегі ауырсынуды басатын дәрілер және диуретиктер диуретиктер / Өкпе гипертензиясы қауымдастығы Ұлыбритания бұл реакцияға әкеледі.

9. Психикалық бұзылулар

Тәбеттің жоғалуы депрессиядан туындауы мүмкін Депрессия (негізгі депрессиялық бұзылыс) / Майо клиникасы.

Тамақтануды қаламаумен тікелей байланысты тағы бір кең таралған психикалық бұзылыс - анорексия / NHS анорексия жүйкесі. Мұны дәрігерлер салмақ қосудан қорқудан туындаған тамақтанудың бұзылуы деп атайды.

10. Асқорыту жүйесінің аурулары

Тәбеттің өзгеруі тітіркенген ішек синдромының алғашқы белгілерінің бірі болуы мүмкін Пьеро Портинкаса, Леонид Бонфрат, Орнелла де Бари, Энтони Лембо, Сара Баллу. Тітіркенген ішек синдромы және диета / Гастроэнтерология есебі және Крон ауруы Гордон В. Моран, Фиона К. Лесли, Джон Т. Маклафлин. Жіңішке ішекке әсер ететін Крон ауруы тәбеттің төмендеуімен және айналымдағы ішек пептидтерінің деңгейінің жоғарылауымен байланысты / Клиникалық тамақтану.

11. Вирусты гепатит және бауырдың басқа зақымдануы

Асқорыту жүйесіндегі ең маңызды элементтердің бірі - бауыр: оның ішінде қан асқазан мен ішек өңдейтін қоректік заттармен қамтамасыз етіледі. Орган алынған заттарды сұрыптайды, оларды токсиндерден тазартады, содан кейін ғана оларды жалпы қанға жібереді. Вирустық гепатитке арналған Вирустық гепатит және А гепатитінің өршуі / Университеттің денсаулық сақтау қызметі. Мичиган университеті және басқа бауыр аурулары Бауыр ауруы / Майо клиникасы, ол дұрыс жұмыс істей алмайды.

Азап шеккен бауырды шамадан тыс жүктемеу және оны қалпына келтіруге мүмкіндік бермеу үшін дене Барбара С. Фам, Кристос Н. Джоаннидес және Софианос Андрикопулосты азайтады. Бауыр. Тәбет пен дене салмағын реттеудің кілті / Адипоцит тәбеттің көрінуіне жауапты гормондардың, ферменттердің және басқа заттардың өндірісі.

12. Жүрек-тамыр аурулары

Тәбеттің төмендеуі созылмалы жүрек жеткіліксіздігінің белгілерінің бірі болып табылады. Сонымен қатар, тамақтануды қаламау инфаркттың дамуымен байланысты болуы мүмкін әйелдерде инфаркт / Harvard Healh Publishing және туа біткен жүрек ауруы: нені ескеру керек / Жүрек пен инсульт.

13. Эндокриндік бұзылыстар

Қалқанша безі қажетті мөлшерден аз гормондар шығарса (гипотиреоз деп аталады), аппетит айтарлықтай төмендейді. Дегенмен, салмақ артуы мүмкін.

14. Темір тапшылықты анемия

Салмақ жоғалтумен бірге тәбеттің жоғалуы, әсіресе егер мұның бәрі шаршаумен, күштің жетіспеушілігімен бірге жүрсе, Ханин Грайеб, Мазен Элиас, Джери Нашашиби, Авни Юсеф, Мари Манал, Лиала Махагна, Масалха Рефаат, Наама Шварц, Ади Элиас … Темір тапшылығы анемиясындағы тәбет пен грелин деңгейлері және парентеральды темір терапиясының әсері: денедегі темір тапшылығының бойлық зерттеуі / PLOS ONE.

15. Қатерлі ісік

Тәбеттің төмендеуі / MedlinePlus ісіктері жиі тәбеттің төмендеуімен байланысты, мысалы:

• асқазан ісігі;
• ұйқы безінің қатерлі ісігі;
• тоқ ішек ісігі;
• аналық без ісігі.

Тамақтан бас тарту Алиса А. Нолден, Лианг-Дар Хван, Анна Болтонг және Даниэль Р. Ридтің жанама әсері болуы мүмкін. Қатерлі ісіктерді емдеудегі химосенсорлық өзгерістер және олардың пациенттердің тамақтану тәртібіне әсері: ауқымды шолу / Ісіктерді емдеудің қоректік заттары.

Менің тәбетімді қалпына келтіру керек пе

Бір жағынан тәбеттің төмендеуі қолайлы нәрсе. Біреу диетадан зардап шегеді, бірақ сізде калория мөлшері өздігінен азаяды.

Екінші жағынан, тәбеттің жоқтығына қуанбау керек. Кем дегенде, шектеулі диетамен сіз аз қоректік заттарды аласыз. Бұл гиповитаминозға (тіпті витамин тапшылығына), гемоглобин деңгейінің төмендеуіне, Витамин тапшылығы анемиясына / Майо клиникасына және одан да маңызды проблемаларға әкелуі мүмкін Гиповитаминоз / ScienceDirect - бауыр және басқа ішкі органдар, көру, буындар, тістермен.

Тәбеттің төмендеуінің ұзақ мерзімді салдары қандай болатыны осы жағдайды тудырған себептерге байланысты. Тек қайғылы немесе тым ыстық болғандықтан аш болмасаңыз, бұл бір нәрсе. Ал тәбеттің жоғалуы бауырдың, жүректің зақымдалуымен, одан да көп қатерлі ісікпен байланысты болса, мүлдем басқаша.

Тамақ жегіңіз келмесе не істеу керек

Алдымен, өзіңізге, әл-ауқатыңызға, өмірлік жағдайларыңызға қамқорлық жасаңыз. Мүмкін сіздің аппетитіңіз сыртқы себептерге байланысты төмендеді, мысалы, жылу, шаршау, алаңдаушылық. Бұл жағдайда стресс факторлары жойылғаннан кейін тамақтануға деген ұмтылыс қайта оралады.

Бірақ егер сіздің өміріңізде бәрі тыныш болса және сіздің тәбетіңіз жоғалып кетсе немесе тамаққа немқұрайлылық бірнеше апта бойы созылса, аппетит төмендеді / MedlinePlus-ті терапевтке апарып көріңіз.

Тамақтануға құлықсыздықтың кенеттен салмақ жоғалтуымен бірге жүретінін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.

Дәрігер емтихан өткізеді, симптомдар туралы сұрайды. Ол міндетті түрде сіздің қандай дәрі-дәрмектерді қабылдап жатқаныңызды, қандай өмір салтын ұстанатыныңызды, тәбеттің төмендеуі ажырасу, отбасы мүшесінің немесе досыңыздың жоғалуы сияқты стресстік жағдайларға байланысты ма, жоқ па, соны сұрайды.

Сізге біраз зерттеу қажет болуы мүмкін. Олардың ішінде:

• жалпы және биохимиялық қан анализі;
• Қалқанша безінің гормондарын тексеру;
• гепатитке арналған сынақтар;
• дәрілік заттардың мазмұны үшін зәр анализі;
• Ішкі мүшелердің ультрадыбыстық зерттеуі.

Мұның бәрі тәбеттің жоғалу себебін табуға көмектеседі. Қаншалықты ауыр екеніне байланысты дәрігер емдеуді тағайындайды немесе арнайы маманға - эндокринологқа, кардиологқа, онкологқа, гепатологқа, психотерапевтке жібереді.