Мазмұны:
- Біз бақыттырақ болуға тырысамыз
- Біз шиеленісті жеңілдетуге тырысамыз
- Тілектер тез өтетінін байқап үйреніңіз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Қалаулар тез өзгереді, бірақ оларға қалай қарайтынымыз біздің қандай өмір сүретінімізге, бақытты немесе бақытсыз болатынымызға байланысты.
Біз бақыттырақ болуға тырысамыз
Қалаулар пайда болды және туа береді, бірақ біз өзімізді толық бақыт пен тыныштықты қамтамасыз ететін заттардың шектеулі тізімі бар сияқты ұстаймыз. Егер сіз өзіңізге ие болғыңыз келетін барлық нәрселерді жаза бастасаңыз, сізді бақытты ететін нәрселердің тізімі болмайды. Сіздің ішкі әл-ауқатыңыз жаңа гаджетке немесе көлікке байланысты болуы екіталай.
Бір күн ішінде пайда болған тілектерді түзетсеңіз де, олар жай ғана эволюциялық функция (қауіпсіздік! Әртүрлілік! Майлы және тәтті! Секс! Престиж! Бірден!), Бақыт пен жақсылыққа апаратын жол емес екені белгілі болады. болу.
Біз шиеленісті жеңілдетуге тырысамыз
Біз әдетте тілектерді жағымды нәрсе деп санаймыз, өйткені бір нәрсеге ие болуды армандау жағымды. Дегенмен, сезімдеріңізді тыңдай отырып, сіз тілектің өзі шиеленіспен байланысты екенін байқайсыз. Және осы шиеленісті жеңілдету үшін біз ақшаны, денсаулықты, кейде өзімізді құрметтеуді құрбан ету арқылы осы немесе басқа нәрсеге ие боламыз.
Қалаулардың азабын түсіну үшін, ата-ана баласына балмұздақ сатып алуға уәде берді, содан кейін олардың пікірін өзгертті деп елестетіңіз. Бала ештеңе алған жоқ және ештеңе жоғалтқан жоқ, бірақ қанағаттану мүмкіндігінсіз қалаудың өзі стрессті тудырады.
Біз бірдеңені қалайтынымызға өзімізді сендіргеннен кейін, ауырсыну сағаттар мен күндерге созылуы мүмкін, ал мәселе енді қалаған нысанда емес, біз ешқандай жолмен жеңілдете алмайтын кернеуде.
Тілектер тез өтетінін байқап үйреніңіз
Бізге біз үлкен қымбат нәрсені армандайтын сияқтымыз, өйткені ол біздің терең қажеттіліктеріміз бен мақсаттарымызға жауап береді, бірақ шын мәнінде бұл мидың тағы бір рет: «Иә! Мінеки! Мен мұны қалаймын!»
Қалау кезінде бұл туралы ұмытпауға тырысыңыз, сонда сіз қажетсіз ысыраптан аулақ боласыз. Сіз бір нәрсені қалайтыныңызды байқаған кезде, бұл нәрсе сізге қаншалықты қажет екенін дәлелдеуге тырысып, өзіңізбен келіссөздер жүргізбеңіз. Өзіңізге айтыңыз: "Сонымен, 10 223 235 саны пайда болды. Бұл ұзаққа созылмайды, бірақ ол осында болған кезде мен өзімді көндіруге жол бермеймін".
Ұсынылған:
Неліктен біз бір нәрсені жіберіп алудан қорқамыз және уақытты босқа өткізу қорқынышымен қалай күресуге болады?
Егер сізде «тым кеш» деген ой үнемі үстемдік етсе, қарапайым әрекеттермен одан арылыңыз. Ал босқа кеткен уақыт олай көрінбейді
Неліктен біз қажет емес заттарды сатып аламыз және оны қалай тоқтатуға болады
Біз сізге не үшін қажетсіз сатып алулар жасайтынымызды, сатып алу кезінде мидың қандай тұзаққа түсетінін және жоспардан тыс шығындардың құрбаны болмау керектігін айтамыз
Неліктен біз маңызды нәрсені жіберіп алудан қорқамыз және оны қалай түзетуге болады?
Егер сіз бірдеңені жіберіп алудан қорқып, әлеуметтік медиа арнаңызды үнемі айналдырып отырсаңыз, сізде пайда жоғалту синдромы болуы мүмкін. Неліктен пайда болғанын түсіну
Неліктен біз өзімізді манипуляциялауға жол береміз және оны қалай түзетуге болады
Манипуляцияға қарсы тұру оңай емес. Сізді «ұйқыдағы агентке» айналдыратын, өзіңіз қалаған нәрсені көруге мәжбүр ететін және бәріне ұнауға тырысатын ойлаудың тұзақтарын айыптаңыз
Неліктен дұрыс болу әдеті кедергі келтіреді және оны қалай басқаруға болады
Дұрыс айтуға дағдыланғандықтан, нюанстарды көрмей, қателікті әрең мойындаймыз. Біз бұл әдеттен қалай арылуға болатынын анықтаймыз