Неліктен қартайған сайын достарымызды жоғалтамыз?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Неліктен қазір байланысатын ешкім жоқ және оның тек нашарлап кетпейтініне қалай көз жеткізуге болады.

Біз бастауыш мектептен достасуды бастаймыз. Бірте-бірте олардың қатары көбейіп, әлеуметтік шеңбері кеңейіп, 25-30 жаста үстіртке жетеді. Осы белгіден кейін байланыстар ери бастайды және достар саны өмір бойы Достық пен бейімделу орта есеппен 38%-ға азаяды.

Неліктен бұл болып жатқанын және бұл мәселені қалай шешуге болатынын анықтауға тырысайық.

Қартайған сайын достық қалай өзгереді

Бала кезімізде біз негізінен сыныптағы немесе көрші балалармен дос боламыз. Бұл кезде әлі де ерекше қызығушылық, шынайы әңгіме, жақындық жоқ. Балалар «Достық және өмір бойы бейімделу» ойындары мен әрекеттерін бөліседі, басқалармен жанашырлық танытуды және ортақ мақсатқа жету үшін бірігуді үйренеді.

Жасөспірімдік шақта (13–19 жас) біз мектеп жылдарындағы достарымызды сақтап, жаңа достар табамыз. Бұл уақытта жақын құрбылар ата-анамызды жартылай ауыстырады. Рухани жақындық пен өзара қолдау бар, біз басқа адамның алдында ашылып, оған сеніп, оның не қалайтынын түсінуге үйренеміз. Достық жасөспірімдерді жұптасуға да дайындайды.

Жастарда (19-30 жас) әлеуметтік байланыстар шарықтау шегіне жетеді.

Біз кейбір достарымызды жоғалтып аламыз, бірақ үзілген байланыстар жаңаларымен толтырылғаннан да көп. Студент жолдастар, бірінші әріптестер, серіктестер, олардың достары мен таныстары - қарым-қатынас шеңбері кең және жан-жақты.

Енді, міне, 30 жылдан кейін біздің байланыстарымыз ақырындап буланып бара жатыр. Жасөспірімдер ояу уақытының 29%-ын достарымен «Достық және өмір бойы бейімделу» тақырыбына арнайды, ал орта жаста бұл көрсеткіш 7%-ға дейін төмендейді.

65 жасқа қарай адамдардың 12-22% мүлде достарсыз қалады. Зейнеткерлердің қарым-қатынасқа көбірек уақыты болғанымен, көбінде сөйлесетін ешкім жоқ. Ескі байланыстар жойылып, жаңаларын орнату қиынға соғады.

Неліктен достар қартайған сайын жоғалады

Ересектер белсенді түрде жаңа байланыстар жасауды және достықты жоғалтуды тоқтатудың бірнеше себептері бар.

Қарым-қатынастың қажеттіліктері мен мақсаттары өзгереді

Жасөспірімдер мен жас ересектерге, Әлеуметтік желідегі өзгерістер және өмір бойы өмірлік оқиғалар: мета-анализ мәңгі өмір сүретін сияқты. Қазіргі уақытта әлем туралы ақпарат жинау басымдылық болып табылады және бұл үшін әртүрлі әлеуметтік байланыстар ең қолайлы. Жастар кез келген адаммен қатар араласып, оңай танысып, құрбыларына ұмтылады.

Сурет жасына қарай өзгереді. Адамдар өмірдің шектеулі екенін түсінеді және оны жағымды нәрсеге жұмсау керек. Достар саны азая бастайды: эмоционалды жақындық пен жылулықты қамтамасыз ететіндер ғана қалады. Қалғандары әлеуметтік ортадан аяусыз қуылады.

Басымдықтар отбасына ауысады

Бастапқыда неке жас және орта ересектердегі Достықты, достар шеңберін кеңейтеді: адамдар ерлі-зайыптылардың достары мен туыстарына жақын болады. Дегенмен, уақыт өте келе басымдықтар отбасына ауысады. Жұбайы адамға достарынан бұрын алған нәрселерін береді: ол ойын-сауықта серіктес болады, эмоционалдық қажеттіліктерді қанағаттандырады - қолдау мен жұбаныш береді, ақыл-ой және физикалық жағынан көмектеседі.

Балалардың дүниеге келуімен бұл әсер тек артады. Кішкентай бала көп уақытты алады, қызығушылықтар шеңбері айтарлықтай өзгереді, әсіресе баласыз достармен салыстырғанда. Көбінесе адамдар отбасына жабылады, ал достық өздігінен жоғалады.

Қарым-қатынасқа уақыт жоқ

Үйлену сияқты, жұмысқа бару достар санын көбейтеді. Адамдар жиі өздеріне ұқсас адамдармен сөйлеседі: олардың әлемге көзқарасы ортақ, мүдделері мен әлеуметтік мәртебесі ұқсас.

Мұндай адаммен жұмыс орнында кездесу ықтималдығы өте жоғары. Әлеуметтік желідегі өзгерістер және өмір бойы оқиғалары: мета-талдау.

Сонымен қатар, ескі достар бірте-бірте жоғалады - уақыттың жетіспеушілігінен және мүдделер мен мәртебелердің өсіп келе жатқан шыңырауына байланысты.

Өмірлік жағдайлар араласады

68% жағдайда орта жастағы достық кейінгі өмірдегі достық жағдайларына байланысты кездейсоқ аяқталады: қозғалу сияқты зерттеу күн тәртібі. Адамдардың тек 25% -ы әдетте сатқындыққа байланысты қарым-қатынасты әдейі тоқтатады.

Сондай-ақ, мұндай жағдайларға жазатайым оқиғалар жатады: бауырының, жұбайының немесе баланың қайтыс болуы. Травматикалық оқиғадан кейін достармен қарым-қатынас қайғы-қасірет пен байланыста болғысы келмеуі арқылы әлсіреуі мүмкін.

Бірқатар жағдайлар мен уақыттың тапшылығы бізді жақын достарсыз қалдырады. Бұл табиғи нәрсе, бірақ одан жақсы ештеңе жоқ. Өйткені, достық адамға сау ұйқы мен спорттан кем емес керек.

Неліктен достық кез келген жаста қажет

Бала кезімізден достық біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымызды анықтайды. Достық және өмір бойы бейімделу тобы бойдақ жігіттерге қарағанда мектептегі пәндерді оқуға және жақсырақ оқуға қызығушылық танытады. Құрбыларымен эмоционалды жақындық өзіне деген сенімділікті арттырады және депрессия қаупін азайтады.

Орта жаста достық адам үшін әлі де көп нәрсені білдіреді. Отбасымен және достарымен оң, теріс және екіұшты қарым-қатынастар: әл-ауқатқа байланысты қауымдастықтар психикалық денсаулыққа күштірек әсер еткенімен, достармен қарым-қатынас олардан кейін келеді және туыстармен қарым-қатынастан гөрі маңызды.

Қартайған кезде жақын қарым-қатынастар мен әлеуметтік қолдау когнитивтік құлдырау траекторияларына және когнитивтік функцияларды сақтауға әлеуметтік қарым-қатынастарға көмектеседі, ал әлеуметтік оқшаулану, керісінше, кейінгі өмірдегі достықты нашарлатады: денсаулық пен өмір сапасын зерттеу.

Мұны 75 жылдық ауқымды зерттеу гранттық зерттеу растады. Жақсы өмір сүру үшін не қажет? Әртүрлі әлеуметтік топтардан шыққан жеті жүзден астам ер адамның өмір сүру бақыты туралы ең ұзақ зерттеуден алынған сабақ, адамдарды шын мәнінде бақытты және сау ететін не екенін түсінуге тырысады.

Отбасымен, достарымен және қоғамымен тығыз байланысы бар адамдар бақытты өмір сүреді және жалғыз қалған немесе қарым-қатынасына көңілі толмайтын адамдарға қарағанда жақсы денсаулық пен есте сақтау қабілетін ұзағырақ сақтайды.

Достарыңызды жоғалтпауға тырысыңыз: жалғыздық өлтіреді.

Қалай жалғыз қалмау керек

Өмірдің кез келген саласында кез келген нәрсені жақсартудың жалғыз жолы - оны жасауға уақыт бөлу. Ал достық ерекшелік емес.

Ескі қарым-қатынастарды сақтаңыз

Достық тұрақты достық емес, кейінгі өмірдегі достық: зерттеу күн тәртібі: ол қалыптасады, сақталады және ыдырайды. Өмірдің кез келген сәтінде адамдар арасындағы жақындық ұлғаюы, азаюы немесе өзгеріссіз қалуы мүмкін және сіздің қарым-қатынасыңыз қандай деңгейде болатыны инвестицияға байланысты.

Достармен кездесіңіз, қоңырау шалыңыз, олардың өмірімен танысыңыз. Екеуіңіз үшін маңызды нәрсені бірге жасауға тырысыңыз. Мысалы, таңертең бірге жүгіру, демалыс күндері киноға бару, жақсы нәрсе жасау немесе аптасына бір рет бір шыны кофеге жиналу, бірақ - сөзсіз! - бос орындар жоқ.

Жаңа қосылымдар жасау үшін ортаны өзгертіңіз

Әлеуметтік желідегі өзгерістер мен өмірлік оқиғалар: Әлеуметтік конвойдың мета-талдауы біздің өмір бойы бізбен бірге жағдайларға байланысты өзгеретін адамдар тобы жүретінін айтады. Болашақта қоршаған ортадағы әрбір өзгеріс сізге жаңа достар әкелуі мүмкін.

Жаңа хоббиді бастаңыз: мастер-классқа жазылыңыз, жаттығу залындағы топтық сабақтарға барыңыз, қалаңыздағы қызығушылық танытқан қауымдастықтарды табыңыз. Сіз кез келген жаста дос таба аласыз, жасы ұлғайған сайын жаңа қарым-қатынасыңыз соғұрлым мәнді әрі тереңірек болады.