Мазмұны:
- 1. Біз ең өнімді уақытымызды қате өткізіп жатырмыз
- 2. Біз прогресс сезімін беретін әрекеттерді жақсы көреміз
- 3. Біз шабытты күтеміз
- 4. Біз кейінге қалдырамыз
- 5. Біз қате таңдау жасап жатқанымызды түсінбейміз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Мансап туралы ойлау, қаржылық жоспар құру, денсаулығымызға қамқорлық жасау, жаңа дағдыларды меңгеру - бұл әдетте біздің ұзақ мерзімді мақсаттарымызға байланысты маңызды нәрселер. Бірақ қандай да бір себептермен біз оларды қайта-қайта кейінге қалдырып, күн сайын маңыздырақ нәрсені табамыз.
1. Біз ең өнімді уақытымызды қате өткізіп жатырмыз
Көпшілігіміз үшін өнімділік таңертең ең жоғары деңгейге жетеді, бірақ, өкінішке орай, біз оны сирек тиімді пайдаланамыз. Оның орнына біз электрондық хаттарды тексере бастаймыз, бір күндік істер тізімін жасаймыз немесе кездесуге барамыз. Таңертеңгілік жоспарлау немесе есептеулер сияқты жоғары энергия шығындарын қажет ететін әрекеттерге жұмсаған дұрыс болар еді.
2. Біз прогресс сезімін беретін әрекеттерді жақсы көреміз
Біз 15 маңызды емес электрондық поштаға жауап бергенде, нәтиже анық болды - 15 жауап жіберілді. Бізге уақыт тиімді өткен сияқты. Бірақ бір сағат бойы бір нәрсе туралы ойлансақ, нақты нәтиже жоқ және ештеңе істемедік деген сезім пайда болады.
Жасалуға оңай және тізімнен сызып тастайтын ұсақ-түйектер біз үшін қызық. Ендеше, үлкен мақсаттармен жұмыс істеуді неге жеңілдетпеске?
Ұзақ мерзімді мақсаттарыңызды кішігірім қадамдарға бөліңіз, содан кейін ілгерілеуіңізді бақылап, шабыт алу үшін әрбір қадамды белгілеңіз.
3. Біз шабытты күтеміз
Маңызды іспен айналысқыңыз келсе, жоспар құрып, әрекет етіңіз. Шығармашылық салада болсаңыз да, шабыт күтпеңіз. Уақытыңызды бөліп, бизнеске кірісіңіз.
4. Біз кейінге қалдырамыз
Кейінге қалдыру поштаны талдауды, істер тізімін қарауды, жұмыс үстелін тазалауды қамтуы мүмкін. Мұндай істер олай болмаса да, біз бір нәрсеге қол жеткіздік деген сезім тудырады. Олар тіпті үнемдегеннен де көп уақыт алады.
Жоғарыда айтылғандардың кез келгенін әлі де орындау қажет болса, үлкен мақсатыңыз бойынша жұмыс істегеннен кейін біраз уақыт бөліңіз.
5. Біз қате таңдау жасап жатқанымызды түсінбейміз
Ұзақ мерзімді мақсаттар біздің күнделікті кестемізде жиі көрсетілмейді. Күнтізбеде бізде кездесулер және басқа да шұғыл мәселелер бар, олардың арасында бос блоктар бар. Ал біз оларды көргенде, бізге бұл жолы бос және кестемізге тағы бір-екі кездесу қосуға болатын сияқты. Іс жүзінде бұл блоктар мүлдем бос болмаса да - бұл үлкен мақсаттармен жұмыс істеу уақыты.
Ұсынылған:
Неліктен біз кейінге қалдырамыз және мұны қалай тоқтатуға болады
Жалқаулық пен мерзімнің оған қатысы жоқ, бәріне эмоция кінәлі. Міне, оларды қалай бақылауға алу және кейінге қалдырумен тиімді күресу
Кейінге қалдырудың нақты себебі және кейінге қалдыруды тоқтатудың сенімді жолы
Кейінге қалдырудың себебі неде және бұл қорқынышты әдеттен қалай арылуға болады? Ғылыммен, комикстермен және Симпсондармен түсіндіруге тырысайық
Неліктен біз кейінге қалдырамыз және шешім қабылдай алмаймыз
Кейінге қалдыру перфекционизмнен немесе уақытты дұрыс таңдамаудан туындамайды. Кейінге қалдырудың нағыз себебі - өзіңді білмеу
Неліктен біз парасаттылыққа қарсы әрекет етеміз, кейінге қалдырамыз және ең нашар нұсқаларды таңдаймыз
Акразия немесе кейінге қалдыру - бұл мақсатқа жетуге, біз қалаған нәрсеге қол жеткізуге және өмірден ләззат алуға кедергі келтіретін нәрсе. Бұл құбылысқа қарсы тұруды үйренудің уақыты келді
Дұрыс жолды кейінге қалдыру: тапсырмаларды кейінге қалдыру арқылы қалай өнімді болуға болады?
Прокстинация автоматты түрде жалқаулықпен немесе уақытты босқа өткізумен байланысты зиянды психологиялық құбылыстармен теңестіріледі. Барлығы даусымен онымен күресу керек екенін және оны қалай жасау керектігін түсіндіреді. Бірақ кейінге қалдыру соншалықты жаман нәрсе болмаса және сіз өз бизнесіңізді дұрыс кейінге қалдыру арқылы өнімділікті арттырсаңыз ше?