Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Зерттеулер көрсеткендей, балаңызды жиі ауыртпау үшін оны дәріханадан дәрумендермен толтырмау керек және айналадағы барлық нәрсені антисептиктермен емдеу керек. Дұрыс тамақтану және табиғатта серуендеу баланың иммунитетін нығайтады - жай ғана шөпте ойнап, жермен ластануға мүмкіндік беріңіз.
Ата-ана болу қиын және өте стрессті. Күн сайын жаңа медициналық зерттеулер жарияланады және сіздің кішкентайыңыз бала кезінен табуға болатын созылмалы аурулардың тізімі күн сайын дерлік өседі. Экзема, демікпе, аллергия, лактозаға төзбеушілік және зейіннің ауытқыған синдромы сияқты мінез-құлық проблемаларының бәрі қорқынышты түс түрінде келеді және өмірді қиындатады.
Бірақ егер сіз оған ләззатпен балшыққа батуға рұқсат етсеңіз, сіз өзіңізді үнемі қорқыныштан, ал баланы барлық осы мәселелерден құтқара аласыз. Бұл көзқарас соңғы кездері қолдаушыларға ие болуда.
Ата-аналар баланы денсаулығына қауіпті деп санайтын нәрселерден қорғауға тырысады. Баланы қоршап тұрған барлық дерлік антисептиктермен және сабынмен үнемі өңделеді. Нәтиже мүлдем керісінше: Lidia Casas, Ana Espinosa, Alícia Borràs-Santos, Occupational Environmental журналы жүргізген зерттеу. … антисептиктермен көбірек байланыста болған балалар 20% жиі суық тиетінін анықтады.
Доктор Майя Шетрет-Кляйн да осындай пікірде:
Микробтар, жаңа тағам және табиғатта болу балаңыздың денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Орманда ұзақ серуендеу жасай алатын нәрсені дәрі-дәрмек жасай алмайды.
Соңғы бірнеше жылда адамның микробиомасы – ішектегі микроорганизмдердің бірегей қауымдастығы – адамның иммунитеті мен денсаулығы үшін өте маңызды екені белгілі болды. Бұл жиынтық неғұрлым әртүрлі болса, соғұрлым жақсы және шамадан тыс тазарту біздің денемізді осы әртүрліліктен айырады.
Оның үстіне, бір шай қасық топырақта планетада қанша адам болса, сонша микроорганизмдер бар.
Әрине, ешкім жерді қасықпен жеуге шақырмайды. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, ауылда немесе фермада өскен балалар аллергия мен демікпеден әлдеқайда аз зардап шегеді, өйткені олар микроорганизмдердің үлкен санына үнемі ұшырайды.
Баланың денсаулығын нығайту үшін ашық ауада жиі серуендеу (саябақта, орманда, су айдындарының жанында) және тірі топырақта өскен тағамдарды жеу жеткілікті. Балалар балшықта ойнап, ластанып, олардың денесіне микробтар түседі деп алаңдамай, көңіл көтеру керек.
Бұл кванттық физика немесе сиқыр емес. Бұл ақыл-ойдан туындайтын және зерттеулермен расталған қарапайым қағидалар.
Баланың иммундық жүйесін нығайтуға не көмектеседі
1. Табиғатта болыңыз
Балаңызбен табиғат аясында жиі серуендеңіз. Ол шөпте, ағаштардың арасында ойнасын, балшыққа кірсін - бұл үшін оған ұрыспаңыз. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді жаттықтырады.
2. Сорпалар
Сүйек қайнатылған сорпада баланың иммундық жүйесін қолдайтын пайдалы майлар бар. Сорпаны сорпаға негіз ретінде немесе бөлек тағам ретінде пайдалануға болады - сіз шешесіз.
3 жұмыртқа
Жұмыртқа иммундық жүйе мен мидың жұмыс істеуі үшін қажет холестеринге бай. Егер тауықтар жақсы тамақтанса, жұмыртқада холин де, омега-3 май қышқылдары да болады, олар денсаулық, есте сақтау және назар аудару үшін өте маңызды.
Осы заттардан тұратын витаминдер балада концентрацияны арттыру үшін жиі таблетка түрінде сатылады. Алданбаңыз: дұрыс диета сіздің кішкентайыңыздың барлық қажеттіліктерін қамтамасыз ете алады.
4. Ащы дәмі бар тағамдар
Жемістер мен көкөністердің қабығы, шөптер, шай, қара шоколад - бұл өнімдердің барлығы ерекше ащы дәммен біріктірілген. Оған жауапты заттар тәбетті теңестіруге, иммундық жүйені нығайтуға және қант деңгейін тұрақтандыруға көмектеседі.
5. Ашытылған тағам
Бөшке қияры, ашытылған қырыққабат, тірі йогурт - микробиомаға пайда әкелетін және осылайша иммундық жүйені нығайтатын пробиотиктерге бай тағамдар.
Ұсынылған:
Баланың өмірінің бірінші жылында уақыт пен күш-жігерді қалай үнемдеуге болады
Бала өмірінің бірінші жылы жас отбасы үшін нағыз сынақ. Шаршаған ата-ана болудан қалай аулақ болуға болады - біздің мақаладағы кеңестер
Тырнақтарды қалай тез нығайтуға және өсіруге болады
Лайфхакер тырнақтарды сыртынан және ішінен қалай нығайтудың ең дәлелденген әдістерін жинады. Олардың денсаулығын қалпына келтіру үшін кейде диетаны өзгерту жеткілікті
7 күнде үнемдеуді қалай үйренуге және әдетті нығайтуға болады
Лайф-хакер өзіңізді бейтаныс қатаң жүйеге енгізбей ақша үнемдеуді қалай үйренуге болатынын айтады. Бұл қысқа тапсырма сіздің ақша туралы ойлауыңызды түбегейлі өзгертеді
Баланың туылуына дайын болу мүмкін бе және оны қалай тексеруге болады
Балалар туралы қанша кітап оқысаңыз да, үміт пен шындық сәйкес келмеуі мүмкін. Бұл мақала жеке жобаның бөлігі болып табылады. Онда біз өзімізбен және басқалармен қарым-қатынас туралы сөйлесеміз. Тақырып сізге жақын болса - түсініктемелерде оқиғаңызды немесе пікіріңізді бөлісіңіз.
Қан тамырларын қалай нығайтуға болады
Кемелерді нығайту үшін табиғаттан тыс нәрсе жасаудың қажеті жоқ. Бірнеше қарапайым ережелерді ұстану жеткілікті