Арманыңызға жету жолындағы кедергілерді жеңуге арналған 3 жаттығу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өзіңізді емес, өміріңізді жақсартыңыз - бұл бақытты болғысы келетіндерге негізгі кеңес.

Жазушы Барбара Шер адамдарға өз сұранысын табуға және өздеріне ұнайтындай өмір сүруге көмектесу үшін қадамдық жоспар жасады. Міне, оның «Уақыт келді» кітабынан бірнеше пайдалы ұсыныстар.

Түбінде әр адам бір нәрсені армандайды: кітап жазу, атқа мінуді үйрену, әлемді аралау немесе өз ісін бастау. Сіздің армандарыңыз әлі қалыптаспаған болса да, тек анық емес контурлары болса да, олар әлі де бар. Мұндай тілектерден арылу мүмкін емес.

Бір ғана шынайы бақыт бар - өзіңе ұнайтындай өмір сүру. Барбара Шер «Бұл уақыт келді»

«Уақыт жетті» кітабы сырлы тілектеріңізді қалай сыртқа шығару, жолыңыздағы кедергілерді жою және армандарыңызды жүзеге асыру туралы. Ол үшін Шер өмірдегі заттарды ретке келтіруге көмектесетін арнайы жаттығулар әзірледі. Осы тапсырмалардың кейбірін дәл қазір өзіңіз орындап көруге және бұл әдіс сізге сәйкес келетінін тексеруге болады.

Жаттығу №1. Қоқыстан құтылыңыз

Ойларыңыздағы заттарды ретке келтірмес бұрын, айналаңыздағы заттарды ретке келтіріңіз. Сіздің өмір сүру кеңістігіңізді толтыратын қоқыс сізді маңызды нәрселерден алшақтатады.

Қоқыстардың бірнеше сорттары бар, олардың әрқайсысымен өзінше күресу керек. Бұл тапсырма үшін дәптер мен қарындаш алыңыз. Барлық жинақталған қоқыстарды санаттарға бөліп, үйді тазалауды бастаңыз.

Қоқыс түрі	Қалай құтылуға болады
«Бұл жақсы идея болды». Ескі ленталар, сызбалар, оқулықтар және сіз көп жылдар бойы қол тигізбеген, бірақ бір күні пайдаланады деп үміттенетін барлық нәрселер	Өзіңізге мерзім беріңіз. Кез келген «жақсы идеяларды» жазып, әр элементтің жанына күн қойыңыз. Белгіленген уақытта затты пайдаланбасаңыз, оны қоқыс жәшігіне апарыңыз
Қоқыс «Лақтырып тастау өте қымбат». Бір кездері бұл заттар қымбат еді: ескі магнитофон, дизайнерлік қалпақ, компакт-дискілер. Сіз оларға ақша төлегендіктен, оны тастау ұят	Жақсылық жаса. Заттарды шынымен қажет ететін адамға сыйлаңыз. Оқыған кітаптарыңызды кітапханаға, DVD дискілерін демалыс бөлмесіне ауруханаға беріңіз. Істеріңіз адамдарға қуаныш сыйласын
Көрінбейтін қоқыс. Сіз байқамай қалатын ұсақ-түйектер: ескі батареялар, сынған көзілдірік, тозған аяқ киім. Сізге ешқашан қажет болмайтын нәрселер	Он затты лақтыр. Үлкен жалпы тазалауды жүргізу әрқашан тым жалқау. Нақты соққыларды жасаңыз: Аптасына бір рет, айына бір рет немесе есіңізде болса, лақтыратын 10 затты табыңыз. Және оларды қоқыс жәшігіне апарыңыз
Біз басқа біреу үшін сақтайтын нәрселер. Туыстарыңыз бен достарыңызға тиесілі керексіз заттар: сертификаттар, плакаттар, киімдер, ақымақ сувенирлер. Мен оны лақтырғым келеді, бірақ бұл ыңғайсыз	Заттарды иелеріне қайтарыңыз. Жақындарыңызға қоңырау шалыңыз және олардың заттарымен не істеу керектігін сұраңыз: қайтарыңыз немесе тастаңыз. Егер олар шынымен қажет болса, оларды сақтау мерзімін көрсетіңіз. Содан кейін оны тастаңыз
Қоқысқа тастауға болмайтын сүйікті заттар. Жад гизмостары сияқты қымбат: арнайы кітаптар, журналдар, фотосуреттер, жағажайдағы тас. Жаныңызды жылытатын нәрселер	Одан құтылма. Олар өткен жылдарды еске түсіреді. Жағымды естеліктерді тастамаңыз, бірақ оларды сақтаңыз.

№2 жаттығу. Пайдалы ақпаратты іздеңіз

Сіз қандай арманыңызды орындағыңыз келетінін білесіз, бірақ оны қалай орындау керектігін білмейсіз. Демек, зерттеу жүргізіп, жетіспейтін ақпараттың орнын толтырып, нақты қадамдарды ойластыру керек. Мұнда пайдалы ақпаратты қайдан іздеу керектігі туралы кейбір идеялар берілген.

1. Арман және кедергі

Шер құнды идеяларды алудың қарапайым және тиімді әдісімен бөліседі, бұл сіздің ойыңызға ешқашан келмегеніне таң қаласыз.

Сізден талап етілетін нәрсе: қолыңызға келген әрбір адамға арманыңыз туралы және сіз кездескен қиындықтар туралы айтыңыз. Достарыңызға, туыстарыңызға және кездейсоқ саяхатшыларыңызға айтыңыз. Осымен болды.

Ол мына формада: алдымен тілек, содан кейін кедергі. Мысалы: «Мен Гималайға барғым келеді, бірақ сонда болған адаммен сөйлеспейінше баруға қорқамын». Егер сіз тек мақсатыңыз туралы айтатын болсаңыз, сіздің көңіл-күйіңізді түсіру мүмкіндігі жоғары. Бірақ кедергілер туралы айтатын болсақ, тыңдаушыларда көмекке деген инстинктивті тілек оянады.

2. Конференциялар, симпозиумдар, көрмелер мен көрсетілімдер

Егер сіз өзіңізге жақын тақырыптағы тегін конференцияның жарнамасын көрсеңіз, ойланбай, сол жерге барыңыз. Орынсыз болудан қорықпаңыз. Онда сіз міндетті түрде пікірлестерді және сұрақтар қоя алатын қызықты адамдарды кездестіресіз.

Егер мен бірдеңе туралы хабарландыруды кездестірсем, кем дегенде жанама түрде менің мүдделер саласына қатысты болса, мен міндетті түрде барамын. Барбара Шер «Бұл уақыт келді»

Сіз көрмелерде сөйлесе алмайсыз, бірақ өзіңіз үшін пайдалы жазбалар жасай аласыз. Шеберлік сабақтарында - өз қолыңызбен бірдеңе жасауға тырысыңыз. Кәсіби мамандарға арналған іс-шараларда - өз саласының нағыз мамандарымен танысыңыз.

3. Кітап дүкенінің қазыналары

Пайдалы ақпаратты алудың тағы бір орны - кез келген кітап дүкенінің оқу және анықтамалық бөлімінде. Бірақ бұл үшін кітаптар сатып алудың қажеті жоқ.

Бастау үшін сізді қызықтыратын тақырып бойынша жарияланымдарды парақтаңыз. Сіздің тақырыбыңыз бойынша қандай баспалар кітаптар шығаратынын қараңыз. Әр түрлі авторлардың қай идеялар мен тарау тақырыптарын қайталағанына назар аударыңыз. Жалпы тармақтар әдетте ең маңызды ақпарат болып табылады.

№3 жаттығу. Қарсылықты жеңу

Өзгеруді шешкен сайын сіз жаңа бизнеске ынтамен кірісесіз. Содан кейін бірдеңе болады, қолдар түсіп кетеді. Жалғастыруды қаламайтындығыңызды жеңуден бұрын, сіз немен айналысып жатқаныңызды түсінуіңіз керек.

Толық өмір сүру үшін сізге ұнайтын нәрсені істеу керек. Ал махаббат объектісін таңдау мүмкін емес, оны тек табуға болады. Барбара Шер «Бұл уақыт келді»

Қарсылық қандай формада болуы мүмкін

• Мен тым бос емеспін. Бұл сіз жақсы көретін нәрсеге уақыт жоқ деген сезім. Өте танымал сылтау. Бірақ Интернетте отырмасаңыз, сіз қанша нәрсе істей алар едіңіз деп ойлаңыз.
• «Мен жай ғана ақымақпын». Жалқаулық жоқ: қалау бар болса, сіз бәрін жасай аласыз. Сіздің жалқаулығыңыз таңдамалы болғандықтан, бұл енді жалқаулық емес, басқа нәрсе.
• «Мүмкін мен мұны мүлде қаламайтын шығармын». Кейде мақсатқа қол жеткізгіңіз келетіндігінің өзі бизнеске кірісуге кедергі жасайды. Өйткені, бұл ауыр стресс - және кенеттен ол нәтиже бермейді. Сіздің миыңыз сізді ауыр эмоционалды күйзелістен қорғауға тырысады.
• «Қызығушылық жоғалды». Зерігу де сіздің сақтығыңыздың көрінісі. Егер бұрын қызығушылық болса, бірақ жоғалып кетсе, оны қайтадан қалай қосу керектігін анықтау керек.
• «Іскерлік уақыт, көңілді сағат». Егер сіз алдымен маңызды істермен айналысу керек деп ойласаңыз, ал хоббиіңізді кейінірек жасау керек деп ойласаңыз, онда сіздің сүйікті уақытыңызды өткізуге уақытыңыз болмауы мүмкін. Біз тәуекелге барғымыз келмейтіндігімізді жауапкершілікті арттыру арқылы ақтаймыз.

Ішкі қарсылықты қалай айналып өтуге болады

Жоғарыдағы тізімдегі тармақтарда өзіңізді танысаңыз, сіз ішкі қарсылыққа тап боласыз. Бірақ уақытынан бұрын көңіліңізді қалдырмаңыз, өйткені сіз оны айналып өтуге болады.

Шешім № 1. Абсолютті минималды жұмыс

Егер сіз іске кіріссеңіз, оны саналы түрде жасаңыз: жиі жұмыс істеңіз, бірақ аз-аздан. Үлкен жүкті көтерудің қажеті жоқ. Осылайша сіз бірінші аптада әрекеттеріңізден бас тартасыз. Тапсырмалардың шағын бөліктерімен жұмыс жасаңыз. Сонда ішкі қарсылық сізді алаңдатпайды.

Шешім № 2. Жеңіске жете алмасаңыз - қосылыңыз

Ішкі қарсылық тіпті 15 минут жұмыс істеуге мүмкіндік бермесе, өзіңізді мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Толық бойыңызға дейін түзетіңіз және айтыңыз: «Мен қаламаймын және қаламаймын!» Бұл маңызды сәт - нақты наразылық жасаңыз. Жағдайдың қожайыны болыңыз, жәбірленуші емес. Бір апталық наразылықтардан кейін ішкі қарсылық сізді тоқтатуға батылы бармайды.

Шешім № 3. Сыртқы жазбаларды жасаңыз

Өз мақсатыңызды үнемі еске түсіріңіз. Стикерлерді іліп қойыңыз. Жоспар картасын әмияныңызға салыңыз. Жазбаларыңызды дәптерге жазыңыз және бос минут болған кезде оларды қайта оқыңыз. Мақсат туралы еске салғыш смартфон немесе кілттер сияқты әрқашан сізбен бірге болуы керек.