Неліктен бұрынғы жігітімізді әлеуметтік желіде бақылаймыз және оны қалай тоқтатуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Тыңшылық ажырасуға және жаңа қарым-қатынасты бастауға кедергі жасайды.

Сіз бұл мақаланы тыңдай аласыз. Сізге ыңғайлырақ болса, подкастты ойнатыңыз.

Қарым-қатынас аяқталды. Сізге қайғырып, әрі қарай жүру керек сияқты. Бірақ әлеуметтік желідегі бұрынғы серіктесіңіздің парақшасына кіріп, оның кіммен уақыт өткізетінін, кімге ұнайтынын білуге тырысатын күн өте бермейді. Бұл ешқандай қуаныш әкелмейді - керісінше, сіз меланхолияға, қызғаныш пен ашуға батырасыз. Бірақ сіз әлі де өзіңізді тоқтата алмайсыз.

Неге біз бұрынғыға ереміз?

Әлеуметтік желілер бізді арандатады

Бұрын адамның соңынан еру үшін оны кіреберісте қарауға, поштаны ұрлауға, тіпті пәтерге кіруге немесе жеке детектив жалдауға тура келеді. Мұндай мінез-құлық, ең жақсы жағдайда, ақыл-ойы дұрыс емес адамның даңқына ие болуы мүмкін. Ең сорақысы, әсіресе аңду – яғни бақылау мен аңду – байыппен қабылданатын елдерде түрме мерзімі де бар.

Қазір әлдеқайда оңай. Егер адам әлеуметтік желіде белсенді болса, ол өзі бүгін қайда болғанын, кімдерді көргенін бүкіл әлемге айтып береді.

Хобби табыңыз, қосымша жобаларды қабылдаңыз, үйден жиі шығуға тырысыңыз және жаңа таныстар жасаңыз - міндетті түрде романтикалық емес. Сондықтан, біріншіден, аңдуға уақытыңыз болмайды. Екіншіден, сіздің өміріңіз қызық әрі бай бола түсетіні сөзсіз.

Тітіркендіргіштен құтылыңыз

Егер сіз өзіңіздің бұрынғы серіктесіңізді күн сайын арнада көрсеңіз, оның бетіне кірмеу өте қиын болады. Оны достарыңыздың тізімінен алып тастаңыз немесе кем дегенде жаңалықтардан жасырыңыз - кем дегенде құмарлықтар басылғанша.

Неғұрлым ауыр жағдайларда - бақылау сіз үшін әдетке айналған кезде - сізге зиянды қызығушылық тудыратын объектіні қара тізімге енгізу қажет болуы мүмкін. Немесе тіпті арнайы қызметтерді пайдаланып оның беттерін блоктаңыз.

Және, әрине, ауыр артиллерия ретінде сіз тіпті өзіңіз үшін цифрлық детоксикацияны ұйымдастыра аласыз және әлеуметтік желілерге мүлдем кіре алмайсыз. Сезімдер суығанша және сіз әрі қарай жүруге дайын екеніңізді түсінгенше.