2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Кейінге қалдыру және жалқаулық? Жарайды, сіз оны жеңе аласыз. Сонымен қатар, бұл летаргиялық күйлер біздің өнімділікті арттыруға көмектеседі. Ең бастысы, олардан барынша пайда алу.
Өнімсіз болудан не жақсы болуы мүмкін? Мен шынымен де тиімді ештеңе жасамауды айтқым келеді. Бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ сіз бейқамдық пен жалқаулықтан пайда көре аласыз. Одан да көп - сіз өте өнімді болу үшін себептер таба аласыз.
Сіз көп кейінге қалдырасыз делік. Мысалға:
- бейне ойындарды ойнауға көп уақыт жұмсау;
- әлеуметтік желі мен жаңалықтарды тым жиі оқу;
- үнемі теледидарды және барлығын қатарынан қарайды.
Нәтижесінде сіз назарыңызды, мотивацияңызды және мақсаттарыңызды жоғалтасыз. Сіз мұндай өмір салтынан бас тарта аласыз. Бірақ мұны жасамас бұрын, әрекетсіздікті барынша пайдаланыңыз.
1. Өнімділік құмарлықтан басталады
Өнімділік – бұрын жасай алмаған істерді орындау қабілеті.
Франц Кафка
Университетте қалай оқығаныңызды еске түсіріңіз. Сіз мүлдем қызықсыз болып көрінген курстарды аяқтадыңыз ба? Сіз қорқынышты және қызықсыз жұмыс істеп жүргенде, сіз өнімді болдыңыз ба? Себебі өнімділік құмарлықтан басталады.
Сіз не істеп жатқаныңызға қызығушылық танытсаңыз, нәтижелі болу оңайырақ. Өзіңізді жігерлі сезінгенде, өнімді болу оңай. Егер сіз өз ісіңізді жақсы көрсеңіз, сізде көбірек және жақсырақ істеуге деген ұмтылыс пайда болады. Құмарлық - бұл сіз істеп жатқан нәрсеге деген күшті тілек, ынта. Өзіңізді ұмытып, бір нәрсе жасау оңайырақ. Өнімді болу үшін құмарлықтың маңызы зор.
2. Еңбек өнімділігі тәртіптен басталады
Біз бәріміз екі нәрсенің бірін бастан кешіруіміз керек: тәртіп азабы немесе өкініш немесе көңілсіздік азабы.
Джим Рон
Бұл тармақ алдыңғыға қайшы келеді, бірақ екеуін де оқып шығу керек. Құмарлық тиімді жұмыстың қажетті бөлігі болғанымен, өзін-өзі тәртіпке келтіру де соншалықты маңызды. Сіз барлық істеріңізбен айналыса алмайсыз, сондықтан сізге басымдық беру керек. Әрқашан сізге ұнамайтын немесе істегіңіз келмейтін, бірақ оларды жасау керек нәрселер болады.
Мысалы, сіз спортпен айналысқанды ұнатпайсыз. Таңқаларлық емес, кейде мұны істегіңіз келмейді. Бірақ тәртіппен сіз бәрібір жаттығу жасайсыз және соңында өзіңізді жақсы сезінесіз. Өйткені сіз уақытыңызды денсаулыққа пайдалы әсермен тиімді пайдаландыңыз.
Нақты не істеуді ұнатпайтыныңызға қарамастан, тәртіпті ұстаныңыз және тістерді қысып, оны жасаңыз.
Айтпақшы, кішкене кеңес: жақсы музыка қойыңыз. Ол бәрін жақсырақ етеді. Тіпті не істеуді жек көретін.
3. Өнімділік мақсат қоюдан басталады
Кімде бар неге өмір сүреді, кез келген дерлік төтеп бере алады Қалай.
Фридрих Ницше
Бұл ең маңызды қадам. Мақсатсыз өнімділік оталдыру кілті жоқ көлік сияқты. Сіз де қозғалтқышты іске қоспайсыз! Егер сізде белгіленген тапсырма болмаса, тиімді, ынталы және тәртіпті болып қалу өте қиын болуы мүмкін. Сол себепті мектептегі көптеген балалар сабақтарында зейінін жоғалтады. Дәл сол себепті жасөспірімдер көшеде қыдырып, өздері үшін ештеңе істемейді. Дәл осы себепті сіз назар аударуға тұрарлық емес тапсырмаларға уақытыңызды жоғалтасыз.
Өзіңізге мақсат табыңыз, оны жазып алыңыз, визуализациялаңыз, сонда сіз оның сізге қандай сиқыр жасай алатынын көресіз.
4. Өнімділік үлкен мақсаттан басталады
Кішкентай мақсат қойып, кішігірім жетістіктерді күтіңіз. Алдыңа үлкен мақсат қойып, үлкен жетістікке жет.
Дэвид Джозеф Шварц
Мақсатыңыз жоқ кезде уайымдайтын ештеңе жоқ, күтіңіз және ұмтылыңыз. Бұл сізге тиімсіз болу үшін негіз береді.
Мақсат қойылса, ол шынайы және тартымды болады, өнімділігіңіз төмендемейді. Мәселе мынада …
- сіз мақсатқа ұмтылғаныңызды білесіз;
- сіз өзіңіз қалаған нәрсені ең кішкентай бөлшектерге дейін білесіз;
- сіз өз мақсатыңызды нақты анықтадыңыз;
- оған жеткеннен кейін не өзгеретінін түсінесіз.
Бұл сіздің уақытыңызды тиімді өткізуге мүмкіндік береді. Сіз маңызды нәрселерді жиі жасайсыз, ақымақ нәрселерді жолдан қалдырасыз. Өзіңізді үлкен, қызықты, қызықты мақсаттармен сынаңыз. Үлкенірек - жақсы!
Сонымен, қорытындылау үшін:
- Жасап жатқан ісіңізге деген құмарлықты сезініңіз.
- Өзіңізге ұнамайтын нәрсені істеуге өзіңізді тәртіпке келтіріңіз, бірақ маңыздысы.
- Неліктен бұлай істеп жатқаныңызды біліңіз.
- Мақсатыңызды үлкен және маңызды етіңіз.
Ұсынылған:
Неліктен жалқаулық пен кейінге қалдыру үшін өзіңізді ұрысуға болмайды
Егер сіз өзіңізді жалқау адаммын деп ойласаңыз, қателесесіз. Күн сайын сіз көп нәрсені жасайсыз, тек кейде кейінге қалдыру мен жалқаулық басым болады
Жұмысқа кірісу: кейінге қалдыру механикасы туралы жаңа зерттеулер
Ғалымдар Льюис пен Ойзерман зерттеу жүргізіп, кейінге қалдырумен күресудің жаңа әдісін ашты. Мұндай әдістер қазірдің өзінде ондаған, бірақ зерттеу нәтижелері жалқаулық мәселесі және бәрін кейінге қалдыру туралы жаңа ақпарат береді. Соңғы бірнеше жылда «кейінге қалдыру» сөзі ештеңе істемеудің ең танымал себептерінің біріне айналды.
Кейінге қалдыру туралы 10 факт
Кейінге қалдыру - күрделі мәселе. Міне, сізді онымен күресуге итермелейтін кейінге қалдыру туралы қызықты фактілер
Кітапты кейінге қалдыру немесе кітап біздің өмірімізді неге өзгертпейді?
Кітапты кейінге қалдыру деген не және оны қалай жеңуге болады? Бірге ойланып, шешімін табу
Дұрыс жолды кейінге қалдыру: тапсырмаларды кейінге қалдыру арқылы қалай өнімді болуға болады?
Прокстинация автоматты түрде жалқаулықпен немесе уақытты босқа өткізумен байланысты зиянды психологиялық құбылыстармен теңестіріледі. Барлығы даусымен онымен күресу керек екенін және оны қалай жасау керектігін түсіндіреді. Бірақ кейінге қалдыру соншалықты жаман нәрсе болмаса және сіз өз бизнесіңізді дұрыс кейінге қалдыру арқылы өнімділікті арттырсаңыз ше?