5 секунд ережесі сізге бастауға көмектеседі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бестен бірге дейін санау арқылы сіз бастауға немесе әрекет етуге болады.

Қандай ереже

Бес секунд ережесінде бастау үшін тек бестен бірге дейін санау керек дейді. Сонда сіз қалау немесе мотивация жеткіліксіз нәрсені де жасай аласыз.

Бұл қалай жұмыс істейді

Мүмкін, бұл әдіс сізге күлкілі және шындыққа сәйкес келмейтін болып көрінді. Бес секундты санап, жоспарыңызды орындай аласыз ба? Бұл мүлдем пайдасыз ереже болып көрінеді. Алайда тәжірибе бұлай емес екенін көрсетеді.

Бес секунд ережесінің тиімділігі екі себепке байланысты болуы мүмкін:

1. Кері санақты әрекеттің орындалуымен байланыстырасыз. Бірге дейін санағанда, санадан тыс оны мәре сызығы ретінде қабылдаңыз. Егер сіз бір уақытта «Алға!» деп айқайласаңыз. немесе «Кеттік!» бастауға көбірек көмектеседі.
2. Сіз өзіңізге қайшы келмеуге және уәдеңізде тұруға тырысасыз. Сіз басқаларға және өзіңізге өтірік айтпауға міндеттеме аласыз. Біреуге ерте тұрғаныңды айтсаң, дәл солай істеуге тырысасың. Әйтпесе, ол адам ешқашан шындықты білмесе де, сіз өзіңізді өтірікші деп санайсыз.

Кері санақ аяқталғаннан кейін бірден бизнеске кірісуге уәде беру сізге қажетті энергияны арттырады.

Оны қалай қолдануға болады

Классикалық мысал - ояту қоңыраулары. Әр бес минут сайын қайталанатын етіп орнатудың орнына, бірге дейін санап, ойланбастан бірден төсектен тұрыңыз.

Шын мәнінде, бес екінші ереже сіздің өміріңіздің кез келген саласында пайдалы болады. Мысалы, оны қолданып көріңіз, егер:

• сіз біреуге айқайлай алатыныңызды сезінесіз. Осыдан кейін сіз тынышталасыз, әңгіменің үні мейірімділікке ауысады;
• жобаны бастау мүмкін емес. Егер сіз өзіңізді дипломды бастауға мәжбүрлей алмасаңыз, бірге дейін санаңыз, құжатты ашып, жазуды бастаңыз;
• біреуге қоңырау шалудан қорқады. Тек нөмірді теріп, сөйлесуді бастаңыз;
• дәрігерге жазылудан тартынбаңыз. Қорқыныш сізді тоқтатады, бірақ сіздің санаңыз бұл сіздің денсаулығыңыз үшін қажет екенін талап етеді.

Ережені қалағаныңызша пайдалана аласыз. Бұл кішігірім істерде де, маңызды жетістіктерде де көмектеседі.

Есіңізде болсын, саяхаттың ең қиын бөлігі - алғашқы қадам. Сонда сіз істеп жатқан ісіңізге бейімделесіз және бұл тапсырмалардан қорқуды доғарасыз.