Қарым-қатынастағы қақтығыстарды дұрыс шешудің 7 жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Келіспеушілік кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынастың сөзсіз бөлігі болып табылады. Бірақ сіз олармен бірге өмір сүріп, бақытты қарым-қатынасты сақтай аласыз. Ең бастысы, қақтығыстарды дұрыс шеше білу.

1. Екі серіктес жауапкершілікті өз мойнына алуы керек

Егер сіз әрбір жанжалда жауапкершіліктен бас тартсаңыз, онда сіз серіктесіңізді кінәлайсыз. Сіз «Мәселе әрқашан сізде» деп айтасыз. Бұл тек қақтығысты күшейтеді, өйткені байланыс толығымен тоқтайды.

Өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз. Мәселені шешу үшін бірлесіп жұмыс жасаңыз. Айыптау бұл жағдайдан шығуға көмектеспейтін сылтау ғана.

2. Проблемалардан аулақ болмаңыз

Көбінесе біз қарама-қайшылықтан аулақ болғымыз келеді, сондықтан мәселені елемейміз. Мұндай жағдайларда сіз тек өзіңіз туралы және жағдайды шешуге дайынсыз ба деп ойлай алмайсыз. Сондай-ақ қарым-қатынасыңызды дамыту үшін не қажет екенін есте сақтау маңызды. Мәселеден аулақ бола отырып, сіз тек жағдайды қиындатасыз.

Қақтығыстарды шешуді жеңілдету үшін түсіндіргенде «мен» деп айтудан гөрі «сіз» сөзінен аулақ болуға тырысыңыз. Бұл сіздің сезімдеріңізді білдіруді жеңілдетеді және серіктесіңізді байқаусызда ренжіту қиынырақ болады. «Сіз қателесесіз» емес, «түсінбедім» деп айтыңыз; «Мен жиі сезінемін …» және «Сен әрқашан …» емес.

3. Бір-біріңді сынамаңдар

Келіспеушілік пен ұрыс-керіс барлығында болады. Бұл серіктестің әрекеттері мен шешімдеріне табиғи реакция. Бірақ даулар мен келіспеушіліктер серіктестің өзіне шабуылға айналса, оның мінез-құлқын сынау ғана емес, бұл қиындықты білдіреді. Егер сіз: «Ол (а) маған уәде бергенімен, ұмытып кеткені үшін емес, (а) қорқынышты адам болғандықтан шақырған жоқ», - десеңіз, ойлануға тұрарлық.

Тіпті ұрыс-керіс кезінде, нақты ойлау қиын болса да, терең дем алуға тырысыңыз және сіздің маңызды адамыңыз сіз жағында екенін есте сақтаңыз. Бір нәрсеге келіспесеңіз де, әрқашан бір-біріңізді қолдаңыз.

Бір-біріңізге ашуланбаңыз және күйзеліске түспеңіз. Мәселеге назар аударыңыз және ымыраға келуге тырысыңыз.

4. Бір-бірімен қарым-қатынас жасау

Сіздің серіктесіңіз сіздің ойларыңызды оқиды деп күтпеңіз, олармен бөлісіңіз. Неғұрлым жиі үндемей отырсаңыз, соғұрлым түсініспеушілік пен жанжалдың пайда болу қаупі артады. Қарым-қатынас проблемаларының көпшілігі дәл қарым-қатынастың болмауынан басталады.

Серіктесіңізді бірдеңе айту үшін ғана емес, түсіну үшін де тыңдаңыз. Соттамаңыз, жағдайға жақын адамыңыздың көзімен қарауға тырысыңыз. Ең бастысы бір-бірімізге деген сыйластықты сақтау.

Әңгімелесу кезінде серіктесіңізге бұрылып, көзіңізге қараңыз, телефонды бір жаққа қойыңыз және басқа нәрселерге алаңдамаңыз. Бұл оның көзқарасын тыңдап, мәселені бірге шешкіңіз келетінін көрсетеді.

5. Бір-бірінің қадір-қасиетін сақтасын

Мұны жеке қабылдамаңыз, біз бәріміз кейде қиын күннен кейін ренжіп немесе ашуланамыз. Сіздің маңызды адамыңыздың осылай әрекет ететінін түсінуге тырысыңыз, өйткені олар қазір ауырады. Ол өз ойлары мен сезімдеріне жауап береді, оның мінез-құлқы, ең алдымен, сіздің әрекеттеріңізге ешқандай қатысы жоқ.

Шындық сіз жақта болса да, дау-дамайдың ортасында өз бетіңізше талап қоюға тырыспаңыз. Бұл сіздің серіктесіңіздің өзіне деген құрметін жоғалтады және оны қорлайды. Бір-бірінің қадірін сақтасын. Тыныштанып, содан кейін ғана әңгімеге оралыңыз.

6. Құрбандық шалуға дайын болыңыз

Шынайы сүйіспеншілік - бұл назар аудару, тәртіп, үнемі күш салу және бір-біріңмен келіспесеңіз де құрбандық жасай білу.

Салауатты, бақытты қарым-қатынас серіктесіңізді қуанту үшін кейде сізге ұнамайтын нәрсені жасауды және осындай құрбандықтарды жасауды қамтиды.

7. Әрқашан келіспеушіліктер болатынын қабылдаңыз

Кейбір ерлі-зайыптылар бір-бірін сендіруге тырысады, бірақ кейде бұл мүмкін емес. Кейбір келіспеушіліктер мінездегі, көзқарастардағы және құндылықтардағы түбегейлі айырмашылықтардан туындайды. Сіз тек бір-біріңізді қайта құруға және қарым-қатынасты бұзуға уақытты жоғалтасыз.

Бір-біріңізді кім екеніңіз үшін қабылдаңыз. Келіспеушілік кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынастың сөзсіз бөлігі болып табылады. Біз бұл проблемалармен өмір сүре аламыз. Ең бастысы, оларды нашарлатпау және мүмкіндігінше ыңғайлы сезіну үшін өзін қалай ұстау керектігін білу.