Өміріңізді жақсы жаққа өзгертуге арналған 12 кеңес

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мазаламау режимінен екінші көрпеге дейін.

Reddit сайтында жаңа қызық пайда болды. Онда пайдаланушылар өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартуға көмектескен кеңестермен бөліседі. Мұнда ең танымал оншақты пікірлер бар.

1 … «Сіз өзіңізді жеңуіңіз керек және сіздің не істеп жатқаныңыз бен сыртқы келбетіңіз ешкімді қызықтырмайтынын түсінуіңіз керек, әдетте, сізге ешкім қарамайды - егер олар жасаса да, сіз үшін қандай айырмашылық бар? Жақын адамдардан басқа ешкім сіздің қалай өмір сүріп жатқаныңызды және не үшін бірдеңе жасайтыныңызды түсіне алмайды, сондықтан бейтаныс адамдардың алдында әрбір әрекетті ақтауға неге тырысасыз? Мен осылай өмір сүре бастағанда, маған өмір сүру әлдеқайда жеңіл болды. Мен жай ғана жақсы адам болып қалуға тырысамын және тек өзімнің, жақын адамдарымның және терапевтімнің пікіріне мән беремін », -

2 … «Смартфонды контактілерден қоңырауларды қабылдау арқылы «Мазаламау» режиміне біржола қойыңыз. Бұл мені шексіз қажетсіз қоңыраулардан құтқарды «, -

3 … «Ақырында жақсы асхана пышағын сатып ал» -

4 … «Уытты достармен араласуды доғарыңыз. Көптеген жылдар бойы қарым-қатынас жасағаннан кейін, сіз бастапқыда дос бола бастаған адамның мүлдем бірдей емес екенін қабылдау қиын болуы мүмкін. Менің бала кезімдегі ең жақын досым өзімшіл және айлакер болып өсті. Күнде дерлік жұмыстан кейін бір-бірімізді көретінбіз, әр жолы өзімді жиіркенішті сезіндім. Барлығы неліктен онымен сөйлесуді жалғастырғанымды сұрады, мен үнемі сылтау ойлап таптым. Мен онымен қоштасуға күш тапқанда, мен мұны 10 жыл бұрын жасау керек екенін түсіндім », - деді.

5 … «Тыныс алу жаттығулары маңызды. Терең тыныс алуға назар аударыңыз. Күндегі көңіл-күйімнің толық өзгеруі үшін бар болғаны 10 минут жеткілікті », -

6 … «Йогамен айналысыңыз. Мен енді жас емеспін, бірақ мен 2005 жылы, 56 жасымда бастадым. Мен оны өте жақсы деп айта алмаймын, бірақ сабақтар маған икемді болып қалуға мүмкіндік береді. Ең бастысы, йоганың арқасында мен әлдеқайда тыныш және тыныш болдым », -

7 … «Бірге ұйықтайсың ба? Бөлек көрпе сатып алыңыз. Оянбасаңыз, ұйқының сапасы қаншалықты жақсаратынын білмейсіз, өйткені көрпеңіздің жартысы жұлынып кеткен. Біреуіңіз жеңіл көрпелерді ұнатсаңыз, ал екіншісі ауыр көрпенің астында қалыпты ұйықтай алатын болса, бұл тамаша шешім ».

8 … «Сізге жақсы сай келетін сапалы киім сатып алу оған тұрарлық. Таңертең азап шегуді тоқтатасыз, өйткені бұл көйлек жақсы жараспайды, бұл даққа, сіз кеше осында болдыңыз, ал бұл жай ғана кигіңіз келмейді. Ақырында, таңертеңгі ойлар бүкіл күннің реңкін белгілейді », -

9 … «Тіс жібін қолданыңыз. Маған бұлай істеуге ешкім кеңес берген жоқ, мен бала кезімде тіс дәрігеріне бармадым, қазір қатты өкінемін. Қартаю бәрібір жағымды емес, бірақ сізде тіс аурулары бар екенін түсіну, оны болдырмауға болатын, тіпті одан да жаман, »-

10 … «Қарапайым, күнделікті тапсырмаларды автоматтандыру – мысалы, макростарды пайдалану. Айырмашылық шамалы болып көрінуі мүмкін, бірақ бірте-бірте сіз көп уақытты үнемдейтініңізді түсінесіз », -

11 … «Егер сізде жануарлар болса, робот шаңсорғышты сатып алыңыз. Жүніңізді күн сайын тазалаудың қажеті жоқ, бұл керемет ».

12 … «Ұйықтауды қалаған кезде бастаңыз және жарық сөнгенше күтпеңіз», -