Баланың өмірінің бірінші жылында уақыт пен күш-жігерді қалай үнемдеуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бала өмірінің бірінші жылы жас отбасы үшін нағыз сынақ. Қалай шаршаған ата-ана болмауға болады - біздің мақаладағы кеңестер.

Қазіргі жас ата-аналардың нәрестелермен қарым-қатынас жасау тәжірибесі әдетте өте аз, ал ең жақын тәжірибелі адамдар баланың өмірінің бірінші жылында барлық жас ата-аналар ұйықтамайды, тамақ ішпейді және олар сияқты шаршайды деп сенетін жаңа туған әжелер. мүмкін. Мен бір мақала барлық ата-аналарды қуантып, ұйқыға батырады деп айтпаймын, бірақ сіз өзіңізді сәл жеңіл сезінетін шығарсыз.

Бала ұйықтап жатқанда ұйықтаңыз

Ешбір тазалау және тамақ дайындау ұйықтап жатқан әйел мен анадан маңызды емес. Демалу арқылы сіз көп нәрсеге қабілетті екеніңізді айтпай-ақ қояйық. Егер маған баланың өмірінің алғашқы айларында ең маңызды нәрсені таңдауды сұраса, мен ұйықтап жатқан ананың атын қояр едім. Әрине, сіз ұйқысыз жеңе аласыз, барлығы дерлік жеңе алады. Бірақ, сеніңіз, бір күні сіз ұйқының ең маңыздысы екенін түсінесіз.

Босанғаннан кейін шашыңыз көп түсуі мүмкін

Дүрбелең емес! Жүктілік кезінде әйелдің денесінде эстроген мөлшері артады, соның арқасында шаштың өмірі ұзарады. Көптеген адамдар шаштың түсуін тоқтатқанын байқайды. Шаштың әдемі басына қуаныңыз, бірақ егер босанғаннан кейін бірнеше айдан кейін, эстроген деңгейі қалыпты жағдайға оралғанда, шаш шоқ болып түсе бастаса, үрейленбеңіз. Жақында олардың орнына жаңалары өседі. Витаминдерді ішіңіз, әсіресе емізетін болсаңыз, ұзын шашыңыз тым сирек болып көрінсе, шашыңызды кесіңіз, бірақ сабырлы болыңыз. Егер сіз бір айдан кейін қоштасу кезінде жаңа шашты көрмесеңіз, дүрбелеңді бастай аласыз, бірақ бұл өте сирек кездеседі.

Балкондағы серуендеуді ұйқымен ауыстырыңыз

Алғашқы айларда балалар серуендеу кезінде ұйықтайды, неге балконға шықпасқа? Баланы үнемі қозғалыссыз және қозғалыс ауруынсыз ұйықтауға үйрету үшін аздап ауырсыну керек, бірақ бұл тұрарлық. Бұл кеңес әсіресе декреттік демалыста қашықтан жұмысын жалғастыратын аналар үшін пайдалы. Бірақ таза ауа мен күннің де қажет екенін ұмытпаңыз. Егер сіз балконда серуендеуге тым алданып қалсаңыз, көзіңіздің асты көгерген ғұламаға айналасыз. Жақсы күн ашық ауа райында далада және жаңбырлы күндері балконда серуендеу.

Балаңызға кез келген нәрсені үйрете алатыныңызды есте сақтаңыз

Бұйрық бойынша қазанға сину, емізіксіз ұйықтау, қимыл-қозғалыссыз ұйықтау, сенің қатысуыңсыз бесігіңде ұйықтау, иіліп кету - қарапайым ата-ананы таң қалдыратын нәрселердің тізімі шексіз. Сіз бәрін жасай аласыз, бірақ барлығын бірден емес. Әрбір мұндай қабілет, ең алдымен, сізден белгілі бір моральдық және физикалық ресурстарды және күшті тәртіпті талап етеді. Сіз қайсысы маңыздырақ екенін шешуіңіз керек, әсіресе күндізгі уақытта үй шаруасына ешкім көмектесе алмаса. Егер сіз үшін отбасындағы климат және сіздің денсаулығыңыз маңызды болса, бірнеше іргелі тармақтарды таңдап, оларды жүзеге асыру бойынша жұмыс істеңіз, қалғанын құрбан етуге тура келеді. Көбірек істей алатындарды қызғанбаңыз - сіз олардың не беретінін білмейсіз.

Жуынатын суды қайнатудың қажеті жоқ

Қалалық сумен жабдықтау жағдайында балалардың терісін құрғататын хлордың кем дегенде бір бөлігін ұстап тұру үшін шүмекке арналған сүзгіні сатып алған дұрыс. Ваннаға арналған көбік, серияның қайнатпасы - мұның бәрі нәрестемен ваннаны түрлі-түсті сорпаға айналдырудың жолы ғана (және, мүмкін, жылыту жүйесінен таусылған теріні қосымша кептіру). Баланы күнделікті шомылу гигиеналық процедура емес. Ол бір күнде қай жерде лас болуы мүмкін? Тек дәрет болғаннан кейін жуу гигиенаға байланысты, ал шомылу баланы ұйықтар алдында шаршату әдісі ретінде қарастырылады. Суға белсенді түрде шашыратыңыз.

Балада суық аяқ пен қол қалыпты жағдай

Денедегі жылуды ұстап тұру үшін аяқтар мен алақандардағы ыдыстар тарылады. Баланың денесі отырықшы рөліне тамаша бейімделген. Егер баланың қолдары мен аяғы ыстық болса, бұл оның қатты қызғанын және ол салқындатуға тырысатынын білдіреді. Баланы серуендеуге киіндіру принципі «ересек адам сияқты, плюс бір қабат» - бұл миф. Балалардағы терморегуляция бір қабатты аз киген дұрыс болар еді. Балаңызды тым жылы киіндіріп жатқаныңызды білудің тамаша тәсілі - қолтық астына және жаялық астына назар аудару. Дененің қалған бөлігінен қызарған болса, нәресте қызып кетті. Айтпақшы, құрғап, тоқ болса да жылай беретін шығар.

Сіздің балаңыз міндетті түрде диваннан құлап кетеді

Құлайды, жаман дыбыспен қағып, жылайды. Мидың шайқалу белгілерін есте сақтаңыз:

• кез келген ұзақтықтағы естен тану;
• 15-20 минуттан астам жылау;
• жарыққа жауап бермейтін кеңейтілген қарашықтар;
• құсу, жиі регургитация (жеке нормамен салыстырғанда);
• ұйқышылдық;
• тәбеттің болмауы (қайтадан жеке нормамен салыстырғанда);
• бозару, терлеу;
• аяқ-қолдардың жиырылуы.

Белгілердің кем дегенде біреуі бар - дереу жедел жәрдем шақырыңыз. Мұның ештеңесі жоқ - баланы тыныштандырып, өмір сүруді жалғастырыңыз. Бұл ретте оның жоғарырақ нәрседен, мысалы, өзгермелі үстелден құлап кетпеуін қадағалаңыз. Балаңызды үстелде қараусыз қалдыра алмайсыз. Ешқашан. Сіз қай секундта дамудың секірісі болатынын болжай алмайсыз, бұл оның бүйірден құлап кетуіне мүмкіндік береді.

Сүт жеткілікті болса, сауығудың қажеті жоқ

Сіздің денеңіз қазір барлық сұрауларға жауап береді. Егер нәресте көбірек жей бастаса, сүт көп өндіріледі. Азықтандырудан кейін сору арқылы сіз сүт мөлшерін көбейту туралы өтініш жібересіз. Бала қанша жесе, сонша жейді, қалғанын тоқырауды болдырмау үшін білдіру керек. Сіз өзіңізді тұйық шеңберде жүргендей сезінесіз бе? Егер сізде сүт аз болса немесе сүтті бөтелкеде қалдырып, нәрестені жиі емізуді жоспарласаңыз, сауығу пайдалы болуы мүмкін.

Өте қысқа лайфхактар

• Кіндік жарасы жазылғаннан кейін балалардың киімдерін үтіктеудің қажеті жоқ.
• Балаңыз жүруді үйренгенше аяқ киім сатып алмаңыз.
• Егер сау бала дұрыс тамақтанбаса, оны азырақ тамақтандырыңыз.
• 37-37, 3 ° C - бірінші жылдағы баланың қалыпты дене температурасы.
• Ең бастысы, бала суық бөлмеде жылы киініп ұйықтайды. Бұл, айтпақшы, ол ересектерден ерекшеленбейді.

Ерлерге арналған

Егер сіздің әйеліңіз көп балалы отбасының үлкені болмаса немесе кем дегенде бірнеше ай балаларды бақпаса (көршінің баласы ұйықтап жатқанда онымен бірге отыру есепке алынбайды), ол сіз сияқты балалар туралы көп біледі. істеу. Жауаптарды бірге іздеңіз, жұмыста тәжірибелі аналармен кеңесіңіз, өзіңізге қисындырақ көрінетін нұсқаны таңдаңыз.

Егер сіз жыныстық өміріңіздің мүмкіндігінше тезірек қалыпты жағдайға оралуын қаласаңыз және жай ғана - қайта оралыңыз, әйеліңізге кейде баладан үзіліс жасауға мүмкіндік беріңіз. Либидоның төмендеуі сирек гормоналды өзгерістерден туындайды, бірақ шаршау және ұйқының болмауы оны тіпті босанбағандарда да тудырады. Кем дегенде, кешкі бала күтіміне қатысты әрекеттерді орындаңыз. Мысалы, оны өзіңіз жуыңыз. Әйеліңізге осы 20-30 минутты өзімен жалғыз өткізуге мүмкіндік беріңіз.

Әйеліңді танымасаң, жарайды. Ол да өзін танымайды. Гормондар мен шаршау қазіргі әйелді ана мен баланың негізгі қажеттіліктеріне қайтарады, оны менің досым «тамақ үшін өлтір, аумақты қорға» деп орынды сипаттады. Бұл механизм баланың аман қалуын қамтамасыз етуге бағытталған. Ол мыңдаған жылдар бойы жұмыс істеді, осы қайта құрылымдауға көбірек адал болыңыз. Кейбір аналардың денесі бірден сүт өндірумен жақсы анықталған аш баланың жылауына жауап береді. Қарабайыр бейнеқосылғылары бар бала үшін бәрі жақсы, бірақ ата-анасы шошып кетуі мүмкін. Бірте-бірте гормоналды және эмоционалды фон қалыпты жағдайға оралады.

Ең бастысы, барлық қиындықтар уақытша екенін есте ұстаған жөн. Бәлкім, сіздің баламен өткен бірінші жылыңыз көптеген мәселелерге байланысты болуы мүмкін, бірақ бүгінгі проблемалар тез арада аяқталады деп сендіруге тырысыңыз - балалар өте тез өседі. Бір-біріңізді қолдауға және түсінуге тырысыңыз және, мүмкін, бұл қиын жыл сізді шынымен жақын адамдар етеді.