2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Міне, марафон кезінде спортшының қанша энергия жұмсайтыны туралы инфографика. Қарқынды жүгіру кезінде сағатына қанша килокалория жұмсалатынын, жүгіруші марафонда қанша килокалория жейтінін және энергия шығыны бойынша марафон қашықтығына тең келетінін біле аласыз.
1896 жылы стартқа 17 спортшы шықты. Алғашқы 10 шақырымда барлығы тік тұрды, бірақ көп ұзамай жүгірушілер бірінен соң бірі есінен танып қала бастады. Спирос Луис 33 шақырымдық межеде көш бастады. Ол марафондық қашықтықты 2 сағат 58 минут 50 секундта еңсеріп, жеңімпаз атанды.
Спирос Луистің байлық пен табысқа жету жолы 42 шақырым 195 метрді құрады. Бәйгеге дейін аяқ-киім ала алмай кедей болып, кейін ел қаһарманы атанды.
Біздің жаңа инфографикадан сіз бірнеше марафон статистикасын және жүгіру кезінде қалай дұрыс қуат алу керектігін білесіз.
Лайф-хакер марафондарды жақсы көреді, өйткені оларға қатысу әрқашан «лайфхак» болып табылады. Біз сізге әлемдегі ең қиын және әдемі марафондар туралы айттық. Біз сізді дайындадық және сіз үшін 2014/2015 жылғы үздік жарыстар кестесін жасадық.
Ұсынылған:
«Әдеби марафон» - бір айда роман жазамын деушілерге арналған кітап
Әдеби марафон - бұл кешіктіруден арылуға және бір айда роман жазуға көмектесетін жеңіл, қызықты және шабыттандыратын кітап
Неліктен стартап спринт емес, марафон
Николай Добровольский, Parallels вице-президенті жүгіру мен бизнес арасындағы параллельдер және марафонға қалай дайын болу керектігі туралы айтты
ШОЛУ: «Сандар сиқыры»
Сандардың сиқыры. Кітапты шолу Математикалық сиқырды айналдыру
Сандар мен фактілер туралы қалай жазуға болады: Максим Ильяховтың жаңа кітабынан «Айқын, түсінікті» үзіндісі
Максим Ильяхов, «Жазу, қысқарту, салыстыру, дөңгелектеу және ақпаратты қарапайым және анық көрсетудің басқа тәсілдері» бестселлерінің редакторы және бірлескен авторы
Километрлік ақылсыздық немесе Кристиан Шистерден бес керемет «марафон»
Артық салмақтан өле жаздаған 47 жастағы спортшы Кристиан Шистер Run Life Hacker Run үшін өзі жүгірген ең ақылсыз және ең қиын бес жарыстың жеке тізімін жасады. Шистердің бүгінгі өмір салтының бастапқы нүктесі 1989 жылы дәрігерге бару болды.