2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Бүгін біз жүрек соғу жиілігі туралы сөйлесетін боламыз: максималды жүрек соғу жиілігін қалай дұрыс есептеу керек, кардио аймақтарын қалай анықтауға болады және гаджетсіз болсаңыз, жүрек соғу жиілігін қалай өлшеуге болады …
Импульс (латын тілінен аударғанда pulsus – соғу, итеру) – жүрек айналымдарымен байланысты артерия қабырғаларының серпіліс тербелісі. Кеңірек мағынада импульс жүрек қызметімен байланысты тамырлар жүйесіндегі кез келген өзгерістер ретінде түсініледі, сондықтан клиникада артериялық, веноздық және капиллярлық импульстарды ажыратады. Бұл негізгі және ең көне биомаркерлердің бірі.
Wikipedia
Орташа жүрек соғу жиілігі
- жаңа туған нәрестелер (0-ден 3 айға дейін) - минутына 100-150 соққы,
- 3 айдан 6 айға дейінгі нәрестелер - минутына 90-120 соққы,
- 6 айдан 12 айға дейінгі нәрестелер - минутына 80-120 соққы,
- 1 жастан 10 жасқа дейінгі балалар - минутына 70-130 соққы,
- 10 жастан асқан балалар мен ересектер, соның ішінде қарт адамдар - минутына 60-100 соққы,
- жақсы дайындалған ересек спортшылар - минутына 40-60 соққы.
Ұсынылған:
Жүрек соғу жиілігі дегеніміз не және сіздің жүрек соғу жылдамдығы оған сәйкес келмесе не істеу керек
Жүрек соғу жиілігі жасқа, салмаққа, биіктікке және т.б. байланысты. Лайф-хакер қандай импульс қалыпты болып саналатынын және қандай белгілер үшін жедел жәрдем шақыру керектігін түсінеді
Егер сіз спортпен айналысуды шешсеңіз, неге жүрек соғу жиілігін есептеңіз
Жүрек соғу жиілігі - бұл сіздің жүрегіңіздің минутына соғу саны. Жүрек соғу жиілігін есептеу жаңадан келген спортшыларға жаттығулардың қарқындылығын таңдау үшін қажет. Тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі - минутына 60-100 соққы
Дұрыс жаттығу: жүрек соғу жиілігі мен жүрек соғу жиілігі аймақтары
Жүрек соғу жиілігі - бұл жүрек соғу жиілігі, қарапайым адамдарда тамыр соғу жиілігі. Әдетте, бұл көрсеткіш неғұрлым төмен болса, соғұрлым адамның жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығы жақсы деп саналады
Күннің гаджеті: Ticwatch E және S - GPS және жүрек соғу жиілігі мониторы бар арзан Android Wear 2.0 сағаты
Қымбат емес, бірақ функционалды сағаттарымен танымал Mobvoi екі жаңа үлгіні таныстырды. Ticwatch E және S сізді таң қалдыратын нәрсе бар
Жүгіру қарқыны және жүрек соғу жылдамдығы: мазасыз жаңадан келген адамның көзқарасы
Жүгіру қарқыны немесе жүрек соғу жиілігі - неге назар аудару керек? Жаңадан келген жүгіруші Инга Адмиральская екеуін де сынап көрді және қалай таңдау жасағанын айтып берді