Біз қарым-қатынаста өзімізді қалай жоғалтамыз және оны болдырмауға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз серіктесіңізге ғана емес, өзіңізге де қамқорлық жасауыңыз керек екенін ұмытпаңыз.

Кейде бізге біреуді сүю бұл адамның бойында толығымен еріу, онымен бір бүтінге қосылу дегенді білдіреді. Кез келген жерге бірге баратын, әлеуметтік желілерде ортақ аккаунт ашатын, бір-бірімен мүлдем бөлісетін және сөздік қорынан «мен» есімдігін толығымен алып тастап, оны «біз» деп ауыстыратын жұптардың бірі болу үшін. Бірақ жанқиярлық пен өз мүдделерінен толық бас тарту көбінесе тәуелді қарым-қатынастар мен зорлық-зомбылықтың әртүрлі формаларының негізінде жатыр. Және бәрі осылай болады.

Біз өз мүдделерімізді ұмытып кетеміз

Үйлесімді қарым-қатынас ізбасар мен көшбасшы емес, плюс немесе минус емес. Бұл екі толыққанды тұлғаның одағы, олардың әрқайсысының өз мүдделері, тілектері мен мақсаттары бар. Бұл мүдделер қайшылыққа түседі. Мысалы: ол ортақ достарымен кешке баруды жоспарлап отыр, ал ол диванға жатып, телешоуларды көргісі келеді. Біреу берілсе, жаман ештеңе болмайды. Демалыс күндері үйде болуға келіседі делік.

Бірақ егер бір серіктес екіншісі үшін өз қалауларынан бас тартса, бұл салауатты және тең қарым-қатынасқа ұқсамайды.

Мұндай адам тіпті мансабын құрбан етуі мүмкін, сүйікті хоббиін және ол үшін басқа маңызды нәрселерді ұмытып кетуі мүмкін. Мұндай жеңілдіктер оны бақытсыз етеді және сөзсіз қарым-қатынасты бұзады. Ерте ме, кеш пе, екінші серіктес, егер ол мұндай құрбандықтарды қажет етпесе де, шот-фактураны ұсынады:

• «Сен үшін бәрін құрбан еттім, сен де!
• «Мен хоббиімнен бас тартып, уақытымды тек саған арнадым!
• «Мен бар ақшамды саған жұмсадым, өзіме ештеңе сақтамадым!

Не істеу

• Хоббиіңізбен айналыса беріңіз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді сүйікті уақытыңызға тарта аласыз, егер ол сіздің қызығушылықтарыңызбен бөліспесе, хоббиіңізге арнайтын уақытты таңдаңыз.
• Сүйікті адамыңызбен мақсаттарыңыз бен тілектеріңіз туралы сөйлесіңіз. Егер сіздің ұмтылыстарыңыз сәйкес келмесе, ымыраға келуге тырысыңыз - тараптардың ешқайсысы зардап шекпейтініне көз жеткізіңіз. Сіздің серіктесіңіз сіздің мақсаттарыңызды байыппен қабылдамаса, сізді кінәлі сезінсе, сіздің жоспарларыңыздан бас тартуды талап етсе, сізге мұндай қарым-қатынас қажет пе, жоқ па, соны ойластырған жөн, өйткені мұның бәрі эмоционалдық зорлық-зомбылықтың белгілері.
• Әріптесіңіздің қызығушылықтары мен хоббилерін қолдаңыз. Оған сіз үшін маңызды нәрсені құрбан етудің қажеті жоқ екенін түсіндіріңіз.

Біз өз пікірімізді қорғамаймыз

Біздің ойымызша, идеалды қарым-қатынаста жанжал болмауы керек, сондықтан біз серіктеспен келісуге дайынбыз - егер жанжал болмаса. Бірақ егер біреу үнемі берілсе, ол бірте-бірте өзіне деген сенімін жоғалтады, жеке шекарасын жоғалтады, тым жетектеледі.

Не істеу

Салауатты қарым-қатынас сіздің көзқарастарыңыз әрқашан сәйкес келеді және сіз ұрыспайсыз дегенді білдірмейді. Олар сіз бір-біріңізді тыңдай аласыз, өз ұстанымыңызды байсалды түрде айта аласыз, жанжалды шешудің нұсқаларын ұсына аласыз және екеуіне де сәйкес келетінін таңдай аласыз деп болжайды.

Мысалы, серіктестердің бірі өз үйінде тұрғысы келеді, ал екіншісі үшін дамыған инфрақұрылым маңызды. Сіз бұл туралы шашыраңқы түрде ұрысуға болады. Немесе жақын жерде дүкендер, аялдамалар мен емханалар болуы үшін жағдайды талқылап, қала маңындағы жеке үйді немесе таунхаусты таңдауға болады.

Сіздің серіктесіңіз онымен бөліспейтінін білсеңіз де, өз пікіріңізді білдіруге болады. Өз құндылықтарыңызды қорлау мен жанжалдарға жол бермей, сабырлы түрде қорғауды үйреніңіз. Және сіздің сүйіктіңіздің сізбен шоу үшін келісуіне жол бермеңіз.

Біз достарымыздан бас тартамыз

Қарым-қатынасты бастамас бұрын сіз отбасыңызды үнемі көрдіңіз, достарыңызға бардыңыз. Бірақ қазір сіздің сүйікті адамыңыз бар - және барлық басқа адамдар сіздің өміріңізден біртіндеп жойыла бастады. Кейде бұл процесс әбден табиғи және философиялық түрде қабылданады: уақыт өтеді, қызығушылықтар мен құндылықтар, әлеуметтік шеңбер де өзгереді. Бірақ, егер серіктесіңіз оларды ұнатпайтындықтан достарыңызды ұмытуға тура келсе немесе сүйікті адамыңыз сіздің уақытыңыздың көп бөлігін қажет ететіндіктен брондау клубының кездесулеріне баруды тоқтатсаңыз, абай болғаныңыз жөн.

Бұл мінез-құлық манипуляциялық болуы мүмкін, оның мақсаты сізді жақын адамдарыңыздан оқшаулау, қолдаудан айыру және сізді бақылауға қабілетті ету.

Сондай-ақ біз достарымызбен және таныстарымызбен қарым-қатынасты құрбандыққа шаламыз, бұл бізді итермелегендіктен емес, оны дұрыс деп санағандықтан. Әріптестер барлық уақытты бірге өткізуі керек. Бұл жағдайда біз өз бетімізше оқшауланамыз. Бұл жалғыздықпен, көңілсіздікпен және наразылықпен қорқытады, олар уақыт өте келе екінші жартысына айналады.

Не істеу

Достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болыңыз. Хат жазыңыз, телефонмен сөйлесіңіз, кездесулерге уақыт бөліңіз. Егер сіздің серіктесіңіз достарыңызбен тіл табыса алмаса, жанжалды реттеуге тырысыңыз. Немесе олармен өзіңіз сөйлесуді жалғастырыңыз. Күрделі қарым-қатынасты бастау өзіңізді үйде құлыптап, сыртқы әлемнен ажыратуды білдірмейді.

Біз өзімізше уақыт өткізбейміз

Біреу серіктестердің бірі жалғыз болғысы келсе, қарым-қатынаста мәселе бар деп санайды. Өйткені, сүйетін адамдар бір-бірінен жалықпайды және жалғыздықты қажет етпейді. Нәтижесінде сіз өзіңізге уақыт бөлмейсіз, босаңсымайсыз. Және бұл өте шаршатады, адамды ашуландырады, оны серіктесіне ашуландырады.

Бұл жеке кеңістікке де қатысты.

Жақындар арасында жабық есіктер мен құпиялар болмайды деген пікір бар.

Бұл сіздің серіктесіңізге әлеуметтік желілердегі аккаунттардан құпия сөздерді беру, оған сұраныс бойынша хат алмасуды көрсету, қайда болғаныңызды, не істегеніңізді, не ойлайтыныңызды және армандағаныңызды хабарлауыңыз керек дегенді білдіреді. Бірақ егер бастапқыда мұндай ашықтық романтикалық болып көрінетін болса - біз қаншалықты жақынбыз, бір-бірімізден ештеңе жасырмаймыз - уақыт өте келе, соның арқасында жеке шекаралар жойылады. Адам өзін тұтас, тәуелсіз адам ретінде сезінбейді. Ол өзін толығымен жоғалтады немесе тұншықтыратын қарым-қатынастан шығуға тырысады.

Не істеу

• Қажет сезінсеңіз, өзіңізбен үнемі уақыт өткізіңіз. Үйде жалғыз қалыңыз, серуендеңіз, киноға немесе көрмеге барыңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз және өз компанияңыздан ләззат алыңыз. Жалғыздық сізге көп қуат береді, желдетуге және жаңа идеялармен толтыруға көмектеседі.
• Әріптесіңізбен қандай ақпаратты бөліскіңіз келетінін және сізбен нені сақтауды қалайтыныңызды анықтаңыз. Егер сіз оған тіркелгілеріңіздің құпия сөздерін бергіңіз келмесе, достарыңызбен не туралы сөйлескеніңізді айтқыңыз келмесе немесе неліктен мұңайғаныңызды түсіндіргіңіз келмесе, бұл өте жақсы. Сүйікті адамыңызға қарым-қатынастар сенімге негізделгенін және сізге кеңістік қажет екенін айтыңыз. Егер ол мұнымен келіспесе және әрбір әрекеті үшін жауап беруді талап етсе, сіз жәбірлеушінің құрбаны болған болуыңыз мүмкін.

Әрине, жоғарыда айтылғандардың бәрі сүйіктіңізге өтірік айтпау, оны алдамау және сенімін алдамау дегенді білдіреді.