Өміріңізді түбегейлі өзгертетін 5 күн

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бір рет болса да барлығына өмір тоқтап, өзгермегендей көрінді, бәрі жеткілікті, мен ештеңе қаламадым деп ойлаймыз. Бір күн екіншісіне қосылып, айлар мен жылдар өтеді. Сіз мұнымен күресе аласыз. Ал PR менеджері және блогер Алина Родина біледі.

Кем дегенде бір рет әдеттегіден басқаша әрекет ету қиын сияқты ма? Әдеттегі мінез-құлық үлгілеріне сенбей, қораптан тыс бірнеше күн өмір сүруге тырысыңыз. Бәрі шаршаса, әлемге басқа қырынан қарау керек деп бекер айтпаған!

Сонымен, мен сізді келесі бес күнді мүлдем әдеттен тыс өмір сүруге шақырамын.

Бірінші күн: солақай болыңыз

Бұл мақаланы оқыған адамдардың 90% -ы оң қолды, тағы 9% -ы солақайлар және тек 1% -ы екі қолды (екі қолын бірдей басқаратын адамдар). Интернетте сіз соңғы екі топқа тән данышпан және стандартты емес ойлау туралы көптеген әңгімелер таба аласыз. Сонымен, екі жақты және солақай болған Альберт Эйнштейн, Микеланджело, Никола Тесла, Леонардо да Винчи, Александр Флеминг, Бенджамин Франклин, ал заманауи кейіпкерлерден Анджелина Джоли, Киану Ривз, Том Круз және тіпті Барак Обама.

Мен осы қызықты компанияға бір күн қосылуды және жұмыс қолыңызды өзгертуді ұсынамын. Бастау үшін сіз өзіңіздің барлық үй қажеттіліктеріңізді сол аяққа ауыстыра аласыз. Енді сіз шәйнекті қалай қайнатқаныңызды, кеңсенің есігін қалай ашқаныңызды, таңертең тісіңізді қалай жуғаныңызды және тіпті қандай аяқпен тұрғаныңызды егжей-тегжейлі есте сақтай алатын шығарсыз … Және өйткені бұдан былай сіз бұл автоматты әрекеттерді саналы түрде орындайсыз! Сондай-ақ жазуды және тамақтануды қайта үйрену керек. Әсіресе оны сушиден алу қызықты.

Ақылды ғалымдар бірдей ақылды ғылыми мақалаларында мұндай жаттығулардың өте пайдалы екенін және ми қыртысында жаңа нейрондық байланыстардың пайда болуына ықпал ететінін айтады.

Сонымен қатар, кішкентай нәрселерде қораптан тыс әрекет етуді үйрене отырып, физикалық деңгейде сіз стандартты емес шешімдер қабылдауға және туындайтын мәселелерді жаңа перспективалардан көре аласыз.

Екінші күн: әлеуметтік желідегі қоңырауларыңызға жауап беріңіз

Жақында мен The Village журналының редакторының эксперименті туралы оқыдым. Сергей Бабкин бір апта бойы әлеуметтік желілерде өзіне хабарлама жазғандардың барлығына қалай қоңырау шалғанын айтып берді.

Маған өте қызықты болды. Біріншіден, осылайша сіз тірі байланыс құқығы үшін хабаршылардың жансыздығымен күресесіз (жақсы немесе жартылай тірі, телефон арқылы). Екіншіден, бұл адамдар күтпеген нәрсе, шаблондағы бір үзіліс … Мысалы, Катя мысықтар туралы бейне жариялады, ал сіз оған: «Сәлеметсіз бе, сәлем! Қандай тамаша бейне таптыңыз! Бұл менің көңілімді көтерді! Рахмет!» Ұнағаннан жақсы емес пе?

Немесе тағы бір күтпеген жағдай: сіз ұзақ уақыт бойы хат жазысқан және Facebook-те белсенді пікірталас жүргізетін, бірақ ешқашан бір-бірін көрмеген әдеттегі қаз сіздің ең дұрыс көзқарасыңызды дәлелдейтін тағы бір хабарлама жібереді, сіз жауап бересіз. оған - «Жігіт, менің ұялы нөмірімді бер, мен теремін».

Менің ойымша, мұндай эксперимент достарыңызды таң қалдырып, қуантып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің қарым-қатынас дағдыларын жақсартуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар сіздің жайлылық аймағыңыздан шығудың бір түрі. Өйткені, пернетақтада бір-екі әріпті теру адамға қоңырау шалып, сөйлескеннен әлдеқайда оңай.

Үшінші күн: бай болып көріну

Көбіміз теңіз жағасындағы үйді, әдемі қымбат көлікті, әлемді аралауды және үш миллион еуро тұратын шағын сейфті армандаймыз. Бірақ сізде бәрі бар деп елестетсеңіз ше?

Өзіңізді бай адам ретінде елестетіп, осы күнді лайықты ойлармен өткізіңіз. Канндағы қызыл кілемде кешкі көйлек алу үшін сәнді бутикке тоқтаңыз. Туристік агенттіктерден экзотикалық елдерде қандай қызықты демалыс нұсқаларын ұсына алатынын біліңіз. Арманыңыздағы көлікті жүргізу үшін сынақ жүргізуге жазылыңыз. Ақыр соңында, қорқынышты және қымбат мейрамханада бір шыны кофе алыңыз.

Бұл эксперименттің мәні - өзіңіз қалағанның бәріне ие болуға мүмкіндік беру. Шынында да, біз өзімізді өз қалауымызға лайық емеспіз деп санаймыз, ал біздің басымызда: «Сен бұлай өмір сүре алмайсың!» деп сыбырлайтын айлакер тарақан отырады. Бір күн тарақаныңызды тежеңіз: кенеттен тартылыс заңы жұмыс істейді және сіздің ойларыңыз сізге қажетті шындықты тартады.

Төртінші күн: сөйлеме

Бірде мен саңырау-мылқаудың үйге аздап мас болып қайтып келе жатқанына куә болдым және, шамасы, кілтін ұмытып немесе жоғалтып алған сияқты. Әйелі де керең, мылқау. Сондықтан ол 30 минут бойы үйін айналып өтіп, әйеліне қоңырау шалып, есікті ашуын сұраудың түрлі жолдарын ойлап тапты.

Содан кейін маған таң қалды: бұл адамдар күн сайын дыбыссыз режимде бұл әлеммен байланысуы керек. Сізге супермаркетте пакет ұсынылғанда үнсіз бас иіңіз немесе кітапханаға қалай жету керек деген сұраққа сыпайы, бірақ үнсіз жауап бермеңіз. Сондай-ақ микроавтобустағы арсыз апай сіздің рухыңыздың «уыттылығы» туралы зар айта бастағанда, өзіңізді ұстаңыз. Және (о, құдайлар!) Душта ән айтпаңыз және тіпті тынысыңыздың астында тағы бір скучно хит айтпаңыз. Бұл оңай деп ойлайсыз ба?

Бірнеше күн үнсіз ойнап көріңіз. Егер жұмыс мүмкіндік бермесе, демалыс күндері өзіңізге сынақ ұйымдастыра аласыз. Менің ойымша, бұл демалыс күндері әдеттегідей өтпейді, тіпті достармен кездесулер үшін бірнеше күлкілі оқиғалар пайда болады.

Бесінші күн: керісінше болыңыз

Менің бір психолог досымның айтуынша, егер сізді басқа адамның кейбір мінез-құлық ерекшеліктері ренжітсе, онда бұл қасиеттер жиі қызғаныштың объектісі болып табылады. Бұл сіздің қолыңыздан келмейтін, сіз басып тастайтын және ашық көрсетуге қорқатын нәрсе.

Мен үшін мұндай қасиеттер – батылдық, менмендік. Бастығымызға ұятсыз біреу келіп, «қарақұмық қымбаттады» деп жалақысын көтеру керек екенін айтса, ішімнен бір қызғаныш пайда болады. Неге мен мұны істей алмаймын? Немесе біреу «керек» деп немесе «бұл бір минутқа, жай ғана сұра» деп кезексіз дәрігерге барғанда, таңертең тұрып құлағыңызды қағасыз. Әттең.

Сондықтан, біздің әдеттен тыс бес күндік аптамыздың соңғы күні мен сізге антипод болуды ұсынамын. Егер сіз бұрын тым белсенді және жігерлі адам болсаңыз, демалуға және өз қарқыныңызбен ағынмен өмір сүруге тырысыңыз. Егер сіз әр мүмкіндікте көп күліп, анекдоттарды айтып жатсаңыз, байыпты болыңыз және адамдармен жоғары тақырыптарда сөйлесіңіз. Демалыс күндерін мысықпен және ноутбукпен жалғыз өткіздіңіз бе? Адамдарға барыңыз. Барлық кештерді достарыңызбен клубтарда өткізесіз бе? Үйге мысыққа барыңыз.

Басқаша болуға тырысыңыз! Содан кейін, күннің соңында, осы жаңа күйде қаншалықты ыңғайлы немесе ыңғайсыз болғаныңызды ойлаңыз. Мүмкін сіз өмірде және одан тыс жерде сізге көмектесетін кейбір қасиеттерді дамытқыңыз келетін шығар.

Егер сіз әлі де скучно және «бәрі дұрыс емес» деп шағымдансаңыз, осы қарапайым кеңестерді пайдаланып көріңіз және кем дегенде бес күн бойы жүйеден бас тартыңыз. Ең дұрысы, осы жылы өміріңізді жақсы жаққа өзгертіңіз.