Ұзақ қарым-қатынастан кейін ажырасудың 9 негізгі себебі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Еш нәрсе қиындық тудырмады, кенеттен әдемі жұп ажырасып кетті. Жоқ, бұл болмайды. Әрқашан проблемалар туралы ескерту белгілері бар, бірақ біз оларды байқауға тым бос немесе тым жалқаумыз. Бірдеңе дұрыс емес болып жатқанын сезінуді және не болып жатқанын дәл түсінуді үйреніңіз.

1. Сенімді жоғалту

Бастапқыда сенімнің болмауы немесе жоғалуы қарым-қатынаста іргетастың бұзылуына әкеледі: қауіпсіздік пен сенімділік сезімі жоғалады.

Сенім қызғанышты (ақталған немесе негізсіз) жояды немесе серіктес өзінің уәделерін орындамайтынын түсінеді немесе екеуі де күдік пен реніштің салқын коктейльінде араласады.

Сенімсіздік ерлі-зайыптылар үшін азапты өмір сүруді тудырады: қорлау, жауап алу, сізді үнемі алдап жүрген жағымсыз сезім, кінәлі сезіну, серіктестің еркіндігін шектеу, оның мансаптық өсуіне және әлеуметтік өзара әрекеттестігіне нұқсан келтіруі мүмкін.

2. Өмірдегі әртүрлі мақсаттар

Бір командада ұзақ жүгіру мүмкін емес екенін түсінесіз, егер сізді әртүрлі бағытта тартсаңыз. Егер серіктестердің өміріндегі мақсаттары бір-бірімен қиылыспаса немесе бір-біріне тиіп кетпесе, олар ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды құра алмайды.

Кейде қарым-қатынас серіктестердің біріне өз мақсаттарына жетуге және олар қалағандай өмір сүруге кедергі келтіреді.

3. Зорлық-зомбылық

Физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылық туралы ойлар ойға келеді. Бірақ, сонымен қатар, эмоционалды зорлық-зомбылық бар, жарақаттар денедегі көгерулерге қарағанда әлдеқайда ұзақ және қиын емделеді.

Эмоционалды зорлық-зомбылықтың белгілері:

• Серіктесті толығымен бақылауға тырысады.
• Ауызша қорлау: қорлау, негізсіз және тұрақты сын, кемсіту сөздер.
• Серіктестікте қорқыныш тудыру үшін күш пен күшті көрсету.
• Шамадан тыс қызғаныш және тек адамдарға ғана емес, сонымен қатар жұмыс, мақсат, хобби.
• Серіктестік қызмет етеді және барлық тілектерді орындайды деген үміт.
• Серіктестік манипуляциясы.
• Ортақ шешім қабылдау кезінде серіктесті дауыс беру құқығынан айыру.
• Серіктесті туыстарынан, достарынан, жалпы қарым-қатынастан тыс өмірден оқшаулауға тырысады.

Зорлық-зомбылық дегенде зұлымдықтың рөлін ер адам ойнауы керек сияқты. Алайда, бұл, әрине, олай емес. Әйелдер физикалық зорлық-зомбылықты жиі көрсетпейді, бірақ ол кейде орын алады, бірақ психологиялық зорлық-зомбылықта өздерін барлық түстерде көрсете алады.

4. Алданған үміттер

Барлығы біз ойлағандай немесе одан да жақсырақ болғанда біз бақыттымыз. Ал шындық күткеннен де жаман болып шыққанда біз бақытсыз боламыз. Серіктеспен байланысты алданған үміттер оның үстінен құйылатын көңілсіздік пен ашуға әкеледі.

Біздің басымызда серіктестің бейнесі бар, ол біз оны қалай көргіміз келеді. Өкінішке орай, сүйікті адамның бұл сурет туралы түсінігі жоқ және оған сәйкес келу үшін өз жолынан шыққысы екіталай. Егер біз толықтай шыншыл болсақ, онда ол сіз өзіңіз ойлап тапқан нәрсеге сәйкес келуі керек емес.

Дегенмен, біз серіктесті идеалға «аяқтау» үшін бәрібір үмітімізді үзбейміз. Демек, үнемі қыңырлау мен наразылық, серіктестің барлық істерін сынау, оның жетістіктерін елемеу, қалаған суретке сәйкес келмейтін.

5. Сіз күресуге болмайтын тәуелділіктер

Өмірді төзгісіз ететіндер: алкоголизм, құмар ойындар және нашақорлық. Қиындықтар енді ғана басталып жатқанда, жақын адамыңыздың қолдауы оларды жеңуге көмектесетіні сөзсіз. Бірақ, өкінішке орай, адамның өзі күресу керек екенін түсінбейінше, ештеңе көмектеспейді.

Мұнда бұрынғы ғашығына немесе сүйіктісіне патологиялық тәуелділікті қосайық, онымен күрес сіз оған қанша күш пен күш салсаңыз да, жоғалуы мүмкін.

6. Тұйықтық, зерігу, әдет

Әртүрлі мақсаттар мен қарым-қатынас мәселелері серіктестердің бір-бірінен алшақтап кетуіне әкеледі. Оларды жалғыздықтан, балалардан, қаржылық тәуелділіктен қорқу арқылы бірге ұстауға болады. Бірақ ешқандай шектеулер болмаған кезде, ерлі-зайыптылар тез ажырасады.

Классикалық мысал - бос ұя синдромы. Балалар өсіп, үйлерінен кеткен кезде, ата-аналар кенеттен өздерін бейтаныс адамдардай сезінеді, олардың арасында ортақ ештеңе жоқ, өйткені олар көптеген жылдар бойы балаларға назар аударып, бір-бірімен қарым-қатынас жасауды ұмытып кетті.

7. Дамудың әртүрлі жылдамдығы

Айтпақшы, бұл қашықтықтың себептерінің бірі: серіктестердің бірі үнемі дамып, өзгереді, екіншісі кездескен кездегі деңгейде қалады. Нәтижесінде – әртүрлі қызығушылықтар, дүниетанымдар, мақсаттар, басымдықтар, әлеуметтік шеңбер.

8. Қаржылық мәселелер

Қаржылық мәселелер тек ақшаның жетіспеушілігінен ғана емес, оны бөлудегі проблемалардан да туындайды. Мысалға:

• Серіктестердің бірі екіншісіне қарағанда көбірек табыс табады, бұл екінші серіктесті жеткіліксіз және қаржылық жағынан тәуелді сезінеді.
• Жалпы бюджет тек бір серіктестің қалауы бойынша бөлінеді.
• Серіктестердің бірі ақшаны екіншісімен ақылдаспай жұмсайды, сондықтан жалпы қажеттіліктерге қаражат жеткіліксіз.

9. Байланысты үзу: эмоционалды немесе физикалық

Физикалық үзіліс: серіктестер (немесе олардың біреуі) жыныстық өміріне қанағаттанбайды және жинақталған мәселелерді талқылап, шешімін таба алмайды.

Эмоциялық алшақтық: серіктестер қарым-қатынас жасауды білмейді, эмпатия мен қолдауды білмейді, бір-бірін түсінбейді. Наразылық өсуде, олар да түсіндіре алмайды және талқылай алмайды. Нәтижесінде барлығы жақтан қолдау іздейді: достардан, туыстардан, жаңа таныстардан.

Көбінесе адам қарама-қарсы жыныстың өкілдері арасындағы қарым-қатынастың жетіспейтін компоненттерін іздейді, бұл жаңа махаббат пен опасыздыққа әкеледі.

Лев Толстой «әрбір бақытсыз отбасы өзінше бақытсыз болады» деп дәлелдегенімен, біз классикпен айтысуға мүмкіндік береміз. Қарым-қатынастардағы келіспеушіліктердің себептері әрқашан бірдей, тек оларды қарапайым жанжалдардың артында тану әрқашан мүмкін емес.

Төмендегі бейнеде әдеттегі төбелес көрсетілген (осыған ұқсас жағдайлар сіздің жұпыңызда болған болуы мүмкін), бірақ қарым-қатынастағы терең проблемалар оған әкелді.

Психологтың пікірі:

Ерте ме, кеш пе, әрбір жұп қарым-қатынаста дағдарысқа тап болады, оны бәрі де жеңе алмайды. Ажырасудың сыртқы себептері, мысалы, видеодағы қыздың көлікті қызғануы немесе жуылмаған ыдыс-аяқ немесе тағы бір миллион күлкілі, бір қарағанда, жанжал жағдайлары жай ғана себептер екенін түсіну керек. Бірақ олар ерлі-зайыптылардағы тереңірек проблемаларды көрсетеді, мысалы, назардың болмауы немесе өзара қарым-қатынас.

Бейнебаянның кейіпкері ең көп тараған қателік жасайды: ол өзіне тағылған барлық айыптарды жоққа шығаруға тырысады. Соның салдарынан арыз-шағымдар легі екі есе көбейіп, кәдімгідей бір-бірін сөгумен алмасу басталады.

Ұқсас жағдайдағы психологтар серіктестің айыптауымен келісуге кеңес береді, бірақ жағдайды тегістеуге және өз көзқарасыңызды ақырын түсіндіруге тырысыңыз. Бұл әңгімені конструктивті бағытта жүргізуге көмектеседі.

Жанжал, одан да қоштасу кез келген адам үшін ауыр тәжірибе. Бірақ бұл жағдайдың да оң жақтары бар. Дағдарыс рефлексия үшін қажет, сіз және сіздің серіктесіңіз үшін маңызды нәрсе туралы ойлану. Егер сіз шешілмейтін қарама-қайшылықтарға тап болсаңыз немесе серіктесіңіздің ымыраға келуге және диалогқа барғысы келмейтініне тап болсаңыз, жаңа қарым-қатынас туралы ойланатын уақыт болуы мүмкін.

Қарым-қатынастың дағдарыссыз дамуы мүмкін емес, бірақ барлық мәселелер үзілуге әкелмейді. Егер сіз өзіңіздің қазіргі қарым-қатынасыңызды бағалайтыныңызды түсінсеңіз, ажырасуды болдырмауға бір ғана нәрсе көмектеседі: серіктесіңізді тыңдау және проблемалар туралы сөйлесу мүмкіндігі. Диалог маңызды. Өз мүдделеріңізді қорғау үшін айыптаулар мен сөз тіркестерімен алмасу емес, ынтымақтастық, шыдамдылық және екеуіңіз де жайлы сезіну үшін өміріңіздегі бір нәрсені өзгертуге дайын болу.

Жұптарыңыздағы тербелістерді сезінуді үйреніңіз, оларды талдауды үйреніңіз және ең бастысы проблемаларды, ойларды, сезімдерді, тәжірибелер мен қорқыныштарды талқылауды үйреніңіз.