Невролог үлкен жетістікке жету үшін миды қалай «жарқылдату» керектігін айтты

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Осы нұсқауларды орындаңыз және миыңызды табысқа жетудің түпкілікті құралына айналдырыңыз.

Миымыздың жұмыс істеу тәсілі өміріміздің барлық аспектілеріне әсер етеді. Нейролог Майкл Мерзенич сипаттаған бірқатар зерттеулерге сәйкес, біз мидың жұмысын түбегейлі өзгерте аламыз және сол арқылы оны сәттілікке баптай аламыз.

Ми есте сақтайтын ақпаратты сүзе алады. Сондықтан әрбір адам өзінің өмірлік мақсаттарына жету үшін ең маңызды нәрселерге назар аударуы керек. Оның үстіне ақыл-ой әрекетінің нәтижесінде мида жаңа нейрондар пайда болатыны дәлелденген.

Сіз өнімділікті жақсарту үшін миыңызды жаттықтыра аласыз. Осы нұсқауларды орындаңыз, сонда сіздің миыңыз жақында табысқа жетудің негізгі құралына айналады.

Психикалық аэробикамен айналысыңыз

Психикалық аэробика жасына немесе өмір салтына қарамастан кез келген адамға жарайды. Бұл кроссвордтарды шешу, шахмат ойнау немесе басқа әрекет болуы мүмкін - ең бастысы, ол сізді ойландырады.

Зерттеулер көрсеткендей, табысты адамдар күніне 15-30 минутты ойлауға арнайды. Күнді дене шынықтырумен бастаңыз, бұл сіздің ақыл-ойыңызды сергек ұстауға және күнделікті өмірдегі қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

Табысты кәсіпкер болу үшін не қажет? Сізге оқуға деген құлшыныс, зейінді шоғырландыру, ақпаратты қабылдау және әрқашан бизнесмен тәулік бойы жұмыс істеуі керек екенін білу керек.

Марк кубалық кәсіпкер, миллиардер

Жаңа идеяларды іздеңіз

Күн сайын санаңызды жаңа идеялармен толтырыңыз. Өзіңізге қызықты нәрселермен айналысыңыз. Белгілі бір спорт түріне қызығушылық танытсаңыз, оны меңгеруге уақыт бөліңіз және оны хоббиге айналдырыңыз. Бұл физикалық шектеулерді жеңуге және ақыл-ойыңызды нығайтуға көмектеседі.

Үздіксіз оқу жеке өсумен теңестіріледі. Сіз миыңызды зейін қоюға үйретесіз, ол тіпті сізде көп жұмыс болған кезде де тиімді жұмыс істей алады.

Кәсіпкер Джек Уэлчтің айтуынша, табыстың сыры - үздіксіз өсу. Сондықтан, білгендеріңіз бен қолдарыңызда бар нәрселерге тоқталмаңыз. Жаңа дағдыларды үйрену және ескі дағдыларды жақсарту мүмкіндіктерін іздеңіз.

Өзіңіз болғыңыз келетін адамды елестетіп көріңіз

Белгілі бір жасқа жеткенде қалай болғыңыз келетінін елестетуге тырысыңыз. Бұл сіздің көзқарасыңызды шындыққа айналдыру үшін қажетті энергияны жинайды. Сонымен қатар, сіз сол адам болу үшін қажетті көзқарасты жобалай аласыз.

Табысыңызды елестете отырып, қолыңыз төмен болса да, мақсатыңызды орындауға күш табасыз. Визуализация сіздің миыңызды табысқа жету жолындағы мүмкіндіктерге дайындайды.

Ұзақ мерзімді мақсаттарға назар аударыңыз

Көптеген адамдар жетістікке жете алмайды, өйткені олар нақты ұзақ мерзімді мақсат қоя алмайды. Егер сіз өмірден ештеңе күтпесеңіз, онда ол мағынасыз болады - сіз мұны қалай және қаншалықты жақсы жасасаңыз да.

Жағдайларға байланысты жоспарларды мезгіл-мезгіл өзгертуге мәжбүр болатын адамдар бар. Сайып келгенде, бұл олардың табысқа жетуіне кедергі жасайды. Миыңызды әрқашан алда болатын нәрсеге дайын болу үшін жаттықтырыңыз.

Экспоненциалды ойлауға ауысу

Ақыл-ойдың өзгеруі айтарлықтай өсуге әкелуі мүмкін. Экспоненциалды ойлау сіздің ойыңызды келесі деңгейге көтереді, өйткені сіз жаһандық нәрселерге ұмтыласыз.

Сіз жылдам өсуді күте бастайсыз, өйткені сіз алға қарай аласыз. Тіпті сәтсіздіктер де сізді ренжітпейді. Сіз әрқашан сізді күтіп тұрған нәрсеге дайынсыз.