Фитнес жаттықтырушыңызды алмастыратын 6 сайт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Осы шолудан арнайы онлайн-спорт қосымшалары сізге жаттығулар жинағын таңдап, оның орындалуын бақылай алады.

Компьютердің денсаулығымызға қауіпті екенін жан-жақтан естісек, бұл шындық. Бірақ олардың барлығы емес.

Шындығында, компьютер біздің баяу өлтірушіміз ғана емес, сонымен қатар құтқарушымыз болуы мүмкін. Мұны тағы бір рет дәлелдеу үшін біз сізді күшті, сымбатты және әдемі болуға көмектесетін бірнеше ресурстармен таныстырғымыз келеді. Қызығу?

Бұл жинақ үшін сайттарды таңдаудың негізгі критерийі олардың міндетті және даусыз пайдалылығы мен қарапайымдылығы болды. Мұнда сізге жалықтыратын тіркелулерден өту, сауалнамалар толтыру және оқу жоспарларын жасау қажет емес. Мұнда бәрі әлдеқайда түсінікті: сіз бірнеше рет шертіп, жаттығуды бірден бастай аласыз.

FITNESSBLENDER

Бұл сайт бізге толық және тегін пайдалану үшін бірнеше жүз түрлі дене жаттығуларының жиынтығын ұсынады. Қажетті нәрсені іздеу үшін ыңғайлы сүзгі жүйесі бар, оның көмегімен белгілі бір бұлшықет тобына бағытталған, әртүрлі жабдықты қажет ететін немесе онсыз орындалатын, күрделілігі әртүрлі және т.б.

Сабақтың өзі жаттығуларды орындау техникасын анық көрсететін арнайы жазылған бейнеролик. Мен өте қуаныштымын, өткен уақыт пен қалған уақыт жақын жерде есептеліп, калория есептегіші көрсетіледі, келесі жаттығу көрсетіледі және т.б. Қысқасы, бұл бейне функционалдық жағынан мамандандырылған фитнес қолданбаларынан айтарлықтай ерекшеленбейді.

FATCATWORKUT

Жеті минуттық жаттығулар біз осы мақалада жазған New York Times газетіндегі танымал жарияланымнан кейін өте танымал болды. Біз бұл кешеннің ешқандай нұсқаларын көрмедік, бірақ біз әлі күнге дейін мұңды майлы мысықпен кездескен жоқпыз. Басты кейіпкерді қоспағанда, мұнда бәрі өте маңызды - дәлелденген жаттығулар, орындаудың таныс схемасы және әдеттегідей бүкіл дененің бұлшықеттеріне керемет жүктеме.

BODYROCK. TV

Жылдам, қарқынды және майды жағуға арналған керемет жаттығулар. Егер сіз осы жүйені қолданып жаттығыңыз келсе, онда арнайы сайт, сонымен қатар YouTube арнасы қалаған нәтижеге жетуге көмектеседі. Иә, мұндай жаттығулар адамды таң қалдырады. Сондай-ақ фитнес нұсқаушыларының түрінен.:)

Жаңа бейнелер бір аптадан аспайтын уақыт аралығымен тұрақты түрде шығарылады. Өкінішке орай, сайттағы материалды ұсыну сәл ретсіз көрінеді. Сондықтан жаңа жаттығуларды жіберіп алмау үшін дереу ұсынамыз.

ЖАТТЫҒУ ТАЙМЕРІ

Егер сіз интервалдық жаттығулармен айналысып жатсаңыз, бірақ арнайы таймерді әлі сатып алмасаңыз, онда бұл сайтты осындай рөлде пайдалануға болады. Сізге тек интервалдардың саны мен ұзақтығын көрсету керек және «Өту» түймесін басыңыз. Осыдан кейін таймер сіздің әрекетіңізді экрандағы көрсеткіштің көмегімен ғана емес, сонымен қатар дауыстық пәрмендер арқылы да бағыттайды.

DAREBEE Жаттығулары

Жазғы демалыс маусымы келе жатыр - цифрлық детоксикациямен айналысатын және электронды гаджеттерден үзіліс жасайтын кез келді. Егер сіз бір уақытта денеңізді мүмкіндігінше шынықтырғыңыз келсе, 30 күн бойы арнайы суреттелген жаттығу бағдарламасын жүктеп алып, басып шығарыңыз. Бір бет - бір күн - бір кешен, ал бір айдан кейін сіз өзіңізді жай ғана танымайсыз.

Айтпақшы, сол сайтта сіз 80-нен астам жеке жаттығуларды таба аласыз, сондықтан сіз өз қалауыңыз бойынша бір нәрсені таңдай аласыз.

WORKOUT LABS

Ақырында, егер жаттығулардың дайын жинақтары сізге сәйкес келмесе және сіз өзіңіздің жүйеңіз бойынша жаттығуды қаласаңыз, онда бұл сайт сізге өз бағдарламаңызды дайындауға және оны қағазға басып шығаруға көмектеседі. Қарапайым құрастырушы макет құруды, қажетті жаттығуларды қосуды, тәсілдер мен қайталаулар санын көрсетуді, содан кейін PDF форматында компьютерге жүктеп алуды жеңілдетеді.