2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Ғалымдар Льюис пен Ойзерман зерттеу жүргізіп, кейінге қалдырумен күресудің жаңа әдісін ашты. Мұндай әдістер қазірдің өзінде ондаған, бірақ зерттеу нәтижелері жалқаулық мәселесі және бәрін кейінге қалдыру туралы жаңа ақпарат береді.
Соңғы бірнеше жылда «кейінге қалдыру» сөзі ештеңе істемеудің ең танымал себептерінің біріне айналды. Десе де, «мен жалқаумын» дегеннен гөрі «кейінге қалдыру» салмақты естіледі, жалпы алғанда, ғылыми немесе басқаша.
Прокстинация дерт деп есептесек, ол адамзат тарихындағы ең сорақы, ең жұқпалы дерт болып шығады. Өйткені, оған бәрі бағынады. Кейбіреулер басқаларға қарағанда симптомдарды жақсы басқарады, бірақ ешкім иммунитетті көтермейді. Сондықтан өнімділік «дәрігерлер», мысалы, бізге дұрыс әдеттерді сіңіруге және мүмкіндігінше кейінге қалдырудан арылуға тырысады. Ал Бабаутаның көзқарасы мотивациялық болса, Нил Льюис пен Дафна Ойзерманның көзқарасы неғұрлым ғылыми.
Льюис пен Ойзерман Мичиган университетінің және Оңтүстік Калифорния университетінің ғалымдары. Олар өз беттерімен біздің кешігуімізге не түрткі болатынын және оны жоюға болатынын дәлелдеуге тырысты. Олар сәтті болды деп айта аламыз.
Ғалымдар біз өзімізді санадан тыс екі тұлғаға бөлеміз деген теориядан бастады: нағыз «Мен» және болашақ «Мен». Ал нағыз «Мен» өмірдің басында тұрса, болашақ «Мен» ешкімнің есінде жоқ ең қарапайым іс жүргізуші.
Осыған орай, біздің барлық іс-әрекетіміз нағыз «Мен» қажеттіліктерін қанағаттандыруға бағытталған. Жаңа смартфон сатып алғым келсе, зейнеткерлікке ақша жинаудың не қажеті бар? Жағажай маусымына дейін әлі үш апта бар болса, мен оны қазір қаласам, неге төсек алдында сэндвичтен бас тартуға болады? Ғалымдар бұл сұраққа жауап бергісі келді:
Біз өзімізді болашақ туралы көбірек және қазіргі туралы азырақ ойлауға қалай итермелей аламыз?
Бірқатар эксперименттердің көмегімен Льюис пен Ойзерман анықтады: егер субъектілерге оқиғаға дейін айлар немесе жылдар емес, белгілі бір күндер қалды деп айтылса, онда олар санадан тыс бұл тезірек келеді деп ойлайды.
Сотқа қатысушылардан сәбилері бар екенін және 18 жылдан кейін колледжге түсу керек екенін елестетуді сұрады. Екінші топқа бала 6570 күнде колледжге барады деген.
Екінші топтағы субъектілер біріншіден төрт есе ерте үнемдеуді шешті. Қалған шарттар тең болды.
Ғалымдар өз тәжірибесінің нәтижелерін тәжірибеде қалай пайдалану керектігі туралы нақты кеңес бермеді. Барлық мерзімдерді айлармен немесе жылдармен емес, күндермен санаған жөн болар. Сонда біз олар шын мәнінде жақынырақ деп есептейміз. Ал бұл біздің уақытты кейінге қалдырмау ниетімізге оң әсер етеді.
Сіз қалай ойлайсыз?
Ұсынылған:
Неліктен жалқаулық пен кейінге қалдыру үшін өзіңізді ұрысуға болмайды
Егер сіз өзіңізді жалқау адаммын деп ойласаңыз, қателесесіз. Күн сайын сіз көп нәрсені жасайсыз, тек кейде кейінге қалдыру мен жалқаулық басым болады
Сізге 4 дағдыны кейінге қалдыру мен жалқаулық үйретеді
Сізді кейінге қалдыру мен жалқаулық басып кетті ме? Жарайды, сіз оны жеңе аласыз. Оның үстіне, мұндай бейқам күйлер өнімдірек болуға көмектеседі
Кейінге қалдыру туралы 10 факт
Кейінге қалдыру - күрделі мәселе. Міне, сізді онымен күресуге итермелейтін кейінге қалдыру туралы қызықты фактілер
Жақсы әсер қалдыру және жаңа жұмысқа қалай бейімделу керек
Жаңа қызметте алғашқы күндерде өзіңізді жақсы жағынан көрсету және жаңа жұмыс орнына тез үйрену туралы пайдалы кеңестер
Дұрыс жолды кейінге қалдыру: тапсырмаларды кейінге қалдыру арқылы қалай өнімді болуға болады?
Прокстинация автоматты түрде жалқаулықпен немесе уақытты босқа өткізумен байланысты зиянды психологиялық құбылыстармен теңестіріледі. Барлығы даусымен онымен күресу керек екенін және оны қалай жасау керектігін түсіндіреді. Бірақ кейінге қалдыру соншалықты жаман нәрсе болмаса және сіз өз бизнесіңізді дұрыс кейінге қалдыру арқылы өнімділікті арттырсаңыз ше?