Неліктен дұрыс болу әдеті кедергі келтіреді және оны қалай басқаруға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Осының арқасында біз нюанстарды көрмейміз және қателерді әрең мойындаймыз.

Күш-жігер әрқашан қажетті нәтижеге әкелмейді. Адам шамадан тыс жұмыс істей алады, оқи алады және жақсы болуға тырысады, бірақ бәрібір жалақыны көтермейді. Кітап авторлары «Өмір контексі. Бізді итермелейтін әдеттерді басқаруды қалай үйренуге болады » бұл біздің когнитивтік әдеттерімізде екеніне сенімді болыңыз. Егер сіз оларды түсінсеңіз, оны түзете аласыз.

Бұл тезисті Владимир Герасичев, Арсен Рябуха және Иван Маурбах бизнес-тренингтер барысында бірнеше рет тәжірибе жүзінде дәлелдеді. Сонымен қатар, Рябуха мен Маурбах психолог және TEDx спикерлері, сондықтан олардың тәжірибесі жеткілікті. Alpina Publisher рұқсатымен Lifehacker «Өмір контекстінің» бірінші тарауын шығарады.

Қарастырылып отырған бірінші танымдық әдет – дұрыс болу әдеті, яғни «менің дүние суретім дұрыс», «оқиғаларды дұрыс түсіндіремін» деген сезімге үнемі қайта оралу.

Бұл әдет бәрімізге бір дәрежеде тән болуы мүмкін. Болжамдық кодтау теориясының жақтаушыларының пікірінше, ми жарты шарларының қыртысы қоршаған ортадан келетін сигналдарды өңдей отырып, оларды түпкілікті сурет біркелкі болатындай етіп сүзеді. Бұл ең маңызды функция: жаңа нәрсені көру және үйрену емес, жалпы бейнеден ерекшеленетін бөлшектері жоқ басқатырғышты қою. Егер ми бұл басқатырғышқа сәйкес келмейтін сигнал алса, көбінесе кортекс бұл сигналды елемейді немесе әлемнің бар суретін түсірмеу үшін оны түсіндіреді. Әлдеқайда аз жиі (әдетте «бөлшек» бірнеше рет қайталанса) ми жалпы суреттегі бір нәрсені өзгертуге келіседі. Жаңалықтың бұл сүзгісі біздің психикамыздың тұрақты болуына мүмкіндік береді.

Кейде біздің көз алдымызда дүниенің дұрыс және дәйекті бейнесі болуының маңыздылығы соншалық, бұл когнитивті әдет жай ғана бейімделу механизміне айналады. Біздің әлемнің бір сферадағы (немесе бірден бірнеше) суреті дерлік бұзылмайтын болады және шындық сигналдары оны өзгерте алмайды.

Біз үнемі адамдар өздерін басқаруға дұрыс болу әдетіне жол беретін жағдайларға тап боламыз. Олар жай ғана беріле алмайды және әлемнің қатып қалған суреттері арасында күрес басталады, олардың әрқайсысы икемді, көп қырлы шындыққа қатысы жоқ. Бұл арада, мүдделердің елеулі қақтығысы болған жағдайда да, егер тараптар бір сәтке өздерінің әділдігінен алшақтап, қарсыластың әлем бейнесін қысқа уақытқа мойындай алса, келісімге келуге әрқашан мүмкіндік бар. кем дегенде белгілі бір дәрежеде дұрыс болуы мүмкін. Қиялда болса да, екінші жағын алудың бұл зиянды мүмкін еместігі көптеген бітіспес жанжалдардың зұлымдық негізі болып табылады:

• ата-ана жасөспірімнің түнеу үшін үйге келуін талап етеді және ол түні бойы достарымен бірге болғысы келеді;
• екі цехтың басшылары бір-бірін құрылғыны дайындау уақытын бұзды деп айыптайды және әрқайсысының өз себептері мен не болып жатқаны туралы өз суреті бар;
• Еврейлер Палестина жерлерін еврейлердікі, арабтар – арабтардікі деп есептейді.

Бір қызығы, дұрыс болу әдеті вирусқа ұқсайды: ол жұқпалы. Қарсылас өз бетінше талап еткенде, біз бастапқыда жоспарламасақ та, өзімізді қатал ұстағымыз келеді. Біз әлем бейнесіне қол сұғып жатқанын сезініп, қорғанысымызды күшейтеміз. Адамдар, ұйымдар, елдер қақтығысқа осылай араласады. Бұл біреу тоқтағанша, басқа көзқарасты қабылдауға, қарсыластың дәлелдерін тыңдауға тырысқанға дейін созылады - бір сөзбен айтқанда, оның дұрыс болу әдетін жақсартуға, оны бақылауға тырысуға тырысады.

Неліктен бізге дұрыс болу әдеті керек?

Біз өзімізді қатал ғана емес, күшті, білімді және сенімді сезінеміз.

Біз кез келген түсінікті ойды қалыптастырмай тұрып-ақ жан түршігетін күмәнді алып тастай аламыз және осылайша тезірек шешім қабылдай аламыз.

Біз әлемнің суретін басқаларға белсенді түрде ұсынамыз, оларды сендіреміз, шабыттандырамыз және осылайша мақсатқа жетеміз (мысалы, біз өнімді сатамыз немесе идеямызды алға жылжытамыз).

Дұрыс болу әдеті біздің жолымызға қалай кедергі келтіруі мүмкін

Біз өзгерістерге икемді жауап беру және нюанстарды көру қабілетін жоғалтамыз.

Біз басқа адамдарды тыңдап, түсінбейміз, эмпатиямыз азаяды.

Біз өз қателерімізді байқағымыз келмейді, бұл қаржыгерлер айтқандай, «шығындарды қосу» мүмкіндігімізді білдіреді.

Дұрыс болуға деген ұмтылыс, кез келген бейімделу механизмі сияқты, өздігінен бейтарап болып табылады және жаратылысқа да, жойылуға да қызмет ете алады. Мәселе біз оны басқара аламыз ба - немесе ол бізді басқарады ма.

Неліктен біз дұрыс болу әдеті бізді басқаруға мүмкіндік береміз?

1. Өзгерістен қорқу. Оның арқасында бұл әдет көбінесе қалыптасады. Дүниенің қатал, икемсіз бейнесі бар кейбір адамдарды кейде консервативті деп атайтыны тегін емес (бірақ бұл әрқашан байланысты емес).
2. Өз көзқарасыңызды енгізуге деген ұмтылыс. Егер адамда идея, құмарлық, миссия болса, ол қарсы дәлелдерді бағаламай-ақ (бұл маңызды болуы мүмкін) оған тікелей бара алады.
3. Өзін-өзі растау. Мұндағы «Менікі дұрыс» деген сөйлемде «Мен» екпіні бар. Өз позицияңызды орнату басқалардан жоғары тұрудың, қарсыласыңыздан жақсырақ, ақылдырақ, күштірек сезінудің жолы болуы мүмкін.
4. Күш күресі. Кімнің әлем бейнесі басым, жалпы танылған болса, ол көшбасшы болып саналады, ол мәселені тұжырымдауды да, оны шешуді де жүктейді. Адамдар барлық деңгейде билік үшін күреседі - мектеп сыныбынан және отбасынан бастап ел мен әлемге дейін, және барлық жерде бұл әлемнің бейнесін қалыптастыру үшін күрес, әділдік үшін күрес, маңызды және дұрыс деп саналатын нәрсе және нені сүзу керек.

Дұрыс болу әдетіңізді қалай басқаруға болады

Бізге дұрыс болу әдетімізді басқару үшін бірінші керек нәрсе - ашықтық. Негізінде өз санаңызға біздің көзқарасымызды толықтыратын немесе оған қайшы келетін басқа көзқарасты қабылдауға дайын болу керек.

1. Әңгімелесушіні мұқият тыңдаңыз. Оның ұстанымы мен дәлелдерін түсінуге тырысыңыз. Сіздің көзқарастарыңыз қайшы келмей, бір-біріне сәйкес келуі немесе толықтырылуы мүмкін. Сондай-ақ, басқа біреудің позициясын тыңдағаннан кейін сіз онымен (немесе қарсыласыңыз - сіздікі) келісесіз […].
2. Сізбен жанжалдасатын адаммен дұрыс болу әдетінен бас тартқаныңыз абзал. Ол үшін әрбір адам өзінің дұрыс болу бөлігінен қысқаша назар аударып, жалпы қатенің өз бөлігін табуы керек […].
3. Дұрыс болу әдетінен бас тарту қиын, өйткені ол сезімді зақымдайды. Шешім жасауды бастау үшін жанжалға қатысы жоқ көмекші қажет болуы мүмкін (мысалы, іскерлік жанжалда модератор, некедегі жанжалда психолог) […].
4. Адамдардың өзгеру қабілеті әртүрлі. Сізге алғашқы қадамдарды жасау керек болуы мүмкін. Бұл, әсіресе, егер сіз өзіңізден әлдеқайда үлкен адаммен жанжалда болсаңыз, жиі болады: жаста нейропластика төмендейді, әлем туралы суретті қорғауға деген ұмтылыс артады және дұрыс болу әдетін басқару қиындай түседі. Сізге екінші жағын түсіну оңайырақ болуы тек сізге жеңілдік жасау керек дегенді білдірмейді […].
5. Кейде дұрыс болу әдетіне әкелетін сезімдер қақтығысты тудыратындардан әлдеқайда маңызды. Міне, сондықтан дұрыс болу әдетінің құны екі жаққа да тыйым салуы мүмкін. Егер сіз мұны уақытында есте сақтасаңыз, бұл […] бағытында қадамдар жасауға көмектеседі.
6. Өзіңіздің дұрыс болу әдетіңізді басқару, оны уақытында «қосу» және «өшіру» үшін оны не тудыратынын түсіну маңызды. Сіз мұны өзіңіз, тренингте немесе психологтың көмегімен анықтай аласыз […].
7. Егер бұл дұрыс болу әдеті туралы емес, сіздің құндылықтарыңыз туралы болса және сіз олардан бас тартуға дайын болмасаңыз, өз әділдігіңізді өзін-өзі растаудан ажыратыңыз. Басқа адамға сіздің көзқарасыңызды және дәлелдеріңізді білуге мүмкіндік беріңіз, бірақ сіз де оның ұстанымын құрметтейтініңізді көрсетіңіз […].

«Өмір контексі» алға қадам жасауға және дамуға кедергі келтіретін әдеттерден арылуға көмектеседі. Егер сіз өзіңізді сырттан көріп, мәселенің себебін түсінгіңіз келсе, бұл кітап сізге қажет болатыны сөзсіз. Жаңа идеялар арқылы нәтижелер өзгеруі мүмкін.

Alpina Publisher Lifehacker оқырмандарына CONTEXT21 промо-кодын пайдаланып «Өмір контексі» кітабының қағаз нұсқасына 15% жеңілдік береді.