Сахнада өзін қалай сенімді сезінуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Келіссөздер, кездесулер, тұсаукесерлер мен кездесулер бізді ерте ме, кеш пе, көпшілік алдында сөйлеуге мәжбүр етеді. Қонақ постында тәжірибелі бизнес-жаттықтырушы және жаңадан бастаған блогер сахнаны қалай жақсы көру және өнер көрсету алдында толқуды жеңу туралы кеңестермен бөліседі.

Көпшілік алдында сөйлей білу – іскер адамға қажетті дағды. Келіссөздер, кездесулер, презентациялар немесе кездесулер ерте ме, кеш пе, көпшіліктің алдына шығуға мәжбүр болады. Неліктен кейбір адамдар көпшілік алдында сөз сөйлеу кезінде өздерін сенімсіз сезінеді? Олар мен сахнаның арасында кешендердің, қорқыныш пен алдын ала қараудың қабырғасы тұр.

Мен өз жұмысымда адамдарды сахнада өнер көрсетуге көндіруім керек және олардың қорқынышымен бетпе-бет келемін. Көбінесе бұл күлкі болудан қорқу. Адамдар жауапкершіліктен, шамадан тыс назар аударудан, айыптаудан және тіпті жаман көзден қорқады. Бұл ретте олар «Мен қорықпаймын, тек сахнаны ұнатпаймын!» деп айта алады.

Бұл қорқыныштардың себептері көбінесе балалық шақтан келеді. Бір мысал, орта мектеп. Мен сізге кәдімгі сыныпқа көшуді ұсынамын. Онда не көруге болады? Белсенді студент мұғалімнің тапсырмасын орындап, қолын құмарта тартады, бірақ мұғалім оны тақтаға шақырмайды. Мұғалім бұл оқушыға қызықпайды, баяндамаға дайындалмағанды шақырғысы келеді. Дайындығы жоқ студент екі қолын алған кезде, мұғалім тақтаға ұмтылғанға жетеді, ал бұл «бастауыш» қателеседі. Мұғалім де оған: «Балалар, мен «әліппедегі соңғы әріпмін!» деп айта алады.

Мұндай сабақта балалар өздеріне не үйренеді? Еңкеймеңіз, бірақ еңкейіңіз - сіз қиындыққа тап боласыз. Ересек жаста бұл сабақ көпшілік алдында сөйлеуді ұнатпауға және сахнаны жақсы көретіндерді айыптауға айналады.

Енді көрініс дегеннің не екенін анықтайық. Бұл айналасында адамдар отыратын микрофоны бар подиум ба? Ал егер микрофонсыз сахна болса? Ал егер подиум мен микрофон болмаса? Айналасында адамдар отыратын жер – сахна ма? Айналасында адамдар отырмай, тұрып жатқан перрон – бәрібір сахна ма?

Маған одан әрі баруға рұқсат етіңіз. Айналасы небәрі жиырма адам тұратын аумақ – сахна ма? Ал енді - назар аударыңыз! Бір ғана көрермен келсе, сахна әлі сахна ма? Мәселе мынада, біз күн сайын балалармен, серіктестермен, достармен, туыстармен, қызметкерлермен және т.б. сөйлескенде осындай сахнада өнер көрсетеміз. Біз өмір сахнасында өнер көрсетеміз. Ал бізде көпшілік алдында сөйлеу тәжірибесі бар – олардан қорқуды қойып, сүйіспеншілікті бастау ғана қалды.

Сүймейтін адамға қалай ғашық болуға болады? Біздің қолымыздан келмейтін нәрсені жиі ұнатпайтынымызды байқадыңыз ба? Бұл бізде тәжірибе аз болғандықтан ғана жұмыс істемейді. Көпшілік алдында сөйлеуге машықтандыру үшін шағын аудиториядан бастаңыз. Әрбір көрерменді бағалаңыз.

Ең шынайы (және қатаң) аудитория - балалар. Егер бала сіздің сөзіңізді түсінсе және оған қызығушылық танытса, аудиториядағылардың барлығына ұнайды. Және бұл сөйлеудің қарапайым деңгейінде емес, біз балалармен сөйлескенде еріксіз қолданатын айқындық пен жандылық туралы. Мен бұл қарым-қатынас формуласын кез келген мәртебе мен жастағы аудиторияға алуды ұсынамын. Сонымен, көпшілік алдында сөйлеуге қатысты қорқыныш пен уайымнан қалай арылуға болады?

Толқуды құрал ретінде пайдаланыңыз

Толқу тіпті пайдалы, ол жұмылдыруға көмектеседі. Толқудың арқасында бетте аздап қызару пайда болады, ол көрерменге әсер етеді. Сіздің қатты толқуыңыз көрерменнің эмпатиясын оятады, өйткені ол мұндай жағдайда болудан қорқады. Егер сіз мұны шын мәнінде мойындасаңыз, онда сіз аудиторияның қолдауына сенімді бола аласыз. Тек формулалық тіркестерді айтпаңыз, бірақ тақырып бойынша әзіл айтыңыз немесе видео көрсетіңіз және сонымен бірге: «Мен толқумен күресіп жатқанда қараңызшы» немесе «Мен толқумен күресіп жатқанда мен әзіл айтамын» деңіз..

Өнімділікті визуализациялаңыз

Сөзіңіздің ұзақ қысқаша мазмұнын жазбаңыз, бірақ сізге не айтқыңыз келетінін көрсететін суреттер салыңыз. Бұл әдіс мәтінге қарамауға және орындау кезінде көзілдірік кимеуге мүмкіндік береді.

Өзіңіз білетін нәрселер туралы ғана сөйлесіңіз

Өзіңіз түсінетін және жақсы көретін пән бойынша емтиханды елестетіп көріңіз: сіз оған мереке сияқты бардыңыз және алаңдамайсыз. Сондықтан спектакльге мерекеге барыңыз, өйткені тақырып сізге түсінікті және сізге ұнайды. Ал егер сізге ештеңе түсінбейтін тақырыпта сөйлеуді сұраса, ол туралы шыншыл болыңыз және бас тартыңыз. Мұндай әрекет не айтып тұрғанын түсінбейтін сөйлеушіге қарағанда көбірек құрметке ие болады.

Айна алдында сөйлеудің әрбір бөлігін айтыңыз

Әңгімеңіздің әрбір бөлігін айтқаннан кейін оның ұзақтығын анықтайсыз. Өзіңізді бейнекамераға жазып алған соң, толық сенетін адамға рұқсат етіңіз. Сөзіңіздің мазмұнына, сондай-ақ ым-ишараға, мимикаға және паразиттік сөздерге түсініктеме сұраңыз. Тек оны асыра алмаңыз. Мұны тек бірнеше рет жасау керек. Әйтпесе, сахнада сіз жоспарлаған нәрсені айтпайсыз, өйткені подсознание оны айтты деп шешеді.

Орындау алдында қыздырыңыз

Аяғыңызды сабырлы түрде созыңыз - мұны отырғанда, аяғыңызды мұқият қысып, ашуға болады. Тек секірмеңіз немесе еңкеймеңіз, ол сіздің тынысыңызды алады. Сахнаға жүгірмеңіз, жайбарақат жүріңіз. Орындау алдында аузыңызды жабық күйде айтыңыз, ән шырылдағандай, бұл дауыс сымдарын қыздырады.

Қараңыз және көрмеңіз

Сөйлеу кезінде көрерменнің көзіне қарау өте қолайлы, бірақ тәжірибе көрсеткендей, бұл жаңа бастаған спикерді қорқытады. Көрермендердің шаш үлгісіне қараңыз - олар сіздің көзіңізге тікелей қарап тұр деп ойлайды. Егер сіз жағымсыз көзқарасты байқасаңыз, бұл тыңдаушыға әңгіме ұнамайды дегенді білдірмейді. Адамдар, олар мұқият тыңдаған кезде, әдетте, мимиканы бақыламайды.

Сүйікті трюк

Он рет қайталаңыз: «Мен сахнаны жақсы көремін», ол сөзсіз сізді естиді және солай жауап береді. Мен қорқатын кезде бұл әдіс маған көмектеседі. Махаббат туралы айтқанда, қорқыныш жоғалады. Махаббат пен қорқынышты бір уақытта сезіну мүмкін емес. Байқап көріңіз!

Сіздің сөйлеуіңізге сиқырлы дәмдеуіш

Махаббат. Сынама. Құрмет. Кемсітпеңіз, жоғарылатпаңыз. Үйретпеңіз, бірақ бірге тамаша жаңалық ашыңыз. Шындықты айт. Қуаныш әкел. Қызық болыңыз. Көмектесіңіз. Қысқа болыңыз.