«Адамдар өзгермейді»: бұл стереотипте не дұрыс емес және қалай басқаша болу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Шындығында, біз қалаған адам бола аламыз. Бірақ алдымен алдамшы көзқарастан арылу керек.

Неліктен тұлға түрін өзгеріссіз деп санау қате

Біз: «Сіз экстравертсіз бе, әлде интровертсіз бе?», «Холериксіз бе, сангвиниксіз бе?», «Сіз ақты немесе қызылды ұнатасыз ба?» деп сұрайтынбыз. - бұл белгілер тұлғаны мәңгілікке айқындайтындай. Бірақ соңғы зерттеулер мұны жоққа шығарады.

1947 жылы педагогтар 14 жастағы 1200 жеткіншекті алты белгі бойынша бағалады: өзіне сенімділік, табандылық, көңіл-күйдің тұрақтылығы, саналылық, ерекшелік және оқуға деген құштарлық. 63 жылдан кейін қатысушылардың жартысы қайтадан сынақтан өтті. Ғалымдар барлығынан бірдей критерийлер бойынша өзін-өзі тәуелсіз бағалауды және жақын адамнан баға алуды сұрады. Нәтижесінде бастапқы сипаттамалармен сәйкестік дерлік болмады.

Гарвард психологы Дэниел Гилберттің айтуынша, 10 жылдан кейін адам басқаша болады. Зерттеу барысында Гилберт адамдардан соңғы онжылдықта олардың қызығушылықтары, ұмтылыстары мен құндылықтары қаншалықты өзгергенін сұрады. Қатысушылар айтарлықтай айырмашылықтарды атап өтті. Содан кейін ол олардың мүдделері, ұмтылыстары мен құндылықтары алдағы 10 жылда қаншалықты өзгереді деп ойлайтындарын сұрады. Көпшілігі мұны маңызды емес деп есептеді.

Бізге қазіргідей қала беретін сияқтымыз. Бірақ сол Гилберт: «Әр адам өзін аяқталды деп қателесетін аяқталмаған жоба», - деген. Мәселе мынада.

Өзгермейтін тұлға туралы ой қалай кедергі жасайды

Біріншіден, осыған байланысты біз басқалардың өткеніне негізделген пікірлерін қалыптастырамыз. Мысалы, біз жұмысқа алуды ойлап жүрген адаммен танысқан кезде оның бұрынғы тәжірибесін сұраймыз, жетістіктерін зерттейміз, ол туралы басқа адамдардан сұраймыз. Біз оның бұрынғы әрекеттері болашақта өзін қалай ұстайтынын көрсететінін кәдімгідей қабылдаймыз.

Сөзсіз, өткен әрекеттер адам туралы бірдеңе айта алады және олар туралы білуге тұрарлық. Бірақ гипотетикалық жағдайларды шешуге қазіргі көзқарастарды немесе тәсілдерді бағалау жақсы. Үміткердің тәжірибесі туралы білгіңіз келсе, ол ең қиын жағдайда не және не үшін істегенін және мүмкіндігі болса, қазір не істейтінін сұраңыз. Бұл адамның ойлау қабілетінің қаншалықты икемді екенін, оның сол кезде және қазір таңдауына не себеп болғанын түсінуге көмектеседі.

Бұл жұмысқа үміткерлерге ғана емес, жалпы барлық адамдарға қатысты. Оларды бұрынғы уақытта емес, қазіргі кезде қалай ойлайтыны мен әрекетіне қарай бағалауға тырысыңыз.

Екіншіден, тұлға тұрақты деген сенімнің арқасында біз өзімізді өзгерте алатынымызға және өзгеретінімізге сенбейміз. Бұл зиянды әдеттер, тәуелділіктер және зиянды реакциялар болашақта бізде қалады деп өзімізге кепілдік береміз дегенді білдіреді.

Өзіңіздің кез келген бөлігін қалай өзгертуге болады

Мотивациялық спикер Тони Роббинс (мен келісемін) кез келген терең сіңген әдетті бұзу үш шартты қажет етеді деп санайды:

1. Одан құтылуға деген құлшыныс.
2. Өзгеруге жауапкершілігіңіз бар екенін көрсететін жарақат немесе сыни оқиға. Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін: сіздің балаңыздың темекі шегуден ерте өлетіндігіңіз туралы алаңдауы немесе дәрігердің тағы бір инфаркттан аулақ болу үшін диетаңызды өзгерту керек деген сөздері.
3. Бір әдетті екіншісімен ауыстыру мүмкіндігі.

Мен бұл теорияны өзім үшін сынап көрдім. 20 жылдан астам мен диеталық коксқа тәуелді болдым. Менің шыңымда мен күніне алты (кем дегенде) банкасыз істей алмадым. Мен ерлікпен күш салдым және бір рет жарты жылға созылдым, қатты күйзеліс мені босаңсытқанға дейін.

Кейіннен мен рейстен кейін жиі ауыратынымды және ұйқысыздықты байқадым, суық тиюді оңай ұстадым, иммунитетті арттыру үшін диеталық қоспалар қабылдай бастадым. Маған дұрыс емес диета немесе алкогольге жауап ретінде бөртпе тудыруы мүмкін екенін ескертті. Бұл маған қатысты емес екенін сезіндім. Бір аптадан кейін конференцияда сөз сөйлеуім керек болғанда, мен бөртпеден ояндым. Ал кола химиясы себеп болғанын түсіндім, әйтпесе жақсы тамақтандым. Осы оқиғадан кейін мен үшін денеге соншалықты зиянды нәрсені қайтадан ішу туралы ойлау жиіркенішті болды.

Бұл үш жыл бұрын болды. Күніне бірнеше бөтелке қымыз ішу арқылы ескі әдетімді ауыстырдым. Ал мен Diet Cola-ға енді ешқашан тиіспеймін.

Ертең кім болатыныңызды қазір шешіңіз

Әр адам өзінің сенімі мен мінез-құлық қасиеттерін тұрақты күш-жігермен өзгерте алады. Сіз әрқашан ұялшақ болған шығарсыз, бірақ бір сәтте бұл сізге өте маңызды нәрсеге қол жеткізуге кедергі болатынын түсіндіңіз. Немесе олар кездейсоқ өзгерістер қажет болғанға дейін мақсатсыз өмір сүрді.

Бұл мүмкін. Сізді түрлендіруге итермелейтін нәрсені табыңыз, алмастыратын әдетті немесе қажетті жеке қасиеттерді таңдап, іске кірісіңіз. Ең бастысы, ескі көзқарастар мен қасиеттерді өзіңіздің ажырамас бөлігі ретінде қабылдамаңыз.