Километрлік ақылсыздық немесе Кристиан Шистерден бес керемет «марафон»

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Артық салмақтан өле жаздаған 47 жастағы спортшы Кристиан Шистер Run Life Hacker Run үшін өзі жүгірген ең ақылсыз және ең қиын бес жарыстың жеке тізімін жасады.

Шистердің бүгінгі өмір салтының бастапқы нүктесі 1989 жылы дәрігерге бару болды. Ол 22 жаста, көп уақытын диванда өткізетін, күніне 40, кейде 60 темекі шегетін, көп ішетін, салмағы 100 кг-нан асатын. Дәрігердің диагнозы сөйлем сияқты естілді: егер Кристиан өмір салтын өзгертпесе, оның 50 жасын қарсы алуы екіталай. Сол сәттен бастап жас жігіттің өмірі күрт өзгерді: ол темекіні тастап, алкогольді тастап, жүгіре бастады.

Бастапқыда Кристиан өте қиын болды: оның ескі өмір салты үнемі өзін еске түсірді. Шистер 7 шақырымдық алғашқы жарысында жеңіліс тапты: ол 72 жастағы жүйрікті алда қалдырып, мәреге соңғы болып жетті. Дегенмен, екі жыл бойы ауыр жаттығулардан кейін спортшы Нью-Йорк марафонына қатысып, Австралиядағы алғашқы жартылай марафонында жеңіске жетті.

Христиандықтың бүгінгі таңдағы маңызды жетістіктері:

• 2003 ж. – Құмдағы марафон, 243 км, 12 орын
• 2004 ж. – Гималай кезеңі, 162 км, 1 орын
• 2006 ж. - Джунгли марафоны, 202 км, 3 орын
• 2007 жыл - Антарктикалық жарыс, 100 км, 1 орын
• 2009 жыл - Атакама өткелі, 250 км, 6 орын

Ал енді оның жеке ТОП!

Солтүстік полюс марафоны

Бұл жарыс 12 жылдан бері өткізіліп келеді. Бұл планетадағы ең суық марафон. Қашықтықтың ұзындығы 42 195 км, жартылай марафонға да жүгіруге болады. Жарысқа 18 жастан асқан ерлер мен әйелдер қатысады.

Солтүстік полюсте марафонға дайындалуға келетін болсақ, арнайы шарттар қажет емес: әдеттегі асфальт жарысы сияқты жаттығуға болады. Бірақ басталудан 15-20 апта бұрын бастаған дұрыс. Суық жағдайда физикалық төзімділік маңызды және, әрине, қыста жүгіру үшін дұрыс киім.

Жарыстың тарихы 2002 жылы 5 сәуірде ирландиялық Ричард Донован Солтүстік полюстің 42 шақырымын жалғыз өзі жүріп өткен кезде басталды. Содан бері жарыс танымал болды, бірақ қатысуға көбінің қалтасы жетпейді. Қатысу бағасы тым жоғары: 2014 жылы Норвегиядан Солтүстік полюске ұшу үшін 11 900 еуро, Солтүстік полюсте тұру, кіру жарнасы, Полюске жақын жерде тікұшақпен ұшу, футболкалар, медальдар, сертификаттар, кәдесыйлар, кәсіби фото және бейне түсіру, медициналық сүйемелдеу. Мұндай соманы көптің қалтасы көтермейді, сондықтан Солтүстік полюстегі марафонға қатысушылардың саны 50 адамнан аспайды. Небәрі 12 жылдың ішінде жарысқа әлемнің 40 елінен 300-ге жуық адам қатысты.

Марафон des Sables / Құмдағы марафон

Мен үшін бұл әлемдегі ең үлкен жарыс. 2003 жылы мен мәреге 12-ші болып жеткенім үшін ғана емес, сонымен қатар бұл планетадағы физикалық және психикалық тұрғыдан ең қиын жолдардың бірі болғандықтан. Бірақ, қиындықтар мен қауіптерге қарамастан, қатысушылардың саны мыңнан асады.

Құмдағы марафон Марокконың оңтүстігінде ел королінің қамқорлығымен өтуде. Алты күнде спортшылар 250 шақырым шөлді еңсеруі керек. Күн сайын белгілі бір қашықтықты жүріп, белгілі бір уақытты кездестіру керек. Ең қиын күн - төртінші күн. Ол түнде де бару керек болған кезде тоқтаусыз 82,2 шақырым.

Маршрут бойына ұйымдастырушылар жүгірушілерді тек сумен қамтамасыз етеді, қалғандары – тамақ, ұйықтау қапшығы, зымыран тасығыш, тұз таблеткалары, ысқырық, сигнал айнасы – барлық уақытта өзіңізбен бірге жүруге тура келеді. Жабдықпен бірге рюкзактың рұқсат етілген салмағы 6-дан 12 килограмға дейін. Маған сеніңіз, аптап ыстық күн астында 10 шақырым жүргеннен кейін сіздің арқаңызда тас бар сияқты сезім пайда болады. Ұйымдастырушылардың жаттығу цикліне 3-10 кг рюкзакпен жүгіруді қосуды ұсынатыны кездейсоқ емес.

Құм үстінде жүгіру - бір бөлек рахат. Бұл мәселеде аяқ киімді таңдауға ерекше сақтықпен жақындаған дұрыс. Мен ASICS GEL-FujiTrabuco таңдадым. Бұл жол талғамайтын арнайы аяқ киім. Аяқ киім қатал жол талғамайтын жағдайларда жүгірудің барлық ерекшеліктерін және тегіс емес жерлерде жүгіру кезінде аяққа түсетін жүктемелердің ерекшеліктерін ескереді. Өйткені, шөл – тек шақырымдық құм ғана емес, сонымен қатар тасты шөлді жерлер, құрғақ өзен арналары. Аяқ киімнің табаны жартастардың, бұтақтардың және басқа да үшкір заттардың соғуынан жарақат алмас үшін жеткілікті берік болуы керек. GEL-FujiTrabuco-да аяқты қатты заттардың әсерінен қорғайтын қалыпталған пластина бар, бұл қосымша қорғаныс кроссовканың жеңілдігіне әсер етпейді. Көбінесе жарыстағы нәтижелер жабдықтың салмағына тікелей байланысты: аяқ киім неғұрлым жеңіл болса, жүгіру соғұрлым жеңіл болады, шаршау азаяды және жеңіске жету үшін көбірек күш қалады.

Мен құмдағы Марафон қабатын асыға күтемін.

www.marathondessables.com/en/

Эверест Марафон / Марафон Эверест

Қатысушыдан барлық күштерді шоғырландыруды талап ететін ең биік таулы қашықтық! Марафонның басы теңіз деңгейінен 5184 метр биіктіктегі Горак Шеп ауылында, ал мәре сызығы 3446 метрлік Намче Базарда. Жарыс бір күнге ғана созылғанына қарамастан, қатысушылар үшін жарыс басталуына екі жарым апта қалғанда басталады. Бұл акклиматизация үшін қажет. Непал астанасы Катмандуға келген жүгірушілер күн сайын жаңа биіктерге көтерілуде.

Тәжірибелі марафоншылар 42 шақырым асфальтты екі сағаттан сәл астам уақыт ішінде жүріп өтеді. Дегенмен, биік таулар мен ерекше рельеф жағдайында ер адамдар төрт сағаттан, ал әйелдер бес сағаттан сирек шығады.

Әлемдегі ең биік марафон 29 мамырда белгіленген.

Badwater 135 Race

Ұйымдастырушылар бұл әлемдегі ең ауыр супермарафон екенін алға тартады. 1987 жылдан бері жарыс Калифорниядағы Өлім алқабында өткізіліп келеді. Жарыс өз атауын Солтүстік Америкадағы ең төменгі нүктеден – теңіз деңгейінен 86 метр төмен орналасқан жаман су ойпатынан алды. Сол жерден жыл сайын шілде айында бастау сигналы беріледі.

Маршруттың 217 шақырымына барлығына рұқсат берілмейді. Ұйымдастырушылар 60 градустық ыстықта тоқтаусыз жарысқа 80 шақырымдық екі жарысқа немесе 160 шақырымның біреуіне қатысу тәжірибесі бар спортшыларды жібереді. Бұл ретте әрбір қатысушының көлігімен эскорт тобы болуы керек.

Бұл супер марафонда өзін сынап көргісі келетіндер көп емес. Жыл сайын стартқа 70-80 адам шығып, теңіз деңгейінен 2548 метр биіктіктегі Уитни тауында орналасқан мәреге жартысынан азы жетеді.

Егер кімде-кім биылғы жылы Жердің ең қызған жеріне барғысы келсе, онда Badwater 135 Race биылғы жылы 21-23 шілде аралығында өтеді.

Джунгли марафоны

Менің ойымша, бұл әлемдегі ең экстремалды және ең ауыр жарыс. Мұны айтып отырған себебім, 2006 жылы мен Бразилия джунглиінің 245 шақырымын жаяу жүріп өттім. 40 градустық жылу және 100% ылғалдылық мүмкіндіктеріңіздің шегінде жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Бір аптадан кейін сіз өзендер мен батпақтарды еңсеріп, Амазонканың орман тоғайлары арқылы өтуіңіз керек. Джунгли фаунасы - шаяндар, тарантулалар, жыландар - экстремалды нәсілге қосады. Ал жабайы табиғатпен соқтығысудан ешкім қауіпсіз емес.

Қашықтықты бағындыруға 40 сағат кетті. Мәре сызығына жеткенде аяғым қан болды. Мен бұл жарыста үшінші болдым, бұл мен үшін қымбат жеңістердің бірі. Джунгли арқылы асығуға көп адам батылы бармайды: жыл сайын мұндай батылдар жүзден аспайды, тек жартысы ғана мәреге жетеді.

Биылғы жарыс 2-11 қазан аралығында өтеді. Мен оның барысы мен қатысушыларын міндетті түрде қадағалаймын.