Өміріңізді жақсы жаққа өзгертудің оңай жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Спенсер Стюарттың бас аңшысы Джеймс Цитрин өмірдің әртүрлі салаларында жетістікке жету үшін шағын, бірақ қадамдық өзгерістерді қалай қолдануға болатыны туралы айтады.

Куперстаун Ұлттық Бейсбол Даңқ Залының үйі ретінде танымал. Кіші лигадағы бейсболда ойнайтын кез келген бала, одан да жоғары лиганың кез келген ойыншысы осы залдың қабырғаларын безендіретін портретін армандайды. Бірақ, әрине, бұған қол жеткізу өте қиын.

Бейсбол Даңқ Залында 312 адам ілулі тұр. Бірақ менің байқағаным, шабуылшы үшін маусымдағы ең жақсы және орташа нәтиже арасындағы айырмашылық 18 соққы. Содан кейін, статистикаға сәйкес, Даңқ залына кіру үшін орташа ойыншы әр 17 ойын сайын тағы бір доп соғуы керек. Тек біреу. Ал нәтиже қандай!

Қорытынды біреу: табысты болу үшін нәтижелерді біртіндеп және дәйекті түрде жақсартудың қарапайым, бірақ тиімді жолын табу керек.

Уақыт өте келе шағын, бірақ дәйекті өзгерістер сіздің өміріңізді өзгерте алатынын байқадым. Сіз сау, табысты және бақытты боласыз. Сіз бұл әлемді біртіндеп жақсарта аласыз!

Сақтау және пайыздарды алу

Әдетте талқыланбайтын тақырыптан бастайық. Бұл ақша. Жұмыс сұхбатында да ақшаға қатысты адал болу қиын. Жұмыс берушілер әдетте жұмыстың қарапайым емес аспектілеріне қызығушылық танытатын адамдарды жалдайды. Және бұл тамаша. Бірақ шыншыл болайық. Бәрімізге ақша керек. Егер сізге несие төлеу керек болса, басқа елдерге баруды, лайықты ауданда жақсы үйде тұруды армандайтын болсаңыз, сіз үшін ақша мәселесі өте маңызды. Мұны жоққа шығаруға болмайды.

Ақша - кішігірім қадамдық өзгерістер күшінің жақсы мысалы. Бірінші шағын өзгеріс - бұл жағдайға көзқарастың өзгеруі. Принцип өте қарапайым. Егер сіз көп ақша тапқыңыз келсе, әдетте көп табыс әкелетін нәрсені жасаңыз.

Мен бұл заңдылықты көп жылдар бойы байқап келемін. Қаржы және корпоративтік құқық саласындағы дарынды және ұшқыр адамдар әрқашан бай болады немесе ең болмағанда бай адамдарға айналады. Дегенмен, көптеген жазушылардың, антропологтардың немесе керемет дарындары мен интеллектісі бар актерлердің табысы көп нәрсені қалаусыз қалдырады.

Бен Стейн, американдық экономист

Бұл өте пайдалы кеңес, әсіресе банк ісі, инженерия, бизнес-консалтинг немесе биотехнология сияқты салаларға қызығушылық танытсаңыз. Бұл өте табысты салалар, сондықтан олардағы жұмыс орындары жақсы төленеді.

Бірақ, егер сіз креативті нәрсеге құмар болсаңыз және қоңырау шалу арқылы жұмыс істегіңіз келсе ше? Сонда да кішігірім өзгерістердің ұлы күші сізге көмекке келеді.

Нәтиже бірте-бірте жинақтаудан, салымдардан және алынған пайыздардан тұрады. Уақытыңызды босқа өткізбеңіз. Ай сайынғы табысыңыздың азғантай бөлігін де қойып, депозиттеріңізді салу арқылы сіз уақыт өте келе қомақты соманы жинайсыз.

Пішінге келіңіз

Шамамен 18 ай бұрын мен Стамбулда өзім жұмыс істейтін Спенсер Стюарт компаниясының іскерлік іс-шарасына қатыстым. Біз көптеген әлемдік жетекші компанияларға басшылық лауазымдарға адамдарды тартамыз. Мен өз жұмысым арқылы мансап құру және жетістікке жету туралы көп нәрсені білемін. Соңғы 22 жыл ішінде мен 600-ден астам топ-менеджерлерді, соның ішінде Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company және MetLife сияқты компаниялардың бас директорларын, сондай-ақ көптеген танымал коммерциялық емес ұйымдардың директорларын жұмысқа қабылдадым. Күнжіт шеберханасы.

Ыстамбұлда мен біздің түрік бөлімшесінің басшысы Каан Окурер деген жақсы жігітпен бірге болдым. Каан соңғы кездескеннен әлдеқайда жақсы көрінді. Оның денесі айтарлықтай рельефке ие болды.

Мен Кааннан мұндай керемет нәтижеге қалай қол жеткізгенін сұрадым. «Егер мен айтсам, сенбейсіңдер», - деп жауап берді. Ұзақ уақыт өтіндім, соңында бір әріптесім керемет пішіннің сыры неде екенін айтты:

Мен жаяу жүру үшін барлық мүмкіндікті пайдаланамын. Бірақ маған ең көп көмектесетін нәрсе - бұл жолым болған бір керемет қолданба. Қазір мен оны үнемі қолданамын. Ол 7 минуттық жаттығу деп аталады.

Басында мен естігеніме күмәнмен қарадым. Жеті минуттық жаттығу не істей алады? Мені күлдірмеңіз! «Еңбексіз судан балық ауламайды» деген қағидаға бәрі сенетін кезеңде өстім. Күніне небәрі жеті минутта қалай маңызды нәтижелерге қол жеткізуге болады? Белгілі болғандай, сіз аласыз. Мұның бәрі кішігірім қадамдық өзгерістердің күші туралы.

Қысқа уақыт ішінде бұл жаттығу өте танымал болды. Мүмкін сіздердің көпшілігіңіз бұл туралы бұрыннан білетін шығарсыз немесе бұл қолданбаны пайдаланып жатырсыз. Әлі болмаса, маған сеніңіз, бастау керек. Кешен шынымен де жұмыс істейді және жеті минутты алады. Жеті минут бес минутқа тең дерлік. Ал бес минут іс жүзінде ештеңе емес.

Мұндай жаттығуды өткізіп жіберуге сылтау таба алмайсыз. Егер сізде ерте рейс болса, таңертең жаттығуға жеті минут бөлуге ештеңе кедергі болмайды. Мерзім аз болса, жұмыстан үзіліс жасау үшін осы жеті минутты пайдалана аласыз. Егер сіз қатты шаршасаңыз және ұйықтайтын уақыт болса, жеті минуттан кейін ұйықтауға мүмкіндігіңіз бар.

Бірақ бәрі қарапайым деп ойламаңыз. Нәтиже беретін жаттығу оңай болмайды. Әсіресе басында. Жиын бір-бірінің әсерін толықтыратын және күшейтетін 12 жаттығудан тұрады (тұру және секіру, қабырғаға тұрақты еңкейу және еңкею, жеңіл жаттығулар, итермелеу, серпілу және тақтайшалар). Әрбір жаттығу 30 секунд бойы толық күшпен орындалады, содан кейін 10 секундтық үзіліс жасалады.

Мұның бәрін сіз кез келген жерде жасай аласыз: шағын жатақханада, қонақүйде немесе тіпті кеңседе. Қосымша керек-жарақтар қажет емес. Бұл режимдегі жеті минуттық жаттығу әдеттегі бір сағаттық жаттығуға тең. Ал қосымшаның өзі өте ыңғайлы.

Жағымды ер немесе әйел дауысы сізге белгілі бір жаттығуды қалай дұрыс орындау керектігін айтады және анда-санда мақұлдау сөздерімен сізді ынталандырады. Сондай-ақ қолданбада арнайы ескертулер, кері санақ және әрекет күнтізбесі бар.

Қателіктеріңізден сабақ алыңыз

Мен бизнес мектебін бітірген кезде алдымда көптеген жолдар болды. Қиын тапсырмалар қойып, менің әлеуетімді ашуға көмектескен тамаша мұғалімдерімнің арқасында мен жақсы жұмыс табуға барлық мүмкіндік алдым.

Мектеп бітірмес бұрын мен қолымдағы барлық жердің ішінен ең жақсысын таңдаймын деп шештім. Мен болашақ жұмысымнан не қалайтынымды талдап, ең маңызды деп санаған үш критерийге тоқталдым. Ол кезде бедел, жақсы жалақы және маған ұнайтын өмір салтын сақтау мүмкіндігі болды.

Мен компаниямен және мен атқаратын лауазыммен мақтанғым келді. Мен көп ақша табуға бел будым. Оның үстіне мен спортты жақсы көремін және маған көп бос уақыт қажет, сондықтан мен аптасына 80 сағат жұмыс істеуді жоспарламадым.

Ал мен өзіме лайықты жұмыс таптым. Мен Goldman Sachs инвестициялық банкіне жұмысқа орналастым. Жарайды, мен бәрін жақсы талдадым, бірақ соңында мен қорқынышты қателік жібердім.

Менің үш критерийім өте нашар болды. Мен оны тез түсіндім. Жұмысқа кіріскеннен кейін төрт айдан кейін таңдағаныма өкіндім. Зерттеулер көрсеткендей, сіздің жұмысыңызға қаншалықты ынталы және қанағаттанатындығыңызға шешуші әсер ететін жалғыз фактор сіздің әріптестеріңізге қалай қарайтыныңызға байланысты. Жұмыс орныңызбен бөлісетін адамдарды ұнатуыңыз өте маңызды, сонда олар сізді құрметтейді.

Мен бұған өз тәжірибемнен көз жеткіздім. Бұл менің әріптестеріммен дос бола алмадым деген сөз емес. Олар жақсы жігіттер еді. Мен олардың құндылықтарымен бөліспедім. Мен олардың көпшілігі сияқты болғым келмеді. Әріптестерімді қор нарығы, инвестиция, капиталды біріктіру мәселелері қызықтырды. Олар клиенттермен және өз араларында тек ақша мен нарық туралы сөйлесті.

Бірақ бұл тек адамдар ғана емес. Мақсат маңызды. Голдманда жұмыс істей отырып, мен онда не істеп жатқанымды білмедім. Инвестициялық кеңесші ретінде мен әлсіз болдым. Мен сізді шынымен қызықтыратын нәрсемен айналысу керек екенін түсіндім, не үшін қабілетіңіз бар. Иә, мұның бәрі менің сөздерімсіз-ақ анық, бірақ сіз ең маңызды нәрселерді ұмытып, қате шешім қабылдайтынына таң қаласыз.

Бірақ мен бұл қателіктерге жол бермесем, осы маңызды қорытындыларға келе алмас едім және 22 жыл бойы жұмыс істеп жүрген жерімді таппас едім. Спенсер Стюартқа түсу үшін маған біраз уақыт қажет болды, бірақ маңызды нәтижелерге жету үшін тек шағын қадамдық өзгерістер жасауға болатынын есте сақтаңыз.

Апта сайын бір нәрсені жақсы жаққа өзгертіңіз

Бұл менің Goldman Sachs-тегі уақытымда білгенімнің бәрі емес. Банк менеджерлерінің арасында Уолл-стриттің аты аңызға айналған Ричард Меншель де болды. Бірде ол менімен «ол бере алатын ең жақсы кеңеспен» бөлісті:

Әр аптаның соңында жеті күнде не істегеніңізді және не жоспарлағандай болмай қалғаныңызды бағалау үшін өзіңізге бірнеше минут бөліңіз. Бұрын болмаған нәрсеге жету үшін апта сайын бір нақты қадам жасаңыз. Бұл сіздің әдетіңізге айналсын. Нәтижелерге таң қаласыз.

Шын мәнінде, ол бірте-бірте бір нәрсені жақсы жаққа өзгерте отырып, керемет өнімділікке қол жеткізуге болатындығы туралы айтты. Бұл кішкентай өзгерістердің күші.

Дұрыс мақсаттар қойыңыз

Әрқайсымыздың ең жақсының үздігі болуға деген ұмтылыс ана сүтімен бойымызға сіңірілетініне көп жылдар бойы сенімді болдым. Бірақ бірнеше жыл бұрын мен жақсылық мен ойлағандай маңызды емес екенін түсіндім. Дегенмен, ең жақсы болуға деген ұмтылыс сіздің пайдаңызға пайдаланылуы мүмкін. Егер сіз өзіңіз үшін маңызды нәрсеге қол жеткізуге құмар болсаңыз, бұл тамаша. Дұрыс мақсаттарды таңдауды үйрену маңызды.

Жолда болу және қаншалықты прогреске жеткеніңізді көру үшін өзіңізге нақты мақсаттар қойыңыз, оларды жазып алыңыз және жетістіктеріңізді бақылаңыз. Мақсат қойғанда, кейбіреулер егжей-тегжейлі айтқысы келмейді. Абстрактілі тіл сәтсіздікке ұшырау қаупін азайтады, бірақ тиімсіз. Нақты көрсеткіштермен өлшенетін мақсаттарды қою өте маңызды. Бұл сіздің қол жеткізген нәрсеңізді көрудің жалғыз жолы.

Маған бір кездері жүзуден үш дүркін Олимпиада чемпионы Грант Хакеттен сұхбат алу бақыты бұйырды. Грант әлі жасөспірім кезінде бөлмесінің қабырғасына оны шабыттандырған спортшылардың жетістіктері жазылған кестені іліп қойған. Бұл жүзушілердің 14, 15, 16, 17 және 18 жаста қол жеткізген ең жақсы нәтижелерін көрсетті.

Осы кестеге сүйене отырып, Грант өз жасындағы кумирлері сияқты көрсеткіштерге жетуге тырысты. Оның айтуынша, бұл оның күш-жігерін нақты нәрсеге шоғырландыруға және өзін-өзі жетілдіруге деген ынтасын арттыруға көмектесті.

Өзіңізге аралық мақсаттар қою өте маңызды: белгілі бір дағдыны меңгеру, маңызды жобаны аяқтау, белгілі бір кітапты оқу.

Сіздің түпкі мақсатыңыз бірдей маңызды. Ол туралы айта отырып, бизнес мектебінде оқып жүргенде маған берілген қызықты тапсырма есіме түседі.

20 жылдан кейін өмірімізді қалай көретініміз туралы эссе жазуға тура келді. Бұл эссемен жұмыс істеу өте қызық болды, оны жылдар бойы оқу да тәрбиелік мәні бар. Сондықтан мен сізге біраз көңіл көтеруді және белгілі бір уақыттан кейін ықтимал болашағыңызды сипаттауға тырысуды ұсынамын. Бұл дұрыс мақсаттар қоюға және оларға жету жолында жүруге көмектесетініне сенімдімін.

Көшбасшылық қабілеттерін дамыту

Маған әлемнің ең көрнекті көшбасшыларымен жұмыс істеу бақыты бұйырды: U2 вокалисті Боно, Facebook басқарма мүшесі Шерил Сандберг, Starbucks төрағасы Ховард Шульц, АҚШ-тың бұрынғы Мемлекеттік хатшысы Колин Пауэлл және Cisco Systems компаниясының бұрынғы бас директоры Джон Чемберс. Негізі, басшылардың көпшілігі қарамағындағылардың жетістігін өзінің жетістігі деп санайтынына көзім жетті.

Табысқа жету үшін, әсіресе қысқа мерзімді перспективада өзіңіз туралы және сіздің артықшылықтарыңыз туралы аз ойлауыңыз керек. Керісінше, айналаңыздағы адамдардың табысты болуына өзіңізді арнаңыз.

Егер сіз айналаңыздағы адамдардың жетістігіне назар аударсаңыз, онда ең жақсы қызметкерлер сіздің ісіңізге қызығушылық танытады. Және олар сіздің жеке табысыңызға үлес қосады. Ортақ мақсаттарға назар аудару тапсырмаларды сауатты құрастыруға және ең жақсы адамдарды жұмысқа тартуға көмектеседі, содан кейін - ынтымақтастық және өзара қолдау арқылы - ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу.

Адамдар арасындағы барлық өзара әрекеттестік негізінен бір іргелі принциппен – өзара әрекеттестік принципімен анықталады. Сіздің барлық күш-қуатыңыз бен басқа адамдардың игілігі үшін жасаған қажырлы еңбегіңіз сізге жоғарылатылған түрде оралады, өйткені бұл адамдар өз жұмысын сіздің табысыңызға арнайды.

Басқаша айтқанда, нағыз көшбасшылар істерді аяқтау үшін басынан асып кетпейді. Қол астындағылардың өздері оларды табысқа жеткізеді.

Бұл ең жылдам емес, бірақ қалаған нәрсеге қол жеткізудің ең сенімді жолы. Ал нәтижелер экспоненциалды түрде көбейтіледі. Сіз өзіңіз үшін жақсы беделге ие боласыз, бұл сайып келгенде, сіздің алдыңызда ашылатын мүмкіндіктер санын арттырады.

Көшбасшылық туа біткен қасиет пе, әлде оны дамытуға болатынын әлі ешкім білмейді. Көшбасшы болуды үйренуге болады деп ойлаймын. Әрине, кейбір адамдарға табиғи түрде харизма беріледі, ол басқаларды өздеріне тартады, тіпті олар әлі де құмсалғышта айналады. Бірақ кейде жомарт харизматикалық қасиеттерге ие адамдар дұрыс жолдан өзін-өзі жою жолына бұрылады. Сонымен қатар, көп көрінбейтін тұлғалар миллиондаған адамдарды шабыттандыратын көшбасшыларға айналады.

Көшбасшылықтың түрлері қанша адам болса, сонша. Бұл барлық мәселе. Мысалы, Марк Цукерберг таза интроверт, бірақ оның есімі әлемдегі ең табысты және танымал адамдар тізімінде ең жоғары орындарда. Ол әлеуметтік желінің қандай болуы керектігі туралы тамаша көзқарасқа ие. Ол тамаша мамандар тобын жинап, оларды биік мақсаттармен шабыттандыра білді: әртүрлі елдерден келген адамдардың бір-бірін тауып, қарым-қатынас жасауын жеңілдету, сол арқылы осы әлемді өзгерту.

Марктың жұмысы IT индустриясы мен тұтынушылардың талғамына үлкен әсер етті. Ол ақпараттық ашықтыққа, берілгендікке және үздіксіз өзін-өзі жетілдіруге негізделген табысты бизнес үлгісін жасады. Міне нағыз көшбасшылық.

Балаларыңызға хат жазыңыз

1990 жылы мамыр айында тұңғышым дүниеге келді. Көзімді ашып жұмғанша ол 2012 жылы колледжді бітірді. Екінші ұлыммен де солай болды. Айналадағылардың бәрі маған балалардың өте тез өсетінін айтты, бірақ мен қаншалықты екенін білмедім.

Сіздің ата-анаңыз бұл сөзді бірнеше рет естігеніне сенімдімін. Бірақ олар түнде ояу жатып, сізді төсекке жатқызуға тырысқанда немесе кештен қайтуыңызды күтіп жүргенде, уақыттың бұл өткіншілігі оларға алыстай көрінетін. Ал енді таныстарының не айтып жатқанын түсінсе керек. Уақыт шынымен де тез зымырап өтіп жатыр.

Менің балаларым кішкентай кезінде жас ата-аналар арасында баланың әрбір қадамын сөзбе-сөз түсіру сәнге айналды. Барлық туған күнді тойлау, футбол матчтары мен ана мен әкемнің мектептегі ойындары камераның объективі арқылы тамашаланды. Әрине, олар бұл бейнелерді анда-санда көретін, бірақ бірте-бірте оларға қызығушылықтары жоғалып кетті. Технология өзгерді, ал бейнежазбалар бәріміз үшін онша құнды емес.

Мен басқа жолмен жүруді шештім. Балалы болған соң оларға хат жаза бастадым. Мен мұны үнемі жасадым: біз бір нәрсені тойлаған сайын және жыл бойы мезгіл-мезгіл. Мен бұл туралы ұлдарыма айтпадым.

Бұл хаттарды жазу өте оңай болды. Бұл күнделік жүргізгендей болды. Ұлдарымның не істегені, кіммен дос болғаны, қандай қиындықтарға тап болғаны, қандай жетістіктерге жеткені туралы жаздым. Бұл хаттарда мен де әлемде болып жатқан маңызды оқиғалар туралы айтып, болашақта балаларыма пайдалы болатын кеңестермен бөлістім.

Мен хаттарды колледжді бітірген кезде балаларға беремін деп шештім. Төрт жыл бұрын мен үлкен ұлыма осы таспаларды көрсеттім. Ол жай ғана есеңгіреп қалды. Бұл 330 бет естеліктерді бейнежазбалармен салыстыруға келмейді, олар баға жетпес.

Егер сіздің балаларыңыз болса, оларға хат жазуды қазірден бастаңыз. Сіз бұл мәселені кейінге қалдыра алмайсыз. Бірақ егер сіз оны шешсеңіз, әріптер кейіннен таңғажайып нәтиже беретін ең маңызды шағын өзгерістердің біріне айналады.

Осымен болды. Осы кеңестерді пайдаланыңыз, өміріңізге үнемі оң өзгерістер енгізіңіз және көп ұзамай кішкентай нәрселердің бізге осы дүниені жақсартуға көмектесетінін көресіз.