Ол қанша уақытты алады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кейде серіктеспен сөйлесу жеткілікті.

Неліктен оргазм тым тез келеді

Себептері әртүрлі. Ерте эякуляцияның себебі неде? / WebMD:

1. Тұрақты емес жыныстық қатынас. Егер қозу жинақталған болса, разряд әдеттегіден ертерек болуы мүмкін.
2. Серіктестіктен үлкен қуаныш.
3. Жеке қасиеттер. Біреудің оргазмына жету үшін көп қозғалыс пен уақыт қажет. Басқалар үшін бірнеше минут және жұмсақ ынталандыру жеткілікті.
4. Денсаулыққа қатысты проблемалар Ерте эякуляция дегеніміз не? / Webmd.

Бекер уайымдамау үшін не істеу керек

Норма жоқ екенін түсініңіз

Кейде ер адам оргазм тым тез келеді деп ойлайды. Негізінде бәрі тәртіппен.

Ең соңғы ірі зерттеулердің бірі М. Д. Уолдингер, П. Куинн, М. Диллин және т.б. Интравагинальды эякуляцияның кешігу уақыты туралы көп ұлтты популяциялық сауалнама / Жыныстық медицина журналы, бұл әртүрлі жұптарда жыныстық қатынастың ұзақтығы - енуден ерлер оргазмына дейін - 30 секундтан 45 минутқа дейін өзгерді. Бұл жерде қандай норма туралы айтуға болады?

Доктор Джастин Дж. Лемилллер Дж. Дж. Лемиллерді ұсынады. Неліктен ерте эякуляцияға арналған жаңа диагностикалық нұсқаулар уақыт кестесінде мүлде бекітілмеген артқа қадам болып табылады.

Джастин Лемиллер Кинси зерттеушісі, зерттеуші, секс туралы кітаптар мен мақалалардың авторы

Эякуляцияны тек оргазмға жету жылдамдығына негізделген ерте деп санауға болмайды. Сонымен қатар, жыныстық қатынас ұзақтығы үшін ең төменгі мөлшерлеме орнату жыныстық өмірлеріне риза болған жұптар үшін алаңдаушылық тудырып, проблемаларға әкелуі мүмкін.

Ерте эякуляция туралы Т. Бакаре, Р. А. Гайда. Оргазмдық дисфункция / Репродукция энциклопедиясы жыныстық қатынас бір минуттан аз уақытқа созылса, серіктестер ләззат алмаса және бұл үлгі үнемі қайталанса ғана сөйлесуге тұрарлық.

Оргазмды асыра бағаламаңыз

Қазіргі жыныстық мәдениетте оргазм басты рөл атқарады. Бұл бағдарламаның міндетті элементі ретінде күтілуде, бұл көбінесе жыныстық қатынастың аяқталуын білдіреді. Шындығында, қолдарыңызды, ерніңізді, жыныстық ойыншықтарды пайдалануды жалғастыру үшін сізді ешкім алаңдатпайды.

Секс туралы мифтерге сенуді доғарыңыз

Секс – «нағыз еркектің» мифтік стандарттарына сәйкестіктің тұрақты сынағы. Мұндай тізімдерге әдетте бірнеше сағат бойы төмендемейтін тасты эрекция, XXL өлшемді пениса, кем дегенде бір сағат қатарынан үйкелістерді орындау мүмкіндігі кіреді. Мұның бәрі порнографияда жақсы көрінеді, бірақ шын мәнінде олар мүлдем қажет емес, тіпті серіктестер үшін жиі ауырады.

Әріптесіңізбен сөйлесіңіз

«Қанша уақыт аяқтамау керек?» Деген сұрақ ғана емес, сонымен қатар «не үшін?» Маңызды. Егер міндет әйелге рахат сыйлау болса, онда оның не қалайтынын, не жетіспейтінін сұраған дұрыс. Ұзақ үйкеліс сізге және сіздің серіктесіңізге ләззат әкеледі ме, әлде олар тек үйкеліс пен шаршауды тудырады ма? Ең бастысы, қатысушылар риза болуы керек.

Джастин Лемиллер секс туралы кітаптар мен мақалалардың авторы

Жақсы жыныстық қатынаста ештеңеге қол жеткізудің қажеті жоқ. Оргазмы бар-жоғына қарамастан, жай ғана демалу және процестен ләззат алу жеткілікті.

Дәрігерге қаралыңыз

Кейде ерте эякуляция гормоналды бұзылулардың, қабынудың және медицинаның көмегімен шешілетін басқа да физиологиялық мәселелердің салдары болып табылады. Егер сіз бір минуттан аз уақыт ішінде тұрақты түрде босансаңыз, оргазмды кешіктіре алмасаңыз, жыныстық қатынас сапасына қанағаттанбасаңыз, урологпен байланысу керек.

Жыныстық қатынас алдында не істеу керек

Ұзақ уақыт мастурбация жасауға тырысыңыз

Көптеген ер адамдар мастурбация кезінде оргазмға мүмкіндігінше тез жетуге тырысады (мүмкін бұл әдет ата-анасының көзіне түспеу үшін асығуға мәжбүр болған жасөспірім кезінен қалған шығар). Бірақ сіз кончимге асығуды әдетке айналдырсаңыз, ол жыныстық қатынасқа да таралады.

Оқиғалардың барысын өзгерту үшін аяқталуды мүмкіндігінше кейінге қалдыру керек. Әріптесіңізбен қанша уақыт бірге болғыңыз келетінін ойлап көріңіз және сол соманы мастурбациялауға тырысыңыз.

Біраз уақытқа порнодан бас тартыңыз

Порнография салауатты жыныстық өмірдің бөлігі болып табылады, бірақ көптеген адамдар оны мастурбация үшін қалай қолданатыны туралы ойламайды. Порно сіздің денеңізбен байланысты сезінуді қиындатады, өйткені барлық назар экранға бағытталған. Соның салдарынан сіз процестің қай кезеңінде екеніңізді, қозуыңыздың қандай деңгейге жеткенін түсіну қиын. Ал оргазм күтпеген жерден келеді.

Өзіңізді түсінуді үйрену үшін порносыз мастурбация жасап көріңіз.

Қайтусыз нүктені табыңыз

Сіз оргазмға ұмтылған кезде, сіз оған дейін денеде не болып жатқанына назар аудармайсыз. Ол қайтып келмейтін нүкте деп аталады.

Егер сіз қайтып келмейтін нүктені тануды үйренбесеңіз, серіктеспен жыныстық қатынас кезінде оргазм сізді таң қалдырады.

Мастурбация кезінде қозу дәрежесін өзгертіңіз

Егер сіз мастурбациядан жылдам әсер күтуге дағдыланған болсаңыз, онда сіз өзіңізді үнемі оргазмға әкелетін шығарсыз. Сіз жыныстық қатынас кезінде бірдей әрекет етесіз.

Өзгеріс жасау үшін сексолог Ванесса Марин В. Маринді ұсынады. Ер адамдар мастурбацияда мазақ ету әдістерін қолдана отырып, жыныстық қатынас кезінде қалай ұзағырақ болуы мүмкін.

Ванесса Марин психотерапевт, сексолог

1-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша қозуды елестетіп көріңіз, мұнда 10 - оргазм, 1 - қозу дерлік емес. Қозуды 6-ға жеткізіңіз, содан кейін 3-ке оралыңыз, 7-ге көтеріліңіз, 5-ке дейін төмендеңіз, 6-ға және 2-ге жетіңіз. Одан кейін қозуды қайтадан арттырыңыз, қазір 8-ге дейін. Қарқындылықты өзгертуді жалғастырыңыз.

Бұл нақты тәртіпті пайдалану қажет емес, ең бастысы - процесті басқаруды үйрену.

Кегель жаттығуларын жасаңыз

Кегель жаттығулары жамбас қабатының бұлшықеттерін, әсіресе тұрақты және ұзақ мерзімді эрекцияны қамтамасыз ететін бұлшықеттерді жаттықтыруға көмектеседі.

Жыныстық қатынас алдында мастурбация жасаңыз

Ерлер іс жүзінде бірнеше оргазмға қабілетсіз, кем дегенде эякуляциямен бірге жүретін адамдар үшін. Сондықтан өз денеңіздің бұл мүмкіндігін пайдаланудан тартынбаңыз.

Жыныстық қатынас кезінде не істеу керек

Презервативтер мен майлау материалдарын қолданыңыз

Тіпті кәдімгі презерватив оргазмды бәсеңдетуі мүмкін. Егер сіз анальді (әдетте олар тығызырақ) немесе ұзартқышты (композицияда лидокаин бар) қолдансаңыз, әсер айтарлықтай байқалады.

Сондай-ақ, презервативтің ішкі жағына ұзаққа созылатын жағармай қосуға болады. Алдымен сіз таңдаған майлаудың латекске қауіпті емес екеніне көз жеткізіңіз.

Серіктесіңіздің рахатына назар аударыңыз

Сіз, әрине, субъективті қорқынышты нәрсе туралы ойлай аласыз: кемпірдің шалбары, апаттар, шірік жұмыртқалар - немесе теледидар көру немесе санаңызда санау. Бірақ серіктестің реакцияларын түзету, талдау, есте сақтау әлдеқайда пайдалы. Бұл сізді өз оргазмыңыздан алшақтатады және супер ғашық болуға көмектеседі.

Терең тыныс алыңыз

Баяу және терең тыныс алу тыныштандыруға, алаңдаушылықты жоюға және баяулатуға көмектеседі. Бұл, өз кезегінде, денені бақылауға алуға және оргазмды кешіктіруге мүмкіндік береді.

Монотондылықты ұмытыңыз

• Мастурбация кезіндегідей қозудың баламалы дәрежелері.
• Қозғалыс жылдамдығын өзгертіңіз. Мысалы, екі жылдам үйкелістен кейін бес баяу үйкеліс жасаңыз. Ритмді мүмкіндігінше ұзақ сақтауға тырысыңыз.
• Басқа жол жоқ деп ойласаңыз, баяулатыңыз.
• Үйкелістердің тереңдігі мен өткірлігін өзгертіңіз.

Үзіліс жасаңыз

Қарқынды қозғалыс оргазмды жақындатады. Қозудың тым көп екенін сезсеңіз, пенисті ынталандыруды тоқтатыңыз. Үзіліс кезінде серіктесіңізді қолыңызбен және тіліңізбен сипалаңыз.

Саусақтарды, тілді және жыныстық ойыншықтарды пайдаланыңыз

Жыныстық қатынас тек үйкеліс туралы ғана емес, көптеген тәжірибелер үшін пенис қажет емес. Дененің басқа ресурстарын қолдануға болады: саусақтар, тіл, ерін. Жақсы, немесе секс ойыншықтарын қосыңыз.

Оргазмды бәсеңдету үшін не істеуге болмайды

Уайымдаңыз

Мазасыздық тек оргазмды жақындатады. Тұйық шеңберден аулақ болу үшін өз сезімдеріңізді басқаруды үйреніңіз. Мысалы, медитация арқылы.

Ұзақ жақпа және спрейді қолданыңыз

Презервативте анестетиктің ішінде, оның мөлшері өте аз. Майлар мен спрейлермен бәрі басқаша. Олар сезімталдықты, соның ішінде серіктесте уақытша жоғалтуға әкелуі мүмкін. Нәтижесінде әйел жарақат алуы мүмкін, оны алғашында ол тіпті байқамайды. Сонымен қатар, май негізіндегі жақпа презервативті зақымдайды.

Халықтық әдістерді қолданыңыз

Кейбір сайттар жыныс мүшелерін жалбыз шырынымен ысқылауды, қарақат жапырақтарын жеуді және жыныс мүшесін жіппен байлауды ұсынады. Бұлай істеме. Бұл әдістердің тиімділігі дәлелденген жоқ, бірақ өзіңізге зиян келтіру әбден мүмкін.

Дәрігермен кеңеспей дәрі қабылдаңыз

Өзін-өзі емдеу зиянды. Егер сіз шынымен дәрі-дәрмек қолданғыңыз келсе, жыныстық мәселелерге маманданған урологқа немесе психотерапевтке барыңыз. Сіздің дәрігеріңіз серотонинді кері қармаудың селективті тежегіштері тобынан антидепрессант тағайындауы мүмкін. Бұл құралдардың әсерлерінің бірі - оргазмды баяулату.

Іш

Біріншіден, алкогольге байланысты эрекция мүлдем жоғалып кетуі мүмкін. Екіншіден, алкоголь, тіпті бір рет көмектессе де, мәселені шешпейді және, мүмкін, жаңаларын қосады.

Есіңізде болсын: жыныстық қатынас ауыр жұмысқа айналмауы керек, мұнда басты міндет - шыдау және аяқтамау. Ең бастысы - рахат. Жыныстық қатынастың ұзақтығы сияқты техникалық сипаттамалармен шектелмегенде, ол бәрімізге ұнайтын жолға айналады: шығармашылық, қызықты, әртүрлі.