Балаға қосымша тағамдарды қалай дұрыс енгізу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бала 9 айға дейін бірінші қатты тағамды жеп көруі керек. Бұл маңызды.

Бірінші қосымша тағам дегеніміз не және ол не үшін қажет

Қосымша тағамдар - бұл нәресте алатын емшек сүтінен немесе формуладан басқа кез келген тағам.

Американдық педиатрия академиясы және ДДҰ Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының нәрестелерді тамақтандыру жөніндегі ұсынысын қарастырады: 6 айға дейін баланың толық өсуі мен дамуы үшін тек сүт жеткілікті. Дегенмен, уақыт өте келе баланың денесінің қажеттіліктері артады. Ал сүт бұдан былай қажетті қоректік заттарды қамтамасыз ете алмайды.

Бірінші қосымша тағамның тағы бір мақсаты бар: қатты тағамды шайнау шайнау аппаратын (бұл жақ, тіс, шайнау және бет бұлшықеттерін қамтиды) және дәм әдеттерін қалыптастыруға көмектеседі.

Балаңызға қосымша тағамдарды енгізу уақыты қашан

Тағы да: педиатрлар талап етеді Емшекпен емізу үшін қандай ұсыныстар бар? өмірінің алғашқы 6 айында тек емшек сүтімен қоректенеді. Сондықтан балалар тағамына арналған банкаларда «4+ ай» деп көрсетілген өндірушілер бұл ұсыныстарды бұзады. Дегенмен, бұл ішінара ақталған.

Негізінде нәрестелердің көпшілігі дайын. Қатты тағамдар: Балаңыздың қатты тағамды 4-6 айлығында жеуге қалай бастау керек. Осы уақытқа дейін олар жаңа туған нәрестелерді аузынан тілімен бөтен заттарды итермелейтін рефлексті жоғалтты. Және олар қозғалыстарды үйлестіруді дамытады, бұл тамақты ауыздың алдыңғы жағынан артқы жағына - жұту үшін жылжытуға мүмкіндік береді.

Дегенмен, барлық балалар бірегей. Сондықтан қосымша тамақтандыруды бастау қажет болатын жалпы нақты уақыт әлі жоқ. Балаңыздың балалар тағамын жеуге дайын екенін анықтау үшін Mayo Clinic беделді зерттеу ұйымының сарапшылары қосымша белгілерді іздеуге кеңес береді.

Келесі шарттар орындалса, қосымша тамақтандыруды бастау керек:

• бала қазірдің өзінде басын тұрақты тік күйде ұстай алады;
• қолдауымен болса да отырады;
• нәресте қолды немесе ойыншықтарды аузына белсенді түрде тартады;
• еңкейіп, аузын ашу арқылы бірдеңе жегісі келетінін білдіреді.

Және бірінші тамақтандыруды кешіктірмеңіз. Балаңыз 9 айға толмай тұрып қатты тамақ жей бастауы керек. Зерттеуге сәйкес, қосымша тамақтандыру кезеңінде балаларға кесек тағамдарды кешіктіру 7 жаста баланың тағамды қабылдауына және тамақтануына әсер етеді, осы жасқа дейін кесек тағамдарды қабылдамаған балалар 7 жаста тамақтану проблемаларына көбірек ұшырайды. Атап айтқанда, олар жемістер мен көкөністерді өткізіп жіберіп, маңызды қоректік заттардың жетіспеуі ықтимал. Нәтижесінде өсу мен даму баяулады.

Қосымша тағамдарды қалай дұрыс енгізу керек

Бір ингредиентті жеміс немесе көкөніс пюресі немесе емшек сүтімен сұйылтылған нәресте формуласының шағын дозасынан бастаңыз. Азық-түлікті жұмсақ пластик қасықтың ұшына қойыңыз (бұл қызыл иектің кездейсоқ зақымданбауы үшін маңызды) және оны балаға ұсыныңыз.

Тамақты аузыңызға салмаңыз! Бала оған өз бетімен жетуі керек. Егер сіздің балаңыз қасықтың мазмұнына аса қызығушылық танытпаса, оған тамақты иіскеп, екі-үш күннен кейін қайталап көруге мүмкіндік беріңіз.

Егер ол жаңа тағамға деген құмарлықты айқын көрсетсе, бірнеше маңызды ережелерді сақтау керек.

1. Алғашқы бірнеше апта ішінде тек бір ингредиенттен тұратын өнімдерді ұсыныңыз

Қант, тұз немесе басқа қоспалар жоқ. Балаңыздың болашақта әртүрлі тағамдарды жақсы көретінін қаласаңыз, оған әрбір жаңа дәм мен құрылымды таңдауға мүмкіндік беріңіз.

2. Жаңа өнімді ұсынбас бұрын 3-5 күн күтіңіз

Осы уақыт ішінде сіз баланың қосымша тағамдардың алдыңғы түріне аллергиялық реакциясы бар-жоғын қадағалайсыз.

Диарея, құсу және бөртпелерге назар аударыңыз. Белгілі бір өнімді пайдалану кезінде ұқсас белгілерді байқасаңыз, осы тақырып бойынша педиатрмен кеңесуді ұмытпаңыз.

3. Тек сыналған ингредиенттерді біріктіріңіз

Мысалы, бала 3-5 күн проблемасыз алма, содан кейін сәбіз жесе, сіз оған алма-сәбіз қоспасын ұсына аласыз. Бірақ алма-шабдалы әлі оған тұрарлық емес - шабдалыға арнайы аллергиялық реакциялар жоқ екеніне көз жеткізбейінше.

4. Диетаға ет пюресін міндетті түрде қосыңыз

Етте темір мен мырыш бар - баланың өмірінің екінші жартысында дамуы үшін маңызды заттар. Егер қандай да бір себептермен бұл пюрелер жоқ болса, темірмен байытылған жармаларды таңдаңыз.

5. 8-10 айлығында картоп пюресі емес, майдалап туралғанды ұсыныңыз

Осы уақытқа дейін балалардың көпшілігі майдалап туралған жұмсақ тағамдардың кішкене бөліктерін шайнап, жұта алады: қатты емес жемістер, көкөністер, ірімшік, макарон өнімдері, жақсы пісірілген ет.

Қосымша тағамдарды енгізу кезінде балаға не беруге болмайды

Көптеген адамдар балаларға атақты аллергенді тағамдарды беруден қорқады, мысалы, жержаңғақ, жұмыртқа, балық. Дегенмен, Майо клиникасының айтуынша, бұл сақтық шаралары қажет емес. Тіпті зиянды. Бірдей жержаңғақ немесе жұмыртқаны ерте енгізу, керісінше, болашақта бұл тағамға аллергияның даму қаупін азайтады.

Бір ғана ескерту бар. Егер баланың туыстарының кез келгенінде бұл ауру болса, белгілі бір өнімді сақтықпен ұсыну керек: тек үйде (және, айталық, мейрамханада емес) және қолында педиатр бекіткен антигистаминнің болуы.

Дегенмен, қосымша тамақтандыру кезінде қарсы көрсетілімдер бар тағамдар бар. Әні олар:

1. Шырындар. Оларды жеу диареяға және салмақ проблемаларына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, күндіз шырын ішу әдеті сүт тістерінде кариестің дамуын тудырады. Педиатрлар мұндай сусындарды бала бір жастан ерте емес енгізуді ұсынады.
2. Кез келген пішіндегі қант. Емізіктегі қоюландырылған сүт, печеньенің бір бөлігі, сүт коктейлінің бір жұтымы - бұл тәттілер тек зиянсыз болып көрінеді. Шын мәнінде, қантты тағамдар мен сусындар болашақ тағамдық таңдауларға әсер етуі мүмкін. Нәтижесінде баланы артық салмақпен және онымен байланысты денсаулық проблемаларымен «сыйлайды». Американдық жүрек қауымдастығы Америка жүрек қауымдастығының ғылыми мәлімдемесі өмірінің алғашқы екі жылында балаларға қантты тағамдарға немесе сусындарға қоспауды ұсынады.
3. Сиыр сүті. Оның құрамында темір аз. Егер бала сиыр сүтіне сүйенсе, бұл маңызды микроэлементтің жетіспеушілігі дамуы мүмкін. Бірінші стақанды бір жылдан кейін ұзақ уақытқа қалдырыңыз.
4. Бал. Оның құрамында нәрестенің ботулизмін тудыратын споралар болуы мүмкін.
5. Тұншығуға болатын тағамдар. Өмірдің бірінші жылында ет немесе ірімшік, жүзім, термикалық өңделмеген көкөністер мен жемістерді ұсынбаңыз, егер олар кішкене кесектерге кесілмесе. Сондай-ақ, ұнтақталған жаңғақтар, тұқымдар, попкорн, карамель тыйым салынған. Және, күтпеген жерден, зефир және жержаңғақ майы.

Ақырында, ескерту сияқты тыйым салу емес. Балаңызды тек күріш жармасымен және қоспалармен тамақтандырмаңыз - оларды басқа тағамдармен алмастыруды ұмытпаңыз. Күріш пен күріш өнімдеріндегі мышьяк осы жармадан жасалған өнімдерде болуы мүмкін. Тәуекелді бағалау туралы есеп - шамалы мөлшерде, бірақ бәрібір басқа балалар дәнді дақылдарына қарағанда көбірек (иә, ол сонда да кездеседі). Тәуекелдеріңізді азайтыңыз.