Жылға қалай жоспарлау және мақсаттарға жету керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Тілектеріңізде батыл болыңыз. Сіз ойлағаннан да көп нәрсені жасай аласыз.

Адамдар жануарлардан түбегейлі ерекшеленеді

Эволюция

Жануарлар – қоршаған ортаның тікелей өнімі. Олар сыртқы жағдайларға жауап береді және оларға бейімделеді, осылайша уақыт өте өзгереді. Олардың эволюция процесі баяу және кездейсоқ.

Адамзат – қоршаған ортаның жанама өнімі. Бұл адамдардың бейімделуі мен өзгеруінің құралы болғанымен, біздің жеке таңдауымыз көбінесе қоршаған ортаны анықтайды. Бұл адамдар мен жануарлардың негізгі айырмашылығы.

Біз қоршаған ортаны саналы түрде құру арқылы жеке эволюцияның бағыты мен күші туралы шешім қабылдаймыз.

Сіз ең көп уақыт өткізетін бес адамның қосындысысыз. Сіз не істейсіз. Сіздің өміріңізді өлшеуге болады: ол сіз шешуге тырысып жатқан мәселенің маңыздылығына тікелей пропорционалды. Сондықтан ақылмен таңдаңыз.

Бейімделу

Психологиялық зерттеулер көрсеткендей, күту қорқынышы әрқашан іс жүзінде тәжірибеден гөрі нашар қабылданады.

Адамдар: «Сіздің үш патронаттық балаңыз бар және сіз PhD дәрежесін ала алдыңыз ба? Мен мұны ешқашан істей алмадым ». Немесе: «Мен жақын адамымның өлімінен ешқашан аман өте алмаймын». Шындығында, олар мүмкін. Егер олардың жақындары қайтыс болса немесе оларға қиын нәрсе жасау керек болса (бәріміз де қиындықтарға тап боламыз), олар жаңа күш тауып, мәселелерді шешіп, өздерін таң қалдыратын. Әрине, өмір кейде қасірет әкеледі. Бірақ біз олардан өтіп, бұрынғыдан да күштірек және ақылдырақ боламыз.

Жақында мен 17 баласы бар, сегізі өз баласы, тоғызы асырап алған әйелді кездестірдім. Оларды күйеуімен бірге тәрбиелейді. Сізге бұл біртүрлі көрінуі мүмкін. Бірақ егер қаласаңыз, сіз онымен де айналыса аласыз. Айтпақшы, олардың жанұясы өмір сүріп қана қоймай, гүлденуде.

Қандай қиындыққа тап болсақ та, біз бәріне бейімделе аламыз.

Біз ойлағаннан да көп нәрсені ала аламыз. Сондықтан мақсат қоюға келгенде, біз әдейі қорқынышты нәрсеге дайындаламыз.

Көптеген адамдар ең аз қарсылық жолын іздеп, осылайша жеңілдік пен немқұрайлылыққа дағдыланса да, сіз сынақтар мен қиындықтарды іздеуіңіз керек. Мысал келтіретін болсақ, желді, талап етілетін жағдайларда өсе бастаған ағаштар мүмкіндігінше тереңірек тамырлауға мәжбүр, сондықтан қоршаған ортаға зиянсыз болады.

Әрекетке шақыру

Мәселелерден аулақ болмаңыз. Оларды іздеңіз және кездестіріңіз. Егер сіз көп мәселені шешсеңіз, сіз адам ретінде өсесіз.

Мақсаттарыңызға 3 айда жете аласыз

Он еселік ойлауды қолданыңыз

Дж. К. Роулинг Гарри Поттер туралы бірінші тарауды жазбас бұрын Хогвартста жеті жылды жоспарлады. Нәтижесінде Гарри Поттердің хикаясы барлық уақыттағы ең көп оқылатын кітап болды.

1970 жылы бірінші «Жұлдызды соғыстар» фильмі жасалғанға дейін Джордж Лукас кем дегенде алты фильмді жоспарлаған болатын, сондықтан 1-ші эпизодтан гөрі 4-ші эпизодтан бастады. Нәтижесінде, 40 жылға жуық уақыттан кейін жаңа Жұлдызды соғыстар шыққанда бүкіл әлем есінен танып қалады. Егер Лукастың осындай жан-жақты ойластырылған және өршіл жоспары болмаса, бұл мүмкін болмас еді.

Ендеше, жылдағы мақсаттарыңызды қарастырайық. Керісінше, олар қорқақ ойлауды және жоспарлауға креативті көзқарасты көрсетеді. Сөзсіз, сіздің мақсаттарыңыз өте қиын емес және сіз оларды жеңе аласыз. Бірақ есіңізде болсын, сіз ойлағаннан да көп шыдай аласыз. Сіз бәріне бейімделе аласыз.

Мысалы, сіз өзіңізге бір жылда 50 000 доллар табуға мақсат қойдыңыз делік. Оны жоғарылатыңыз, мақсатты 500 000 долларға өзгертіңіз.

Барлық мақсаттарыңызды 10-ға көбейткенде, оларға дәстүрлі емес, инновациялық тәсілдермен жетуді бастау керек. Дәстүрлі көзқарас ондық ойлаумен жұмыс істемейді.

Бірақ жоспарланған нәрсеге қол жеткізу үшін ойлау шекарасын кеңейтіп қана қоймай, қажет болады. Күш те өзгеруі керек. Өздерінің қабілеттері сияқты, адамдар істерді орындауға кететін уақыт пен күш-жігерді елемейді. Сондықтан да олар жиі кездесулерге кешігіп, бастаған жұмыстарын аяқтамай жатады.

Идеал жағдайларды күтудің орнына ең нашарсын күтіңіз. Қанша уақыт пен күш жұмсайтынын бағаламаудың орнына, осы нәрселерді асыра бағалаңыз. Мақсатыңызға жету үшін қажет деп ойлағаннан да көп күш салыңыз.

Егер сіз 10 есе кеңірек ойлағыңыз келсе, 10 есе көп күш салуыңыз керек. Сіздің арманыңыздың қаншалықты үлкен екендігі маңызды емес. Бірақ сіздің мінез-құлқыңыз сіздің үміттеріңізге сәйкес келсе (тіпті одан да асып кетсе), армандар тез арада шындыққа айналады.

Әрекетке шақыру

Жылдағы негізгі мақсатыңызды таңдап, оған 1 сәуірге дейін жетуді жоспарлаңыз. Сіздің алдыңызда 12 айдың орнына 2 ай бар екен. Сіз батылдық пен шығармашылықты көрсетуге дайынсыз ба?

Барлығына бәс тігу

Адамдар міндеттемеден қорқады. Біз таңдауды ашық қалдырған жөн. Біз тәуекелді азайту үшін бірнеше инвестиция салғанды жөн көреміз.

Бірақ егер сіз көп нәрсеге қол жеткізгіңіз келсе, онда сіз бәрін бір нұсқаға қоюыңыз керек. Іс жүзінде бірнеше нәрсеге емес, бір нәрсеге назар аудару әлдеқайда оңай және қауіпті емес. Иә, сәтсіздікке ұшырауы мүмкін.

Сіз не қалайтыныңызды түсінгеннен кейін, өзіңізге үлкен міндеттемелерді қабылдаңыз. Бұзылғанға барыңыз. Мұны істегенде, тек іштен келетін сенімділіктің шынайы мәнін түсінесіз.

Қауіпсіздік сезімі сізден тыс нәрсе емес (тұрақты табыс немесе медициналық сақтандыру сияқты) таза ішкі сезім екенін түсінгеннен кейін, сіз өзіңізді жаңа қырынан көресіз. Өзіңізге және қабілеттеріңізге деген сеніміңіз айтарлықтай артады. Бір кездері сізді артқа тастаған кедергілер алға жылжу құралы болады. Сіздің ішкі күйіңіз сіздің ішкі тілектеріңізге сәйкес келеді. Нағыз қауіпсіздік материалдық емес, рухани.

Әрекетке шақыру

Ойынға қалай бейімделгеніңіз қалай ойнағаныңыздан бірнеше есе маңызды. Жеңіске жету үшін батыл уәделер беріңіз және бастамас бұрын өзіңізді міндеттеңіз - сонда сізге сөзсіз ең жоғары деңгейде ойнауға тура келеді.

Жалғастырыңыз, мақсаттарыңызды көпшілік алдында айтыңыз. Көбірек уәде беріңіз, содан кейін жұмысқа кірісіңіз.

Сіздің дағдыларыңыз әрқашан сіздің қалауыңыздан маңызды

Атақты психолог Андерс Эриксон «ойланған дайындық» терминін енгізді. Оның зерттеулерін 10 000 сағат ережесімен әйгілі Малкольм Гладвелл әйгілі етті.

Тарих көрсеткендей, туа біткен қабілеті бар адамдар әлемдік элитаға сирек түседі. Керісінше, оған уақытының көп бөлігін қолөнеріне арнайтындар кіреді. Мысалы, әлемдегі ең үздік скрипкашылардың көпшілігі 20 жасқа толғанға дейін 10 000 сағат скрипка ойнаған.

Сіз кез келген нәрсені игере аласыз және сіз оны жетілдірген сайын одан көбірек ләззат аласыз.

Егер сіз аптасына жеті күн, үш сағатыңызды белгілі бір жұмысқа арнасаңыз, 10 жылда 10 000 сағат жинайсыз. Аптасына бес күн төрт сағат жұмсасаңыз, 10 жылда 10 000 сағат жинайсыз.

Егер сіз жұмыста істеп жатқан нәрсеге мұқият дайындалсаңыз, онда сіз күніне 3-4 сағат жұмыс істей аласыз. Бірақ сіздің әрекетіңіз шоғырланған және нәтижелі болуы керек.

Басымдылық және орындау

Аяқталғаннан кейін басқалары оңай немесе мүлдем қажет емес болып көрінетін қандай бизнес түрі? Күніне 3-4 сағат саналы түрде немен айналысуға дайынсыз?

Жеңілдету

Қолөнеріңізді шыңдайтын 3-4 сағатқа басымдық беру үшін өміріңізді жеңілдету керек. Сөзсіз, сізді кері тартатын әрекеттерден, мінез-құлықтан, қарым-қатынастардан арылу керек.

Барлық екінші дәрежелі нәрселерден құтылу қиын. Кеше ғана профессорға хат жолдап, биыл енді бірлескен ғылыми жобаларға қатыса алмайтынымды ескерттім. Мен осы профессормен жұмыс істегенді ұнатсам да, жобалар мені басты басымдықтарымнан - отбасымнан, блогымнан және жеке дамуымнан алшақтатады.

Жобалардан бас тарту, міндеттемелерді бұзу немесе дұрыс емес қарым-қатынастарды тоқтату аздап қорқынышты болуы мүмкін. Бірақ сіз мұны жасаған кезде сіз керемет жеңілдік сезінесіз. Сіз боссыз! Ішкі тәжірибелердің бұғауларынан бос.

Әрекетке шақыру

Өміріңізді мүмкіндігінше жеңілдетіңіз. Барлығымызда тәулігіне 24 сағат қана бар. Бұл уақытты қалай өткізу сіздің басымдықтарыңызға байланысты.

Егер сіз күніне 3-4 сағатқа басымдық бере алмасаңыз, онда сіз өз ісіңізде жоғары деңгейдегі сарапшы болуға лайық емессіз. Егер сіз кәсіпқой болғыңыз келсе, күнделікті жаттығу жоспарын жасаңыз. Оны орындаңыз.

Сіздің күшіңіз банальды шеңберден шығу қабілетінде

Адам жалғыз қалдыра алатын нәрселердің санына пропорционалды түрде бай. Генри Дэвид Торо американдық жазушы, ойшыл, натуралист

Мен жақында Рождествоны Омахада әйелімнің қайын жұртымен өткіздім. Мен олардың өмірі мен кейіпкерлерінен әрқашан шабыттандым.

Менің қайын атам өте ақылды, табысты адам. Басына не келсе соны істей алатын жандардың бірі. Ол ешқашан берілмейді және әрқашан өзі қалайтын нәрсені қалай істеу керектігін анықтайды.

Бірақ мені ең қатты таң қалдырғаны – оның көптеген адамдар үшін құнды нәрсеге мүлдем мән бермеуі. Миллионер болғанына қарамастан, жұбайы екеуі шағын пәтерде тұрады. Сәнді киім кимейді, қымбат көлік мінбейді. Ол сыртқы түріне мән бермейді. Ол басқа адамдарға қандай әсер қалдыратыны маңызды емес.

Бірақ одан да еңбекқор, бұдан да шынайы адамды кездестіру қиын. Ол өз сенімімен бақытты өмір сүреді, отбасымен бірге уақыт өткізеді және күн сайын тер төгеді.

Әрекетке шақыру

Барған сайын көп нәрсені алу қажеттілігінен арылыңыз. Қолда барды сақтау әрқашан ысырап етуден жақсы. Адамдар сіз туралы не ойлайтыны туралы алаңдаушылықтан арылыңыз.

Тұлға дамуы үшін маңызды рәсімдер мен әдеттер

Біз бір нәрсені қайта-қайта қайталау арқылы дамимыз. Бір психологиялық зерттеуге сәйкес, жаңа әдетті қалыптастыру үшін 66 күн қажет. Жақсы жаңа әдеттер сіздің әлеуетіңізді толық ашуға көмектеседі.

Күн сайын үйреніңіз

Қарапайым адамдар жеңілдік пен көңілді қалайды. Ерекше адамдар қиындықтар мен жаңа білімді іздейді.

Нағыз оқыту – бұл тек білім жинақтау ғана емес, күрделі процесс. Білім мен түсінудің айырмашылығы бар. Сіз оны эмпирикалық түрде сынамайынша, жай ғана түсіндіріп, орындамайынша бірдеңені білмейсіз. Мен компьютер жасау туралы барлық кітаптарды оқи аламын. Бірақ мен компьютерді өзім құрастырмайынша, мен мұны білмеймін. Теория мен өмір тәжірибесі мүлдем басқа екі нәрсе.

Сондықтан тек кітаптан білім алмаңыз. Кітаптардан алған білімдеріңізді іс жүзінде қолданып, нақты істермен айналысыңыз. Қателіктер жасаңыз. Тәжірибе жинаңыз.

Күнделік жүргізіңіз

Егер сіз күнделік жазбасаңыз, сізде көп нәрсе жоғалады. Бұл әрекеттің пайдасы көп. Және бұл айтарлықтай күш салуды қажет етпейді. Шын мәнінде, мұны күніне 5-10 минут жасау ұсынылады.

Ал күнделік жүргізудің дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ. Оны орын алған маңызды оқиғаларды жазу үшін пайдалануға болады. Немесе мақсаттарыңыз бен көзқарастарыңызды жазу үшін. Немесе қызықты идеялар мен шабыт үшін пайдаланыңыз. Немесе оған жағымсыз эмоцияларды тастаңыз.

Күнделікке не жазу пайдалы:

• Күн сайын қол жеткізгіңіз келетін мақсат туралы 15 рет жазыңыз. Ал мақсат пен қарым-қатынасты осы шақпен жазыңыз (мысалы, «Мен арманымдағы қызға үйлендім. Мен арманымдағы қызға үйлендім. Мен армандаған қызға үйлендім»).
• Басқа мақсаттар мен істер тізімдерін жазыңыз. Мен әдетте аптасына кемінде бір рет апталық, айлық және жылдық мақсаттарымды жазамын. Қайталау бұл мақсаттарды менің санама сіңіреді және күнделіксіз жіберіп алған жаңа мүмкіндіктерді табуға мүмкіндік береді.
• Ұмытқыңыз келмейтін маңызды оқиғалар туралы жазыңыз.
• Экзистенциалды мәселелер (қағидалар, Құдай, ғалам және жалпы өмір) туралы жазыңыз.
• Сіздің өміріңіздегі ең маңызды адамдар (әйелі, балалары, ата-аналары, тәлімгерлері) туралы жазыңыз.

Жаттығу

Деніңіз сау, бақытты және өнімді болғыңыз келсе, үнемі жаттығуды әдетке айналдырыңыз.

Жаттығулар депрессияның, мазасыздықтың және стресстің ықтималдығын азайтады. Олар мансаптық табысқа да әсер етеді. Егер сіз денеңізге қамқорлық жасамасаңыз, өміріңіздің басқа жақтары зардап шегеді.

Қорытынды: мансап емес, өмірді құру

Шамадан тыс дамыған бір бұлшықет жалпы денсаулық пен күшке кедергі келтіруі мүмкін. Көрермендер арасынан қолдары үлкен немесе кең иықты, тауықтың аяқтары бар жігіттерді көрген шығарсыз.

Өміріңіздің тек бір саласына назар аудару денеңіздің барлық басқа аспектілерін елемей, жаттығу залына бару және бір бұлшықетті қайта-қайта жұмыс істеу сияқты.

Жылыңызды жоспарлағанда, жұмыста табысқа жету туралы ғана ойланыңыз. Саяхат, тәжірибе, мақсаттар, руханилық, жеке даму сияқты қарым-қатынастарды және өміріңіздің барлық маңызды аспектілерін жоспарлаңыз - жалпы, сізді қызықтыратын барлық нәрсе.

Биылғы көптеген мақсаттарымның жұмысқа еш қатысы жоқ.