Сіздің өміріңізді түбегейлі өзгертетін 10 нәрсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өміріңізді өзгертуді бастаңыз және оның жаңа түстермен жарқырайтынын көріңіз.

Өзгеріс – өмір заңы. Ал тек өткенге немесе тек бүгінге қарайтындар болашақты сағынатыны сөзсіз.

Джон Кеннеди Америка Құрама Штаттарының 35-ші президенті

Өзгеріс – біздің өміріміздің тұрақты бөлігі. Олар сөзсіз, және біз оларға қаншалықты қарсы тұрсақ, өмір сүру соғұрлым қиындай түседі. Өзгерістерден қашудың қажеті жоқ - олар бәрібір сізді басып озады және өмірге деген көзқарасыңызды қайта қарауға мәжбүр етеді.

Өзгеріс дағдарыстың нәтижесі болуы мүмкін, ол кенеттен болуы мүмкін немесе біз солай шешкендіктен болуы мүмкін. Қалай болғанда да, біз таңдау жасауымыз керек: өмірде бір нәрсені өзгерту немесе өзгерту.

Біз олардың бастарына қар сияқты жауған оқиғаларға ұшырамаймыз, бірақ біз оларға қалай әрекет ету керектігін таңдай аламыз. Біздің өмірімізге оң өзгерістер енгізуді шешетін адамдармыз.

Таңдау бәрін жақсы жаққа өзгертуге мүмкіндік береді. Біз өзімізге неғұрлым көп мүмкіндіктер ашсақ, соғұрлым біздің тіршілігіміз қанағаттанарлық және бақытты бола түседі.

Өмірдің мәнін табыңыз

Сіздің өміріңізде не маңызды және неліктен екенін анықтауға тырысыңыз. Неге қол жеткізгіңіз келеді? Сіз не туралы армандайсыз? Сізді не бақытты етеді? Өмірдің мәнін тапқаннан кейін сіз оны қалай өмір сүргіңіз келетінін түсіне бастайсыз. Әйтпесе, сізді мақсатсыз, аянышты тіршілік күтіп тұр.

Тілектер тақтасын жасаңыз

Бала кезімізде біз бір нәрсені армандайтынбыз. Біз мұны қалай жасау керектігін білдік, өскенде кім болғымыз келетінін елестете алатынбыз. Біз бәрі мүмкін екеніне сендік. Бірақ олар өскенде армандау қабілетінен айырылды. Ең қалаулыға қол жеткізу мүмкін емес болып көрінді.

Тілектер тақтасы - армандарыңызға қайта сенуді бастаудың тамаша тәсілі. Егер олар күн сайын көрінетін болса, оларды жүзеге асыру сізге оңайырақ болады.

Армандарыңызды орындау үшін мақсат қойыңыз

Сіз үшін ненің маңызды екенін және не туралы армандағаныңызды түсінген кезде әрекет етіңіз. Ұзақ мерзімді, аралық және қысқа мерзімді мақсаттарды қойыңыз. Бұл сіздің армандарыңызды орындауға көмектесетін олардың жетістігі.

Мақсаттар өмір бойы өзгеруі мүмкін екенін есте сақтаңыз, сондықтан икемді болыңыз. Кішкентай қадамдар жасау арқылы сіз үлкен өзгерістерге серпін жасайсыз.

Өткенге өкінуді доғар

Өкініш тек сені ұстап, әрі қарай жүруге кедергі жасайды. Бұл сіздің өткен оқиғаларыңыз, және егер сіз олар туралы үнемі ойласаңыз, қазіргі және болашақты сағыну оңай. Сіз бұрын не істегеніңізді немесе жасамағаныңызды өзгерте алмайсыз, сондықтан оны жіберіңіз.

Өкініштерден құтылу үшін гелиймен шарларды үрлеп, әрқайсысына бір өкініш жазыңыз. Сосын барып, өткеніңмен қоштассын.

Сізді қорқытатын бірнеше нәрсені таңдап, оларды жасай бастаңыз

Мәселе сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу. Мысал ретінде көпшілік алдында сөйлеуді алайық. Көптеген адамдар үшін бұл ең қорқынышты нәрселердің бірі, бірақ бұл қорқынышты жеңуге болады. Бірінші сөйлеу қорқынышты болуы мүмкін: тізеңіз дірілдейді, терлейсіз. Бірақ спектакльді аяқтаған кезде сіз керемет қуаныш сезінесіз.

Уақыт өте келе кәсіби мотивациялық спикерге айналуыңыз әбден мүмкін. Сахнаға шыққанда әлі де қобалжыйтын шығарсыз, бірақ қазір сезімнен ләззат аласыз.

Жасалғыңыз келетін, бірақ қорқатын нәрселердің тізімін жасаңыз. Барлығын жоспарлаңыз, бастаңыз және ешқашан тоқтамаңыз.

Өміріңізді теңестіріңіз

Біздің физикалық, эмоционалдық және рухани күйіміз қартайған сайын нашарлайды. Дегенмен, біз рух пен денені қалай тамақтандыратынымызды басқара аламыз. Теңдестірілген және салауатты өмір сүру арқылы біз физикалық өзгерістерге берік кедергі жасаймыз.

Өмірге оптимистік көзқарасты сақтаудың ең жақсы жолы - спорт. Жүйелі түрде жаттығу арқылы сіз әлдеқайда бақытты және өмірге қанағаттанасыз.

Қорқыныштарыңызбен бетпе-бет келіңіз

Қорқынышыңызды елемеу және олар жойылады деп үміттену өте оңай. Өкінішке орай, ол осылай жұмыс істемейді. Егер сіз өз өміріңізді өзгерткіңіз келсе, қорқынышыңызды басқара біліңіз, сонда олар сізді басқара алмайды.

Қорқыныш - бұл біз ақырында сене бастайтын шындықтан алшақ ойлар. Біздің толыққанды өмір сүруімізге кедергі болатын қорқыныш.

Қорқынышымыз бізді басқарғанда, біз өзімізді қанағаттанбауды сезіне бастаймыз. Олармен бетпе-бет кездесіп, біз қалай өмір сүру керектігін шешу құқығын қайта аламыз.

Өзіңізді қабылдаңыз

Сіздің өміріңізді өзгерте алатын жалғыз адам - өзіңіз. Бірақ алдымен өзіңді жақсы көру керек. Сіздің өмір жолыңызда сіз бас тартуды және оны ұнатпайтын адамдарды кездестіресіз. Дегенмен, сіз өзіңізді қабылдап, сүйсеңіз, алға жылжу оңайырақ болады. Ал егер сіз үнемі өзіңізді қорлайтын болсаңыз және өзіңізді төмен бағаласаңыз, онда өмір бақытсыз болады.

Батылдықты табыңыз, өзіңізді жақсы көріңіз және ақылсыз нәрсе жасаңыз. Басқалар не ойлайды немесе бұл дұрыс әрекет пе деп алаңдамаңыз. Бұл дұрыс шешім екенін жүрегіңізбен сезсеңіз, оны қабыл алыңыз.

Қазіргі уақытта өмір сүр

Көптеген адамдар қоршаудың арғы жағындағы шөп жасылырақ деп ойлайды. Бірақ олар оның артында қалғанда, бұл олай емес екенін жиі байқайды. Өмірдегі өзгерістерге мотивация бақытты болуға деген ұмтылыстан туындайды. Біз өзімізді бақытты іздеуге жиі береміз, сондықтан қазіргі сәттен ләззат алуды тоқтатамыз.

Бақытты болуға деген ұмтылыс бүгінге емес, болашаққа қатысты. Біз бүгінгі күннің проблемалары мен наразылығымен айналысатынымыз сонша, біз сол сәттің құнды сұлулығын жіберіп аламыз.

Жағажайда отырып, ең жақын досыңызбен балмұздақ жеу - бұл бақытты сәт. Күн сайын мұқтаж жандарға алғыс айтып, көмектесу арқылы біз бақыттырақ әрі қуанышты боламыз.

Оқудан ләззат алуға үйреніңіз

Жаңа нәрсені үйренсең, білім аласың, біліммен бірге сенім пайда болады. Оқу бізге жаңа жағдайларға бейімделуге көмектеседі және шығармашылықты шабыттандырады. Сіз белгісізді іздеуге дағдыланған кезде, ол енді соншалықты ыңғайсыздық әкелмейді.

Оқудың тамаша тәсілі - кітап оқу. Оқу қуанышын толық сезіну үшін оқуды ешқашан тоқтатпаңыз және жаңа білім іздеңіз. Оқу өмірге мән береді.