Толық өмір сүрудің 100 жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз күн сайын толық өмір сүресіз бе? Сізге істеп жатқан ісіңіз ұнай ма? Бүгін оянғаныңызға қуаныштысыз ба? Осы сұрақтардың кез келгеніне жауап «жоқ», «білмеймін» немесе «мүмкін» болса, сіз толық емес өмір сүріп жатырсыз. Бұл шынымен болмауы керек. Сіз және сіз ғана бақытыңыздың жаратушысысыз. Егер сіз тек жақсылыққа лайық болсаңыз, неге азырақ нәрсеге сауда жасайсыз!

Сіздің уақытыңыз шектеулі, сондықтан оны біреудің өмірімен өткізіп жібермеңіз. Басқа адамдардың ойымен өмір сүруге шақыратын догманың тұзағына түспеңіз. Басқа адамдардың пікірлерінің шуы сіздің ішкі дауысыңызды басып кетуіне жол бермеңіз. Ең бастысы, өз жүрегіңіз бен түйсігіңізбен жүруге батыл болыңыз. Олар сіздің шынымен кім болғыңыз келетінін біледі. Қалғанының бәрі екінші дәрежелі.

Стив Джобс

Біз өз өміріңізді 100% өткізудің 100 әдісін ұсынамыз, әр күніңізді сізді қызықтыратын салалардағы дискілермен, ләззатпен және жетістіктермен толтырамыз.

1. Әр күн жаңадан басталады. Кешегі, кешегі немесе одан кейінгі оқиғаға үйір болмаңыз. Бүгін жаңа өмір, тіпті бұрын бірдеңе дұрыс болмаса да, сіз міндетті түрде қайта-қайта тырысасыз.

2. Өзіңіз шынайы болыңыз. Айналаңыздағы адамдарға ұнамды болуды доғарыңыз және басқа біреу болыңыз. Біреудің дубликаты емес, өзіңнің бірегей нұсқасы болу әлдеқайда қызықты.

3. Шағымдануды тоқтатыңыз. Ештеңе істемейтін, көп шу шығаратын ит сияқты болуды доғар. Проблемаларыңыз туралы шағымдануды тоқтатып, оларды шешуге кірісіңіз.

4. Белсенді болыңыз. Біреуден бірдеңе жасайды деп күтпеңіз, оны өзіңіз жүзеге асыра бастаңыз.

5. «Қалай болса» дегеннің орнына, «Мен мұны істеймін» деп ойлаңыз.

Өзгерте алмайтын немесе сізді бақытсыз ететін нәрселер туралы ойлауды доғарыңыз.

Өміріңіздегі маңызды нәрселерге әрекет етуге шоғырланыңыз. Бұл қазіргі уақытта жасай алатын ең сындарлы әрекет.

6. «Қалай?» емес, «не?» дегенге назар аударыңыз. Оған қалай қол жеткізетініңізді шешпес бұрын, өзіңіз қалаған нәрсеге назар аударыңыз. Егер сіз жаңа мүмкіндіктерге ашық болсаңыз және әрекет етуге дайын болсаңыз, бәрі мүмкін.

7. Мүмкіндіктер жасау. Сіз өмірде пайда болу мүмкіндігін күте аласыз немесе оны өзіңіз жасауға тырысуға болады.

8. Саналырақ өмір сүріңіз. Бір маршрутпен жүретін және бірдей тамақты жейтін зомби болуды доғарыңыз. Ләззат алыңыз! Желдің соққанын сезінуге тырысыңыз, құстың әнін тыңдаңыз, жаңа тағамнан ләззат алыңыз.

9. Сіздің өсуіңізге жауапты болыңыз. Өз өміріңізді қалай өткізуді өзіңіз және сіз ғана шешесіз. Әлеуметтік желідегі ондаған сағаттар оқуға жұмсалған бірдей уақыт көлеміне қарағанда өнімділігі төмен. Ақырында кім қызық болса, кім көп салада өзін сынап көрсе, сол «атылады».

10. Өзіңіздің шынайы болмысыңызды біліңіз. Өзіңізге не қалайтыныңызды ашық айтуға тырысыңыз. Сіз бүкіл жаз бойы Қара теңіз жағалауындағы шатырда өмір сүргіңіз келсе, сізге Мерседеске ие болғыңыз келетін қоғамдық пікірден аулақ болыңыз.

11. Қоңырауыңызды анықтаңыз. Сіз үшін не маңызды екенін түсініңіз және осыған сүйене отырып, алға қозғалыстың негізгі векторын анықтаңыз.

Сіздің құндылықтарыңыз өмірде мамандық таңдауда басшылық болып табылады.

12. Сіздің шақыруыңызға сай өмір сүріңіз. «Мен не істеп жатырмын?» деген сұрақты үнемі қойып отырыңыз. Әсіресе жұмыс күнінде. Осы сәтте не істеп жатқаныңыз сіздің өміріңізде жетуге тырысатын нәрсеге қаншалықты сәйкес келетінін түсінуге тырысыңыз.

13. Өмірлік ұстанымдарыңызды анықтап, солардың негізінде әрекет етіңіз.

14. Өз құндылықтарыңызды зерттеңіз. Құндылықтар - сізді шынайы СІЗ ететін нәрсе. Кейбіреулер үшін құндылықтар достар болуы мүмкін, басқалары үшін - отбасы және қаржылық өсу.

15. Ең жоғары жолаққа назар аударыңыз. Барлығын жақсы жасаңыз - бұл жаман болады. Кез келген мәселеге қатысты ең жақсы тәсілге сәйкес әрекет етуге тырысыңыз.

16. Сіздің идеалды өміріңізді жобалаңыз. Сіздің идеалды өміріңіз қандай?

Оны жасаңыз. Алдымен сізде қазір не бар екенін бағалаңыз. Содан кейін төрт негізгі құрамдас бөліктен барынша пайда алу үшін оған не қосу керек екенін өзіңізден сұраңыз: денсаулық, материалдық жағдай, әлеуметтік қатысу және рухани даму.

Сізге не қажет екенін анықтағаннан кейін дереу әрекет етіңіз. Кейде үйде ыдыс-аяқты ауыстыру немесе тербелетін орындық сатып алу сияқты кішкентай нәрсе сіздің өміріңізге үлкен қуаныш әкелетіні өте таңқаларлық.

17. Өмірді тоқтатуды тоқтатыңыз. Шынайы өмір сүру - барлық жағынан бақытты болу. Неліктен мансап құру және жеке өміріңізді құрбан ету керек? Біз бір нәрсе үшін жиі бірдеңе береміз, сондықтан одан әрі ілгерілеуді басқа жолмен елестете алмаймыз. Барлық табысты және бақытты адамдар барлық жерде теңгерім мен максимумға бірден қол жеткізеді, бір аймақ екіншісін толықтырады. Егер сіз Третьяков галереясына барғыңыз келсе, бірақ оны жылдан жылға кейінге қалдырсаңыз, оны мүмкіндігінше тезірек жасаңыз.

Маңызды және өзіңіз қалаған нәрседен үзіліс жасаңыз және қажет нәрседен біраз уақыт ұрлаңыз.

18. Дәптер алыңыз. Онда өз құндылықтарыңызды, ұстанымдарыңызды және жоспарларыңызды жазыңыз, оның беттеріне ой жүгіртіңіз. Болашақта ол ең маңызды оқиғалар туралы ойлаудың бастапқы нүктесі болады.

19. Бір, үш, бес және он жылға арналған мақсаттарыңызды тізімдеңіз. Олар неғұрлым дәл болса, соғұрлым жақсы. Менің қысқа, орта және ұзақ мерзімді перспективадағы мақсаттарым бірін-бірі толықтырады және бір-бірінің жетуіне ықпал етеді.

20. Мақсаттарыңыз бен армандарыңызға қарай жүріңіз. Стратегияңыз бен шұғыл қадамдарыңызбен әрекеттер тізімін жасаңыз.

21. Қалаулар тізімін жасаңыз.

22. Бір нәрсені істеу керек деп жасамаңыз. Кез келген тапсырма мағыналы болуы керек. Егер ол сіздің өмірлік жоспарыңыздан тыс болса, бір нәрседен бас тартудан қорықпаңыз.

23. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз. Неліктен зейнетке шыққанға дейін театрға баруды, балық аулауды немесе саяхаттауды кейінге қалдыру керек? Өзіңізді еркелетіңіз! Уақытыңыз бен күшіңізді сізді толтыратын нәрсеге жұмсаңыз.

24. Өмірге деген құмарлығыңызды анықтаңыз. Егер сізде шектеусіз ресурстар болса және міндеттеме болмаса, не істер едіңіз? Құмарлық - кез келген қиындыққа қарамастан, өз жолыңызбен жүру. Осы қысқа өмірде аз адамдар өздерінің шақыруын біледі немесе анықтауға тырысады.

25. Қоңырауларыңыздың айналасында мансап құрыңыз. Жек көретін жұмысыңды таста. Сізге ұнамайтын нәрсені жасау арқылы сіз өз жаныңызды сатасыз, бірақ өте үлкен жеңілдікпен.

26. Қоңырауыңызды ақшаға айналдырыңыз. Сіз: «Менің құмарлығым бағбандық делік, мен бұл кәсіппен қалай мансап немесе ақша таба аламын?» деп сұрауыңыз мүмкін.

Қазіргі уақытта кәсіпті монетизациялаудың көптеген нұсқалары бар: блог жүргізу, бейнелер, ақылы курстар. Адамдарды жиі тоқтататын жалғыз нәрсе - пайда болашақта болады. Бірақ маған сеніңіз, бұл пайда дұрыс көзқараспен сіздің барлық үміттеріңізден асып түседі.

27. Сыннан сабақ алыңыз. Сын - сізді ең жақсы болуға үйрететін нәрсе. Егер олар сізге түсініктеме берсе, ренжімеңіз - мұны сізге бір нәрсені өзгерту және өзіңіздің жақсырақ нұсқаңызға айналу керек екендігіңіздің белгісі ретінде қабылдаңыз.

28. Позитивті бол. Шыны шынымен жартысы толы.:)

Өмірді шытырман оқиға және ойын ретінде елестетіңіз. Оптимизмді көрсетіңіз және адамдарды күлдіріңіз.

29. Басқалар туралы жаман сөйлеме. Егер сізге басқа адам туралы бірдеңе ұнамаса, оның бетіне айтыңыз. Басқа жағдайда ештеңе айтпаңыз.

30. Өзіңізді басқа біреудің орнына қойыңыз. Өмірді басқа адамның көзқарасымен көруге тырысыңыз. Тазалаушы бүгін таңертең сізге дөрекі сөйлеген шығар, бірақ ол неге? Оған ешкім назар аудармаса керек, оны қызмет және қажетсіз кадрлар деп санайды және оның еңбегі мүлдем бағаланбайды. Келесі жолы ол сізді күлімдеп қарсы алатынына қалай көз жеткізуге болатынын ойлаңыз.

31. Жанашырлық таныту. Біреудің проблемасына шын мәнінде жанашырлықпен қарау.

32. Өзіңізге деген сөзсіз сеніміңізді дамытыңыз. Өз-өзіңе сену - бәрі сені одан бас тартса да, алға ұмтылу.

Кішкентай жеңістеріңізді талдаңыз, толқынға қалай қарсы болғаныңызды есіңізде сақтаңыз, сіз дұрыс болдыңыз және әлі де қателескеніңізден рахат алыңыз. Ойыңызда бірдеңе болса, бәрі ойдағыдай болатынына сенімді болыңыз.

33. Бақытсыз өткенді тастаңыз.

34. Кешірім сұрағандарды кешір. Адамдарға кек сақтама, олардың әлсіз жақтарын біліп, сол қалпында қабылда.

35. Маңызды емес нәрсені алып тастаңыз. Мәртебе, атақ, тану сияқты нәрселердің қысқа мерзімді сипатын түсініңіз. Егер сіз әлеуметтік тануға емес, өзін-өзі жүзеге асыруға назар аударсаңыз, бәрі жақсы болады.

36. Сізге көмектеспейтін қарым-қатынасты тоқтатыңыз.

Сіздің өміріңізге қажетсіз пессимизм қосатын адамдарды ортаңыздан алып тастаңыз.

37. Сізді шабыттандыратын және қолдайтын адамдармен көбірек уақыт өткізіңіз. Белсенді және белсенді пікірлес адамдар шеңберін құруға тырысыңыз. Бірге бір нәрсе ойлап тауып, 10 минуттан кейін оны жүзеге асыра бастағаныңыз өте керемет.

38. Айналаңыздағы адамдармен: бейтаныс адамдармен, отбасыңызбен, жақын адамдарыңызбен шынайы қарым-қатынас жасаңыз. Қарым-қатынасыңызды нығайтуға және жақсартуға уақыт бөліңіз.

39. Ескі досыңызбен қайта қосылыңыз. Олар не десе де, достарының саны шексіз. Бұрынғы адамдармен танысыңыз.

40. Сыйлыққа толы күн болсын. Бүгін әлемді сәл жақсарта алатын не істей алатыныңызды қарастырыңыз.

Басқаларға жақсылық жасау - көңіл-күйіңізді көтерудің ең жақсы жолы.

41. Адамдарға қажет кезде көмектесіңіз. Бұл қадамды ұзақ мерзімді инвестиция ретінде қарастырыңыз. Бір күні сіз күтпестен көмек аласыз.

42. Кездесуге барыңыз.

43. Ғашық болу.

44. Өміріңізді ретке келтіріңіз. Аптасына, айына, алты айына бір рет жоспарлаған нәрсеге жетудегі жетістіктеріңізді және прогресті талдаңыз. Алынған нәтижелер негізінде әрекеттеріңізді реттеңіз.

45. Шамадан тыс тартпаңыз. Шешім қабылдауды кейінге қалдыру әдетінен арылыңыз. Әрекет етудің кешігуіне байланысты он мүмкіндіктің тоғызы жоғалады.

46. Толық бейтаныс адамдарға көмектесіңіз. Бұл сіздің болашақ тағдырыңызды анықтауы мүмкін.

47. Медитация.

48. Танысыңыз. Жаңа мүмкіндіктер жаңа адамдардан келеді. Өзіңізді қызықтыратын адамдардың ортасына кіріп, олармен достасудан қорықпаңыз.

49. Мықты қарым-қатынастар құру.

50. Болашақтан сіздің кеңесшіңіз болыңыз. 10 жылдан кейін өзіңізді елестетіп көріңіз және қиын шешімдер туралы ең жақсы кеңесті өзіңізден сұраңыз. 10 жыл ақылдырақ болсаң не істер едің?

51. Болашақ өзіңізге хат жазыңыз. 5-10 жылдан кейін сіз бүгін өзіңізден қаттырақ күлетініңізге сеніңіз.

52. Артықты алып тастаңыз. Жұмыс үстеліңізден, пәтеріңізден, хоббиіңізден, өміріңізден. Маңыздырақ нәрселерге орын беріңіз.

53. Оқуды жалғастырыңыз. Неліктен адамдар оқуды бітіргеннен кейін оқуды тоқтатады? Оқу деген кітап басында отыру деген сөз емес. Сіз көлік жүргізуді, билеуді, шешендік өнерді және т.б.

Басты мақсат - миды тұрақты кернеуде ұстау.

54. Өзіңізді дамытыңыз. Өзіңіздің кемшіліктеріңізді анықтап, оларды дамытуға тырысыңыз. Егер сіз тым ұялшақ болсаңыз, көбірек араласып, қорқынышпен бетпе-бет келіңіз.

55. Өзіңізді үнемі жаңартып отырыңыз. Алған білімі мен тәжірибесін тереңдету, көп саланың маманы болу.

56. Үнемі жаңа нәрселерді көріңіз. Сіз әлі қанша жаңа және қызықты нәрселерді бастан өткеруге және бастан кешіруге болатынын білмейсіз (сіз ватсу массажының не екенін білесіз бе?).

57. Саяхат. Өзіңізді жұмыс-үй, үй-жұмыс тәртібінен шығарыңыз. Жаңа орындарды ашыңыз, олардың ішінде тіпті сіздің қалаңызда да көп. Кез келген саяхат әрқашан жаңа нәрсе.

58. Бір орында тұрмаңыз. Әрқашан динамикалық өмір сүріңіз және жөндеу несиелерін мүмкіндігінше кешіктіруге тырысыңыз.

59. Өз ісіңізде ең жақсы болыңыз. Егер сіз корпоративтік салада жақсы екеніңізді, бірақ жұлдыз болудан алыс екеніңізді түсінсеңіз, онда ол жерден үздік болу және одан да көп нәрсеге қол жеткізу мүмкіндігі әлдеқайда жоғары болатын салаға ауысыңыз. Егер сіз өз қоңырауыңызды тапсаңыз - онда ең жақсы болыңыз.

60. Шекараларыңызды бұзыңыз. Ең мүмкін емес мақсат қойыңыз, жоспарыңызға қол жеткізіңіз және өзіңіз үшін одан да мүмкін емес нәрсені ойлап табыңыз. Барлық қысқыштар біреудің сізге ненің мүмкін, ненің болмайтынын айтқанынан алынған.

61. Өзіңізді сіңіріп, әдеттен тыс идеяларды өмірге әкелуге тырысыңыз.

62. Шабыт алу үшін өз орныңызды жасаңыз. Бұл сіздің барлық шабыттандыратын заттарыңыз (кітаптар, фотосуреттер, бейнелер) орналасқан бұрыш немесе саябақ, кафе немесе сүйікті орындық болуы мүмкін. Өз жұмағыңызды жасаңыз.

63. Өзіңіздің идеалды нұсқаңызға жақындау үшін әрекет етіңіз.

64. Өмірде рөлдерді жасаңыз. Билл Гейтс, Майкл Джордан немесе белгілі және табысты адам сияқты әрекет етуге тырысыңыз.

65. Тәлімгерді немесе гуруды табыңыз. Гурудың өмірін зерттеп, оның қателіктерін қайталамауға тырысыңыз. Тәжірибелі тәлімгермен кеңесіңіз.

66. Бұрын байқамаған күшті жақтарыңызды табыңыз.

67. Саналырақ болуға тырысыңыз.

68. Сындарлы сын мен кеңес сұраңыз. Сіз әрқашан сырттан жақсырақ көре аласыз.

69. Пассивті кіріс ағынын жасауға тырысыңыз. Бұл банктегі пайыздар, пәтер жалдаудан түскен табыс немесе басқа нәрсе болуы мүмкін.

Пассивті кіріс сізге өмірдегі тәжірибелеріңізде еркін болуға және қажет нәрсені емес, өзіңіз қалаған нәрсені құруға мүмкіндік береді.

70. Басқаларға жақсы өмір сүруге көмектесіңіз. Егер сіз адамның өмірін жақсартуға көмектесе алатыныңызды көрсеңіз, оған дұрыс жолды табуға көмектесуді ұмытпаңыз.

71. Тұрмысқа шығып балалы болыңыз.

72. Әлемді жақсарту. Қалыпты өмір сүру мүмкіндігінен айырылған кедей, денсаулығы нашар адамдарға көмектесу.

73. Гуманитарлық көмек бағдарламасына қатысыңыз.

74. Алғаныңыздан көбірек беріңіз. Үнемі көбірек берсеңіз, уақыт өте келе сіз одан да көп нәрсені ала бастайсыз.

75. Үлкен суретті көруге тырысыңыз. Нәтиженің 80% құрайтын 20%-ға назар аударыңыз.

76. Сіздің түпкі мақсатыңыз анық болуы керек. Ол қандай? Сіз істеп жатқан нәрсе сіздің мақсаттарыңызға жетуге шынымен көмектесе ме?

Сізді мақсатыңызға жақындататын нәрселер туралы ойласаңыз, сіз дұрыс жолдасыз.

77. Әрқашан 20/80 жолын табуға тырысыңыз. Ең аз күш, бірақ максималды нәтиже.

78. Артықшылық беру. Кейде инерция бойынша қозғалу ыңғайлырақ және маңыздырақ жұмысқа ауысу қиын, бірақ дәл осы қасиет сіздің өміріңізді әлдеқайда тиімді етеді.

79. Осы сәттен ләззат алыңыз. Тоқта. Қара. Қазіргі уақытта сізде бар жағымды нәрселер үшін тағдырға рахмет.

80. Кішкентай нәрселермен рахат алыңыз. Таңертең бір шыны кофе, түстен кейін 15 минут ұйықтау, қымбат адаммен жағымды әңгіме - мұның бәрі айтпақшы болуы мүмкін, бірақ барлық кішкентай жағымды сәттерге назар аударуға тырысыңыз.

81. Үзіліс алу. Бұл 15 минут немесе 15 күн болуы мүмкін.

Өмір марафон емес, рахатқа толы серуен.

82. Бір-бірін жоққа шығаратын мақсаттардан аулақ болуға тырысыңыз.

83. Жасауға назар аударыңыз. Жоқтан кәмпит алған кезде сізді құру процесі - ойын, жаңа бизнес және т.б. қызықтыру керек.

84. Басқаларды соттамаңыз. Басқаларды кім болса да құрметтеңіз.

85. Сіз өзгертуге тура келетін жалғыз адам - сіз.

Айналаңыздағыларды өзгертуге емес, дамуыңыз бен өсуіңізге көңіл бөліңіз.

86. Өмір сүрген әрбір күніңізге шүкіршілік етіңіз.

87. Өзіңіз жақсы көретін адамдарға ризашылығыңызды білдіріңіз.

88. Масайрау. Тоқтаусыз күлетін, бірге бәрін ұмытатын достарыңыз болса, сіз бақыттысыз. Өзіңізге осындай экспериментке рұқсат етіңіз және сіз!

89. Табиғатта жиі болыңыз.

90 … Әрқашан таңдау бар. Кез келген жағдайдан шығудың бірнеше жолы бар.

91. Жиі және қаттырақ күліңіз.

92. Өзгерістерге дайын болыңыз - бұл өмірдің мәні.

93. Көңілсіз қалуға дайындалыңыз - бұл өмірдің бір бөлігі.

94. Қателік жасаудан қорықпаңыз. Оларды сабақ ретінде қарастырыңыз, бірақ бір сабақты бірнеше рет өтпеуге тырысыңыз.

95. Тәуекел етуден қорықпаңыз. Тәуекел - бұл сіздің барлық сезімдеріңіз шектен шыққан және сіз өз шектеулеріңізді білетін күй.

96. Қорқынышыңызбен күресіңіз. Күн сайын сіз қорқатын нәрсені істеуіңіз керек. Бұл өте қиын, бірақ маңызды.

97. Жаттығу жасаңыз. Денеңіздің тот басуына жол бермеңіз.

98. Интуицияңызды дамытыңыз және логика сізге айтпаса да, оны ұстаныңыз.

99. Өзіңді сүй.

100. Айналаңыздағыларды жақсы көріңіз.