Жақсы жаққа өзгертуді бастау үшін 30 нәрсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өмірдегі өзгерістер әрекет етеді, бірақ кейде сіз неден бастарыңызды білмейсіз. Мұнда көмектесетін 30 кеңес берілген.

1. Өзіңізге адал болыңыз

Өзіңізге өтірік айтпаңыз - не дұрыс, нені өзгерту керек. Жетістіктеріңіз және кім болғыңыз келетіні туралы өзіңізге адал болыңыз. Өміріңіздің барлық аспектілерінен өзіңізге өтірік айтуды жойыңыз. Өйткені сен әрқашан сене алатын жалғыз адамсың.

Иллюзиясыз немесе өзіңізді алдамай, шын мәнінде кім екеніңізді түсіну үшін өзіңізді зерттеңіз. Мұны бір рет орындаңыз, сонда сіз қалай өмір сүретініңізді, қалай өмір сүргіңіз келетінін және оған қалай жетуге болатынын түсіну оңайырақ болады.

2. Проблемалардан қорықпаңыз

Сіздің проблемаларыңыз сізді сипаттамайды. Сіздің мінезіңіз оларға қалай қарайтыныңызға және олармен қалай қарым-қатынаста болғаныңызға байланысты анықталады.

Көп жағдайда сіз олар туралы бірдеңе істей бастағанша проблемалар шешілмейді. Оған барлық уақытыңызды арнаудың қажеті жоқ - бірдеңе істей бастаңыз.

Дұрыс бағыттағы кішкентай қадамдар мүлдем қозғалыссыз болғаннан әлдеқайда жақсы.

3. Уақытты дұрыс адамдармен өткізіңіз

Дұрыс адамдар - сізбен сөйлескенді ұнататын адамдар. Бұл сізді бағалайтын және дұрыс жолда қолдайтын адамдар. Олар сізді тірі сезінеді және сізді қазіргі сәтте кім екеніңізді қабылдап қана қоймайды, сонымен қатар кім болғыңыз келетінін сөзсіз қабылдауға дайын.

4. Өз бақытыңызды бірінші орынға қойыңыз

Сіздің қажеттіліктеріңіз өте маңызды. Егер сіз өзіңізді бағаламасаңыз, өзіңізге қамқорлық жасамаңыз және сіздің қажеттіліктеріңізді маңызды деп санамасаңыз, сіз тек өміріңізді өзіңіз үшін қиындатасыз.

Есіңізде болсын, сіз басқалардың қажеттіліктерін елемей, өзіңізге қамқорлық жасай аласыз. Ал сіздің жеке қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылған кезде, сіздің көмегіңізге мұқтаж адамдарға көмектесе аласыз.

5. Өзің бол, адал және мақтаншақ

Егер сіз басқа біреу болуға тырыссаңыз, сіз өзіңізді жоғалтасыз. Оны тоқтатыңыз, өзіңіз болыңыз. Идеяларға, күшке және сұлулыққа толы тұлғаңызды қабылдаңыз. Өзіңізді сезінетін адам болыңыз, өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болыңыз.

6. Қазіргі сәтті байқап, өмір сүруді үйреніңіз

Дәл қазір бір керемет болып жатыр. Қазір сіздің өміріңізде сенімді бола алатын жалғыз сәт. Қазір өмір.

Сондықтан болашақта қандай үлкен істерге қол жеткізетініңіз туралы ойлауды доғарыңыз және өткенде не істегеніңіз немесе жасамағаныңыз туралы алаңдауды доғарыңыз.

Осы жерде және қазір болуды үйреніңіз және ойға оралмай және алға жүгірмей, өмірдің ағып жатқанын сезініңіз. Дәл қазір әлемді сұлулығы үшін бағалаңыз.

7. Қателерден алуға болатын сабақтарды бағалай бастаңыз

Қателер қалыпты жағдай, олар ілгерілеудің баспалдақтары. Егер сіз қателеспесеңіз, сіз бір нәрсеге қол жеткізуге тырыспайсыз және үйренбейсіз.

Тәуекелге барыңыз, қателесіңіз, жеңіліңіз, құлаңыз, содан кейін тұрып, әрекетті қайталаңыз. Өзіңізді алға итермелейтініңізді, үйренгеніңізді, өскеніңізді және қателеріңізді түзегеніңізді бағалаңыз.

Маңызды жетістіктер әрдайым дерлік сәтсіздіктер мен құлауларға толы орам жолымен жүреді. Сондықтан сіз жасаудан қорқатын келесі қателік бүкіл өміріңіздегі ең үлкен жетістікпен байланысты болуы мүмкін.

8. Өзіңізге мейірімді болыңыз

Егер сіздің ойыңызда кейде өзіңізбен сөйлесуге мүмкіндік беретіндей сөйлесетін досыңыз болса, оған қанша уақыт шыдайсыз? Егер сіз өзіңізді ойша немесе тіпті дауыстап ренжітсеңіз, сіз басқа адамдардың сізге солай қарауына мүмкіндік бересіз.

Өзіңді сыйламасаң, сүймесең, оны ешкім істемейді.

9. Сізде бар нәрседен ләззат алыңыз

Көптеген адамдар өмірде белгілі бір деңгейге - басқа адамдар тұратын деңгейге жетсе, бақытты боламын деп ойлайды, мысалы, бөлек салқын кеңседегі бастық немесе жағажайда зәулім үй салған таныс.

Өкінішке орай, бұған қол жеткізу оңай емес және уақытты қажет етеді. Сіз мұны ақырында жасаған кезде, сіз бақытты болу үшін жеткіліксіз жаңа жетістіктерге жетесіз. Осылайша сіз өмір бойы жаңа нәрсеге қол жеткізу үшін жұмыс жасайсыз, бірақ өз еңбегіңіздің жемісін мүлдем көрмейсіз.

Демалуды және бұрыннан бар нәрседен ләззат алуды үйреніңіз. Сіз күн сайын таңертең кішкене алғыс жаттығуларын жасай аласыз - сізде бар нәрсе туралы ойланыңыз және оған ризашылық білдіріңіз.

10. Бақытты өз бетіңізше табуға үйреніңіз

Егер біреу сізді бақытты етеді деп күтсеңіз, сіз көп нәрсені жоғалтасыз. Тек күліңіз, өйткені қолыңыздан келеді. Бақытты өзіңізге таңдаңыз. Өзіңізбен, дәл қазір кіммен бақытты болыңыз, ертеңгі жолыңыз позитивке толы болсын.

Бақыт сіз оны табуды шешкен кезде және оны қай жерде жасауды таңдаған кезде жиі кездеседі.

Сондықтан, егер сіз дәл осы сәтте бақытты табу туралы шешім қабылдасаңыз, сізде осындай мүмкіндік бар.

11. Өз идеяларыңыз бен армандарыңызға мүмкіндік беріңіз

Өмірде мүмкіндік сирек болады, оны жиі өзіңіз табуға тура келеді. Сіз өзіңіздің идеяңыздың жұмыс істейтініне ешқашан толық сенімді бола алмайсыз, бірақ сіз ештеңе жасамасаңыз, идеяның міндетті түрде орындалмайтынына жүз пайыз сенімді бола аласыз.

Көп жағдайда сіздің идеяларыңызды жүзеге асыруға тырысуға тұрарлық. Оның қалай аяқталатыны маңызды емес: сәттілік немесе басқа өмірлік сабақ. Сіз бәрібір жеңесіз.

12. Келесі қадамға дайын екеніңізге сеніңіз

Сіз қазірдің өзінде дайынсыз! Ойлан. Сізде алға қарай келесі шағын қадам үшін қажет нәрсенің бәрі бар. Сондықтан сізге ашылатын мүмкіндіктерді қабылдаңыз және өзгерістерді қабылдаңыз. Бұл өсуге көмектесетін сыйлық.

13. Жаңа қарым-қатынастар құруды бастаңыз

Сізді құрметтейтін және өзгерістеріңізді қабылдайтын сенімді, адал адамдармен жаңа қарым-қатынастар орнатыңыз. Сіз мақтан ететін достарды, сіз таңдайтын және сіздің махаббатыңыз бен адалдығыңызға жауап беретін адамдарды таңдаңыз. Және адамның не істеп жатқанына үлкен мән беріңіз. Оның сөзінен және ол туралы басқалардың пікірінен гөрі оның әрекеті маңызды.

14. Кездескен адамдарға мүмкіндік беріңіз

Қатты естіледі, бірақ бәрімен дос бола алмайсың. Адамдар өзгереді, басымдықтар да өзгереді. Кейбір қарым-қатынастар өткен нәрсе болса, басқалары күшейе түсуде.

Өз мақсатына қызмет еткен ескі қарым-қатынастардан бас тарту арқылы жаңа қарым-қатынас орнату мүмкіндігін бағалаңыз. Бейтаныс аумаққа қадам басқаныңызды түсіне отырып, жаңа қарым-қатынастар орнатыңыз.

Оқуға дайын болыңыз, қиындықтарға дайын болыңыз және өміріңізді мәңгілікке өзгерте алатын адаммен кездесуге әрқашан дайын болыңыз.

15. Өзіңіздің бұрынғы нұсқасымен ғана бәсекелесіңіз

Біреудің үлгісінен шабыттаныңыз, басқа адамдарды бағалаңыз, олардан үйреніңіз, бірақ ешқашан басқалармен бәсекеге түспеңіз. Уақытты босқа кетіру.

Сіз үнемі тек бір адаммен - өзіңізбен бәсекелесесіз.

Сіз өзіңізді жеңу үшін, одан да жақсы болу үшін жарысасыз. Өзіңізге жеке рекордтарды қайта-қайта жаңарту мақсатын қойыңыз - тек осындай бәсекелестік сізге пайдалы болады.

16. Басқа адамдардың жеңісіне қуануды үйреніңіз

Басқа адамдарда сізге ұнайтын нәрсені байқай бастаңыз және оларға бұл туралы айтыңыз. Айналаңыздағы адамдардың керемет екенін мойындау тек жақсылыққа жетелейді. Сондықтан алға жылжып жатқандар үшін бақытты болыңыз. Оларға тамыр жайыңыз, жеңіске шын жүректен тілектеспіз, ерте ме, кеш пе бұл адамдар сізге тамыр тарта бастайды.

17. Қиын жағдайларда өзіңізді қолдаңыз

Өміріңізде қиын кезеңдер болса, көңіл-күйіңізді көтеруді ұмытпаңыз. Бір-екі рет терең тыныс алыңыз және өзіңізге қиын кезеңдерден өту сізді күшті ететінін еске түсіріңіз.

Сіздің жеңістеріңіз бен жетістіктеріңізді, өміріңіздегі барлық дұрыс нәрсені есте сақтаңыз. Сізде жетіспейтін нәрсеге емес, бар нәрсеге назар аударыңыз.

18. Өзіңізді және басқаларды кешіруді үйреніңіз

Әр адам өзінің қате шешімдерінен немесе басқа адамдардың әрекеттерінен зардап шекті. Мұндай тәжірибені ауыр сезіну қалыпты жағдай болғанымен, кейде азап тым ұзаққа созылады. Біз бұл ауырсынуды қайта-қайта бастан кешіреміз және бұл өмірдегі жағымсыз кезеңді ұзартады.

Мұның жалғыз емі – кешірім. Және бұл өткенді өшіру немесе болған нәрсені ұмыту дегенді білдірмейді. Бұл сіздің реніш пен ауырсынудың жойылуына жол беріп, бұл оқиғаны сіздің жадыңызда пайдалы өмір тәжірибесі ретінде қалдырғаныңызды білдіреді, басқа ештеңе емес.

19. Басқаларға қамқорлық жасауды бастаңыз

Басқаларға қамқорлық көрсет, оларға дұрыс жолды көрсет, егер оны білсең. Сіз басқаларға қаншалықты көп көмектессеңіз, соғұрлым олар сізге көмектеседі. Махаббат пен мейірімділік әрқашан қайтып келеді.

20. Ішкі дауысыңызды тыңдаңыз

Егер бұл көмектессе, өз идеяларыңызды жақын адамдарыңызбен талқылаңыз, бірақ түпкілікті шешімді түйсігіңіз негізінде қабылдаңыз. Өзіңізбен адал болыңыз, қажет нәрсені айтыңыз және жүрегіңіздің айтқанын жасаңыз.

21. Стресс деңгейіңізді бақылаңыз

Тынышталыңыз, терең тыныс алыңыз. Мақсатты нақты түсініп, қайтадан алға жылжу үшін күштеріңізді тоқтатыңыз және қайта бөліңіз.

Жұмыстан шаршаған кезде, аздап тынығу ақыл-ойды сергітіп, өнімділікті арттырады. Сонымен қатар, қысқа үзілістер өткенге қарап, сіздің барлық әрекеттеріңіз мақсатқа жетуге бағытталғанын бағалауға мүмкіндік береді.

22. Кішкентай заттардың әдемілігін байқай бастаңыз

Үйлену тойлары, босану, акциялар немесе лотерея ұтысы сияқты үлкен оқиғаларды күтудің орнына.

Күнделікті болып жатқан елеусіз болып көрінетін кішкентай сәттерден бақыт іздеңіз.

Таңертең бір кесе хош иісті кофе, дәмді тосттар және үйдегі тағамның иісі; сүйікті адамдарыңызбен сәтті бөлісу бақыты; серіктесіңіздің қолын ұстау қуанышы. Осы кішкентай ләззаттарды байқап үйреніңіз, сонда сіздің өміріңіз әлдеқайда қызықты болады.

23. Кемшіліктерді қабылдауды үйреніңіз

Есіңізде болсын, мінсіз деген жақсы деген сөз емес. Өзін және бүкіл әлемді жақсартқысы келетін адамдар үшін ең үлкен қиындықтардың бірі - заттарды сол күйінде қабылдауды үйрену.

Кейде әлемді және адамдарды керемет идеалдарға сәйкестендіруге тырысқаннан гөрі, оларды сол күйінде қабылдау әлдеқайда жақсы. Бұл кез келген өзгерістерден бас тартып, орташа өмір сүру керек дегенді білдірмейді. Кейде нәрселерді олар жетілмеген кезде де қабылдауға тұрарлық.

24. Күн сайын мақсатыңызға қарай жылжыңыз

Нені армандасаңыз да, бір күнді жіберіп алмай, оған жақындай бастаңыз. Әрбір кішкентай қадам, кішкене әрекет және жетістік сізді мақсатыңызға жақындатады.

Біздің көпшілігіміз өмірімізде кем дегенде бір рет өз кәсібімізді ұстану қажеттілігі туралы ойлайды, бірақ тек кейбіреулері онымен жұмыс істей бастайды. Осымен жұмыс істеу түпкі мақсатқа біртіндеп және тұрақты түрде жылжу дегенді білдіреді.

25. Өз сезімдеріңіз туралы ашық болыңыз

Егер сіз қиналып жатсаңыз, оны жеңуге уақыт беріңіз. Бірақ жаппаңыз және азапты санаңыздың алыс бұрышына соғуға тырыспаңыз. Жақындарыңызбен сөйлесіңіз, оларға өз сезіміңіз туралы шындықты айтыңыз, олар сізді тыңдауға мүмкіндік беріңіз. Сезімдеріңізді сыртқа шығарудың бұл қарапайым тәсілі қайғы-қасіретті жеңу және қайтадан жақсы сезіну үшін алғашқы қадам болады.

26. Өміріңізге жауапкершілік алыңыз

Таңдауларыңыз бен қателеріңізді қабылдаңыз және оларды түзетуге дайын болыңыз. Сіз өз өміріңіз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алмасаңыз, басқа біреу алады, содан кейін сіз өз жолыңызда пионер болмай, басқалардың идеялары мен армандарының құлына айналасыз.

Сіз өзіңіздің әрекеттеріңіздің салдарын басқара алатын жалғыз адамсыз. Иә, бұл әрқашан оңай болмайды, әрқайсымызда көптеген кедергілер болады. Бірақ сіз өміріңіздегі кез келген жағдайға жауапкершілікпен қарап, бұл кедергілерді жеңуіңіз керек.

27. Ең маңызды қарым-қатынастарды белсенді түрде сақтаңыз

Жақын адамдарыңызбен қарым-қатынастарыңызға адалдық пен шынайы қуаныш әкеліңіз - олардың сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айтыңыз және оны үнемі жасаңыз. Сіз барлық адамдар үшін маңызды емес шығарсыз, бірақ кейбіреулер үшін сіз бәрісіз.

Бұл адамдардың кім екенін өзіңіз шешіңіз және оларға ең үлкен қазына ретінде қамқорлық жасаңыз.

Есіңізде болсын, сізге белгілі бір достардың саны қажет емес - сізге сенімді достар қажет.

28. Бақылай алатын нәрсеге назар аударыңыз

Сіз бәрін өзгерте алмайсыз, бірақ сіз әрқашан бір нәрсеге әсер ете аласыз. Күш-қуатыңызды, талантыңызды және эмоцияларыңызды бақылаудан тыс нәрселерге жұмсау - өзіңізді әлсіз және көңілсіз сезінудің ең жақсы жолы. Сондықтан өз күштеріңізді өзгертуге болатын нәрселерге ғана бағыттаңыз.

29. Мүмкіндіктер мен оң нәтижелерге назар аударыңыз

Адам бір нәрсені істей алмас бұрын, оның қолынан келетініне сенуі керек. Теріс ойлар мен деструктивті эмоциялардан аулақ болудың тамаша тәсілі - әлдеқайда күшті болатын жағымды эмоцияларды тудыру.

Ішкі диалогты тыңдап, теріс ойлар мен көзқарастарды оңға өзгертіңіз. Жағдайдың қалай өрбігеніне қарамастан, өзіңіз қалаған нәрсеге назар аударыңыз, содан кейін алға келесі қадамды жасаңыз.

Сіз өзіңізбен болған барлық нәрсені басқара алмайсыз, бірақ болып жатқан нәрсеге реакцияңызды басқара аласыз. Кез келген адамның өмірі жағымды және жағымсыз сәттерді қамтиды және сіздің бақытыңыз бен өмірдегі табысыңыз қай сәттерге назар аударғаныңызға байланысты.

30. Дәл қазір қаншалықты бай екеніңізді түсініңіз

Америкалық жазушы Генри Дэвид Торо былай деген екен: «Байлық – өмірді толық сезіне білу».

Қиын уақытта сізде бар жақсылықты көру өте маңызды.

Аш ұйықтамайсыз, далада түнеудің қажеті жоқ, не киетініңізді таңдауыңыз бар, күні бойы терлеп, бір минут қорқынышпен өткізбеуіңіз екіталай.

Сіз таза ауыз су мен медициналық көмекке шексіз қол жеткізе аласыз. Сізде интернет бар, оқи аласыз.

Біздің әлемде көптеген адамдар сізді бай екеніңізді айтады, сондықтан сізде бар нәрсеге шүкір етіңіз.