Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Олар адамдарды басқаратындар үшін пайдалы болады, сонымен қатар жеке мақсаттарға жетуге көмектеседі.
1. Эмоцияларды басқара білу
Эмоцияның триггерлерін талдаңыз
Сізге жағымсыз реакциялар тудыратын нәрсені жаза бастаңыз. Содан кейін дәл осы нәрселер немесе жағдайлар сізге неге әсер ететіні туралы ойланыңыз. Мүмкін олар сіздің өміріңіздегі маңызды оқиғаға немесе сізді алаңдататын бір тақырыпқа қатысты болуы мүмкін. Триггерлеріңізді түсіну арқылы сіз оларды уақытында тани аласыз және оларға соқыр жауап бермейсіз.
Кері байланыс жинау
Сіз жұмыс істейтін адамдардан үнемі кері байланыс іздеңіз. Үлкен сауалнаманы ұйымдастырудың қажеті жоқ, бірнеше қарапайым сұрақ жеткілікті. Бұл сізді сынға ашық болуға және өз бетіңізбен жұмыс істеуге дайын болуға үйретеді.
Өз реакцияңызды өзгертіңіз
Көңілсіз немесе ренжігенді білдіру көшбасшының ең ауыр күнәсі болмаса да, бұл команданың мотивациясын төмендетуі мүмкін. Сондықтан эмоцияларыңызды сыртқа шығармас бұрын терең дем алыңыз. Сіздің реакцияңыздың артында тұрған ниет туралы ойланыңыз және теріс емес, бұл ниетті білдіріңіз.
2. Психологиялық тұрақтылық
Оң жақтарын іздеңіз
Негативке ілінбеңіз, кез келген жағдайға жаңа мүмкіндіктер тұрғысынан қараңыз. Мысалы, сіз өз командаңызды күшейткіңіз келді, бірақ кенеттен барлығын қашықтағы жұмысқа ауыстыруға тура келді. Жоспарлардан бас тартпаңыз, бірақ қызметкерлерді жаңа ортада біріктіру жолдарын іздеңіз.
Өзіңіздің өсу ойыңызды жаттықтырыңыз
Оның көмегімен сәтсіздіктер даму мүмкіндіктері ретінде қабылданады. Сондықтан бірдеңе дұрыс емес болып қалса, болашақта мұның қайталанбауы үшін не істеуге болатынын дереу ойлап, басқалармен талқылаңыз.
Қолыңыздағы нәрсеге назар аударыңыз
Өмірде біз басқара алмайтын көптеген нәрселер бар: ауа-райы, экономикалық жағдай, басқа адамдардың пікірлері. Бұл туралы уайымдап уақытты босқа өткізбей, жақсы жаққа өзгертуге болатын нәрсеге назар аударған дұрыс.
Төтенше жағдайлар жоспарларын жасаңыз
Жағдайлардың өзгеруі мүмкін екенін еске түсіріңіз және әрқашан В жоспарын немесе одан да жақсысы С жоспарын ұстануға тырысыңыз.
3. Тұтастық
Өз беделіңізді сақтаңыз
Ол көп жағдайда сіз араласатын адамдарға үлгі болады. Егер сіздің беделіңіз жақсы екеніне сенімді болмасаңыз, айналаңыздан немен айналысу керектігін анықтауды сұраңыз.
Тұрақты болыңыз
Өмірдің барлық аспектілерінде құндылықтарыңыз бен сенімдеріңізді ұстаныңыз. Сіз өзіңізге ыңғайлырақ боласыз және басқалар сізден не күтетінін біледі.
Қателіктеріңізді мойындаңыз
Бұл қорқынышты, бірақ бұл мінез-құлық басқалардың сізді тірі адам ретінде көруге және сізге деген сенімін арттыруға көмектеседі. Бұл басқаларға сіздің тәжірибеңізден үйренуге мүмкіндік береді.
Эмпатияны есте сақтаңыз
Сіздің қызметкерлеріңізде жұмысшылардан басқа көптеген міндеттер мен қиындықтар бар. Әріптестеріңіздің әл-ауқатын біліп, жанашырлық танытуды ұмытпаңыз.
4. Бейімделу
Жұмыс істемейтін процестерді өзгертіңіз
Өмір өте тез өзгереді, және сіз бірдеңе әрқашан осылай болған деп жалғастыра бермеуіңіз керек. Оны қалай жақсартуға және қазіргі жағдайларға бейімделуге болатынын ойлаңыз.
Жаңа идеяларға ашық болыңыз
Бір нәрсеге жабыспаңыз, әртүрлі нұсқаларды зерттеңіз. Бір қарағанда сізге оғаш болып көрінсе де, идеядан бас тартпаңыз - оған мүмкіндік беріңіз.
Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығыңыз
Қорқыныштарыңыздың сізді шектеуіне жол бермеңіз. Шешім қабылдау туралы ойлана отырып, одан кейін не болуы мүмкін екенін өзіңізден сұраңыз және кейде тәуекелге бару жақсы екенін өзіңізге еске түсіріңіз.
Ұсынылған:
Есте сақтау мен зейінді қалай дамытуға болады
Сізге қажетті ақпаратты есте сақтау қиын ба, ал сіздің басыңызда әртүрлі ұсақ-түйектер айналады? Сіз кілттеріңізді қайда қойғаныңызды ұмытып кетесіз бе? Біз сізге есте сақтау қабілетін қалай дамыту керектігін көрсетеміз
Табысқа жетуге көмектесетін ақыл-ойды қалай дамытуға болады
Стэнфорд университетінің жаңа зерттеуіне сәйкес, сіздің ойыңыз сіздің табысыңыз үшін IQ-ға қарағанда әлдеқайда маңызды
Бізге әдеттерімізді дамытуға кедергі болатын 7 негізгі қателік
Жылдам нәтиже күту, триггерлерді қолданбау, кездейсоқ әрекет ету – бұл қателіктер бізге жаңа әдеттер мен жақсы жаққа өзгеруге кедергі жасайды. Оларды жасамайтыныңызға көз жеткізіңіз
21 ғасырдағы негізгі дағдыларды қалай дамытуға болады
Лайф-хакер неліктен терең жұмыс соншалықты маңызды екенін және шоғырлану оны жеңуге және өнімділікті арттыруға қалай көмектесетінін түсіндіреді
Пол Верховеннің 8 негізгі фильмі - Негізгі инстинкттің авторы
Лайфхаккер Пол Верховеннің 80 жасында жасаған 8 негізгі фильмін таңдады. Голланд режиссерінің фильмдерінде фантастикалық шытырман оқиғалар да, қатал шындық та бар