Жақсы жаңалық: кофе өмірді ұзартады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

200 000-нан астам адам қатысқан жаңа зерттеу кофе әуесқойлары мен шайды ұнататындар арасындағы мәңгілік текетіреске нүкте қояды. Алынған мәліметтерге сәйкес, біріншілер әр таңға сусын таңдағанда дұрыс болған. Кофе өмірді ұзартады!

Ғалымдар күніне үш-бес кесе кофе ішетін болсаңыз, ерте өлім қаупін айтарлықтай төмендете аласыз - шамамен 15%. Рас, сусынның өзі панацея емес. Ол жүрек-қан тамырлары ауруларының, бауыр ауруларының және қант диабетінің, сондай-ақ психологиялық мәселелердің пайда болу ықтималдығын төмендететін денеге оң әсер етеді. Сонымен бірге ғалымдар эксперимент нәтижелерінен темекі шегетін немесе дұрыс емес өмір салтын ұстанатын қатысушылар туралы деректерді алып тастады.

Профессор Фрэнк Ху бастаған зерттеушілер тобы бұл эксперимент пен бұған дейінгі зерттеулердің нәтижелері кофенің денсаулыққа оң әсерін көрсететініне сенімді. Сусын диетаға енгізілуі керек, оны дұрыс тамақтану, күнделікті режим және тұрақты жаттығулармен біріктіру керек. Тұрақты кофе мен кофеинсіз кофе бірдей жақсы жұмыс істейді.

Мұндай қорытындыға келу үшін ғалымдар үш ірі клиникалық сынақ барысында алынған 200 000-нан астам адамның денсаулығы туралы мәліметтерді пайдаланды. Бұл жобаларға қатысушылар 30 жыл бойы олардың диетасы туралы үнемі сауалнама жүргізіп келеді.

Эксперимент кезінде 30 000 адам қайтыс болды. Дәрігерлер әрқайсысының өлімінің себептерін зерттеп, олардың арасында кофе ішетіндер өте аз деген қорытындыға келді. Бұл ақпаратты диеталық деректермен салыстыра отырып, зерттеушілер сусынның оңтайлы дозасы күніне үш-бес кесе екенін анықтады.

Айтпақшы, егер сіз көбірек кофе ішсеңіз, өз өліміңізді жақындату мүмкін емес. Бірақ зерттеушілердің айтуынша, сусынның үлкен мөлшерін тұтынатындар темекі шегушілер болуы мүмкін (қарапайым статистика, жеке ештеңе жоқ). Сондықтан кофенің экспериментке қатысушыларға әсерін зерттеу өте қиын: бірден көптеген факторларды ескеру қажет. Ал мұндай күрделі кешенді зерттеуге қомақты қаржы құюға ниет білдірген ұйымдар әзірге болған жоқ.

Сондықтан Фрэнк Ху мен оның әріптестері темекі шегушілерді негізгі зерттеуден алып тастауды шешті, содан кейін олар кофе салауатты өмір салтын ұстанатындардың өмірін ұзартатынын анықтады. Тәулігіне бес немесе одан да көп кесе сусын ішетін тәуелділікпен ауыратын адамдарға келетін болсақ, олар да оң әсер етті. Темекі шегушілер ерте өлім қаупін 12%-ға, темекі тартпайтындар 15%-ға төмендетті.

Оның үстіне, кофе жүрек-қан тамырлары ауруларының, неврологиялық аурулардың және суицидке бейімділіктің қаупін азайтады. Дегенмен, кофе мен қатерлі ісік арасында ешқандай байланыс табылған жоқ.

Бұған дейін кофе мен денсаулықтың арақатынасы туралы ондаған зерттеулер жүргізілген, олардың нәтижелері өте қарама-қайшылықты. Бірақ ғалымдардың барлық тұжырымдары олай емес, дейді Афина университетінің эпидемиология және медициналық статистика профессоры Кристина Бамиа. Оның пікірінше, кофе ішу мен адам ағзасының күйі арасындағы байланыс, егер сіз оны әр ауруға қатысты жеке-жеке зерттесеңіз, анық болады.

Сонымен, сусын бауыр проблемалары, артық салмақ және созылмалы аурулары бар науқастарға оң әсерін көрсетті. Сонымен қатар, кофе қант диабетімен ауыратындар үшін де пайдалы. Оның құрамында пациенттің инсулинге тәуелділігін тежейтін және қабыну процестерін тоқтататын компоненттер бар. Ғалымдар кофенің қан тамырлары мен жүрекке де пайдалы әсері бар деп есептейді.

Біз сізді аздап ренжітуге асығамыз: кофе емдеуді ешкім тағайындамайды. Оны қолданудың әсері ұзақ мерзімді перспективада көрінеді. Бірақ, мойындау керек, таңғы кофе ішіп отырып, өзіңізге қамқорлық жасайтыныңызды түсіну өте жағымды.