Лео Бабаута: бағытты қалай ұстау керек

Мазмұны:

Шешім

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лео Бабаута біздің өміріміздегі өзгерістер туралы айтады. Олардың бізді жолдан тайдырмайтынына қалай көз жеткізе аламыз?

Кейбір әдеттерімізді өзгертуге тырысқанда, біз бақылаудан тыс жағдайларға байланысты оған деген қызығушылықты тез жоғалтамыз.

Сіз диетадасыз делік, ал сіздің қызыңызда керемет кекстер бар. Әрине, сіз оны қолдап, жұпты жегіңіз келеді. Өзіңізге бір рет жақсылық жасағаннан кейін сіз бастаған ісіңізді тастап, сол күні басқа зиянды нәрсені жейсіз, келесі күні де сол нәрсе қайталанады …

Тағы бір мысал: сіз тек жақсы нәрселерді ойлауға тырысасыз. Ал міне, сен риза емес, ол саған дөрекілік танытатын адамға жақсылық жасау үшін барыңды сал. Мұндай жағдайларда әйтеуір оңды ойлау мүмкін емес.

Сонымен, сіз қалай курста қалуға болады?

Шешім

Тек трансформацияны қатаң шеңберлерге қоспай, шекараларды кеңейту керек.

Мәселе мынада, өзгеру процесі бізге идеалды болып көрінеді. Біз диетаға кіріскен болсақ, онда бірде-бір ауытқу болмайды және біз бірден сау және әдемі боламыз деп сенеміз.

Әрине, конустарды толтырмау жұмыс істемейді. Ал бәрі ойдағыдай болмайтынын көріп, ренжіп, адасып кетеміз.

Бірақ мәселе біздің жоспарларымыздың орындалуына қандай да бір жағдайдың кедергі жасауында емес, біз барлығын тым тегіс елестетуімізде. Біз басымызда белгілі бір өміршең идеалды ұстаймыз.

Сонымен, сіз не істейсіз?

Өз қиялыңызға сүңгудің орнына, өмірде шынымен қалай болатынын ойлаңыз. Кез келген нәрсеге дайын болыңыз және жаңа оқиғаларға қызығушылық танытыңыз.

Сізге сіз күткеннен басқа көзқараспен қарайтын адам бар ма? Бұл қалыпты жағдай, өйткені сіз шындық идеалдан алыс екенін білесіз және ренжудің орнына, бұл неліктен болғанына және курстан осы ауытқуға қалай дұрыс жауап беруге болатынына назар аударасыз.

Идеал туралы армандардан бас тартып, сіз демалуға, күлуге және ойлануға болады: «Сонымен не? Менің реакциям қандай болады?»

Шекараларды кеңейте отырып, сіз өзіңізге болып жатқанның бәрін жақсырақ түсінуге көмектесесіз және өмірдегі барлық кедергілерді айналып өтіп, епті қозғаласыз.

Ұсынылған:

Лео Бабаута: Ең қиын міндеттер ең маңыздысы

Әйгілі блогер Лео Бабаута «штанга әдісі» - қиын тапсырмаларды орындауға бел байлау өмірімізді жақсы жаққа қалай өзгертетіні туралы ойлайды. Мен жаттығулардың көптеген түрлерін қолданып көрдім, бірақ жұмсалған уақыт үшін алынған нәтижелердің комбинациясы бойынша мен штанга жаттығуларынан жақсы ештеңе таппадым.

Лео Бабаута: Жылдам нәтиже күтпеңіз

Лео Бабаута неге жылдам нәтиже күтпеу керектігі туралы айтады, бірақ оның орнына сіз марафондық жүгіруге бейімделуіңіз керек. Егер сіз бірдеңеде жақсы болғыңыз келсе, әрине … Кеш гүлдейтін ағаштар бізге ең жақсы жеміс әкеледі. Мольер Біз не істесек те, бәріміз мүмкіндігінше тезірек нәтиже алғымыз келеді.

Лео Бабаута: Жануарларды азаптауды доғар! Вегетариандыққа барыңыз

Біз қате өмір сүріп жатырмыз, сенімімізде қателесеміз, қатыгездік пен әділетсіз әрекеттер жасаймыз деген ойға да жол бермейміз. Біз бәріміз өзімізге жақсы болғымыз келеді. Мен не айтып тұрғанымды түсінемін, өйткені мен өзімнің киімдеріме терлеушілерде жасалған сынды, тұтыну идеологиясын, сондай-ақ гендерлік теңсіздікті және мәдениетіміз үшін дәстүрлі гомофобияны алғаш естіген кезде қорғаныстық ұстанымды ұстандым.