Неліктен кешігіп қалдық және онымен қалай күресуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көбісі кешігіп, ұмытшақтықтан немесе баяулықтан емес, өз мүмкіндіктеріне тым оптимистік көзқараспен қарайтындықтан кестеден шығып қалады.

Шамадан тыс оптимизм барлық кешігулердің себебі болып табылады

Егер сіз шоу әлі 19:00-де емес, 19:08-де басталатынына сенімділердің бірі болсаңыз, пойызға отырар алдында міндетті түрде кофе ішіп үлгеретініңізге немесе қалаған жерге Google Maps қолданбасында жазылғаннан тезірек барсаңыз, сіз де жиі кешігіп қаласыз.

Оптимист болудың еш жамандығы болмаса да, бұл бізді күткенді асыра бағалауға әкеледі. Оның үстіне, біз А нүктесінен В нүктесіне жетуге кететін уақытты ғана емес, сонымен бірге бір күнде жасай алатын нәрселердің санын да асыра бағалаймыз.

Біз өз мүмкіндіктерімізге тым оптимистік көзқараспен қараймыз.

Бүгін біз жұмысқа 25 минутта жетсек, келесі күні бұл бізге қалыпты болып көріне бастайды. Бірақ ертең сол жерге тез жетеміз деп күтсек, біз кешігіп қалуымыз мүмкін және өзімізге қосымша стресс аламыз, өйткені біз бәрін алдын ала болжай алмаймыз.

Жұмыста да солай. Біз күн сайын істер тізімдерін жасаймыз және оларды толығымен толтырамыз. Жоспарларымыздың жартысын ғана орындадық деп өзімізді сөгеміз. Дегенмен, мұның бәрі жақсы жұмыс істемедік дегенді білдірмейді: біз жай ғана өз мүмкіндіктерімізге тым оптимистік көзқараспен қарадық.

Уақытты басқарудың ешқандай трюктері күніне қосымша сағатты қоса алмайды, тек жарты сағаттық кездесуіңіз 45 минутқа созылатынына және күн ішінде бірнеше шұғыл тапсырмалар сізге түсетініне сенуді үйрену керек.

Кешіктіруді тоқтату үшін екі қарапайым кеңес

Егер сіз үнемі кешіккеніңіз үшін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, үмітіңізді үзбеңіз: бұл сіз түзелмейтін өзімшіл адам екеніңізді және басқалардың уақытын бағаламайтыныңызды білдірмейді. Сіздің жалғыз қателігіңіз - бәрі жоспар бойынша болады деп үміттену.

Бұл әдеттен арылу үшін пессимист болудың қажеті жоқ. Сіз бәрін жасай алатын супермен емес екеніңізді мойындауыңыз керек. Сонда өзін-өзі жағуға аз уақыт, ал өмірдің өзіне көбірек уақыт кетеді.

1. Әрқашан баратын жолыңызды немесе әрекеттеріңізді резерв уақытын ескере отырып жоспарлаңыз. Мысалы, Essentialism бестселлер кітабының авторы Грег МакКеон барлық ықтимал кешіктірулерді ескеруді жоспарлаған кезде саяхат уақытын екі есеге арттыруға кеңес береді. Ертерек келген дұрыс, бірақ жолда бірдеңе кешігіп қалса, уайымдаудың қажеті жоқ.
2. Уақытыңызды нақты не үшін жұмсап жатқаныңызды бағалау өте маңызды. Егер сіз күндегі істер тізімін ешқашан аяқтамасаңыз, әртүрлі істер сізге қанша уақыт кететінін жазып көріңіз. Дәл сол электрондық пошта, мысалы, жұмыс уақытының 25% алуы мүмкін. Ал келесі жолы нақты уақыт шығындары негізінде күніңізді жоспарлаңыз. Сондай-ақ уақытты бөлудің әртүрлі әдістерін қолдануға болады, мысалы, Помодоро әдісі.

Әрине, сіз болашақты болжай алмайсыз, бірақ оған дайындала аласыз.

Оптимизм үнемі кешігуді сылтау болмауы керек. Оны өзіңізге мейірімді болуға бағыттаңыз және өзіңізден мүмкін емес нәрсені күтпеңіз.