Қалай табысты кейінге қалдыруға, өмірді ретке келтіруге және пайда алуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әр адамның өмірінде бір рет болса да маңызды жұмысты жасамауға миллиондаған себебі бар. Бизнесті зиян үшін емес, пайда үшін кейінге қалдырыңыз.

Прокстинация бейсаналық ләззат алуға ұмтылатын лимбиялық жүйенің бақылауында болады: ол сіздің белгіленген мерзіміңіз бар екеніне немесе сіздің бонусыңыздан айырылуы мүмкін екеніне мән бермейді. Ол мысықтармен бірге лайк пен суреттер алғысы келеді.

Кез келген ойлар мен әрекеттер лимбиялық жүйеге ләззат алу жолындағы жай ғана кедергілер ретінде көрінеді. Сондықтан ол бізді маңызды мәселелерден алшақтату үшін бізге бейсаналық импульстарды жібереді.

Мыңдаған мақалалар мен кітаптар кейінге қалдырушыларға жұмысты кейінге қалдырмауға және осы жаман әдетпен күресуге үйретеді. Біреу жетістікке жетсе, өте жақсы. Біз басқаларға подсознаниемен тең емес күреске уақыт жоғалтпауды және оның қыңырлығын пайдалана бастауды ұсынамыз.

Мағыналы көңіл көтеріңіз

Маңызды нәрселерді кейінге қалдырып, біз сирек отырамыз. Лимбиялық жүйе ләззат алуды қажет етеді.

Мүмкін, күннің, аптаның немесе айдың тапсырмаларының тізімінде өте қызықты нәрсе бар: тілектерді визуализациялау үшін тақта жасаңыз, соңғы трендтердің бірі туралы жойқын мәтін жазыңыз немесе қыста төменгі күрте сатып алыңыз. Бұл әлеуметтік медиа арналарын қараудан әлдеқайда пайдалы.

Үйіндіні бөлшектеңіз

Көбінесе белгілі бір тапсырмаға назар аударуды қаламау демалу қажеттілігін білдіреді. Ал ең жақсы демалыс - белсенділікті өзгерту.

Монитордан жоғары қарап, ойыңызды босаңсытыңыз. Кеңседе сіз бухгалтерлік фикусты суаруға немесе жинақталған қағаздарды папкаларға, жәшіктерге және қоқыс жәшіктеріне салуға болады.

Үйде мүмкіндіктер одан да көп: сіз шкафты бөлшектеуге, кешкі ас дайындауға немесе тіпті терезелерді жууға болады. Бұл әдісті қолданушылар ми белсенділігінен физикалық белсенділікке ауысқаннан кейін олар басқа қырынан қарап, қарапайым және сәтті шешім таба алатынын мойындайды. Ал егер ол орындалмаса, кем дегенде айналада тамаша тәртіп болады.

Юлия Савчук Өмірлік жаттықтырушы Нағыз тренингтер

Шығармашылық мәселені шешуді кейінге қалдыра отырып, біз өзімізге инкубациялық кезеңді жасаймыз - бұл уақытты алаңдату керек, ал артқы жағындағы ми тапсырманы өздігінен жеңіп, шешім жоқ жерден пайда болатындай болады. «Эврика», «Таң кештен дана» - бұл туралы.

Екінші жұмысқа орналас

Кейінге қалдыру ақша әкеледі! Негізгі жұмысымен қатар фрилансерде тапсырмаларды орындайтын адамдар оларға ерекше шабытпен жақындайды. Әсіресе сіздің негізгі жұмысыңызды орындағыңыз келмесе.

Егер қашықтағы жобалар үшін энергия қалмаса, сіз әрқашан негізгі тапсырмаға ауыса аласыз.

Дегенмен, жұмыс та, фрилансинг те сізге рахат әкелетін қызмет салаларын шешуі керек. Санадан тыс сананы алдауға болмайды!

Кейінірек болатын нәрселердің тізімін жасаңыз

Негізгі тапсырмаларды кейінге қалдырғыңыз келгенде орындайтын тапсырмалар үшін бөлек құжат жасаңыз. Дәл осындай уақытта тізім жасауға болады.

Көлігіңізді жуыңыз, коммуналдық төлемдерді төлеңіз, пальтоңызды химиялық тазалауға апарыңыз, демалысқа өтініш жазыңыз, түйіндемеңізді жаңартыңыз, анаңызға қоңырау шалыңыз - ұмытылатын және жинақталатын көптеген ұсақ-түйектер бар. Жұмыстағы тоқырау кезеңдері олардың түпкілікті шешімі үшін жеткілікті болады.

Жауапкершілік деңгейін қарастырыңыз

Мәселені тым байыппен қабылдасаңыз ше? Бес минут уақытыңызды бөліп, жұмыста өзіңізге не ұнамды болмайтынын анықтауға тырысыңыз.

Егер сіз жобаның бір бөлігінен бас тартсаңыз, жалпы сурет өзгере ме?

Бәлкім, қажетсіз нәрселерден құтылу немесе жағымсыз тапсырманы кейінге қалдыру жеткілікті болуы мүмкін.

Мұның бәрі сізге керек пе деп ойлаңыз

Сіз кейінге қалдырудан құтылу туралы көптеген кітаптарды оқи аласыз, содан кейін осы мақаладан шабыт алып, одан пайда табуға тырысыңыз. Бірақ егер уақыт өтіп, тапсырма ешқандай жолмен шешілмесе, оны орындау керек пе деп ойлаңыз ба? Егер сіз жұмысыңыздан ешқандай пайда көрмесеңіз, онда сіз бірдеңені дұрыс істемеуіңіз мүмкін.

Юлия Савчук Өмірлік жаттықтырушы Нағыз тренингтер

Өзіңізді талдауға және өзіңізбен шын жүректен сізді кейінге қалдыруға не мәжбүр ететіні туралы уақыт бөлуге уақыт бөлген жөн: сіз қорқасыз, қызығушылық танытпайсыз, бұл біреудің қысымына наразылық, өзіңізге уақыт бөлу әрекеті немесе шығармашылық инкубация. Содан кейін екі қажеттілікті де қанағаттандырудың жолын табуға болады - тапсырманы орындау және демалу. Түпнұсқа - өзіңізді тыңдау, қажеттіліктеріңізді елемеуге болмайды, ішкі келісімді табу.

Жұмысқа бейімделуге көмектесетін жолдарды табыңыз. Немесе өміріңізді шақыруды қайта қарастырыңыз. Мұны істеу ешқашан кеш емес. Жұмыстан да, кейінге қалдырудан да ләззат алыңыз.